醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  背部肩胛骨中間疼可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病、胸椎關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物緩解、正骨治療等方式改善。

  1、肌肉勞損

  長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過度用力可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛或緊繃感。建議適當(dāng)休息并局部熱敷。

  2、姿勢(shì)不良

  駝背或長(zhǎng)期伏案工作會(huì)加重脊柱壓力，引發(fā)牽涉性疼痛。需調(diào)整坐姿并做伸展運(yùn)動(dòng)。

  3、頸椎病

  可能與神經(jīng)壓迫或椎間盤退化有關(guān)，常伴有頸部僵硬。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、甲鈷胺、塞來昔布等藥物。

  4、胸椎關(guān)節(jié)紊亂

  小關(guān)節(jié)錯(cuò)位會(huì)導(dǎo)致放射性疼痛，可能伴隨活動(dòng)受限。需通過專業(yè)正骨或牽引治療糾正。

  避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，若疼痛持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)排查心肺疾病。