醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  頭發(fā)稀少可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺、米諾地爾、胱氨酸片、維生素B族等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

  一、食物1、黑芝麻

  黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進毛囊健康。

  2、核桃

  核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E，能夠滋養(yǎng)毛囊，減少頭發(fā)脫落。

  3、三文魚

  三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，有助于增強頭發(fā)韌性，減少斷裂。

  4、菠菜

  菠菜含有鐵元素和葉酸，能夠改善貧血導致的頭發(fā)稀疏問題。

  二、藥物1、非那雄胺

  非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā)，通過抑制二氫睪酮生成減緩脫發(fā)進程。

  2、米諾地爾

  米諾地爾可擴張頭皮血管，促進毛囊營養(yǎng)供給，男女均適用。

  3、胱氨酸片

  胱氨酸片補充頭發(fā)角蛋白合成所需氨基酸，改善發(fā)質(zhì)脆弱問題。

  4、維生素B族

  維生素B族參與頭皮新陳代謝，缺乏時可導致脂溢性脫發(fā)加重。

  日常需避免過度燙染頭發(fā)，減少熬夜和壓力刺激，洗發(fā)時水溫不宜過高，梳頭選擇寬齒木梳減少拉扯。