來源：博禾知道
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女性腦供血不足可通過生活方式調(diào)整、飲食干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式調(diào)理。腦供血不足可能與頸椎病變、動(dòng)脈硬化、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。
1、生活方式調(diào)整避免久坐低頭，每小時(shí)活動(dòng)頸椎5分鐘；保證7-8小時(shí)睡眠，午休不超過30分鐘；戒煙限酒，每日飲酒不超過15克酒精量。
2、飲食干預(yù)增加深海魚類、堅(jiān)果類食物攝入，每周吃3次三文魚；控制鹽分每日不超過5克，用低鈉鹽替代普通食鹽；每日飲水1500-2000毫升。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用尼莫地平片改善腦血管痙攣，銀杏葉提取物片促進(jìn)微循環(huán)，阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓形成。藥物需在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、物理治療頸椎牽引治療適用于頸椎病導(dǎo)致者，經(jīng)顱磁刺激對血管性認(rèn)知障礙有效，建議每周2-3次，10次為1療程。
建議定期監(jiān)測血壓血糖，每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查，頭暈癥狀加重時(shí)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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