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哺乳期能吃水果嗎
來源:博禾知道
16人閱讀
問題描述:哺乳期能吃水果嗎
醫(yī)生回答(1)
戴海江
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
指導(dǎo)意見:哺乳期可以適量吃水果。水果如火龍果、香蕉、獼猴桃等含有豐富的維生素和微量元素,能為哺乳期媽媽提供營養(yǎng),提高免疫力,并有助于產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)乳汁。但應(yīng)避免食用從冰箱取出的水果,以防腹痛和腹瀉。建議哺乳期保持均衡飲食,包括蔬菜、肉類、蛋類、豆制品和奶制品等,同時(shí)保持充足睡眠和愉悅情緒。
哺乳期
哺乳
水果
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