美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

夏季減肥餐需要注意什么?

來(lái)源:博禾知道

2022-06-20 16:24 46人閱讀

問(wèn)題描述:夏季減肥餐

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
夏季減肥祛濕能常喝赤豆魔芋薏仁粉?
減肥的要注意,首先是調(diào)整飲食習(xí)慣,不要吃些肥肉,不能大量吃些甜食,以及油炸油煎食品,少喝碳酸飲料,并且多做有氧運(yùn)動(dòng),爬山,游泳,練瑜伽。跳繩等,加速脂肪的燃燒,有利于減肥瘦身。
孫榕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
夏季減肥7個(gè)小竅門(mén) 一天瘦一斤的技巧
夏天是減肥的最佳時(shí)間。想減肥的朋友必須找到合適的減肥方法,并堅(jiān)持下去才能減肥。除了減肥的方法,你還可以通過(guò)一些減肥技巧來(lái)...
夏季減肥必備的15種食物
1、赤小豆它是一種高蛋白、低脂肪的食物。具有清熱利尿、活血消腫的功效,能促進(jìn)排便。2、冬瓜它具有利尿作用,能排出水分,減肥?...
夏季減肥吃什么瘦腿
魔法:零脂肪魔法含有水、蛋白質(zhì)和豐富的鈣和纖維,能疏通下腹淋巴腺,有效防止腿部肥胖和松散曲線。海藻:含有維生素A、B1、B2、?...
夏季減肥最佳食材苦瓜降火消脂兩不誤?夏天減肥最佳食材苦瓜降火消脂兩不誤
苦瓜因苦得名,很多人因?yàn)榭喽疾幌矚g,其實(shí)苦瓜可以減肥的好幫手哦,想要瘦身的眉趕緊來(lái)嘗試下苦瓜減肥吧。夏季減肥食譜涼拌苦瓜主料:苦瓜2根。調(diào)料:糖、醋、辣椒醬、味精、鹽等各適量。做法:1、將苦瓜洗凈一剖為二,刮去內(nèi)瓤,切成薄片。2、把苦瓜片放入開(kāi)水里焯一下,片刻后撈起。3、根據(jù)口味放入準(zhǔn)備好的糖、醋、辣椒醬、
夏季減肥的減肥小妙招
第一招1.兩腳左弓右踏板,但后踏板稍前彎曲,以保持其靈活性。兩腳前后距離取決于個(gè)體差異,以站穩(wěn)為原?...
夏季減肥一周食譜推薦
周一:早餐:1個(gè)白水煮蛋,1杯無(wú)糖豆?jié){;午餐:以冬瓜湯為主菜,米飯1小碗(12),黃瓜涼菜1盤(pán);晚餐:蘋(píng)果。主要減肥菜:冬瓜推薦理由:冬...
夏季減肥可以吃什么?50種瘦身食物任你選
現(xiàn)代人經(jīng)過(guò)一天的忙碌的工作就沒(méi)有時(shí)間在做運(yùn)動(dòng),但是這樣就很易囤積脂肪,日子久了,小肚子就會(huì)跑出來(lái)了!愛(ài)美MM們想靠節(jié)制飲食減肥,但是吃什么食物可以減肥呢?1、蘋(píng)果蘋(píng)果排名第一是有原因的。它既營(yíng)養(yǎng)又富含纖維素,可稱得上是冬季用途最為廣泛的水果,從飲料到主蔡到甜點(diǎn)無(wú)所不宜。想要減肥,蘋(píng)果是你減肥食譜的必備,認(rèn)
夏季減肥如何瘦腿 3個(gè)美腿動(dòng)作不可錯(cuò)過(guò)
第一步:針對(duì)腿內(nèi)側(cè)。1、站直,右腳向前邁一步,輕輕彎曲膝蓋,雙手插在腰上。2、做跳躍運(yùn)動(dòng),同時(shí)換左右腳,注意背部挺直。你可以...
夏季減肥常吃8種食物 讓你瘦到爆
夏天是露肉的季節(jié)。你還想穿厚衣服像冬天一樣遮住你的脂肪嗎?別傻了。真正減肥是王道。對(duì)于MM來(lái)說(shuō),飲食減肥是最受歡迎的,那么?...
夏季減肥吃什么比較快 推薦5種美食
食物是減肥的有效方法之一,所以今年夏天我們應(yīng)該嘗試吃什么食物來(lái)減肥最快。面對(duì)夏天減肥吃什么最快?專(zhuān)家指出,日常生活中應(yīng)多...
子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌?子宮肌瘤和情緒有關(guān)嗎?
子宮肌瘤是什么原因?qū)е碌模鹤訉m肌瘤屬于一種兩性的腫瘤,但是目前發(fā)病的原因還不明確,不過(guò)一般認(rèn)為子宮肌瘤與基因和遺傳因素、雌激素、肥胖、情緒等因素導(dǎo)致的。
女生下面有白色黏黏的東西是什么?女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些
女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現(xiàn)象,也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。
脂肪肝怎么調(diào)理最好最快?得了脂肪肝應(yīng)該怎樣處理
脂肪肝通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理的方式最好最快。
乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理最好方法是什么?乳腺結(jié)節(jié)怎么辦?
乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理 最好方法是什么:乳腺增生有結(jié)節(jié)一般會(huì)通過(guò)日常飲食、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療,嚴(yán)重著需要手術(shù)治療。
蒸螃蟹是冷水下鍋還是熱水下鍋?螃蟹的正確食用方法
蒸螃蟹一般建議冷水煮,不建議熱水煮。原因如下:
兒童過(guò)敏性鼻炎:雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑的使用小竅門(mén)
兒童過(guò)敏性鼻炎影響孩子生活質(zhì)量,白天上課噴嚏不斷、頭暈、注意力不集中,夜間鼻塞、憋醒。臨床一線用藥雷諾考特(布地奈德鼻噴霧劑)因抗炎強(qiáng)、安全性高常被家長(zhǎng)優(yōu)選,但嚴(yán)重鼻塞會(huì)阻礙藥物滲透,起效慢,孩子仍長(zhǎng)
流感用藥新突破:速福達(dá)?(瑪巴洛沙韋)可及性提升,羅氏與京東健康共建防治體系
來(lái)源:經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)·雙方將圍繞流感領(lǐng)域展開(kāi)長(zhǎng)期合作,共同推動(dòng)健康服務(wù)生態(tài)建設(shè)·合作將涵蓋流感用藥科普教育體系建設(shè)、互聯(lián)網(wǎng)診療能力提升、健康大數(shù)據(jù)運(yùn)用、多方對(duì)話平臺(tái)搭建等關(guān)鍵領(lǐng)域(2025年3月6日,中國(guó)
雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑速效方案:鼻塞流涕急救小秘訣
持續(xù)性鼻塞致呼吸艱難,頻繁流涕浸濕紙巾。重度鼻炎患者飽受口呼吸、睡眠障礙困擾,日常工作生活陷入身體難受、效率低下的惡性循環(huán)。鼻黏膜因炎癥因子刺激出現(xiàn)血管擴(kuò)張、組織水腫,形成“生物屏障”,即便使用雷諾考
鼻炎發(fā)作治療指南:雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑高效使用法
鼻炎是鼻黏膜慢性炎癥性疾病,全球患者數(shù)量眾多,發(fā)作表現(xiàn)為鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀,顯著影響患者生活質(zhì)量。在鼻炎的治療用藥中,雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑是核心抗炎藥物。而單用雷諾考特時(shí),因鼻黏膜嚴(yán)重充血(鼻
小暑將至,建議多吃這3菜,養(yǎng)陽(yáng)祛濕消水腫,營(yíng)養(yǎng)好吃不上火
天氣越來(lái)越悶熱,人卻越來(lái)越?jīng)]精神?一到小暑,濕氣重、胃口差、愛(ài)疲憊成了不少人的真實(shí)寫(xiě)照。此時(shí)若不調(diào)理好身體,濕熱入侵,腸胃、皮膚都可能出問(wèn)題。飲食是關(guān)鍵。小暑節(jié)氣,吃對(duì)幾道菜,幫你清熱祛濕、養(yǎng)陽(yáng)強(qiáng)身,
60歲多少天吃一次西地那非?西地那非原研藥讓愛(ài)不被年齡定義
隨著歲月流轉(zhuǎn),六十歲的人生已沉淀出醇厚韻味,享受生活的熱情卻從未減退。在這珍貴的人生階段,一些健康小困擾或許會(huì)悄然出現(xiàn),比如在床榻間偶爾“力不從心”的尷尬,為親密關(guān)系蒙上一層薄霧。面對(duì)勃起功能障礙(E
雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑用前加一步,藥效更長(zhǎng)久
鼻塞、連打十余個(gè)噴嚏、清涕不止是鼻炎患者日常,夜間呼吸不暢難眠,白天頭昏腦脹影響工作學(xué)習(xí),生活質(zhì)量降低。臨床常用的雷諾考特(布地奈德鼻噴霧劑)能緩解癥狀,但因鼻黏膜充血腫脹形成“屏障”,起效慢、藥效維
雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑:急性鼻炎使用前必知要點(diǎn)
急性鼻炎是耳鼻喉科常見(jiàn)的疾病,以鼻塞、流涕、打噴嚏和鼻黏膜充血腫脹為特征。雷諾考特(布地奈德鼻噴霧劑)作為控制鼻炎的一線抗炎藥物,在急性發(fā)作期鼻黏膜嚴(yán)重腫脹時(shí),常因藥液難以有效分布至病灶而療效受限。本
提醒:肺癌發(fā)出的第一個(gè)信號(hào),通常在喉嚨上,很多人都沒(méi)放心上
咳嗽超過(guò)兩周不見(jiàn)好,喉嚨總像卡著東西?這可能是身體在拉警報(bào)!別以為只是普通咽炎,有些危險(xiǎn)信號(hào)正悄悄藏在你的喉嚨里。那些被當(dāng)成"小毛病"的癥狀,很可能是肺部在求救。一、喉嚨異常與肺癌的隱秘聯(lián)系1、持續(xù)性
雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑:過(guò)敏性鼻炎的正確用藥須知
過(guò)敏性鼻炎是全球高發(fā)的炎癥性疾病,患者常因花粉、塵螨等過(guò)敏原刺激,出現(xiàn)鼻塞、流涕、陣發(fā)性噴嚏及鼻癢等癥狀,其中嚴(yán)重鼻塞不僅影響呼吸與嗅覺(jué),還可能誘發(fā)頭痛、哮喘等并發(fā)癥。鼻塞嚴(yán)重者單獨(dú)使用雷諾考特(布地
胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種?來(lái)得時(shí)用法是怎樣的
糖尿病是一個(gè)人們比較熟悉的疾病,目前有很多人已經(jīng)遇到了這方面的狀況,大家需要注意選擇合適的方法來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì),當(dāng)然也應(yīng)該要注意調(diào)整自己的狀態(tài),按照科學(xué)的方法來(lái)處理胰島素,就是一個(gè)比較常見(jiàn)的藥物類(lèi)型,那么胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種?來(lái)得時(shí)用法是怎樣的?胰島素相關(guān)的產(chǎn)品是
現(xiàn)代制藥擬收購(gòu)焦作容生制藥
現(xiàn)代制藥周五公告,擬對(duì)焦作容生制藥增資擴(kuò)股并最終持有其100%股權(quán)。以容生制藥近三年的平均凈利潤(rùn)、凈資產(chǎn)額、未來(lái)所需投資及發(fā)展?jié)摿Φ茸鳛樽鲀r(jià)依據(jù),現(xiàn)代制藥擬向容生制藥增資2.1億元,以獲得其70%股權(quán),原有股東持有其余30%股權(quán)。另外,交易雙方還約定,若容生制藥2012-2014年度分別實(shí)現(xiàn)稅前利潤(rùn)5000萬(wàn)元、6500萬(wàn)元、8500萬(wàn)元,則原有股東同意由現(xiàn)代制藥以3億元收購(gòu)其所持的容生制藥30%
康緣藥業(yè)上半年凈利同比增30% 擬每10股轉(zhuǎn)增3股
7月23日訊康緣藥業(yè)周五晚間在上交所發(fā)布了2010年半年報(bào)。2010年上半年,康緣藥業(yè)合并報(bào)表實(shí)現(xiàn)營(yíng)業(yè)收入6.25億元,同比增長(zhǎng)43.53%,營(yíng)業(yè)利潤(rùn)9626.34萬(wàn)元,同比增長(zhǎng)28.19%,凈利潤(rùn)(歸屬于上市公司股東)9136.11萬(wàn)元,同比增長(zhǎng)30.08%,經(jīng)營(yíng)性現(xiàn)金凈流量2846.39萬(wàn)元,同比增長(zhǎng)163.39%。半年報(bào)顯示,2010年上半年,母公司實(shí)現(xiàn)營(yíng)業(yè)收入5.42億元,同比增長(zhǎng)41.2
開(kāi)窗通風(fēng)會(huì)讓病毒飄進(jìn)來(lái)嗎 開(kāi)窗通風(fēng)會(huì)有大量病毒飄進(jìn)來(lái)嗎
開(kāi)窗通風(fēng)會(huì)讓病毒飄進(jìn)來(lái)嗎疫情期間家中應(yīng)該保持開(kāi)窗通風(fēng),病毒有可能會(huì)飄進(jìn)來(lái),但可能性很低。建議早晨、中午和晚上睡前開(kāi)窗通風(fēng),每次半小時(shí)。如果在疫區(qū)沒(méi)有特殊情況下,開(kāi)窗以后空氣流通,排出二氧化碳,可以吸進(jìn)新鮮氧氣,可能會(huì)有細(xì)菌病毒飄進(jìn)來(lái),但濃度很低,不會(huì)影響。且新
安舒造口袋好用嗎
安舒造口袋對(duì)于現(xiàn)在很多做了造口手術(shù)的患者來(lái)說(shuō)是非常的便利的,不易發(fā)生側(cè)漏也不易感染,人體的適用度非常的高,是很多造口手術(shù)患者的選擇。那么安舒造口袋好用嗎?我們來(lái)了解一下。安舒造口袋好用嗎?安舒造口袋設(shè)計(jì)合理,挺好用的。因?yàn)榘彩嬖炜诖灰壮霈F(xiàn)滲漏,有效防止逆行感
千山活血膏什么人能用 它的用法有哪些
生活中出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的原因是比較多的,有些人是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的,還有一些人是患有風(fēng)濕類(lèi)疾病引起的,如果患有關(guān)節(jié)疼痛是需要及時(shí)用藥調(diào)理的,藥物也要掌握它的使用方法,下面來(lái)看一下千山活血膏什么人能用?它的用法有哪些?千山活血膏適應(yīng)癥活血化瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于肌
祛風(fēng)除濕用二十五味驢血丸可以嗎
風(fēng)濕疾病的種類(lèi)有很多,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎就是比較常見(jiàn)的一種,這種疾病對(duì)于患者身體的主要危害是關(guān)節(jié),心臟以及神經(jīng)系統(tǒng),因此患上這樣的疾病,也是需要及時(shí)治療的,不然身體健康會(huì)受到影響,下面我們來(lái)了解一下祛風(fēng)除濕用二十五味驢血丸可以嗎?通過(guò)查看該藥物的說(shuō)明書(shū),可以了解到,二
地牡寧神口服液能用于什么疾病
并非每一個(gè)人都有良好的生活習(xí)慣,并非每一個(gè)人都有比較好的生活環(huán)境,目前有很多人總是會(huì)受到疾病的折磨,總是會(huì)受到一些環(huán)境因素的影響,有的小朋友出現(xiàn)了神思渙散的情況,應(yīng)該要引起重視,那么地牡寧神口服液能用于什么疾病?地牡寧神口服液用于肝腎陰虧,肝陽(yáng)偏旺所致的小兒神
方盛制藥擬上市 披露公司發(fā)展規(guī)劃及發(fā)展目標(biāo)
證監(jiān)會(huì)網(wǎng)站最新IpO預(yù)披露名單顯示,湖南方盛制藥股份有限公司擬上交所上市,本次發(fā)行不超過(guò)2726萬(wàn)股,發(fā)行后總股本不超過(guò)10902萬(wàn)股,保薦機(jī)構(gòu)為廣發(fā)證券股份有限公司。湖南方盛制藥有限公司創(chuàng)始于2002年6月,于2009年9月完成股份制改造,整體變更為湖南方盛制藥股份有限公司。目前,方盛制藥下轄兩家控股子公司:湖南湘雅制藥有限公司、湖南方盛華美醫(yī)藥科技有限公司。據(jù)招股書(shū)顯示,公司未來(lái)的發(fā)展規(guī)劃及發(fā)
艾迪莎是進(jìn)口藥嗎
作為一種需要終身服藥的疾病,潰瘍性結(jié)腸炎這種疾病的出現(xiàn),是會(huì)給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)的。這種病對(duì)于患者的日常工作以及現(xiàn)實(shí)生活影響非常大的,所引起的諸如腹痛等并發(fā)癥會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法得到安寧,所以一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早處理!艾迪莎是一種常用藥物。很多患者都想
奶頭顏色變深是懷孕嗎?

奶頭顏色變深可能是懷孕的表現(xiàn),但也可能與其他因素有關(guān)。懷孕后體內(nèi)激素水平變化會(huì)導(dǎo)致乳暈色素沉著,但月經(jīng)周期變化、藥物影響、皮膚疾病等也可能引起類(lèi)似現(xiàn)象。

1、懷孕

懷孕后雌激素和孕激素水平升高會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活性,導(dǎo)致乳暈顏色加深。這種情況通常伴隨停經(jīng)、乳房脹痛等早孕反應(yīng),可通過(guò)血HCG檢測(cè)或超聲檢查確診。若確認(rèn)妊娠需遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片,避免接觸致畸因素。

2、月經(jīng)周期

月經(jīng)來(lái)潮前黃體期孕激素分泌增加,可能引起暫時(shí)性乳暈顏色加深。這種生理性變化會(huì)在月經(jīng)結(jié)束后逐漸消退,無(wú)須特殊處理。建議觀察2-3個(gè)月經(jīng)周期,若持續(xù)存在需就醫(yī)排除病理性因素。

3、藥物影響

長(zhǎng)期服用避孕藥、抗精神病藥等可能干擾內(nèi)分泌,導(dǎo)致乳暈色素沉著。常見(jiàn)藥物包括屈螺酮炔雌醇片、利培酮片等。停藥后色素沉著多可緩解,必要時(shí)可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

4、皮膚病變

黑棘皮病、固定性藥疹等皮膚疾病可能造成局部色素沉著。這類(lèi)情況常伴隨皮膚粗糙、瘙癢等癥狀,需皮膚科醫(yī)生通過(guò)伍德燈檢查確診。治療可選用氫醌乳膏等外用藥物,嚴(yán)重者需結(jié)合激光治療。

5、內(nèi)分泌疾病

多囊卵巢綜合征、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等疾病會(huì)導(dǎo)致雄激素水平異常,引發(fā)乳暈顏色加深。通常伴有月經(jīng)紊亂、多毛等癥狀,需通過(guò)性激素六項(xiàng)檢查診斷。治療可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

建議記錄顏色變化時(shí)間及伴隨癥狀,避免過(guò)度摩擦刺激乳暈部位。日常選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣,洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高。若顏色持續(xù)加深或出現(xiàn)皮膚破潰、異常分泌物等情況,應(yīng)及時(shí)到婦科或皮膚科就診,必要時(shí)進(jìn)行乳腺超聲和激素水平檢測(cè)。哺乳期女性出現(xiàn)該癥狀需排除乳腺炎可能。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女性晚上睡不著覺(jué)頭疼是怎么回事

女性晚上睡不著覺(jué)頭疼可能與精神壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不佳、激素水平波動(dòng)、偏頭痛、貧血等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,引發(fā)入睡困難及太陽(yáng)穴脹痛。日常可通過(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練放松身心,睡前避免處理工作或觀看刺激性內(nèi)容。若伴隨持續(xù)心悸或情緒低落,可遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥調(diào)節(jié)。

2、睡眠環(huán)境不佳

臥室光線過(guò)強(qiáng)、噪音干擾或床墊不適等物理因素會(huì)降低睡眠質(zhì)量,誘發(fā)頭部悶痛。建議保持室溫18-22℃,使用遮光窗簾和耳塞,選擇硬度適中的乳膠枕。避免睡前使用電子設(shè)備,藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌。

3、激素水平波動(dòng)

經(jīng)前期、圍絕經(jīng)期雌激素水平變化可能影響5-羥色胺代謝,表現(xiàn)為夜間失眠伴前額陣發(fā)性疼痛??蛇m量補(bǔ)充維生素B6緩解癥狀,嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇凝膠等激素制劑。

4、偏頭痛

典型偏頭痛常在夜間發(fā)作,出現(xiàn)單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴惡心畏光??赡芘c三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常有關(guān),急性期可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片,預(yù)防性用藥包括鹽酸氟桂利嗪膠囊。

5、貧血

缺鐵性貧血導(dǎo)致腦組織供氧不足時(shí),會(huì)出現(xiàn)入睡困難伴隨晨起枕部鈍痛。需檢測(cè)血清鐵蛋白,確診后可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片,配合攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。

建議保持規(guī)律作息,每天固定時(shí)間起床,午休不超過(guò)30分鐘。晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物,避免咖啡因和酒精攝入。睡前用40℃溫水泡腳15分鐘,配合百會(huì)穴按摩。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐,需立即排查顱內(nèi)病變。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
酸棗仁一般煮多長(zhǎng)時(shí)間

酸棗仁一般需要煮20-30分鐘,具體時(shí)間需根據(jù)藥材狀態(tài)和煎煮目的調(diào)整。

酸棗仁作為常用中藥材,煎煮時(shí)間直接影響有效成分的溶出。完整酸棗仁質(zhì)地堅(jiān)硬,外層種皮較厚,需要20分鐘以上持續(xù)煎煮才能使脂溶性成分充分釋放。若用于安神助眠,建議冷水浸泡30分鐘后再煎煮,有利于酸麻蛋白等鎮(zhèn)靜成分析出。粉碎后的酸棗仁顆粒可縮短煎煮時(shí)間至15-20分鐘,但需注意火候控制避免糊底。傳統(tǒng)煎藥器具如砂鍋導(dǎo)熱均勻,較不銹鋼鍋更易掌握時(shí)間。煎煮過(guò)程中可觀察藥液顏色變化,當(dāng)呈現(xiàn)紅棕色并散發(fā)特殊香氣時(shí),表明有效成分已充分溶出。多人份煎煮時(shí)可適當(dāng)延長(zhǎng)5-10分鐘,但總時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)40分鐘以免成分破壞。

煎煮后的酸棗仁藥渣可重復(fù)利用一次,第二次煎煮時(shí)間可縮短至15分鐘。儲(chǔ)存煎煮好的藥液應(yīng)使用陶瓷或玻璃容器,避免金屬容器影響藥效。日常服用時(shí)可將藥液分為2-3次溫服,空腹飲用有助于吸收。酸棗仁藥性溫和,長(zhǎng)期使用需定期評(píng)估體質(zhì)變化,出現(xiàn)消化不良應(yīng)調(diào)整煎煮時(shí)間或配伍健脾藥材。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
amh值為9.44還有自然懷孕的可能嗎

AMH值為9.44 ng/mL時(shí)仍有自然懷孕的可能,但需結(jié)合其他生育指標(biāo)綜合判斷。AMH值偏高可能提示多囊卵巢綜合征等潛在問(wèn)題,建議通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)卵泡和激素水平評(píng)估卵巢功能。

AMH值反映卵巢儲(chǔ)備功能,正常范圍為2-6.8 ng/mL。9.44 ng/mL屬于偏高范圍,常見(jiàn)于多囊卵巢綜合征患者。這類(lèi)人群卵巢內(nèi)小卵泡較多,AMH分泌增加,但卵泡可能發(fā)育不成熟,導(dǎo)致排卵障礙。若同時(shí)存在月經(jīng)不規(guī)律、高雄激素表現(xiàn)(如痤瘡、多毛),需進(jìn)一步排查多囊卵巢綜合征。通過(guò)超聲確認(rèn)竇卵泡數(shù)量及優(yōu)勢(shì)卵泡發(fā)育情況,結(jié)合促黃體生成素、睪酮等激素檢測(cè),可更準(zhǔn)確評(píng)估生育潛力。部分AMH偏高者仍能自然排卵,尤其在調(diào)整生活方式(如減重、改善胰島素抵抗)后,妊娠概率會(huì)提升。

少數(shù)情況下,AMH異常升高可能與卵巢顆粒細(xì)胞瘤等罕見(jiàn)疾病相關(guān)。若AMH值持續(xù)升高且伴隨腹痛、腹部包塊等癥狀,需通過(guò)腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)和影像學(xué)檢查排除腫瘤因素。此外,某些遺傳性或內(nèi)分泌疾病(如甲狀腺功能異常)也可能干擾AMH水平,需針對(duì)性排查。對(duì)于無(wú)明確病理因素者,即使AMH偏高,在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)促排卵治療或輔助生殖技術(shù),仍有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)妊娠。

建議定期監(jiān)測(cè)排卵周期,優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)(如低升糖指數(shù)飲食),配合適度運(yùn)動(dòng)改善代謝狀態(tài)。若嘗試自然受孕6個(gè)月未成功,應(yīng)及時(shí)就診生殖醫(yī)學(xué)科,完善輸卵管通暢性、子宮內(nèi)膜容受性等檢查,制定個(gè)體化助孕方案。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
怎么判斷紅斑狼瘡在活動(dòng)期

判斷紅斑狼瘡是否處于活動(dòng)期需結(jié)合臨床癥狀、實(shí)驗(yàn)室檢查及疾病活動(dòng)度評(píng)分綜合評(píng)估。主要依據(jù)包括蝶形紅斑加重、關(guān)節(jié)腫痛加劇、新發(fā)蛋白尿、血液系統(tǒng)異常及抗雙鏈DNA抗體滴度升高等。

1、皮膚黏膜癥狀

活動(dòng)期紅斑狼瘡患者面部蝶形紅斑可能呈現(xiàn)鮮紅色擴(kuò)散,伴有灼熱感或瘙癢。口腔鼻黏膜潰瘍面積增大,愈合延遲。部分患者出現(xiàn)手指末端血管炎表現(xiàn),如甲周紅斑或皮膚網(wǎng)狀青斑。此時(shí)需避免紫外線照射,使用溫和護(hù)膚品,遵醫(yī)囑外用他克莫司軟膏或口服羥氯喹片控制炎癥。

2、關(guān)節(jié)肌肉表現(xiàn)

多關(guān)節(jié)對(duì)稱性腫痛是常見(jiàn)活動(dòng)期標(biāo)志,晨僵時(shí)間超過(guò)30分鐘,可能伴隨肌腱炎或肌無(wú)力。實(shí)驗(yàn)室檢查可見(jiàn)肌酸激酶升高,肌電圖顯示肌源性損害。建議減少負(fù)重活動(dòng),局部熱敷緩解癥狀,醫(yī)生可能調(diào)整用藥方案如加用甲氨蝶呤片或硫唑嘌呤片。

3、腎臟損害進(jìn)展

24小時(shí)尿蛋白定量短期內(nèi)增加超過(guò)500mg或血肌酐上升提示狼瘡腎炎活動(dòng)。尿液檢查出現(xiàn)紅細(xì)胞管型,腎活檢顯示新月體形成。需嚴(yán)格控制鈉鹽攝入,監(jiān)測(cè)血壓變化,治療方案可能包括環(huán)磷酰胺注射液聯(lián)合潑尼松龍片沖擊治療。

4、血液系統(tǒng)異常

血紅蛋白進(jìn)行性下降至低于100g/L,血小板計(jì)數(shù)低于50×10?/L,或白細(xì)胞計(jì)數(shù)持續(xù)低于3.0×10?/L均提示疾病活動(dòng)。部分患者合并抗磷脂抗體綜合征,表現(xiàn)為血栓形成或反復(fù)流產(chǎn)。需避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止出血,必要時(shí)輸注成分血,調(diào)整免疫抑制劑如嗎替麥考酚酯膠囊劑量。

5、免疫學(xué)指標(biāo)變化

抗雙鏈DNA抗體滴度較基線上升超過(guò)30%,補(bǔ)體C3、C4水平顯著降低具有特異性。部分患者出現(xiàn)新發(fā)抗Sm抗體或抗核糖體P蛋白抗體陽(yáng)性。此時(shí)需增加隨訪頻率,醫(yī)生可能根據(jù)SLEDAI評(píng)分調(diào)整貝利尤單抗注射液等生物制劑使用。

紅斑狼瘡活動(dòng)期患者應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠,避免進(jìn)食光敏性食物如芹菜、無(wú)花果。室內(nèi)活動(dòng)時(shí)穿戴防曬衣物,定期進(jìn)行心肺功能評(píng)估。建議每1-3個(gè)月復(fù)查尿常規(guī)、血常規(guī)及免疫學(xué)指標(biāo),出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或頭痛嘔吐等癥狀需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期穩(wěn)定期患者突然出現(xiàn)脫發(fā)增多或雷諾現(xiàn)象加重時(shí)也應(yīng)警惕疾病復(fù)發(fā)。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
陰莖小避孕套掉了怎么辦?

陰莖小避孕套脫落可通過(guò)重新佩戴避孕套、檢查避孕套尺寸、使用輔助工具、觀察有無(wú)破損、必要時(shí)采取緊急避孕措施等方式處理。避孕套脫落可能與尺寸不符、佩戴方式錯(cuò)誤、勃起狀態(tài)變化等因素有關(guān)。

1、重新佩戴避孕套

立即停止性行為并取出脫落的避孕套,檢查避孕套是否破損。若未破損且未接觸陰道分泌物,可清潔陰莖后重新佩戴新的避孕套。注意佩戴時(shí)需捏緊儲(chǔ)精囊排出空氣,全程保持避孕套完全展開(kāi)狀態(tài)。重復(fù)使用同一只避孕套會(huì)增加破損風(fēng)險(xiǎn)。

2、檢查避孕套尺寸

選擇標(biāo)稱寬度49-56毫米的中號(hào)避孕套,過(guò)大會(huì)增加脫落概率??捎眉?xì)線測(cè)量陰莖根部周長(zhǎng),周長(zhǎng)除以2即為適合的避孕套標(biāo)稱寬度。青少年或陰莖細(xì)小時(shí)可選擇標(biāo)稱寬度47毫米以下的小號(hào)避孕套,超薄型避孕套能更好貼合。

3、使用輔助工具

避孕套固定環(huán)可套在陰莖根部防止脫落,硅膠材質(zhì)的固定環(huán)彈性較好。避孕套專(zhuān)用膠貼能臨時(shí)加固避孕套邊緣,但需避開(kāi)黏膜部位。使用水溶性潤(rùn)滑劑減少摩擦,油性潤(rùn)滑劑會(huì)腐蝕乳膠材質(zhì)。輔助工具需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下使用。

4、觀察有無(wú)破損

檢查脫落的避孕套是否有精液泄漏,擠壓避孕套觀察是否漏氣。若發(fā)生破損,女方應(yīng)立即用清水沖洗外陰。72小時(shí)內(nèi)可服用左炔諾孕酮片等緊急避孕藥,但多次使用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。破損后2周需進(jìn)行艾滋病、梅毒等性病篩查。

5、采取緊急避孕

無(wú)保護(hù)性行為后120小時(shí)內(nèi)可放置含銅宮內(nèi)節(jié)育器,避孕成功率超過(guò)99%。緊急避孕藥需在72小時(shí)內(nèi)服用,越早效果越好,米非司酮片需空腹服用。若處于排卵期,建議加用殺精劑提高避孕效果。所有緊急避孕措施都可能引起惡心等副作用。

建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的避孕套,使用前檢查包裝完整性及有效期。性行為全程需保持避孕套正確佩戴,結(jié)束后按住避孕套根部抽出。定期進(jìn)行安全性行為教育,掌握正確的避孕套使用方法。若頻繁發(fā)生脫落,可咨詢醫(yī)生評(píng)估是否需要其他避孕方式輔助。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
胃癌切除能定殘嗎

胃癌切除術(shù)后能否評(píng)定殘疾需根據(jù)術(shù)后器官功能損傷程度決定,符合國(guó)家《殘疾人殘疾分類(lèi)和分級(jí)》標(biāo)準(zhǔn)中消化系統(tǒng)殘疾條款者可申請(qǐng)殘疾鑒定。

胃癌根治性切除術(shù)后若存在持續(xù)性消化功能障礙,例如胃大部或全胃切除導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收障礙、反復(fù)傾倒綜合征或嚴(yán)重反流性食管炎,經(jīng)臨床評(píng)估確認(rèn)影響日常生活能力,可參照GB/T 26341-2010標(biāo)準(zhǔn)申請(qǐng)肢體殘疾鑒定。具體需滿足每日進(jìn)食量不足正常需求量的60%,或血紅蛋白持續(xù)低于90g/L等營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)異常,且經(jīng)6個(gè)月以上營(yíng)養(yǎng)干預(yù)未改善。殘胃功能障礙常表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽、體重進(jìn)行性下降,可能伴隨貧血、維生素B12缺乏等并發(fā)癥。

對(duì)于僅行部分胃切除且消化功能代償良好者,術(shù)后3個(gè)月復(fù)查胃鏡顯示吻合口通暢,體重維持在正常范圍,未出現(xiàn)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良或電解質(zhì)紊亂,通常不符合殘疾標(biāo)準(zhǔn)。但若術(shù)后發(fā)生吻合口狹窄、慢性輸入袢梗阻等器質(zhì)性病變,或因迷走神經(jīng)損傷導(dǎo)致胃癱綜合征,經(jīng)影像學(xué)與胃動(dòng)力檢查確診后仍可能達(dá)到定殘標(biāo)準(zhǔn)。特殊情況下,胃癌轉(zhuǎn)移至其他器官造成多系統(tǒng)功能障礙,可能綜合評(píng)定為多重殘疾。

建議術(shù)后患者定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)與生活質(zhì)量評(píng)分,保留完整的診療記錄作為鑒定依據(jù)。殘疾評(píng)定需通過(guò)指定醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行功能評(píng)估,最終由殘疾人聯(lián)合會(huì)審核確認(rèn)。術(shù)后康復(fù)期應(yīng)堅(jiān)持少食多餐,優(yōu)先選擇高蛋白、易消化食物,必要時(shí)在臨床營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑。存在嚴(yán)重功能障礙者可通過(guò)消化內(nèi)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科等多學(xué)科協(xié)作改善生存質(zhì)量。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孩子淋巴結(jié)腫大發(fā)低燒怎么辦

孩子淋巴結(jié)腫大伴低燒可通過(guò)物理降溫、調(diào)整飲食、保持休息、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。該癥狀可能由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫反應(yīng)、川崎病、淋巴瘤等因素引起。

1、物理降溫

家長(zhǎng)可用溫水擦拭孩子頸部、腋窩等部位幫助散熱,避免酒精或冰水刺激。體溫未超過(guò)38.5℃時(shí)優(yōu)先選擇退熱貼或減少衣物,同時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化。若持續(xù)低燒超過(guò)24小時(shí)或伴有寒戰(zhàn),需警惕細(xì)菌感染可能。

2、調(diào)整飲食

建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蔬菜泥,避免辛辣刺激性食物。適當(dāng)增加維生素C含量高的水果如獼猴桃,保證每日飲水量。淋巴結(jié)腫大期間需避免過(guò)硬食物造成局部壓迫。

3、保持休息

家長(zhǎng)需限制孩子劇烈活動(dòng),保證每日10小時(shí)以上睡眠。頸部淋巴結(jié)腫大明顯時(shí)可墊高枕頭減輕腫脹感。觀察孩子精神狀態(tài),出現(xiàn)嗜睡或煩躁需立即就醫(yī)。

4、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。病毒感染可使用小兒豉翹清熱顆粒等中成藥。川崎病需靜脈注射丙種球蛋白,禁止自行使用退燒藥掩蓋癥狀。

5、及時(shí)就醫(yī)

若淋巴結(jié)直徑超過(guò)2厘米、質(zhì)地堅(jiān)硬或伴隨體重下降,需進(jìn)行血常規(guī)和超聲檢查。持續(xù)低燒合并皮疹可能提示川崎病,突發(fā)高熱伴淋巴結(jié)化膿需排除淋巴瘤,必要時(shí)需進(jìn)行淋巴結(jié)活檢。

家長(zhǎng)應(yīng)每日記錄孩子體溫和淋巴結(jié)大小變化,保持室內(nèi)通風(fēng)?;謴?fù)期避免人群密集場(chǎng)所,注意觀察有無(wú)新發(fā)腫大淋巴結(jié)。飲食逐漸過(guò)渡到正常,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、蒸蛋。癥狀緩解后仍需定期復(fù)查血象,徹底清除潛在感染灶。出現(xiàn)反復(fù)低燒或淋巴結(jié)持續(xù)增大超過(guò)兩周必須專(zhuān)科就診。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
傷口周?chē)鹦∷葸€癢怎么回事

傷口周?chē)鹦∷莶殡S瘙癢可能與局部感染、接觸性皮炎、皰疹病毒感染、過(guò)敏反應(yīng)或汗皰疹等原因有關(guān)。可通過(guò)局部消毒、抗過(guò)敏治療、抗病毒藥物等方式緩解癥狀。

1、局部感染

傷口未完全愈合時(shí),細(xì)菌或真菌可能侵入皮膚引發(fā)感染,表現(xiàn)為紅腫、滲液及小水泡形成。需用碘伏溶液消毒傷口,遵醫(yī)囑涂抹莫匹羅星軟膏或復(fù)方酮康唑乳膏。避免抓撓以防擴(kuò)散。

2、接觸性皮炎

敷料、消毒劑或外用藥物中的成分可能刺激皮膚,導(dǎo)致過(guò)敏性皮炎。表現(xiàn)為邊界清晰的紅斑伴密集小水泡,瘙癢明顯。建議更換低敏敷料,使用爐甘石洗劑外涂,口服氯雷他定片緩解癥狀。

3、皰疹病毒感染

免疫力下降時(shí),單純皰疹病毒可能沿神經(jīng)末梢感染傷口周?chē)つw,形成簇狀透明水泡,伴灼痛感??勺襻t(yī)囑口服阿昔洛韋片,局部噴昔洛韋乳膏抗病毒治療。保持患處干燥清潔。

4、過(guò)敏反應(yīng)

機(jī)體對(duì)傷口滲出液或壞死組織產(chǎn)生超敏反應(yīng),引發(fā)丘疹水泡樣皮疹??杀憩F(xiàn)為環(huán)形分布的瘙癢性水泡。需口服鹽酸西替利嗪片,外用地奈德乳膏控制炎癥。避免熱敷刺激皮膚。

5、汗皰疹

傷口周?chē)瓜賹?dǎo)管阻塞可能導(dǎo)致汗液滯留,形成深在性小水泡,伴明顯刺癢。可使用3%硼酸溶液濕敷,涂抹曲安奈德益康唑乳膏。穿透氣敷料減少局部悶熱。

日常應(yīng)保持傷口干燥,避免接觸刺激性物質(zhì)。穿著寬松衣物減少摩擦,瘙癢劇烈時(shí)可用冷毛巾濕敷。若水泡破潰滲液增多或出現(xiàn)發(fā)熱,須及時(shí)就醫(yī)排查蜂窩織炎等嚴(yán)重感染?;謴?fù)期間忌食辛辣海鮮,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)皮膚修復(fù)。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
左洛復(fù)失眠多久能消失

服用左洛復(fù)導(dǎo)致的失眠通常在1-4周內(nèi)逐漸緩解。失眠癥狀的持續(xù)時(shí)間與個(gè)體差異、用藥劑量、藥物耐受性等因素相關(guān)。

左洛復(fù)是一種選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,通過(guò)調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)水平發(fā)揮抗抑郁作用。初期用藥階段,藥物對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用可能導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺等反應(yīng)。隨著用藥時(shí)間延長(zhǎng),多數(shù)患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)逐漸適應(yīng)藥物作用,睡眠障礙癥狀通常在2周左右開(kāi)始減輕。部分患者可能需要更長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng),但一般不超過(guò)4周。若失眠癥狀持續(xù)加重或伴隨心悸、焦慮等不適,需及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。

用藥期間可采取固定作息時(shí)間、睡前避免使用電子設(shè)備、保持臥室環(huán)境安靜等行為干預(yù)措施。白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善夜間睡眠質(zhì)量,但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上減少咖啡因和酒精攝入,晚餐不宜過(guò)飽。若失眠影響日間功能,可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期聯(lián)用右佐匹克隆片、唑吡坦片等助眠藥物,但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制使用周期。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢