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睡眠質(zhì)量差,入睡困難,易醒怎樣調(diào)理

來源:博禾知道

2022-04-09 16:40 14人閱讀

問題描述:睡眠質(zhì)量差,入睡困難,易醒怎樣調(diào)理

醫(yī)生回答(1)

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男性在清晨4~7時(shí)關(guān)于男性并非完整必需的。夜晚勃起是對男性是不是有勃起功能的檢驗(yàn),一般現(xiàn)象下,男性夜間三分之一以上的時(shí)候是處于勃起形態(tài)的。平常要注重放松自己,不要?jiǎng)诶圻^分,維持作息規(guī)律,飲食油膩不油膩。平常要注重放松自己,不要?jiǎng)诶圻^分,維持作息規(guī)律,飲食油膩不油膩。男性的陰莖男性陰莖受刺激后分為三種機(jī)制:夜晚男性陰莖受刺激后、情緒性勃起、反射性勃起。平時(shí)要注意放松自己,不要?jiǎng)诶圻^度,保持作息規(guī)律,飲食清淡不油膩。
謝彥文 副主任醫(yī)師 廣醫(yī)一院
睡眠質(zhì)量差怎么辦
關(guān)于上述病癥是心血缺乏導(dǎo)致的情況。因?yàn)樯窠?jīng)功能紊亂導(dǎo)致的因素。關(guān)于上述病癥有必要到神經(jīng)內(nèi)科更進(jìn)一步診斷。維持良好的心理情緒和睡覺,平常防止過分勞累,做到早睡早起,須要維持每天睡覺八小時(shí)以上。
翁惠珠 副主任醫(yī)師 上海長海醫(yī)院
夢多睡眠質(zhì)量差中醫(yī)怎么治
經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,容易做夢的問題時(shí)候,可以使用一些補(bǔ)氣養(yǎng)神,養(yǎng)心安神藥物在進(jìn)行治療就可和時(shí)的緩解睡眠質(zhì)量差,夜晚經(jīng)常發(fā)生做夢的問題。所以應(yīng)該使用中藥來治療。注意監(jiān)測病情變化,定期隨訪。以上知識(shí)僅供參考,希望對患者有所幫助。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睡眠質(zhì)量差,容易做夢。我該怎么辦?
看起來你說的這種情況應(yīng)該考慮是存在神經(jīng)衰弱,所以說這需要考慮吃一些營養(yǎng)神經(jīng)方面的藥物。你可以選擇吃一些天王補(bǔ)心丸,飲食方面可以多吃一些大紅棗。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
三個(gè)月寶寶睡眠質(zhì)量差什么原因
假如寶寶有睡眠質(zhì)量差的出現(xiàn),那么在早晨睡眠時(shí),就會(huì)出現(xiàn)有睡眠擔(dān)心穩(wěn),簡單有驚醒的形態(tài),而且會(huì)常在半夜起來開始哭鬧的,還會(huì)有煩躁擔(dān)心的,的是食欲不好等等出現(xiàn)的。
謝雄民 主治醫(yī)師 佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
每天凌晨三四點(diǎn)發(fā)燒,睡眠質(zhì)量差。
您可能存在神經(jīng)衰弱以及內(nèi)熱的癥狀,平時(shí)可以聯(lián)合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。平時(shí)要多注意營養(yǎng)和休息,保持心情愉悅。過度思慮、勞累,經(jīng)常性的熬夜等,就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,建議您先到醫(yī)院做個(gè)體檢,排除器質(zhì)性問題。以后晚上用熱水泡泡腳,睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動(dòng),睡前聽聽音樂,從心里給自己減壓,放松一下。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
夜間睡眠質(zhì)量差是腎虛引起的嗎?
與腎缺乏無關(guān),應(yīng)由精神壓力引起的神經(jīng)衰弱引起。腎缺乏主要是由先天性缺乏、過度勞累引起的,主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、全身疲勞、腰痛、記憶喪失。建議在日常生活中加強(qiáng)調(diào)節(jié)和維護(hù),盡量不要吃藥。飲食應(yīng)特別注意,通常應(yīng)注意休息,避免疲勞,保持生活規(guī)律,保持快樂的心情,避免生活和工作的壓力。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰痛,全身虛弱,睡眠質(zhì)量差,如何治療?
根據(jù)您的描述,考慮是腎虛,過度疲勞,腰肌勞損等病癥所導(dǎo)致的,建議您平時(shí)保持心情舒暢,多注意休息,避免過度勞累,不要熬夜。建議患者到醫(yī)院拍片檢查一下腰部是否存在病癥,如果患有腰肌勞損,可以服用腰息痛膠囊,葡萄糖酸鈣口服液治療,患者要加強(qiáng)飲食營養(yǎng),多注意休息。
石利軍 主任醫(yī)師 黑龍江綏化市第一醫(yī)院
中年人睡眠質(zhì)量差怎么辦?
如果患者近期工作生活比較緊張,壓力比較大,或者是擁有某些煩心事的話,有可能屬于神經(jīng)性神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)出。首先建議患者要留意規(guī)律作息,始終保持情緒穩(wěn)定,防止操勞和精神緊張,可以先吃許多營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和許多鎮(zhèn)靜安神的藥物來調(diào)養(yǎng)。必要的時(shí)候可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科復(fù)診。特別注意平時(shí)多吃一些清淡的食物,不要吃太多刺激辛辣的東西。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
嬰幼兒睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理?
通常孩子在睡覺的過程當(dāng)中,母親最佳陪在孩子身邊,孩子會(huì)覺得到不受威脅感,孩子假如存在要醒的覺得,不要立刻將孩子抱起,假如不是餓了,盡可能讓寶寶再多睡一會(huì)兒。
丁漢臻 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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1、多喝水

適當(dāng)增加水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道分泌物,緩解咽喉干燥刺激引發(fā)的咳嗽。建議家長每日分次給孩子飲用溫水或蜂蜜水,避免含糖飲料。對1歲以上兒童可嘗試少量蜂蜜,但需警惕過敏風(fēng)險(xiǎn)。水分補(bǔ)充對病毒性感冒引起的干咳效果較好。

2、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,可減輕氣道黏膜干燥導(dǎo)致的刺激性咳嗽。家長需定期清潔加濕器防止霉菌滋生,夜間在臥室放置清水盆也有輔助效果。該方法對由干燥空氣誘發(fā)的夜間干咳尤為有效,但需注意避免過度潮濕引發(fā)塵螨繁殖。

3、服用止咳藥物

右美沙芬口服液適用于無痰干咳,能抑制延髓咳嗽中樞;氨溴索口服溶液可溶解黏痰改善排痰性咳嗽;小兒肺熱咳喘顆粒對風(fēng)熱感冒伴咳嗽有緩解作用。家長須嚴(yán)格按說明書劑量使用,避免與祛痰藥聯(lián)用導(dǎo)致痰液堵塞,2歲以下幼兒用藥前需咨詢醫(yī)生。

4、霧化治療

布地奈德混懸液霧化可減輕氣道炎癥反應(yīng),特布他林霧化液能緩解支氣管痙攣。家長需使用醫(yī)用霧化器規(guī)范操作,每次霧化后幫助孩子拍背排痰。該方式適用于咳嗽伴喘息或既往有喘息病史的兒童,但需排除肺炎等嚴(yán)重感染后方可進(jìn)行。

5、就醫(yī)檢查

若咳嗽持續(xù)超過10天、出現(xiàn)黃綠色膿痰、發(fā)熱不退或呼吸急促,可能提示細(xì)菌性支氣管炎、肺炎、鼻竇炎等繼發(fā)感染。家長應(yīng)及時(shí)帶孩子進(jìn)行血常規(guī)、胸片等檢查,醫(yī)生可能根據(jù)情況開具阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、頭孢克洛顆粒等抗生素,或建議過敏原檢測。

感冒后咳嗽期間應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹,飲食選擇溫?zé)岬闹囝悺⒄舻暗纫紫澄?,避免辛辣刺激。夜間可適當(dāng)墊高枕頭減少鼻后滴漏刺激,每日用生理鹽水清洗鼻腔。若咳嗽影響睡眠或伴隨喘息聲、犬吠樣咳嗽等異常表現(xiàn),家長須立即帶孩子就診排除喉炎、哮喘等急癥?;謴?fù)期應(yīng)暫緩劇烈運(yùn)動(dòng),外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
偏頭疼疼的嚴(yán)重嗎
偏頭疼的嚴(yán)重程度因人而異,部分患者癥狀輕微,而部分患者可能伴隨嚴(yán)重不適。偏頭疼可能由a、b、c、d、e等原因引起,xxx可通過a、b、c、d、e等方式治療。 1、生理性因素:偏頭疼可能與壓力、睡眠不足、飲食不當(dāng)?shù)壬硇砸蛩赜嘘P(guān)。建議通過調(diào)整作息、減少壓力、避免攝入咖啡因和酒精等方式緩解癥狀。 2、病理性因素:偏頭疼可能與血管性頭痛、顱內(nèi)壓增高等病理性因素有關(guān),通常表現(xiàn)為單側(cè)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。藥物治療可選用布洛芬片400mg、對乙酰氨基酚片500mg或曲普坦類藥物如舒馬普坦片50mg。 3、環(huán)境因素:強(qiáng)光、噪音、氣味等環(huán)境刺激可能誘發(fā)偏頭疼。建議在安靜、光線柔和的環(huán)境中休息,必要時(shí)佩戴太陽鏡或耳塞。 4、激素變化:女性在月經(jīng)周期、懷孕或更年期時(shí),激素水平波動(dòng)可能引發(fā)偏頭疼。通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定等方式可減輕癥狀。 5、遺傳因素:偏頭疼具有一定的遺傳傾向,家族中有偏頭疼病史的人群需更加注意預(yù)防。定期體檢、避免誘發(fā)因素有助于降低發(fā)作頻率。 偏頭疼患者應(yīng)注重飲食均衡,多攝入富含鎂的食物如堅(jiān)果、菠菜,避免高糖、高脂肪飲食。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步有助于緩解壓力,改善血液循環(huán)。日常護(hù)理中,保持規(guī)律作息、避免過度勞累是關(guān)鍵。若癥狀持續(xù)加重或頻繁發(fā)作,建議及時(shí)就醫(yī),排除其他潛在疾病。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
一根輸卵管還能正常懷孕嗎
一根輸卵管仍然可以正常懷孕。懷孕的可能性取決于輸卵管的健康狀況、卵巢功能以及精子和卵子的質(zhì)量。即使只有一根輸卵管,只要其功能正常,卵子仍可以通過該輸卵管與精子結(jié)合,完成受精過程并順利著床。輸卵管的主要功能是輸送卵子,只要一側(cè)輸卵管通暢且卵巢排卵正常,懷孕的幾率依然存在。單側(cè)輸卵管可能增加宮外孕的風(fēng)險(xiǎn),因此備孕期間應(yīng)定期檢查,確保輸卵管通暢和卵巢功能正常。 1、輸卵管功能:輸卵管是卵子與精子結(jié)合的重要通道,即使只有一根輸卵管,只要其通暢且功能正常,卵子仍可以通過該側(cè)輸卵管與精子結(jié)合,完成受精過程。輸卵管的健康狀況直接影響懷孕的幾率,因此備孕前應(yīng)通過輸卵管造影或超聲檢查評估其通暢性。 2、卵巢排卵:卵巢是卵子的來源,即使只有一根輸卵管,只要卵巢功能正常,排卵規(guī)律,卵子仍可以通過輸卵管進(jìn)入子宮。卵巢功能異??赡苡绊懪怕眩档蛻言袔茁?,因此備孕期間應(yīng)監(jiān)測排卵情況,必要時(shí)通過藥物調(diào)節(jié)排卵。 3、精卵質(zhì)量:精子和卵子的質(zhì)量是懷孕的關(guān)鍵因素。即使只有一根輸卵管,只要精子和卵子質(zhì)量良好,受精和著床的幾率依然較高。精卵質(zhì)量受年齡、生活習(xí)慣等因素影響,備孕期間應(yīng)保持健康的生活方式,避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。 4、宮外孕風(fēng)險(xiǎn):單側(cè)輸卵管可能增加宮外孕的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)槭芫芽赡茉谳斅压軆?nèi)著床,導(dǎo)致宮外孕。宮外孕可能危及生命,因此備孕期間應(yīng)定期檢查,確保輸卵管通暢,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。 5、備孕檢查:備孕期間應(yīng)進(jìn)行全面的身體檢查,包括輸卵管通暢性檢查、卵巢功能評估、精液分析等。通過檢查可以了解身體狀況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題,提高懷孕幾率。 備孕期間應(yīng)保持均衡飲食,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。適量運(yùn)動(dòng)有助于提高身體機(jī)能,增強(qiáng)免疫力,如散步、瑜伽等。保持良好的心態(tài),避免過度焦慮和壓力,有助于提高懷孕幾率。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
真性紅細(xì)胞增多癥是什么

真性紅細(xì)胞增多癥是一種骨髓增生性腫瘤,主要表現(xiàn)為紅細(xì)胞數(shù)量異常增多,可能伴隨血小板和白細(xì)胞增多。

1、病因機(jī)制

真性紅細(xì)胞增多癥與JAK2基因突變密切相關(guān),約95%患者存在該突變。骨髓造血干細(xì)胞異常克隆性增殖導(dǎo)致紅細(xì)胞生成不受調(diào)控,促紅細(xì)胞生成素水平通常降低。部分患者可能因長期高原居住或慢性缺氧誘發(fā)代償性紅細(xì)胞增多,但真性紅細(xì)胞增多癥屬于非代償性病理改變。

2、典型癥狀

患者常見面色暗紅、頭痛頭暈、皮膚瘙癢等癥狀,尤其在洗熱水澡后瘙癢加劇。由于血液黏稠度增高,可能出現(xiàn)視物模糊、四肢麻木等微循環(huán)障礙表現(xiàn)。約40%患者會(huì)出現(xiàn)脾臟腫大,部分患者可能并發(fā)血栓形成或出血傾向。

3、診斷標(biāo)準(zhǔn)

診斷需結(jié)合血紅蛋白水平、JAK2基因檢測和骨髓活檢。男性血紅蛋白超過185g/L,女性超過165g/L時(shí)需警惕。骨髓象顯示三系增生伴巨核細(xì)胞增多是重要依據(jù),需排除繼發(fā)性紅細(xì)胞增多癥。血清促紅細(xì)胞生成素水平降低有助于鑒別診斷。

4、治療方法

靜脈放血是基礎(chǔ)治療手段,維持血細(xì)胞比容低于45%。羥基脲片、干擾素α注射液等藥物可抑制骨髓增生。阿司匹林腸溶片用于預(yù)防血栓形成,蘆可替尼片適用于JAK2突變陽性患者。嚴(yán)重病例可能需進(jìn)行造血干細(xì)胞移植。

5、并發(fā)癥管理

疾病可能轉(zhuǎn)化為骨髓纖維化或急性白血病,需定期監(jiān)測血常規(guī)和骨髓象。高血壓、血栓形成風(fēng)險(xiǎn)需通過降壓藥和抗凝治療控制?;颊邞?yīng)避免脫水、劇烈運(yùn)動(dòng)等增加血液黏稠度的行為,每年進(jìn)行眼底檢查和腹部超聲評估病情。

真性紅細(xì)胞增多癥患者需保持每日2000毫升以上飲水量,避免高溫環(huán)境加重癥狀。飲食應(yīng)低鹽低脂,限制紅肉攝入,適量補(bǔ)充新鮮蔬菜水果。建議每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),避免久坐不動(dòng)。定期復(fù)查血常規(guī)和肝腎功能,出現(xiàn)頭痛加劇或肢體腫脹需立即就醫(yī)。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
人流后喝了阿膠出血怎么辦
無痛人流當(dāng)天能母乳嗎
無痛人流當(dāng)天不建議母乳喂養(yǎng),可通過暫停哺乳、觀察身體恢復(fù)情況、調(diào)整喂養(yǎng)方式等方式處理。無痛人流通常涉及麻醉藥物和手術(shù)創(chuàng)傷,可能對母乳質(zhì)量產(chǎn)生影響。 1、暫停哺乳:無痛人流手術(shù)過程中使用的麻醉藥物可能通過母乳傳遞給嬰兒,對嬰兒健康造成潛在風(fēng)險(xiǎn)。建議在手術(shù)后24-48小時(shí)內(nèi)暫停哺乳,等待藥物代謝完全。在此期間,可使用配方奶粉或其他替代喂養(yǎng)方式滿足嬰兒需求。 2、觀察身體恢復(fù):手術(shù)后身體需要一定時(shí)間恢復(fù),尤其是麻醉藥物的影響。密切觀察自身狀況,如出現(xiàn)頭暈、乏力或惡心等癥狀,應(yīng)及時(shí)休息并避免哺乳。確保身體完全恢復(fù)后再重新開始母乳喂養(yǎng)。 3、調(diào)整喂養(yǎng)方式:若手術(shù)對身體影響較大,建議短期內(nèi)調(diào)整喂養(yǎng)方式,避免過度勞累??蛇x擇吸奶器將母乳儲(chǔ)存,待身體恢復(fù)后再進(jìn)行喂養(yǎng)。同時(shí),注意保持乳腺通暢,避免乳腺炎等問題。 4、咨詢每位女性的身體恢復(fù)情況不同,建議在手術(shù)后咨詢根據(jù)個(gè)人情況制定哺乳計(jì)劃。醫(yī)生會(huì)根據(jù)手術(shù)類型、麻醉藥物種類及身體恢復(fù)速度提供專業(yè)建議,確保母嬰健康。 5、心理疏導(dǎo):手術(shù)后可能伴隨情緒波動(dòng),影響母乳分泌。保持良好心態(tài),適當(dāng)放松心情,有助于促進(jìn)身體恢復(fù)和母乳分泌??赏ㄟ^與家人溝通或?qū)で髮I(yè)心理支持緩解壓力。 術(shù)后恢復(fù)期間,飲食上應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜等,促進(jìn)身體恢復(fù)。避免辛辣、油膩食物,以免影響消化功能。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復(fù),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持充足的休息和良好的心態(tài),有助于術(shù)后恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
牙結(jié)石是怎樣形成的
牙結(jié)石可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食習(xí)慣、唾液成分、牙齒排列不齊、口腔疾病等原因引起,牙結(jié)石可通過超聲波潔牙、手工刮治、日常護(hù)理等方式清除。 1、口腔衛(wèi)生:日常刷牙不徹底會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌在牙齒表面堆積,形成牙菌斑。牙菌斑逐漸鈣化后形成牙結(jié)石。建議每天至少刷牙兩次,使用牙線清潔牙縫,定期使用漱口水。 2、飲食習(xí)慣:高糖、高碳水化合物的飲食容易促進(jìn)細(xì)菌繁殖,加速牙菌斑形成。減少甜食和碳酸飲料的攝入,增加富含纖維的蔬菜和水果,有助于減少牙結(jié)石的形成。 3、唾液成分:唾液中礦物質(zhì)含量較高時(shí),容易與牙菌斑結(jié)合形成牙結(jié)石。保持充足的水分?jǐn)z入,避免口干,有助于稀釋唾液中的礦物質(zhì)濃度。 4、牙齒排列:牙齒排列不齊或擁擠容易導(dǎo)致食物殘?jiān)鼫?,增加牙結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。正畸治療可以改善牙齒排列,減少食物殘?jiān)臏?,降低牙結(jié)石的形成。 5、口腔疾?。貉例l炎、牙周炎等口腔疾病會(huì)導(dǎo)致牙齦出血和牙菌斑增多,進(jìn)一步促進(jìn)牙結(jié)石的形成。定期進(jìn)行口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療口腔疾病,有助于預(yù)防牙結(jié)石。 日常飲食中,多攝入富含維生素C和鈣的食物,如柑橘類水果、牛奶和乳制品,有助于增強(qiáng)牙齒健康。適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán),改善口腔健康。定期進(jìn)行口腔護(hù)理,如使用牙線和漱口水,有助于保持口腔清潔,預(yù)防牙結(jié)石的形成。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肝移植脾大怎么辦

肝移植后脾大可通過控制原發(fā)病、藥物治療、介入治療、脾切除術(shù)、定期隨訪等方式干預(yù)。脾大通常由門靜脈高壓、感染、代謝異常、血液病、脾靜脈血栓等因素引起。

1、控制原發(fā)病

肝硬化或肝炎等原發(fā)病未控制是脾大常見原因。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片抑制肝炎病毒,或服用復(fù)方甘草酸苷片改善肝功能。同時(shí)限制高鹽飲食,每日鈉攝入量不超過2000毫克,避免腹水加重門靜脈壓力。

2、藥物治療

針對輕度脾大可使用普萘洛爾片降低門靜脈壓力,或聯(lián)合螺內(nèi)酯片減少腹腔積液。若合并脾功能亢進(jìn)引發(fā)出血傾向,需補(bǔ)充維生素K1注射液改善凝血功能。用藥期間需每周監(jiān)測血常規(guī),觀察血小板和白細(xì)胞變化。

3、介入治療

部分性脾動(dòng)脈栓塞術(shù)可選擇性阻斷脾臟供血?jiǎng)用},使脾臟體積縮小30%-50%。該方式適用于無法耐受手術(shù)者,術(shù)后可能出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛等栓塞后綜合征,需配合注射用頭孢曲松鈉預(yù)防感染。

4、脾切除術(shù)

對于巨脾伴嚴(yán)重脾功能亢進(jìn)者,需行腹腔鏡脾切除術(shù)。術(shù)前需接種肺炎球菌多糖疫苗預(yù)防術(shù)后感染,術(shù)后使用低分子肝素鈣注射液預(yù)防門靜脈系統(tǒng)血栓。需注意脾切除后可能增加敗血癥風(fēng)險(xiǎn)。

5、定期隨訪

術(shù)后每3個(gè)月復(fù)查腹部超聲監(jiān)測脾臟體積,每年進(jìn)行胃鏡檢查食管靜脈曲張程度。日常避免劇烈運(yùn)動(dòng)和外傷,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或腹痛需立即就醫(yī)。飲食以高蛋白、高維生素的軟食為主,避免堅(jiān)硬食物劃傷曲張靜脈。

肝移植患者需終身服用免疫抑制劑,應(yīng)嚴(yán)格避免擅自調(diào)整藥物劑量。每日記錄體溫、體重及尿量變化,發(fā)現(xiàn)下肢水腫或腹脹加劇及時(shí)聯(lián)系移植團(tuán)隊(duì)。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步,避免接觸傳染源,所有海鮮肉類必須徹底煮熟后食用。術(shù)后1年內(nèi)每2個(gè)月復(fù)查肝功能與血藥濃度,穩(wěn)定期可延長至3-6個(gè)月隨訪一次。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
野山參的功效和吃法

野山參具有補(bǔ)氣固脫、健脾益肺、寧心益智等功效,常見吃法有含服、泡水、燉湯、泡酒、研粉等。野山參為五加科植物人參的干燥根,屬于珍貴中藥材,需在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用。

1、補(bǔ)氣固脫

野山參性微溫味甘微苦,歸脾肺心經(jīng),大補(bǔ)元?dú)庾饔蔑@著。適用于大汗大瀉、大失血等導(dǎo)致的氣虛欲脫、脈微欲絕等危重癥候,可單用煎服或配伍附子等藥物?,F(xiàn)代研究表明其含人參皂苷能增強(qiáng)心肌收縮力,改善循環(huán)衰竭。

2、健脾益肺

對脾胃虛弱引起的食少倦怠、嘔吐泄瀉,野山參能補(bǔ)脾益氣,常與白術(shù)、茯苓同用。對于肺虛喘咳、氣短乏力,可配伍五味子、黃芪等。其多糖成分能調(diào)節(jié)免疫功能,改善慢性支氣管炎患者的肺功能。

3、寧心益智

野山參對心氣不足引起的心悸怔忡、失眠多夢有安神功效,常與酸棗仁、柏子仁配伍。所含人參皂苷Rg1能促進(jìn)腦內(nèi)乙酰膽堿合成,有助于改善記憶力衰退和認(rèn)知功能障礙。

4、含服

將野山參切片后取1-2片舌下含服,待參片軟化后嚼咽。此法可使有效成分經(jīng)口腔黏膜直接吸收,適用于體虛需快速補(bǔ)氣者。含服時(shí)間以晨起空腹為佳,含化過程避免飲水以保證藥效。

5、泡水

取野山參薄片3-5克置于杯中,加90℃熱水300毫升加蓋燜泡,20分鐘后飲用并可反復(fù)沖泡。此法適合日常保健,能緩慢釋放有效成分。注意避免使用金屬器皿,感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用。

6、燉湯

野山參與烏雞、瘦肉等食材文火慢燉2小時(shí),可配伍枸杞、紅棗增強(qiáng)補(bǔ)益效果。適合術(shù)后體虛、產(chǎn)后氣血虧虛者調(diào)養(yǎng)。建議每周食用1-2次,陰虛火旺者應(yīng)減少頻次。

7、泡酒

50度以上白酒500毫升浸泡野山參15-20克,密封存放陰涼處1個(gè)月后飲用。每日飲用不超過50毫升,可舒筋活絡(luò),改善風(fēng)濕痹痛。高血壓患者及肝病患者禁用此法。

8、研粉

干燥野山參研磨成細(xì)粉后裝入膠囊,每次服用1-2克便于劑量控制。粉末也可外敷創(chuàng)面促進(jìn)愈合。需注意密封防潮保存,變質(zhì)結(jié)塊后不可繼續(xù)使用。

使用野山參期間應(yīng)忌食蘿卜、濃茶等破氣食物,避免與藜蘆、五靈脂等中藥同用。正常人群連續(xù)服用不宜超過2周,出現(xiàn)口干咽痛、心煩失眠等上火癥狀需停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法用量,實(shí)證、熱證及青少年群體慎用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置陰涼干燥處,防蛀防霉變。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肺積水的食譜有哪些
肺積水患者可通過合理的飲食調(diào)理輔助改善癥狀,飲食應(yīng)注重低鹽、高蛋白、易消化。肺積水的飲食調(diào)理包括控制鹽分?jǐn)z入、增加優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素、選擇易消化食物、避免刺激性飲食等。 1、低鹽飲食:肺積水患者需嚴(yán)格控制鹽分?jǐn)z入,每日食鹽量不超過5克。高鹽飲食會(huì)加重體內(nèi)水分潴留,導(dǎo)致肺積水癥狀加重。建議選擇清淡食物,避免腌制食品、加工肉類等高鹽食物,烹飪時(shí)可用香料代替鹽調(diào)味。 2、高蛋白飲食:肺積水患者應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如雞蛋、魚類、瘦肉、豆制品等。蛋白質(zhì)有助于修復(fù)組織、增強(qiáng)免疫力,同時(shí)避免低蛋白血癥導(dǎo)致的水腫加重。每日蛋白質(zhì)攝入量建議為每公斤體重1.2-1.5克。 3、補(bǔ)充維生素:肺積水患者需多攝入富含維生素的食物,如新鮮蔬菜、水果等。維生素C和維生素E有助于增強(qiáng)免疫力,減少炎癥反應(yīng)。建議每日攝入至少500克蔬菜和200克水果,選擇富含維生素的食材如橙子、菠菜、胡蘿卜等。 4、易消化食物:肺積水患者應(yīng)選擇易消化的食物,如粥類、蒸煮蔬菜、軟爛肉類等。避免油膩、煎炸食物,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),影響營養(yǎng)吸收。建議少量多餐,每日進(jìn)食5-6次,每次攝入適量食物。 5、避免刺激性飲食:肺積水患者需避免辛辣、生冷、刺激性食物,如辣椒、酒精、咖啡等。這些食物可能刺激呼吸道,加重咳嗽、呼吸困難等癥狀。建議選擇溫和食物,保持飲食清淡,避免過度刺激。 肺積水患者在飲食調(diào)理的同時(shí),應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等,以增強(qiáng)心肺功能。避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免加重癥狀。定期監(jiān)測體重和尿量,及時(shí)調(diào)整飲食方案。若癥狀加重或持續(xù)不緩解,需及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)治療。
姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

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