指導(dǎo)意見：板栗和花生中含有蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)，適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，可以一定程度上提升體質(zhì)，預(yù)防疾病，提高自身免疫力。降血壓體內(nèi)鈉原子含量較多，容易引起血壓升高，而花生是高鉀低鈉的食物，板栗中幾乎不含鈉元素，兩者一起食用可以促進(jìn)體內(nèi)多余的鈉離子排出，具有降血壓的作用。增強(qiáng)體質(zhì)花生中含有豐富的蛋白質(zhì)，而花生的蛋白質(zhì)含量也很高，因此同食可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。