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產(chǎn)后怎樣安全健康減肥,不影響喂奶?

來源:博禾知道

2022-05-27 11:33 35人閱讀

問題描述:產(chǎn)后怎樣安全健康減肥,不影響喂奶?

醫(yī)生回答(1)

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建議采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn),這樣不反彈對肝腎沒有損害,荷葉茶也有減肥的效果,但不是太明顯減肥必須有毅力。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健康減肥餐食譜三餐如何搭配?
一日三餐健康減肥食譜主要是以高蛋白、低熱量、低碳水、低糖的飲食為主。包括燕麥、玉米、紅薯、雞肉、豆制品、奶制品、蘋果、香蕉、木瓜、牛肉等。健康的減肥食譜,一般指的是低熱量飲食,主要包括雞蛋、牛奶、西紅柿、黃瓜、玉米、蕎麥、燕麥、香菇、黑木耳、魚蝦、雞肉、豆制品等,患者平時還需要多參加體育運動,能夠幫助患者消耗脂肪,從而達到減肥瘦身的目的。一日三餐的健康減肥食譜,通常指的是富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì)的食物,早餐可以食用牛奶、豆?jié){、雞蛋、面包等;午餐則是西紅柿、白菜、雞肉、土豆、魚蝦、米飯等;
李開英 主治醫(yī)師 吉安市中心人民醫(yī)院
我想減肥但又怕傷身體,應該如何健康減肥呀?
科學減肥不會影響身體健康,首先調(diào)整飲食習慣,多吃蔬菜水果,補充維生素和纖維素促進脂肪的代謝和分,多做有氧運動,爬山,游泳,跳繩,做仰臥起坐,能夠加速脂肪的燃燒,很好的瘦身減肥。
劉佳 主任醫(yī)師 解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心
怎么才能健康減肥
想要健康的減肥,那么還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的,因為減肥本身就是一個長期的過程,離不開運動和飲食的方法,要堅持進行體育鍛煉,不要中斷日常的飲食當中,更是要做到少吃多餐,控制住自己的嘴,控制住自己的食欲,要多吃新鮮的蔬菜水果,少吃一些肥肉這樣的食物。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
有什么健康減肥的方法嘛
如果是哺乳期的寶媽,建議不要再哺乳期節(jié)食,可以待到斷奶以后再實施節(jié)食。科學健康的節(jié)食方法有很多種不同,一種可以采取有氧運動實施節(jié)食,節(jié)食健美操,不僅起些節(jié)食的效用,而且除了塑身練體型,這種方法需要有長期忍耐,一般三個月以后就能看見明顯的效果,二是制訂恰當?shù)墓?jié)食。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
怎么樣可以達到健康減肥
最健康的節(jié)食方式就是要在飲食上實施壓制,然后再互相配合體育鍛煉,您可以決定練瑜伽,溜冰,騎單車都是可以的,但是這個活動也是要長期忍耐的,每天最少也要鍛練30分鐘以上,在飲食上早餐是必須吃的,而且要吃的營養(yǎng)豐富許多,但是晚餐的時候就建議少吃許多了,如果比較餓的話,可以吃許多水果增強飽腹感。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
小孩子如何才能健康減肥?
由于孩子控制力不強,在直面美食的時候過量的攝取熱量的話,平時活動如果再缺少,那么只好會讓孩子越來越胖,肥胖對孩子身體的危害是非常大的,如高血壓,高血脂,糖尿病,以及心腦血管方面的疾病等等。平時在飲食方面必須孩子,少吃肉類食物,多吃蔬菜,特別是晚餐一定不要吃得太飽,早晨晚上最好帶孩子實施體育鍛煉。
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
快速健康減肥
減肥能夠掌握飲食結(jié)合活動,活動減肥肯定要注重須要到達肯定的強度能力夠,或者的計算方式是這樣的。用220-您的歲數(shù)=您的最大心律,通常最少到達60%的這的數(shù)值到80%,這樣對脫脂減重后果最好。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健康減肥的方法有哪些?
指導意見:建議選擇適合自己的運動,并且每天堅持運動至少30分鐘以上,同時與飲食進行搭配,注意飲食清淡,并且攝入含纖維素較高的食物,如蔬菜水果等。同時應該多吃高蛋白質(zhì)的食物。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何健康減肥?如何健康減肥?
建議采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn),這樣不反彈對肝腎沒有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過100克,每天堅持有氧運動達到60分鐘。
申換換 副主任醫(yī)師 九江市第三人民醫(yī)院
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雙側(cè)輸卵管粘連一般不能自然懷孕生孩子,但少數(shù)情況下可能自然受孕。雙側(cè)輸卵管粘連可能導致精卵結(jié)合受阻或受精卵運輸障礙,通常需要醫(yī)療干預才能實現(xiàn)妊娠。

雙側(cè)輸卵管粘連會阻礙精子與卵子的結(jié)合或受精卵向子宮的移動。輸卵管是精卵相遇和受精的場所,粘連會導致管腔狹窄或完全阻塞。輕度粘連可能僅影響輸卵管蠕動功能,嚴重粘連會使管腔完全閉塞。即使精卵成功結(jié)合,受精卵也可能因運輸受阻而滯留在輸卵管內(nèi),增加宮外孕風險。輸卵管粘連常由盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥或既往手術引起,這些因素會破壞輸卵管正常結(jié)構(gòu)和功能。

極少數(shù)情況下,單側(cè)輸卵管部分粘連而另一側(cè)功能正常時可能自然受孕。若粘連程度較輕且未完全阻塞管腔,精子可能通過并與卵子結(jié)合。某些輸卵管近端粘連而遠端通暢的情況,也可能允許受精卵通過。但這些情況概率較低,且妊娠過程中仍需密切監(jiān)測宮外孕風險。多數(shù)輸卵管粘連患者需要通過輸卵管疏通手術或試管嬰兒等輔助生殖技術才能成功懷孕。

建議有生育需求的雙側(cè)輸卵管粘連患者及時就診生殖醫(yī)學科,通過輸卵管造影等檢查評估粘連程度。根據(jù)檢查結(jié)果選擇藥物治療、宮腹腔鏡手術或直接進行試管嬰兒。日常生活中需避免盆腔感染,保持會陰清潔,規(guī)律作息有助于改善生殖系統(tǒng)功能。備孕期間可適當補充葉酸和維生素E,但任何治療都應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
下脛腓前韌帶斷裂需要手術嗎

下脛腓前韌帶斷裂是否需要手術取決于損傷程度,部分撕裂可保守治療,完全斷裂通常需手術修復。

下脛腓前韌帶是維持踝關節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu),輕度撕裂或部分損傷時,踝關節(jié)穩(wěn)定性未完全喪失,可通過石膏或支具固定4-6周,配合康復訓練恢復功能。此階段需嚴格避免負重,定期復查評估韌帶愈合情況。急性期可冷敷減輕腫脹,后期熱敷促進血液循環(huán)??祻陀柧毎妆眠\動、抗阻內(nèi)翻練習等,逐步恢復關節(jié)活動度與肌力。

當韌帶完全斷裂合并踝關節(jié)明顯不穩(wěn),或保守治療3個月后仍存在持續(xù)性疼痛、關節(jié)松弛時,需考慮手術干預。常見術式包括韌帶解剖修復術、韌帶重建術,使用縫線錨釘或自體肌腱加強穩(wěn)定性。術后需佩戴保護支具6-8周,分階段進行漸進性康復訓練。合并腓骨骨折或下脛腓聯(lián)合分離者,可能需聯(lián)合鋼板螺釘內(nèi)固定。

無論選擇何種治療方式,均需避免早期劇烈運動,康復期間可補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物促進組織修復。定期隨訪評估踝關節(jié)穩(wěn)定性,若出現(xiàn)異常腫脹或疼痛加重應及時復診。術后6-12個月經(jīng)專業(yè)評估后方可逐步恢復高強度運動。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
斷奶一個月殘奶還能吃嗎

斷奶一個月后的殘奶不建議食用。殘奶可能因儲存條件不當或成分變化而存在安全隱患,且營養(yǎng)價值已顯著降低。

斷奶后乳腺逐漸停止泌乳,殘留乳汁中的蛋白質(zhì)、脂肪會逐漸變質(zhì),尤其在常溫下存放時容易滋生細菌。冷藏保存的殘奶雖然能延緩變質(zhì),但超過24小時仍可能出現(xiàn)分層或酸敗。冷凍保存的殘奶在1個月內(nèi)雖可抑制細菌繁殖,但解凍后口感變差,免疫球蛋白等活性成分也會失活。乳汁中的乳糖含量隨著時間推移可能發(fā)酵產(chǎn)生刺激性氣味,嬰兒飲用后可能引發(fā)胃腸不適。

特殊情況下如冷凍保存的殘奶外觀無異常,經(jīng)專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)巴氏消毒后理論上可短期喂養(yǎng),但實際操作中難以確保消毒徹底,且營養(yǎng)成分已無法滿足嬰兒需求。部分母親可能因乳汁過多而儲存大量殘奶,但超過1個月的儲存期會顯著增加微生物污染風險。

建議母親根據(jù)嬰兒實際需求調(diào)整哺乳計劃,避免過量儲奶。對于斷奶后的殘奶處理,可通過冷敷或服用炒麥芽水等安全方式回奶,必要時在醫(yī)生指導下使用維生素B6片或己烯雌酚片等藥物抑制泌乳。哺乳期女性應注意乳房清潔,出現(xiàn)硬塊或脹痛時及時就醫(yī)排除乳腺炎。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
滑膜肉瘤形成的原因是什么意思

滑膜肉瘤形成的原因可能與基因突變、染色體易位、環(huán)境因素、外傷刺激以及慢性炎癥等因素有關。滑膜肉瘤是一種罕見的惡性腫瘤,通常起源于關節(jié)滑膜組織,主要表現(xiàn)為局部腫塊、疼痛和活動受限等癥狀。建議患者及時就醫(yī),通過病理活檢明確診斷,并接受規(guī)范化治療。

1、基因突變

滑膜肉瘤的發(fā)生與特定基因突變密切相關,尤其是SYT-SSX融合基因的形成。這種基因異常會導致細胞增殖失控,進而誘發(fā)腫瘤?;颊呖赡軣o明顯誘因,但基因檢測可發(fā)現(xiàn)異常。治療上需通過手術切除聯(lián)合放化療,常用藥物包括多柔比星脂質(zhì)體注射液、異環(huán)磷酰胺注射液等。

2、染色體易位

約90%的滑膜肉瘤存在t(X;18)染色體易位,導致SS18基因與SSX基因融合。這種遺傳學改變會干擾細胞分化調(diào)控,促進腫瘤生長?;颊呖赡馨殡S關節(jié)腫脹或運動障礙。臨床需采用廣泛切除術,術后可輔以阿霉素注射液等藥物控制復發(fā)。

3、環(huán)境因素

長期接觸化學致癌物或電離輻射可能增加患病風險。某些工業(yè)溶劑、重金屬等物質(zhì)可能誘發(fā)細胞DNA損傷?;颊叱S新殬I(yè)暴露史,病變部位皮膚可能出現(xiàn)異常改變。預防需減少有害物質(zhì)接觸,治療需根據(jù)腫瘤分期選擇手術或靶向治療。

4、外傷刺激

反復機械性損傷可能促進局部組織惡變。關節(jié)區(qū)域長期受外力沖擊或慢性摩擦可能刺激滑膜細胞異常增生?;颊叨嘤羞\動損傷或職業(yè)勞損史,患處可見陳舊性瘢痕。早期發(fā)現(xiàn)需進行擴大范圍切除,必要時使用注射用順鉑等化療藥物。

5、慢性炎癥

持續(xù)性滑膜炎或自身免疫性疾病可能誘發(fā)微環(huán)境改變。炎癥因子長期刺激會導致細胞修復機制紊亂,增加癌變概率。患者常合并類風濕病史,病變區(qū)域存在持續(xù)紅腫。治療需控制原發(fā)病,聯(lián)合腫瘤切除術和注射用鹽酸吉西他濱等藥物。

滑膜肉瘤患者應避免患處過度負重,定期復查影像學檢查監(jiān)測復發(fā)跡象。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚肉、蛋類等,同時補充新鮮蔬菜水果增強免疫力。適度進行關節(jié)保護性鍛煉,但需避免劇烈運動造成二次傷害。出現(xiàn)異常腫塊或持續(xù)疼痛時應立即就診,早期干預可顯著改善預后。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
孕晚期浮腫尿頻少了

孕晚期浮腫尿頻減少可能是正常生理現(xiàn)象,也可能與飲水量減少、胎兒入盆壓迫減輕等因素有關。若伴隨其他不適癥狀需警惕妊娠高血壓或腎功能異常。

孕晚期子宮增大對盆腔靜脈和膀胱的壓迫減輕時,下肢靜脈回流改善可能導致浮腫緩解,胎兒頭部入盆后膀胱受壓減少也會使尿頻癥狀減輕。孕期激素水平變化引起的水鈉潴留若得到調(diào)節(jié),組織間隙水分回流增加會改善浮腫。日常飲水量不足或出汗增多造成體液總量下降,排尿量自然減少。長時間保持同一姿勢后活動,可能因局部血液循環(huán)改善而暫時減輕浮腫。

妊娠高血壓疾病可能導致血管通透性改變,造成體液異常分布而出現(xiàn)浮腫波動。腎功能異常時尿液生成減少,可能表現(xiàn)為尿量減少但伴隨血壓升高或尿液泡沫增多。胎盤功能減退會影響胎兒代謝廢物排出,可能引起母體排尿模式改變。靜脈血栓形成會造成單側(cè)下肢突發(fā)性浮腫減輕伴疼痛。某些降壓藥物或利尿劑使用不當可能導致電解質(zhì)紊亂引發(fā)癥狀變化。

建議每日記錄體重變化和排尿次數(shù),選擇左側(cè)臥位改善胎盤血流,穿著彈性襪預防靜脈曲張。避免長時間站立或行走,飲食注意控制鹽分攝入但保證優(yōu)質(zhì)蛋白補充。若出現(xiàn)頭痛、視物模糊或浮腫突然加重,應立即監(jiān)測血壓并就醫(yī)檢查尿常規(guī)和胎兒監(jiān)護。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生詳細描述癥狀變化過程,必要時進行血生化、凝血功能等檢查排除病理因素。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
高血壓一般多少算高
高血壓的診斷標準通常為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。血壓測量需在安靜狀態(tài)下進行,并多次測量以確認結(jié)果。 1、正常血壓:收縮壓低于120毫米汞柱,舒張壓低于80毫米汞柱。這是理想血壓范圍,表明心血管系統(tǒng)處于健康狀態(tài)。保持正常血壓有助于降低心臟病、中風等風險。 2、高血壓前期:收縮壓在120-139毫米汞柱之間,舒張壓在80-89毫米汞柱之間。這一階段雖然未達到高血壓標準,但已提示血壓偏高,需注意生活方式調(diào)整,如減少鹽分攝入、增加運動等。 3、高血壓一級:收縮壓在140-159毫米汞柱之間,舒張壓在90-99毫米汞柱之間。此時已明確診斷為高血壓,需采取藥物治療和生活方式干預。常用藥物包括氨氯地平片5毫克/日、依那普利片10毫克/日等。 4、高血壓二級:收縮壓≥160毫米汞柱,舒張壓≥100毫米汞柱。這一階段的高血壓風險更高,需積極治療。藥物治療可能包括聯(lián)合用藥,如氨氯地平片5毫克/日聯(lián)合氫氯噻嗪片25毫克/日。 5、高血壓危象:收縮壓≥180毫米汞柱和/或舒張壓≥120毫米汞柱。這是高血壓的緊急情況,需立即就醫(yī)。治療可能包括靜脈注射藥物如硝普鈉0.5-10微克/公斤/分鐘以迅速降低血壓。 高血壓患者應注重飲食調(diào)節(jié),如減少鹽分攝入、增加蔬菜水果的攝入;適量運動,如每天快走30分鐘;定期監(jiān)測血壓,及時調(diào)整治療方案。通過綜合管理,可有效控制血壓,降低并發(fā)癥風險。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
懷孕幾個月可以定胎位
懷孕期間胎位的確定通常是在孕晚期進行,尤其是妊娠28周以后。胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置,對分娩方式的選擇有重要影響。胎位的判斷主要通過產(chǎn)前檢查,包括腹部觸診、超聲檢查等方式。在孕早期和中期,胎兒活動空間較大,胎位可能不固定;而到了孕晚期,隨著胎兒逐漸長大,胎位趨于穩(wěn)定,醫(yī)生會通過檢查評估胎位是否正常。胎位異常如臀位或橫位可能增加分娩風險,醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定相應的處理方案。孕期定期產(chǎn)檢是監(jiān)測胎位變化的重要手段,建議孕婦按時就醫(yī),確保母嬰健康。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
產(chǎn)后惡露暗紅色正常嗎

產(chǎn)后惡露呈暗紅色通常是正常的。產(chǎn)后惡露是子宮蛻膜脫落、血液和壞死組織排出的混合物,顏色會隨時間從鮮紅逐漸變?yōu)榘导t、淡紅直至白色。暗紅色惡露多出現(xiàn)在產(chǎn)后3-10天,屬于漿液性惡露階段,含有少量血液和較多漿液。

產(chǎn)后初期惡露為鮮紅色,持續(xù)1-3天,主要成分為血液和蛻膜組織。隨后逐漸轉(zhuǎn)為暗紅色,血液比例減少,漿液和宮頸黏液增多,持續(xù)約1-2周。若暗紅色惡露伴隨正常血腥味、無大量血塊、每日總量少于月經(jīng)量,且產(chǎn)婦無發(fā)熱或腹痛加劇,通常屬于生理性恢復過程。此時應注意會陰清潔,勤換衛(wèi)生巾,避免盆浴和性生活。

若暗紅色惡露持續(xù)超過3周,或反復出現(xiàn)鮮紅色出血、排出腐臭味分泌物、伴隨下腹墜痛或發(fā)熱,可能提示宮腔殘留、感染或子宮復舊不良。部分產(chǎn)婦因過度勞累、哺乳不足或凝血功能障礙,可能導致惡露異常。對于剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦,若暗紅色惡露突然增多需警惕子宮切口愈合不良。出現(xiàn)上述異常情況應及時就醫(yī),通過超聲檢查或血常規(guī)明確原因。

產(chǎn)后應保持均衡飲食,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,如瘦肉、動物肝臟等,促進子宮內(nèi)膜修復。避免久臥不動,可在醫(yī)生指導下進行凱格爾運動幫助盆底肌恢復。觀察惡露變化時需記錄顏色、氣味和量的變化,有任何異常及時聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生復查。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
如果胎兒一直偏小有事嗎

胎兒一直偏小可能有潛在風險,需結(jié)合具體原因評估。胎兒偏小可能與胎盤功能異常、母體營養(yǎng)不足、妊娠期高血壓、胎兒染色體異常、宮內(nèi)感染等因素有關。建議及時就醫(yī)完善超聲、胎心監(jiān)護等檢查,由醫(yī)生評估胎兒生長受限程度并制定干預方案。

胎盤功能異常是導致胎兒偏小的常見原因,胎盤血流灌注不足會影響胎兒營養(yǎng)供給,可能伴隨胎動減少、羊水偏少等癥狀。母體長期蛋白質(zhì)或熱量攝入不足會影響胎兒生長發(fā)育,妊娠劇吐、偏食、消化吸收障礙等均可導致營養(yǎng)缺乏。妊娠期高血壓疾病可能引發(fā)胎盤早剝或血管痙攣,導致胎兒供血不足,這類孕婦往往有血壓升高、蛋白尿等表現(xiàn)。

胎兒染色體異常如唐氏綜合征、18三體綜合征等常合并生長遲緩,多伴有超聲軟指標異常。巨細胞病毒、弓形蟲等宮內(nèi)感染可能損傷胎兒器官發(fā)育,部分感染者會出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀。對于持續(xù)偏小胎兒,醫(yī)生可能建議補充營養(yǎng)素、改善胎盤循環(huán),嚴重時需提前終止妊娠。孕婦應定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒生長曲線,保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,左側(cè)臥位改善胎盤供血,避免吸煙飲酒等危險因素。

發(fā)現(xiàn)胎兒生長偏小時,孕婦無須過度焦慮但需重視,按時完成胎兒生物物理評分、臍血流檢測等評估。日常注意記錄胎動變化,選擇高蛋白食物如魚肉蛋奶,必要時在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)補充劑。若確診病理性生長受限,可能需要住院進行靜脈營養(yǎng)支持或促胎肺成熟治療,由產(chǎn)科醫(yī)生根據(jù)孕周和胎兒狀況決定最佳處理時機。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
未見明顯孕囊是什么意思

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