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氣血不足吃什么補?
來源:博禾知道
47人閱讀
問題描述:氣血不足,氣色差,很蒼白的感覺,想食療改善一下,一般氣血不足吃些什么補身體呢?
醫(yī)生回答(1)
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:氣血不足,要吃些補益氣血的食物,建議吃些紅豆,大棗,山藥等食物。你也可以去看看中醫(yī),用一些補氣血的中成藥調理身體,日常注意多吃點有營養(yǎng)的食物。建議日常飲食注意合理搭配葷素,要多攝入富含高蛋白及維生素的食物,可以多喝紅棗桂圓枸杞湯。平時要多注意休息,減少疲勞,積極鍛煉身體,提升抗病能力。
氣血不足
氣血
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氣血不足都有哪些癥狀
腦供血缺乏是指人腦某一部分的血液供給缺乏因此引發(fā)腦功能的阻礙。腦供血不足的病發(fā)原因多與腦動脈軟化相關,很少一部分多是由氣血不足造成。平常注重飲食營養(yǎng),不要盲目節(jié)食減肥,不要熬夜,假若有其他胃腸道病變等疾病,要按時醫(yī)治。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
氣血不足是怎么回事?一般會出現(xiàn)哪些臨床表現(xiàn)?
根據(jù)您的描述,氣血不足的原因可以歸納為兩種:一是氣血生化不夠,就是來源不夠;二是耗傷太多,就是用的太多。而對于人體來說,脾胃是氣血生化之源,所以脾胃差就會引起氣血不足;氣血用的地方多,耗傷的多。一般針對女性而言,長期的節(jié)食減肥會出現(xiàn)氣血不足的情況出現(xiàn),其主要的臨床表現(xiàn)有:面色蒼白,有時伴有口唇、眼瞼發(fā)白,心慌氣短,頭昏失眠,月經量少等明顯貧血癥狀。引起女性氣血不足的原因有很多的,比如:脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞累過度等。這個情況下還可以配合補氣養(yǎng)血的藥物定坤丹水蜜丸來調理。多吃動物血,精肉,魚肉,雞蛋,牛奶,木耳等食物來糾正的。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
氣血不足導致耳聾怎么治
如果是由于氣血不足所導致出現(xiàn)的耳鳴癥狀,也是需要及時的去通過藥物的方式來進行治療和改善的,可以去吃一些促進氣血改善的藥物,另外出現(xiàn)有耳鳴,這種的話也可以去吃一些假貨啊這些營養(yǎng)的藥物來進行調整,來改善目前的身體體質變化,避免造成一定影響和損傷。
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
氣血不足吃什么調理的又快又好?
氣血兩虛多是由于脾氣虛弱吸收功能減弱導致的營養(yǎng)不良氣血不足。建議你可以日常服用歸脾丸配合阿膠補血口口服液來調理,一個月一個療程,平時也可以用枸杞紅棗薏仁黨參熬湯服用,平常要規(guī)律飲食規(guī)律生活飲食上要清淡富有營養(yǎng),保持良好的心態(tài)。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
阿膠對氣血不足有幫助嗎?
阿膠對氣血不足有改善作用。阿膠具有補血、滋陰、潤肺、止血等功效。同時還含有較多的微量元素,可提高人體免疫力和抗病能力,對氣血不足有很好的輔助治療作用。如果氣血不足出現(xiàn)低血壓、貧血,可以在醫(yī)生的指導下適當服用阿膠,但不建議服用過多,以免發(fā)怒和腸道滑膩。低血壓的癥狀很容易導致頭暈和頭痛,而且經過腦力鍛煉后,更容易頭暈和頭痛。輕度低血壓只會感到失去身體或瞬間頭暈,休息后可以恢復正常,但更嚴重者容易出現(xiàn)嚴重的頭痛和麻木疼痛。低血壓患者容易感到疲勞和四肢無力。在下午和晚上,更容易感到疲勞。即使在日常生活中不做任何累人的工作,也會有疲勞。另外,氣血不足患者容易感到胸痛和不適,工作后容易出現(xiàn)胸痛,嚴重時可導致心絞痛。由于氣血不足,重癥患者身體狀況不佳,表現(xiàn)為神經功能障礙,皮膚蒼白,全身冷熱,手腳麻木。此時,將沒有食欲,并且很容易感到腹部不適。如果有氣血不足的癥狀,須及時查明原因。如果是由于身體虛弱引起的,應該加強營養(yǎng)。如果貧血患者持續(xù)不適,須及時就醫(yī)。氣血不足患者還須注意不要站得太快。盡量用手握住物體,慢慢站起來,避免因低血壓而摔倒。應注意不要過度工作或熬夜,在飲食方面,要注意飲食。多吃清淡食物,注意肉與蔬菜的結合,多吃龍眼、蓮子、紅棗、桑葚等。多吃富含鐵和蛋白質的動物性食品,如豆類和魚類等,以增強體質。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
失眠是氣血不足引起的嗎?
氣血不足會導致失眠,生活中可以治療失眠的中藥有很多,有的時候與勞累熬夜或者過度的使用手機和電腦也有一定的關系,患者可以調整心情,避免精神緊張焦慮,避免熬夜,盡量減少使用手機和電腦等低頭的時間。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
氣血不足雀斑怎么調理
建議平時注意飲食營養(yǎng)均衡,規(guī)律作息,避免抽煙,飲酒熬夜,調整心態(tài),避免過度壓力,可以去中醫(yī)調理氣血不足面部長斑的原因是內分泌失調,而且會出現(xiàn)內分泌紊亂,會出現(xiàn)色素沉著的現(xiàn)象導致長斑。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
女生氣血不足的表現(xiàn)和表現(xiàn)是什么?你能吃阿膠嗎?
女性氣血不足往往有頭暈乏力、面色蒼白或萎黃沒有光澤、厭食、偏食等癥狀。氣血不足指的是女性朋友臨床上的常見病,通常是因為過度勞累以及攝取的營養(yǎng)不足導致。除了以上癥狀外,同時還會伴有氣虛弱,氣虛則畏寒肢冷、自汗、疲倦無力、頭暈耳鳴、發(fā)育遲緩、心悸氣短。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、手足麻木、失眠多夢、指甲干裂、視物昏花、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經,舌淡脈弱。氣血雙虧之主證,面色萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈目眩,心悸少寐,食少納呆,舌質淡白,脈濡細。可以服用一些中藥進行補氣血治療,常用的補氣血的中藥有紅參、紫河車、熟地、黃芪、當歸、阿膠、山藥、大棗,這些中藥補氣血的效果都很不錯。中成藥可以吃補中益氣丸,還可以服用當歸阿膠膏進行氣血雙補。平時可以多用紅衣花生煲一些豬肉、鴿子或者土雞,進行補氣血的食療。通過藥物和食療進行補氣血,能夠達到很好的效果。運動是調養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié),平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。傳統(tǒng)中醫(yī)有久視傷血之說,提醒長時間在電腦前工作的人,需要特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止過度用眼而耗傷身體的氣血。
李秀敏
副主任醫(yī)師
空軍軍醫(yī)大學西京醫(yī)院
肝腎不和引起氣血不足用那食物補
肝胃不和,這種體制很虛弱,要吃易消化的食物,不能喝酒,而且平時要少吃油膩的食物,晚上少吃,保證好早晨的營養(yǎng),可以吃點黑色的食品對腎好,也可以吃點山藥之類的,也可吃些畜禽肉類,動物內臟,如豬肝之類的。這病跟心情有很大關系,凡事還是看開點,不要有太大壓力。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
氣血不足頭暈的癥狀
如果有氣血不足的時候,會表現(xiàn)出有面黃肌瘦、面無光澤,臉上比較暗淡,出現(xiàn)這種情況,平時應該適量地補充營養(yǎng),可以適量的多吃一些奶類、蛋類、肉類這些營養(yǎng)豐富的食物可以適量地熬點湯,再熬湯的過程當中加入人參,能夠有提高身體免疫力,補充氣血的作用如果感覺病情比較嚴重,出現(xiàn)頭暈、心慌、渾身酸軟、乏力的現(xiàn)象的時候,還可以通過補充一些保健品來改善癥狀
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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張萌萌
副主任醫(yī)師
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冷啟剛
主任醫(yī)師
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林麗麗
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林麗麗
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沈華
副主任醫(yī)師
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熊革
主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院
甲狀腺結節(jié)和乳腺結節(jié)是怎么引起的?
甲狀腺結節(jié)和乳腺結節(jié)的形成與遺傳、環(huán)境、生理因素及病理變化密切相關,治療方法包括藥物治療、手術干預及生活方式調整。甲狀腺結節(jié)的常見原因包括碘攝入異常、自身免疫性疾病和遺傳因素,治療可選擇甲狀腺激素替代、放射性碘治療或手術切除。乳腺結節(jié)多與激素水平波動、乳腺增生及遺傳相關,治療方法有激素調節(jié)藥物、乳腺微創(chuàng)手術或定期觀察。對于甲狀腺結節(jié),飲食中注意碘的適量攝入,避免過多或過少,同時減少高脂肪、高糖食物的攝入;乳腺結節(jié)患者應保持均衡飲食,增加富含纖維的食物,減少咖啡因和酒精的攝入。運動方面,建議進行適量的有氧運動,如散步、游泳或瑜伽,有助于調節(jié)內分泌系統(tǒng)。定期體檢和影像學檢查是早期發(fā)現(xiàn)和管理結節(jié)的關鍵,必要時及時就醫(yī),避免病情惡化。
白曉燕
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
血壓高的飲食禁忌及注意事項有哪些
血壓高患者應避免高鹽、高脂、高糖飲食,減少腌制食品、油炸食品和甜食的攝入,多吃富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶,同時控制總熱量攝入,保持體重在正常范圍。飲食上應遵循低鹽、低脂、低糖的原則,每日鹽攝入量不超過5克,避免食用含鈉高的調味品如醬油、味精,減少動物脂肪的攝入,選擇植物油如橄欖油、菜籽油,多吃富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果,有助于降低血壓。運動方面,建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車,避免劇烈運動,保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙限酒,定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服藥,保持良好的心態(tài),避免情緒波動過大。血壓高的飲食禁忌及注意事項包括避免高鹽、高脂、高糖飲食,減少腌制食品、油炸食品和甜食的攝入,多吃富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶,同時控制總熱量攝入,保持體重在正常范圍。飲食上應遵循低鹽、低脂、低糖的原則,每日鹽攝入量不超過5克,避免食用含鈉高的調味品如醬油、味精,減少動物脂肪的攝入,選擇植物油如橄欖油、菜籽油,多吃富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果,有助于降低血壓。運動方面,建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車,避免劇烈運動,保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙限酒,定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服藥,保持良好的心態(tài),避免情緒波動過大。
竺平
副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
慢性腹瀉嚴重會怎么樣
慢性腹瀉嚴重可能導致脫水、電解質紊亂和營養(yǎng)不良,需及時就醫(yī)并調整飲食。慢性腹瀉長期不愈會引發(fā)多種健康問題,包括脫水、電解質失衡、營養(yǎng)不良,甚至影響免疫功能和腸道健康。脫水是腹瀉最直接的后果,頻繁排便使體內水分大量流失,嚴重時可能導致低血壓、頭暈甚至休克。電解質紊亂常伴隨脫水發(fā)生,鈉、鉀等關鍵電解質流失會引發(fā)肌肉無力、心律失常等癥狀。營養(yǎng)不良則因腸道吸收功能受損,導致維生素、礦物質和蛋白質攝入不足,影響身體正常代謝和修復功能。治療慢性腹瀉需從病因入手,感染性腹瀉需使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑、環(huán)丙沙星;非感染性腹瀉需調節(jié)腸道菌群,可使用益生菌如雙歧桿菌、乳酸菌、酵母菌。飲食上應避免高脂肪、高纖維食物,選擇易消化的白米粥、蒸南瓜、煮熟的胡蘿卜。嚴重腹瀉需及時補充口服補液鹽或靜脈輸液,以糾正脫水和電解質失衡。慢性腹瀉患者應定期復查,監(jiān)測營養(yǎng)狀況和腸道功能,必要時進行腸鏡檢查以排除器質性病變。慢性腹瀉的長期管理需結合藥物治療、飲食調整和生活方式改善,嚴重時務必就醫(yī),避免并發(fā)癥加重。
林麗麗
副主任醫(yī)師
桂林南溪山醫(yī)院
眼睛無神是什么原因
眼睛無神可能與用眼過度、營養(yǎng)不良或疾病有關,建議調整用眼習慣、補充營養(yǎng)并就醫(yī)檢查。用眼過度會導致眼部疲勞,眼睛顯得無神,長時間盯著電子屏幕或書本,眼肌持續(xù)緊張,淚液分泌減少,眼睛干澀、疲勞,顯得無神。調整用眼習慣,每用眼1小時休息10分鐘,遠眺或閉目養(yǎng)神,使用人工淚液緩解干澀。營養(yǎng)不良,特別是缺乏維生素A、B族維生素和鐵元素,會影響眼部健康,導致眼睛無神。補充富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜,B族維生素如全谷物、堅果,鐵元素如紅肉、動物肝臟。眼部疾病如干眼癥、結膜炎或視神經病變也會導致眼睛無神,干眼癥使眼睛干澀、疲勞,結膜炎引起眼睛紅腫、分泌物增多,視神經病變影響視力。就醫(yī)檢查,根據(jù)病因進行治療,干眼癥可使用人工淚液或抗炎藥物,結膜炎需使用抗生素或抗病毒藥物,視神經病變需針對原發(fā)病治療。眼睛無神需要從用眼習慣、營養(yǎng)補充和疾病治療多方面入手,保持眼睛健康。
李勛
副主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
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