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如何預(yù)防感冒?

來源:博禾知道

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問題描述:如何預(yù)防感冒?

醫(yī)生回答(1)

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蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
一年中尤其是在冬季應(yīng)如何預(yù)防感冒
如果平時(shí)免疫力低下最容易導(dǎo)致相關(guān)感冒,尤其是在冬春季節(jié)寒冷的情況下反復(fù)的發(fā)病,在這種情況下有效預(yù)防的方法就是平時(shí)及早養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,沒半個(gè)小時(shí)200毫升,可以使用呼吸道緩解病情,提高機(jī)體免疫力,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多吃新鮮的水果蔬菜等都可以有效的預(yù)防感冒。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
甲亢患者感冒怎么辦?如何預(yù)防感冒?
甲亢患者如果感冒了,首先要多休息,少活動(dòng),多飲水,在飲食上要注意避免油膩食物的攝入,要多吃一些清淡的,容易消化的食物,另外要避免含碘豐富食物的攝入,海帶,紫菜,海苔等,在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗感冒的藥物。如果合并發(fā)熱的情況,可根據(jù)體溫的高低來選擇物理降溫或者藥物降溫。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
夏天怎么預(yù)防感冒?夏天如何預(yù)防感冒
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李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吹空調(diào)如何預(yù)防感冒?吹空調(diào)怎么預(yù)防感冒

吹空調(diào)預(yù)防感冒可通過調(diào)節(jié)溫度、保持通風(fēng)、適度加濕、定期清潔空調(diào)、增強(qiáng)體質(zhì)等方式實(shí)現(xiàn)。

1、調(diào)節(jié)溫度

空調(diào)溫度建議設(shè)定在24-26攝氏度,避免室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂。溫度過低可能抑制呼吸道黏膜防御能力,增加病毒入侵概率。睡眠時(shí)可適當(dāng)調(diào)高1-2攝氏度,減少冷空氣對呼吸道的持續(xù)刺激。

2、保持通風(fēng)

每隔2-3小時(shí)開窗通風(fēng)15-20分鐘,促進(jìn)空氣流通降低病毒濃度。密閉環(huán)境中二氧化碳濃度升高會(huì)降低人體免疫力,通風(fēng)可維持室內(nèi)氧氣含量。使用空調(diào)時(shí)可開啟新風(fēng)系統(tǒng)或保留門窗縫隙,形成微循環(huán)氣流。

3、適度加濕

空調(diào)房濕度建議維持在40%-60%,過低會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜干燥破裂。可使用加濕器或放置水盆增加濕度,但需每日換水防止細(xì)菌滋生。夜間在床頭懸掛濕毛巾也能緩解咽干癥狀,避免呼吸道屏障功能受損。

4、清潔空調(diào)

空調(diào)濾網(wǎng)每月清洗1次,使用中性洗滌劑去除積塵和微生物。長期未清潔的空調(diào)可能滋生軍團(tuán)菌、霉菌等病原體,隨冷風(fēng)擴(kuò)散引發(fā)呼吸道感染。每年使用前應(yīng)請專業(yè)人員對蒸發(fā)器、風(fēng)輪等部件深度消毒。

5、增強(qiáng)體質(zhì)

每日保證7-8小時(shí)睡眠有助于維持免疫球蛋白水平,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白可提升抵抗力。冷熱交替刺激如溫水擦浴能增強(qiáng)血管調(diào)節(jié)能力,避免空調(diào)房久坐導(dǎo)致血液循環(huán)減慢。

預(yù)防空調(diào)感冒需注意頸部、腹部保暖,避免冷風(fēng)直吹。飲食可多食用生姜、大蒜等溫性食物,飲用羅漢果茶緩解咽部不適。出現(xiàn)鼻塞、咽痛等初期癥狀時(shí)可熱敷大椎穴,若持續(xù)發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排查病毒性感染。兒童及老年人使用空調(diào)時(shí)建議穿著棉質(zhì)長袖衣物,夜間調(diào)至睡眠模式減少溫度波動(dòng)。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
冬季如何預(yù)防感冒
冬季如何預(yù)防感冒熱水浸泡腳:每晚用熱水浸泡腳15分鐘,浸泡腳時(shí)水量不超過腳面,浸泡后雙腳發(fā)紅,注意預(yù)防感冒。生吃洋蔥:生吃洋蔥的時(shí)候,可以熱倒在切好的洋蔥絲上,和豆腐等涼拌吃,不僅好吃,還可以預(yù)防感冒。鹽水漱口:每天早晚,飯后用淡鹽水漱口,去除口腔病原菌。流感流行時(shí)要注意鹽水漱口。此時(shí),仰面漱口使鹽水充分
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熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
發(fā)燒用什么方法退燒
發(fā)燒可通過物理降溫、藥物干預(yù)等方式退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥、免疫反應(yīng)、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。 1、物理降溫:使用溫水擦拭身體,尤其是腋下、額頭、頸部等大血管分布區(qū)域,幫助散熱。冰袋或冷毛巾敷于額頭也有助于降溫。避免使用酒精擦拭,以免刺激皮膚或引起其他不適。 2、藥物干預(yù):對乙酰氨基酚如泰諾,口服片劑,每次500mg,每日不超過4次或布洛芬如美林,口服片劑,每次400mg,每日不超過3次是常見的退燒藥物。兒童可使用對乙酰氨基酚混懸液如泰諾林,按體重計(jì)算劑量。 3、多飲水:發(fā)燒時(shí)身體水分流失加快,多喝溫水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料,幫助維持體液平衡,促進(jìn)排汗和排尿,輔助降溫。 4、適當(dāng)休息:發(fā)燒期間避免過度勞累,保證充足睡眠,有助于身體恢復(fù)。保持室內(nèi)空氣流通,穿著寬松透氣的衣物,避免捂汗。 5、就醫(yī)建議:若發(fā)燒持續(xù)超過3天,伴有劇烈頭痛、嘔吐、皮疹等癥狀,或兒童高燒不退,需及時(shí)就醫(yī),排除嚴(yán)重感染或其他疾病。 飲食上可適當(dāng)攝入清淡易消化的食物,如粥、湯、蔬菜等,避免油膩辛辣。運(yùn)動(dòng)方面,發(fā)燒期間應(yīng)避免劇烈活動(dòng),待體溫恢復(fù)正常后再逐步恢復(fù)日常鍛煉。護(hù)理上注意監(jiān)測體溫變化,記錄用藥時(shí)間和劑量,避免重復(fù)用藥或過量用藥。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
艾滋病體液交換指什么

艾滋病體液交換主要指精液、陰道分泌物、血液、乳汁等含有高濃度HIV病毒的體液通過特定途徑進(jìn)入他人體內(nèi),傳播方式包括無保護(hù)性行為、共用針具、母嬰垂直傳播等。

1、精液傳播

無保護(hù)性行為中攜帶者的精液通過生殖道黏膜或破損處進(jìn)入健康人體內(nèi),病毒可突破黏膜屏障導(dǎo)致感染。

2、陰道分泌物

女性感染者陰道分泌物中的病毒可通過性接觸傳播,尤其存在生殖器潰瘍或炎癥時(shí)傳播風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

3、血液傳播

輸入被污染的血液或血制品,共用注射器,醫(yī)療操作中使用未滅菌器械等均可能造成病毒經(jīng)血液直接侵入。

4、母乳傳播

感染HIV的母親通過哺乳可將病毒傳給嬰兒,病毒可經(jīng)嬰兒口腔或消化道黏膜進(jìn)入體內(nèi)。

日常接觸如共用餐具、擁抱等不會(huì)傳播HIV,預(yù)防需避免高危行為并正確使用安全套,發(fā)生暴露后72小時(shí)內(nèi)可使用阻斷藥物。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
吃什么容易懷孕成功
通過飲食調(diào)節(jié)可以提升懷孕成功率,建議多攝入富含葉酸、鐵、鋅、維生素D和健康脂肪的食物。備孕期間,均衡飲食對提高受孕幾率至關(guān)重要。 1、葉酸補(bǔ)充:葉酸是備孕期間的關(guān)鍵營養(yǎng)素,有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。富含葉酸的食物包括深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán),以及豆類如扁豆和鷹嘴豆。建議每天攝入400-600微克葉酸,必要時(shí)可通過葉酸補(bǔ)充劑補(bǔ)充。 2、鐵質(zhì)攝入:鐵是血紅蛋白的重要組成部分,充足的鐵質(zhì)有助于維持健康的血液循環(huán),為胚胎提供足夠的氧氣。紅肉、雞肉、魚類、豆類和全谷物都是鐵的良好來源。搭配富含維生素C的食物如柑橘類水果,可以提高鐵的吸收率。 3、鋅的重要性:鋅對生殖健康至關(guān)重要,它參與激素的合成和卵子的成熟。富含鋅的食物包括牡蠣、牛肉、南瓜子和芝麻。建議每天攝入8-11毫克鋅,通過飲食或補(bǔ)充劑滿足需求。 4、維生素D攝?。壕S生素D對調(diào)節(jié)激素水平和提高受孕幾率有積極作用。陽光照射是維生素D的主要來源,同時(shí)可以通過食用富含維生素D的食物如三文魚、金槍魚、雞蛋和強(qiáng)化乳制品來補(bǔ)充。 5、健康脂肪攝入:健康脂肪如歐米伽-3脂肪酸對激素平衡和卵子質(zhì)量有益。富含健康脂肪的食物包括深海魚如鮭魚和沙丁魚、亞麻籽、核桃和橄欖油。建議每周至少食用兩次深海魚,并適量攝入堅(jiān)果和種子。 備孕期間,除了注意飲食,還應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽和游泳,有助于調(diào)節(jié)身體狀態(tài)和減輕壓力。避免高糖、高脂肪和加工食品,減少咖啡因和酒精攝入,有助于提高受孕成功率。定期進(jìn)行健康檢查,確保身體處于最佳狀態(tài),為成功懷孕打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
前列腺炎會(huì)傳染嗎
前列腺炎不會(huì)通過性接觸或其他途徑傳染。前列腺炎分為細(xì)菌性和非細(xì)菌性兩種類型,細(xì)菌性前列腺炎由細(xì)菌感染引起,但并非傳染?。环羌?xì)菌性前列腺炎則與感染無關(guān),更多與生活習(xí)慣、免疫狀態(tài)等因素相關(guān)。 1、細(xì)菌性前列腺炎:細(xì)菌性前列腺炎由細(xì)菌感染引起,常見病原體包括大腸桿菌、克雷伯菌等。這類前列腺炎不會(huì)通過性接觸傳播,但可能與泌尿系統(tǒng)感染相關(guān)。治療上通常使用抗生素,如左氧氟沙星片500mg每日一次、頭孢克肟膠囊200mg每日兩次、阿莫西林膠囊500mg每日三次,療程一般為2-4周。 2、非細(xì)菌性前列腺炎:非細(xì)菌性前列腺炎與感染無關(guān),可能由久坐、壓力大、飲食不規(guī)律等因素誘發(fā)。這類前列腺炎不會(huì)傳染,但可能反復(fù)發(fā)作。治療上以改善生活方式為主,如避免久坐、保持規(guī)律作息、多飲水等,必要時(shí)可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊300mg每日兩次緩解癥狀。 3、前列腺炎的伴隨癥狀:前列腺炎可能伴隨尿頻、尿急、尿痛等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)會(huì)陰部疼痛或性功能障礙。這些癥狀并非傳染性表現(xiàn),但需要及時(shí)就醫(yī)明確診斷。治療上根據(jù)癥狀選擇對癥處理,如使用α受體阻滯劑如坦索羅辛緩釋膠囊0.2mg每日一次改善排尿癥狀。 4、生活習(xí)慣的影響:久坐、飲酒、辛辣飲食等不良生活習(xí)慣可能誘發(fā)或加重前列腺炎。這類因素與傳染無關(guān),但需要積極調(diào)整。建議每日進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,同時(shí)避免飲酒和辛辣食物。 5、心理因素的調(diào)節(jié):長期壓力大、焦慮等心理因素可能加重前列腺炎癥狀。這類因素不會(huì)傳染,但需要心理疏導(dǎo)??赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。 前列腺炎患者在日常飲食中應(yīng)多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,以及富含鋅的食物如牡蠣、堅(jiān)果,有助于改善癥狀。同時(shí),保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,如每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解前列腺炎的不適感。避免久坐和過度勞累,保持良好的作息習(xí)慣,有助于預(yù)防前列腺炎的復(fù)發(fā)。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
霉菌滴蟲性陰炎怎么辦
霉菌滴蟲性陰炎可通過藥物治療、日常護(hù)理等方式緩解。霉菌滴蟲性陰炎通常由霉菌感染、滴蟲感染、免疫力下降、個(gè)人衛(wèi)生不良、性接觸傳播等原因引起。 1、霉菌感染:霉菌感染是霉菌滴蟲性陰炎的主要病因之一,常見于念珠菌感染?;颊咝枋褂每拐婢幬铮缈嗣惯蛩▌?00mg,每日一次、氟康唑片劑150mg,單次口服、硝酸咪康唑乳膏每日兩次涂抹。同時(shí),避免使用刺激性洗液,保持外陰干燥清潔。 2、滴蟲感染:滴蟲感染多由陰道毛滴蟲引起,癥狀包括白帶增多、異味。治療可選用甲硝唑片劑500mg,每日兩次,連續(xù)7天或替硝唑片劑2g,單次口服。治療期間避免性生活,伴侶也需同步治療。 3、免疫力下降:免疫力低下容易導(dǎo)致病原體感染。建議通過均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠提升免疫力。多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、綠葉蔬菜,有助于增強(qiáng)身體抵抗力。 4、個(gè)人衛(wèi)生不良:不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。每日用溫水清洗外陰,避免使用香皂或沐浴露。內(nèi)褲應(yīng)選擇棉質(zhì)材質(zhì),每日更換并高溫消毒。避免長時(shí)間穿著緊身褲或濕衣物。 5、性接觸傳播:性接觸是霉菌滴蟲性陰炎的重要傳播途徑。治療期間應(yīng)避免性生活,使用安全套可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。伴侶需同時(shí)進(jìn)行檢查和治療,避免交叉感染。 霉菌滴蟲性陰炎的治療需結(jié)合藥物與日常護(hù)理,患者應(yīng)保持外陰清潔干燥,避免使用刺激性洗液,選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。飲食上多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、綠葉蔬菜,增強(qiáng)免疫力。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于促進(jìn)血液循環(huán),提升身體抵抗力。治療期間避免性生活,伴侶也需同步治療,防止交叉感染。定期復(fù)查,確保病情完全康復(fù)。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
hiv病毒tnd表示沒有感染嗎

TND檢測結(jié)果通常表示未檢測到HIV病毒核酸,但需結(jié)合其他檢測方法和窗口期綜合判斷。HIV感染的診斷需通過抗體檢測、抗原抗體聯(lián)合檢測、核酸檢測等多種方法確認(rèn)。

1、檢測方法差異

TND指核酸檢測未檢出病毒,但HIV感染早期可能因病毒載量低出現(xiàn)假陰性,需結(jié)合抗體檢測結(jié)果。

2、窗口期影響

高危暴露后2-4周處于窗口期時(shí),核酸檢測可能呈TND結(jié)果,但抗體尚未產(chǎn)生,建議2周后復(fù)查。

3、檢測靈敏度

不同核酸檢測試劑靈敏度存在差異,低病毒載量時(shí)可能出現(xiàn)TND結(jié)果,需使用高靈敏度試劑復(fù)檢。

4、樣本質(zhì)量問題

樣本采集不當(dāng)或運(yùn)輸保存問題可能導(dǎo)致假TND結(jié)果,需重新采樣檢測。

建議在高危行為后4周進(jìn)行抗原抗體聯(lián)合檢測,12周進(jìn)行最終確認(rèn),期間避免發(fā)生高危行為并遵醫(yī)囑隨訪。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
年輕人胸口疼是植物神經(jīng)功能紊亂嗎
年輕人胸口疼可通過心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解,可能與植物神經(jīng)功能紊亂、心臟疾病、胸壁疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。 1、心理調(diào)節(jié):植物神經(jīng)功能紊亂常與情緒波動(dòng)、壓力過大有關(guān)。通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心,有助于緩解癥狀。保持規(guī)律作息,避免熬夜,減少咖啡因和酒精攝入,也能改善植物神經(jīng)功能。 2、藥物治療:植物神經(jīng)功能紊亂可使用谷維素片10-30mg/次,每日3次、維生素B1片10-20mg/次,每日3次等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。如伴有焦慮或抑郁,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片0.4-0.8mg/次,每日1-2次緩解癥狀。 3、心臟疾?。盒乜谔劭赡芘c心絞痛、心肌炎等心臟疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛、心悸、氣短等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行心電圖、心臟彩超等檢查,確診后可使用硝酸甘油片0.3-0.6mg/次,舌下含服緩解心絞痛。 4、胸壁疾?。豪唛g神經(jīng)炎、胸膜炎等胸壁疾病也可能引起胸口疼,通常表現(xiàn)為局部壓痛、咳嗽時(shí)疼痛加重??赏ㄟ^熱敷、理療等方式緩解癥狀,必要時(shí)使用布洛芬片200-400mg/次,每日3次止痛。 5、呼吸系統(tǒng)疾?。悍窝?、胸膜炎等呼吸系統(tǒng)疾病常伴有咳嗽、發(fā)熱、呼吸困難等癥狀。確診后可使用抗生素如阿莫西林膠囊500mg/次,每日3次或頭孢克肟片200mg/次,每日2次治療。 年輕人胸口疼需結(jié)合具體癥狀判斷病因,日常生活中應(yīng)注意飲食清淡,避免辛辣刺激食物,適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,增強(qiáng)心肺功能,同時(shí)保持良好的心態(tài),避免過度緊張和焦慮。如癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),明確診斷并進(jìn)行針對性治療。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
阿米巴角膜炎的潛伏期
阿米巴角膜炎的潛伏期通常為1天至數(shù)周不等,具體時(shí)間與感染程度、個(gè)體免疫狀態(tài)等因素相關(guān)。阿米巴角膜炎是由棘阿米巴原蟲感染引起的角膜炎癥,常見于佩戴隱形眼鏡或接觸污染水源的人群。感染初期癥狀較輕,容易被忽視,但隨著病情進(jìn)展,可能出現(xiàn)眼部疼痛、畏光、視力下降等表現(xiàn)。潛伏期的長短直接影響病情的嚴(yán)重程度和治療效果,早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)對預(yù)后至關(guān)重要。 1、感染途徑:阿米巴角膜炎主要通過接觸污染水源或佩戴受污染的隱形眼鏡感染。棘阿米巴原蟲廣泛存在于土壤、淡水和海水中,使用未經(jīng)充分消毒的隱形眼鏡或護(hù)理液是主要感染途徑。預(yù)防感染的關(guān)鍵在于保持隱形眼鏡清潔,避免接觸污染水源。 2、免疫狀態(tài):個(gè)體免疫狀態(tài)對阿米巴角膜炎的潛伏期有顯著影響。免疫功能低下者,如糖尿病患者或長期使用免疫抑制劑者,潛伏期可能更短,病情進(jìn)展更快。增強(qiáng)免疫力有助于延緩病情發(fā)展,定期體檢和合理飲食對維持免疫健康至關(guān)重要。 3、感染程度:感染程度與潛伏期密切相關(guān)。輕度感染可能潛伏數(shù)周才出現(xiàn)癥狀,而重度感染可能在1-2天內(nèi)迅速發(fā)病。早期發(fā)現(xiàn)癥狀并及時(shí)就醫(yī)可有效控制病情,避免角膜損傷。 4、早期癥狀:阿米巴角膜炎的早期癥狀包括眼部異物感、輕微疼痛和流淚。這些癥狀容易被誤認(rèn)為普通結(jié)膜炎或干眼癥,導(dǎo)致延誤治療。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行角膜刮片檢查以明確診斷。 5、病情進(jìn)展:隨著病情進(jìn)展,阿米巴角膜炎可能出現(xiàn)劇烈眼痛、畏光、視力顯著下降等癥狀。嚴(yán)重者可導(dǎo)致角膜潰瘍甚至穿孔,嚴(yán)重影響視力。早期干預(yù)和規(guī)范治療是防止病情惡化的關(guān)鍵。 阿米巴角膜炎的潛伏期因個(gè)體差異而不同,但早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)對預(yù)后至關(guān)重要。日常生活中,應(yīng)避免接觸污染水源,保持隱形眼鏡清潔,定期檢查眼部健康。飲食上,多攝入富含維生素A、C和E的食物,如胡蘿卜、柑橘和堅(jiān)果,有助于維護(hù)角膜健康。適量運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)免疫力,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)眼部不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免延誤治療。
咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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