指導(dǎo)意見：想要服用安神補(bǔ)腦液。沒有必要精確的分鐘?？梢愿鶕?jù)自己的情況喝，一般一天兩次的藥物，都是相隔十二個小時服用，晚上的時候一般睡前口服即可，也可以睡前半小時到一小時提前服下。安神補(bǔ)腦液為鎮(zhèn)靜安神的中成藥，一般情況下可以緩解睡眠的問題。最主要的解決方法就是緩解自身的壓力，減輕工作負(fù)荷，不要熬夜，改善自己的生活方式，睡前保持心情平靜，大腦放松。建議平時多聽音樂，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡食物為主，保持規(guī)律性，多吃蔬菜，水果。