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熱瑪吉五代可以維持多久

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2024-10-23 12:55 20人閱讀

問(wèn)題描述:熱瑪吉五代可以維持多久

醫(yī)生回答(1)

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張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
甲狀腺切除一側(cè)之后會(huì)對(duì)身體有什么影響
甲狀腺切除一側(cè)后,可能對(duì)身體產(chǎn)生一定影響,如代謝調(diào)節(jié)能力下降、激素水平波動(dòng)等。影響可能包括代謝變化、激素調(diào)節(jié)、心理狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)吸收和免疫功能的調(diào)整。 1、代謝變化:甲狀腺切除一側(cè)后,剩余甲狀腺組織可能無(wú)法完全代償,導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降?;颊呖赡艹霈F(xiàn)畏寒、乏力等癥狀。建議通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)代謝平衡。 2、激素調(diào)節(jié):甲狀腺激素分泌可能受到影響,導(dǎo)致甲狀腺功能減退或亢進(jìn)?;颊咝瓒ㄆ诒O(jiān)測(cè)甲狀腺功能,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片50-100μg/天或甲巰咪唑片10-20mg/天進(jìn)行調(diào)節(jié)。 3、心理狀態(tài):激素波動(dòng)可能影響情緒,患者可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。建議通過(guò)心理咨詢、冥想等方式緩解壓力,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物如舍曲林50-100mg/天。 4、營(yíng)養(yǎng)吸收:甲狀腺功能異常可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收,尤其是鈣、鐵等微量元素。建議增加富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品,以及富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉、菠菜,必要時(shí)可補(bǔ)充鈣片500-1000mg/天和鐵劑100-200mg/天。 5、免疫功能:甲狀腺切除可能影響免疫系統(tǒng),患者易出現(xiàn)感染或自身免疫性疾病。建議通過(guò)均衡飲食、適度鍛煉增強(qiáng)免疫力,必要時(shí)可接種流感疫苗或肺炎疫苗。 甲狀腺切除一側(cè)后,患者需注意飲食均衡,增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于增強(qiáng)體質(zhì)。定期復(fù)查甲狀腺功能,遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量,保持良好的心理狀態(tài),避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。
朱振國(guó) 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
剛做了人流適合吃什么好的快

剛做完人工流產(chǎn)手術(shù)的女性可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素和維生素的食物,主要有烏雞湯、豬肝粥、紅棗枸杞茶、菠菜、獼猴桃等。術(shù)后身體恢復(fù)需要充足營(yíng)養(yǎng)支持,但需避免生冷辛辣刺激食物。

1、烏雞湯

烏雞肉含有豐富蛋白質(zhì)和多種氨基酸,有助于促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。燉煮時(shí)可加入當(dāng)歸、黃芪等藥材,但藥材添加需咨詢中醫(yī)師。術(shù)后一周內(nèi)建議隔日飲用,每次200毫升左右,避免過(guò)量攝入脂肪。

2、豬肝粥

動(dòng)物肝臟是優(yōu)質(zhì)鐵來(lái)源,能預(yù)防流產(chǎn)后貧血。將豬肝切薄片用姜絲腌制后與大米同煮,易消化吸收。建議選擇新鮮豬肝,充分煮熟滅菌,每周食用2-3次,每次50克為宜。缺鐵嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。

3、紅棗枸杞茶

紅棗含鐵量較高,枸杞富含多糖和胡蘿卜素,用10顆紅棗加15粒枸杞煮水代茶飲,可改善氣血不足。每日飲用不超過(guò)500毫升,糖尿病患者應(yīng)減量。該飲品不能替代藥物治療,出現(xiàn)頭暈乏力需就醫(yī)。

4、菠菜

深綠色蔬菜富含葉酸和維生素K,幫助造血功能恢復(fù)。焯水后涼拌或清炒,每日攝入100-150克。注意菠菜含草酸較高,腎結(jié)石患者應(yīng)限制食用。術(shù)后兩周內(nèi)不建議生食蔬菜沙拉,防止細(xì)菌感染。

5、獼猴桃

維生素C含量是橙子的2倍,促進(jìn)鐵吸收和傷口愈合。每日1-2個(gè)為宜,避免空腹食用。胃腸道敏感者可蒸熟后食用。術(shù)后免疫力較低,所有水果需徹底清洗去皮,暫不食用冷藏水果。

人工流產(chǎn)后應(yīng)保持每日攝入80-100克優(yōu)質(zhì)蛋白,包括魚肉、蛋奶等,配合新鮮蔬菜300-500克。避免飲酒、濃茶和咖啡因飲料,禁止盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。術(shù)后2周復(fù)查超聲,若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量增多需立即就診。保持外陰清潔,6周內(nèi)禁止性生活,做好避孕措施防止短期再次妊娠。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
做完眼底篩查后寶寶眼白有血塊

寶寶做完眼底篩查后眼白出現(xiàn)血塊通常是結(jié)膜下出血,與檢查時(shí)器械接觸或眼部受壓有關(guān),多數(shù)可自行吸收。

眼底篩查需使用檢眼鏡等器械接觸眼球表面,可能因操作摩擦或嬰幼兒眼球脆弱導(dǎo)致結(jié)膜小血管破裂。出血表現(xiàn)為眼白部位片狀鮮紅色,無(wú)疼痛或視力影響,1-2周內(nèi)血液會(huì)逐漸被吸收,顏色從紅變黃直至消失。期間避免揉眼,觀察有無(wú)出血擴(kuò)大或伴隨分泌物即可。

若血塊持續(xù)超過(guò)兩周未消退、出血范圍擴(kuò)大或出現(xiàn)眼瞼腫脹、膿性分泌物,需警惕繼發(fā)感染或凝血功能障礙。早產(chǎn)兒或患有血液系統(tǒng)疾病者更需密切監(jiān)測(cè),此類情況需眼科檢查排除視網(wǎng)膜出血等深層損傷,必要時(shí)進(jìn)行凝血功能檢測(cè)。

保持寶寶雙手清潔避免揉搓眼睛,可用冷藏后無(wú)菌生理鹽水棉簽輕柔清潔眼周。哺乳期母親可適當(dāng)增加維生素K含量高的食物如菠菜、西蘭花,促進(jìn)凝血功能恢復(fù)。避免擅自使用眼藥水或熱敷,若出現(xiàn)畏光、流淚等異常應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
兩胎先心病還能生正常的嗎

兩胎先心病后仍可能生育健康孩子,但需嚴(yán)格進(jìn)行孕前遺傳咨詢及產(chǎn)前診斷。先心病發(fā)病與遺傳因素、孕期環(huán)境暴露等多因素相關(guān),建議夫妻雙方完善基因檢測(cè),孕期通過(guò)胎兒心臟超聲等篩查手段動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。

先心病具有遺傳傾向性,若家族中多名成員患病或已生育兩胎先心病患兒,可能存在特定基因突變。常見(jiàn)致病基因包括GATA4、NKX2-5等,可通過(guò)高通量測(cè)序技術(shù)篩查。孕前3-6個(gè)月建議夫妻雙方進(jìn)行染色體核型分析及全外顯子組檢測(cè),明確遺傳風(fēng)險(xiǎn)。孕期需在孕18-24周完成胎兒心臟超聲檢查,該技術(shù)對(duì)復(fù)雜先心病的檢出率較高。對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)妊娠,可考慮絨毛取樣或羊水穿刺進(jìn)行產(chǎn)前基因診斷。

環(huán)境因素同樣影響胎兒心臟發(fā)育。孕早期病毒感染、接觸放射線或致畸藥物均可增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建議計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸,每日劑量0.4-0.8mg有助于降低神經(jīng)管缺陷及部分心臟畸形風(fēng)險(xiǎn)。孕期需避免接觸農(nóng)藥、重金屬等有毒物質(zhì),保持居住環(huán)境通風(fēng)良好。合并糖尿病、高血壓等慢性病的孕婦需嚴(yán)格控制血糖血壓,這些基礎(chǔ)疾病可能干擾胚胎心血管發(fā)育。

孕產(chǎn)期保健需多學(xué)科協(xié)作管理。除常規(guī)產(chǎn)科檢查外,建議在具有胎兒心臟病診治資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)建檔,由產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)合心血管兒科醫(yī)生共同隨訪。對(duì)于超聲提示可疑異常的胎兒,可采用胎兒心臟磁共振等進(jìn)一步評(píng)估。若確診嚴(yán)重先心病,需與遺傳咨詢師充分溝通預(yù)后及干預(yù)方案。產(chǎn)后新生兒應(yīng)進(jìn)行脈搏血氧飽和度篩查,部分非危重先心病在出生初期可能無(wú)明顯癥狀。

心理支持與社會(huì)資源利用同樣重要。經(jīng)歷多次異常妊娠的夫婦易產(chǎn)生焦慮情緒,可參加專業(yè)心理咨詢或病友互助團(tuán)體。部分地區(qū)對(duì)先心病高危家庭提供免費(fèi)基因檢測(cè)及產(chǎn)前診斷服務(wù),建議向當(dāng)?shù)貗D幼保健機(jī)構(gòu)咨詢相關(guān)政策。母乳喂養(yǎng)對(duì)先心病患兒術(shù)后恢復(fù)具有積極作用,產(chǎn)后應(yīng)獲得專業(yè)哺乳指導(dǎo)。

備孕階段需建立健康生活方式,夫妻雙方應(yīng)戒煙酒3個(gè)月以上,保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素B族,限制腌制食品攝入。避免裝修后半年內(nèi)懷孕,新環(huán)境中甲醛等污染物可能影響胚胎發(fā)育。既往有不良孕產(chǎn)史者,建議間隔6-12個(gè)月再妊娠,使子宮得到充分修復(fù)。定期進(jìn)行孕前體檢,特別關(guān)注甲狀腺功能與TORCH感染篩查,這些因素均與胎兒畸形發(fā)生相關(guān)。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
吸痰里面有深紅色血

吸痰時(shí)出現(xiàn)深紅色血可能與呼吸道黏膜損傷、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、肺癌或肺炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,避免延誤治療。

1、呼吸道黏膜損傷

用力吸痰或頻繁咳嗽可能導(dǎo)致呼吸道黏膜毛細(xì)血管破裂出血。通常表現(xiàn)為痰中帶少量鮮紅或暗紅色血絲,可能伴有喉嚨疼痛或灼熱感??赏ㄟ^(guò)霧化吸入生理鹽水緩解刺激,避免進(jìn)食辛辣食物。若出血持續(xù)需排除其他病因。

2、支氣管擴(kuò)張

支氣管擴(kuò)張患者因支氣管壁結(jié)構(gòu)破壞易發(fā)生血管破裂,常見(jiàn)大量膿痰混合暗紅色血液。可能與銅綠假單胞菌感染有關(guān),表現(xiàn)為長(zhǎng)期咳嗽、反復(fù)肺部感染。需進(jìn)行胸部CT檢查,醫(yī)生可能開(kāi)具鹽酸左氧氟沙星片、吸入用布地奈德混懸液等藥物控制感染。

3、肺結(jié)核

結(jié)核分枝桿菌侵蝕肺組織可導(dǎo)致血管損傷,典型表現(xiàn)為午后低熱、盜汗伴咳血痰。痰液檢查可發(fā)現(xiàn)抗酸桿菌,需聯(lián)合使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片等抗結(jié)核藥物。傳染性強(qiáng),需做好呼吸道隔離。

4、肺癌

腫瘤組織壞死或侵犯血管可引起間斷性痰血,多為暗紅色伴腐臭味。常見(jiàn)于長(zhǎng)期吸煙者,伴隨消瘦、胸痛等癥狀。需通過(guò)支氣管鏡或穿刺活檢確診,治療包括吉非替尼片、注射用培美曲塞二鈉等靶向藥物或放化療。

5、肺炎

重癥肺炎可能引發(fā)肺組織充血水腫,毛細(xì)血管通透性增加導(dǎo)致痰中帶血。常見(jiàn)高熱、呼吸急促,聽(tīng)診可聞及濕啰音。醫(yī)生可能根據(jù)病原體選擇阿莫西林克拉維酸鉀片、注射用頭孢曲松鈉等抗生素,嚴(yán)重者需住院治療。

出現(xiàn)血痰期間應(yīng)保持絕對(duì)臥床休息,采取患側(cè)臥位防止血液流入健側(cè)肺。記錄每日痰量、顏色變化,避免劇烈咳嗽或屏氣動(dòng)作。飲食選擇溫涼流質(zhì)食物,補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,禁止自行調(diào)整劑量或停藥。建議準(zhǔn)備便攜式痰盂容器,便于就診時(shí)提供樣本檢測(cè)。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
腋下副乳腺怎么消除

腋下副乳腺可通過(guò)手術(shù)切除、藥物治療、物理治療、調(diào)整內(nèi)衣穿戴及中醫(yī)調(diào)理等方式消除。副乳腺是胚胎發(fā)育殘留的乳腺組織,多數(shù)無(wú)需處理,若伴隨疼痛、腫脹或影響美觀時(shí)可干預(yù)。

1、手術(shù)切除

手術(shù)是消除副乳腺最直接的方式,適用于副乳腺體積較大、反復(fù)發(fā)炎或存在癌變風(fēng)險(xiǎn)的情況。常見(jiàn)術(shù)式包括副乳腺切除術(shù)和吸脂術(shù),需由醫(yī)生評(píng)估后選擇。術(shù)后需保持傷口清潔,避免劇烈運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查以預(yù)防感染和瘢痕增生。

2、藥物治療

若副乳腺伴隨周期性脹痛,可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,或使用他莫昔芬片緩解激素依賴性增生。藥物需嚴(yán)格按療程服用,避免自行調(diào)整劑量。用藥期間可能出現(xiàn)胃腸不適,需監(jiān)測(cè)肝功能。

3、物理治療

微波理療或熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕腫脹和疼痛感。每日熱敷15-20分鐘,溫度控制在40℃左右,避免燙傷。物理治療適合癥狀較輕者,需長(zhǎng)期堅(jiān)持,但無(wú)法消除腺體組織本身。

4、調(diào)整內(nèi)衣穿戴

選擇無(wú)鋼圈、寬肩帶的內(nèi)衣減少對(duì)腋下壓迫,避免過(guò)緊衣物摩擦刺激副乳腺。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣固定胸部,減少組織晃動(dòng)。日常注意腋下清潔,防止毛囊炎誘發(fā)副乳腺感染。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為副乳腺與肝郁氣滯有關(guān),可通過(guò)針灸太沖、期門等穴位疏肝理氣,或服用柴胡疏肝散加減方。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治,配合刮痧、拔罐等外治法改善局部氣血瘀滯。

日常需避免高雌激素食物如蜂王漿,減少熬夜及情緒壓力。若副乳腺突然增大、變硬或出現(xiàn)溢液,應(yīng)立即就醫(yī)排除惡性病變。無(wú)癥狀的副乳腺無(wú)須過(guò)度干預(yù),定期觀察即可。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肥胖血壓高怎么辦

肥胖血壓高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、遵醫(yī)囑用藥、定期監(jiān)測(cè)血壓等方式治療。肥胖血壓高通常由遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、精神壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入,增加蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi),避免腌制食品、加工食品。適量食用富含鉀的食物如香蕉、菠菜,有助于鈉的排出。烹飪方式以蒸、煮、燉為主,減少油炸、煎炒。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn),避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升。可結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量,提高基礎(chǔ)代謝率。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松,避免運(yùn)動(dòng)損傷。

3、控制體重

通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。減重速度以每周0.5-1公斤為宜,避免快速減重導(dǎo)致代謝紊亂。定期測(cè)量腰圍,男性不超過(guò)90厘米,女性不超過(guò)85厘米。建立健康的作息習(xí)慣,保證充足睡眠。

4、遵醫(yī)囑用藥

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。藥物治療需個(gè)體化,不可自行調(diào)整劑量或停藥。定期復(fù)診評(píng)估療效和不良反應(yīng)。聯(lián)合用藥時(shí)注意藥物相互作用,避免低血壓風(fēng)險(xiǎn)。

5、定期監(jiān)測(cè)血壓

每日早晚測(cè)量血壓并記錄,注意測(cè)量前靜坐5分鐘。血壓控制目標(biāo)為低于140/90毫米汞柱。發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。避免情緒激動(dòng)、熬夜、過(guò)度勞累等誘發(fā)血壓升高的因素。

肥胖血壓高需要長(zhǎng)期綜合管理,建立健康的生活方式是關(guān)鍵。戒煙限酒,保持心理平衡,避免精神緊張。定期進(jìn)行血脂、血糖、腎功能等檢查,預(yù)防并發(fā)癥。出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的治療計(jì)劃,堅(jiān)持執(zhí)行才能有效控制血壓。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
治療花斑癬最好的藥
治療花斑癬可通過(guò)外用抗真菌藥物、口服藥物以及日常護(hù)理等方式進(jìn)行?;ò甙_通常由馬拉色菌感染引起,表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)圓形或不規(guī)則形狀的斑塊,伴隨輕度瘙癢或脫屑。 1、外用藥物:酮康唑乳膏每日涂抹患處1-2次,連續(xù)使用2-4周;克霉唑軟膏每日涂抹1次,持續(xù)使用3周;聯(lián)苯芐唑乳膏每日涂抹1次,療程為2周。這些藥物可直接抑制真菌生長(zhǎng),緩解癥狀。 2、口服藥物:伊曲康唑膠囊每日口服200mg,連續(xù)服用1周;氟康唑片每周口服150mg,療程為2-4周。口服藥物適用于大面積感染或外用藥物效果不佳的情況。 3、日常護(hù)理:保持皮膚清潔干燥,避免過(guò)度出汗;穿著寬松透氣的衣物,減少摩擦;避免使用油性護(hù)膚品,防止馬拉色菌繁殖。 4、生活習(xí)慣:避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫高濕環(huán)境中,減少真菌滋生的機(jī)會(huì);定期更換床單、毛巾等個(gè)人用品,防止交叉感染。 5、預(yù)防復(fù)發(fā):治療結(jié)束后可定期使用抗真菌沐浴露,如酮康唑洗劑,每周使用1-2次,幫助維持皮膚菌群平衡,降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 花斑癬的治療需結(jié)合藥物和日常護(hù)理,同時(shí)注意飲食均衡,多攝入富含維生素B族的食物,如全谷物、堅(jiān)果等,增強(qiáng)皮膚抵抗力。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),提高免疫力,有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
女孩來(lái)大姨媽了怎么緩解疼痛
女孩來(lái)大姨媽時(shí)可通過(guò)熱敷、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物緩解和心理放松等方式緩解疼痛。痛經(jīng)通常由子宮收縮、激素水平變化、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔炎等原因引起。 1、熱敷:用熱水袋或暖寶寶敷在腹部,溫度控制在40-50℃,每次15-20分鐘。熱敷有助于放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚,熱敷時(shí)可配合輕柔按摩。 2、飲食調(diào)節(jié):多吃富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜,補(bǔ)充蛋白質(zhì)如雞蛋、牛奶,增加維生素B6的攝入如香蕉、堅(jiān)果。避免生冷、辛辣、咖啡因含量高的食物,適量飲用紅糖姜茶,幫助溫暖子宮。 3、適度運(yùn)動(dòng):進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng),選擇經(jīng)期瑜伽體式如嬰兒式、貓式,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。 4、藥物緩解:使用布洛芬緩釋膠囊300mg/次,每日2次、對(duì)乙酰氨基酚片500mg/次,每日3次或萘普生片250mg/次,每日2次等止痛藥物。嚴(yán)重痛經(jīng)可使用口服避孕藥調(diào)節(jié)激素水平,需遵醫(yī)囑。 5、心理放松:通過(guò)冥想、深呼吸、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式放松心情,減輕精神壓力。保持充足睡眠,避免過(guò)度焦慮,與家人朋友溝通交流,建立積極的心理狀態(tài)。 痛經(jīng)期間應(yīng)注意保暖,避免受涼,保持個(gè)人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生用品。飲食上多攝入溫性食物,適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)選擇溫和方式,避免過(guò)度勞累。保持良好的作息規(guī)律,保證充足睡眠。如痛經(jīng)持續(xù)加重或伴有其他異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,排除器質(zhì)性病變。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

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