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肌酐高是咋回事

來源:博禾知道

2022-05-18 10:42 31人閱讀

問題描述:昨天單位體檢,同事小李的這一項(xiàng)檢查出有點(diǎn)高,肌酐高是咋回事?

醫(yī)生回答(1)

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肌酐高和甲減有關(guān)系嗎
甲狀腺功能減退是有可能引起肌酐升高的。因?yàn)閮?nèi)生肌酐是人體肌肉代謝的產(chǎn)物。在肌肉中肌酸主要通過不可逆的非酶脫水反應(yīng)緩慢的行形成肌酐。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腎陰虛會(huì)導(dǎo)致肌酐高嗎
腎陰虛不會(huì)導(dǎo)致肌酐高的,腎陰虛在臨床中比較常見患者,患病后會(huì)有頭暈耳鳴,失眠多夢,手腳心發(fā)熱,睡覺出汗,大便干結(jié),小便黃赤口干舌燥,眼干眼屎多等多種表現(xiàn)癥狀,但是在檢查身體時(shí)一般不會(huì)出現(xiàn)肌酐增高的情況。肌酐高有可能與腎功能受損有關(guān)。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
血清肌酐高是怎么回事
肌酐是體內(nèi)的代謝廢物,需要通過腎臟過濾,通過尿液排出,肌酐升高一般考慮腎功能不全,可見于各種腎病,嚴(yán)重進(jìn)展為尿毒癥,建議醫(yī)院腎內(nèi)科,讓醫(yī)生檢查腎功能、泌尿彩色多普勒超聲,明確腎病,需要使用藥物保護(hù)腎功能治療,注意休息,不喝酒。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肌酐高吃什么藥才能降下來?
如果是慢性腎臟病,引起的早期腎功能受損,可以吃一些保護(hù)腎臟,降低肌酐的中成藥來對癥治療。比如說尿毒清、黃葵膠囊等。同時(shí)也需要根據(jù)具體的病情,來選擇治療方案。如果患者表現(xiàn)為急進(jìn)性腎炎、有新月體的形成時(shí),引起肌酐升高,可采取激素沖擊、環(huán)磷酰胺、血漿置換等方法治療。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腎功能不全,肌酐高,低鹽飲食不吃鹽只吃醬油可以嗎
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克,而一般醬油的含鹽量在18%-22%,按照平均含鹽量20%來算,每天不吃鹽只吃醬油也不可以超過10克,就是10ml。醬油中也是有鹽分的,而低鹽,也并不是說不吃鹽,少量的還是必須要吃的。
李渝輝 主治醫(yī)師 人民解放軍第一六九醫(yī)院
如何調(diào)節(jié)腎炎肌酐高
腎炎這種疾病,那么如果存在肌酐這種數(shù)據(jù)偏高的話,那么是需要進(jìn)行相關(guān)的治療的。比如說是可以口服一些利尿劑類的藥物,因?yàn)橐恍┲嗅t(yī)中成立的藥物都是可以的,比較嚴(yán)重的話,那么就得需要通過血液透析或腹膜透析來進(jìn)行治療的。
王采珮 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
肌酐高的飲食注意什么
肌酐是人體的代謝廢物,其中絕大多數(shù)都是通過腎臟排泄的,所以肌酐增高以后,就說明有腎小球?yàn)V過率下降、腎功能不全,這種情況下,除了藥物治療以外,也要注意飲食方面的調(diào)整??傮w飲食原則是低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白這個(gè)原則,以及低鉀、低磷飲食,比如說每天吃鹽不要超過六克,也不要吃一些油膩、油炸的食物,蛋白質(zhì)的補(bǔ)充不能過多,而且要以瘦肉、雞蛋、純奶這些優(yōu)質(zhì)蛋白為主,像一些含鉀或者是含磷比較豐富的食物、水果,就盡量要少吃或者不吃。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
肌酐高吃什么藥才能降下來
血肌酐是反映腎功能的指標(biāo)。血肌酐的值越高,代表腎臟功能受損越嚴(yán)重,所以肌酐高的話,就需要使用藥物將其降下來。在臨床上有不同的原因?qū)е卵◆撸枰褂貌煌乃幬镞M(jìn)行治療。比如,如果是因?yàn)镮GA腎病導(dǎo)致的血肌酐高,可以吃激素類的藥物,比如強(qiáng)的松。對于慢性腎炎導(dǎo)致的肌酐高,可以使用RAAS阻斷劑,比如依拉普利、厄貝沙坦;如果是因?yàn)楦哐獕簩?dǎo)致的肌酐高就應(yīng)當(dāng)使用降血壓的藥物;如果是因?yàn)樘悄虿∧I病導(dǎo)致的肌酐高,就需要吃降糖的藥物。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
肌酐高有什么危險(xiǎn)
考慮是膀胱炎,腎功能有損傷,但不是很重要,大概和藥品相關(guān),但不好說是那種藥,須要持續(xù)觀察。血液中的肌酐值,關(guān)鍵是檢測腎的分泌功能,假如肌酐值略高于正常范疇,說明腎功能出現(xiàn)了稍微消退,腎功能出現(xiàn)消退,能夠有許多種因素造成,例如藥品因素,長時(shí)間吃藥能夠造成腎功能減退,因此在吃藥時(shí),要選對腎功能作用小的藥物。
倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
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肌酐高是怎么回事,注意什么
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腎病肌酐高能吃雞蛋嗎
腎病患者肌酐高一般可以適量吃雞蛋,但需根據(jù)腎功能分期調(diào)整攝入量。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和必需氨基酸,對維持營養(yǎng)有益。腎功能輕度...
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偏頭痛可能會(huì)引起視覺異常,視覺異常是偏頭痛發(fā)作時(shí)的常見伴隨癥狀之一。偏頭痛是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病,主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的頭痛,部分患者在頭痛發(fā)作前或發(fā)作期間會(huì)出現(xiàn)視覺異常,如閃光、暗點(diǎn)、視野缺損等。

偏頭痛引起的視覺異常通常表現(xiàn)為視覺先兆,即在頭痛發(fā)作前出現(xiàn)短暫的視覺障礙。視覺先兆多為雙眼同側(cè)視野出現(xiàn)閃光、鋸齒狀線條或暗點(diǎn),持續(xù)時(shí)間通常在5-60分鐘。這些視覺癥狀通常會(huì)隨著頭痛的發(fā)作而逐漸消失。視覺先兆的發(fā)生與大腦皮層擴(kuò)散性抑制有關(guān),這是一種神經(jīng)電活動(dòng)的暫時(shí)性改變。偏頭痛患者在視覺先兆期間可能會(huì)出現(xiàn)閱讀困難、視野缺損等癥狀,但一般不會(huì)造成永久性視力損害。

少數(shù)情況下,偏頭痛可能引起更嚴(yán)重的視覺異常。部分患者可能出現(xiàn)持續(xù)性視覺障礙,如視野缺損或視力下降,這種情況需要及時(shí)就醫(yī)排除其他眼部或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。某些特殊類型的偏頭痛,如視網(wǎng)膜性偏頭痛,可能僅表現(xiàn)為單眼視覺癥狀而無明顯頭痛。長期反復(fù)發(fā)作的偏頭痛還可能增加眼部微血管病變的風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致慢性視覺問題。

偏頭痛患者出現(xiàn)視覺異常時(shí)應(yīng)保持冷靜,避免強(qiáng)光刺激,及時(shí)記錄癥狀特點(diǎn)及持續(xù)時(shí)間。建議定期進(jìn)行眼科檢查,排除其他可能導(dǎo)致視覺異常的疾病。日常生活中應(yīng)注意規(guī)律作息,避免偏頭痛誘因,如壓力、睡眠不足、特定食物等。若視覺異常頻繁發(fā)作或持續(xù)時(shí)間延長,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。

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吃完緊急避孕藥后五天又來例假,是怎么回事

吃完緊急避孕藥后五天又來例假可能與藥物引起的撤退性出血、內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜異常、藥物副作用或妊娠相關(guān)出血等因素有關(guān)。緊急避孕藥的主要成分是左炔諾孕酮,通過抑制排卵、干擾受精卵著床發(fā)揮作用,但可能引起激素水平波動(dòng)導(dǎo)致異常出血。

撤退性出血是緊急避孕藥常見的藥物反應(yīng),由于孕激素水平驟降導(dǎo)致子宮內(nèi)膜部分脫落,出血量通常少于月經(jīng),持續(xù)時(shí)間較短。內(nèi)分泌紊亂可能因藥物干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,引發(fā)月經(jīng)周期紊亂,表現(xiàn)為非經(jīng)期出血或月經(jīng)提前。子宮內(nèi)膜異??赡芘c藥物影響內(nèi)膜穩(wěn)定性有關(guān),導(dǎo)致不規(guī)則剝脫出血。藥物副作用如惡心、頭痛等可能伴隨出血癥狀,但通常短期內(nèi)可自行緩解。妊娠相關(guān)出血需警惕避孕失敗導(dǎo)致的著床出血或先兆流產(chǎn),若出血伴隨腹痛或持續(xù)增多應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

建議觀察出血量、顏色及伴隨癥狀,避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保持會(huì)陰清潔。若出血超過7天、量多如月經(jīng)或伴隨嚴(yán)重腹痛,需就醫(yī)排除宮外孕等風(fēng)險(xiǎn)。日常應(yīng)規(guī)范使用避孕措施,減少緊急避孕藥使用頻率,長期月經(jīng)紊亂者可遵醫(yī)囑調(diào)整周期。

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闌尾炎術(shù)后傷口化膿多久能好

闌尾炎術(shù)后傷口化膿一般需要7-14天恢復(fù),具體時(shí)間與感染程度、個(gè)人體質(zhì)及護(hù)理措施有關(guān)。

術(shù)后傷口化膿是細(xì)菌感染導(dǎo)致的常見并發(fā)癥,表現(xiàn)為局部紅腫、滲液或發(fā)熱。輕度感染時(shí),醫(yī)生會(huì)清理膿液并加強(qiáng)換藥,配合口服抗生素如頭孢克肟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片控制炎癥,通常7-10天可逐漸愈合。若感染范圍較大或合并脂肪液化,可能需要延長換藥周期至10-14天,必要時(shí)使用外用藥物如莫匹羅星軟膏輔助抗感染?;謴?fù)期間需監(jiān)測體溫,避免劇烈活動(dòng)導(dǎo)致傷口裂開?;撈陂g禁止自行擠壓或涂抹偏方,防止感染擴(kuò)散。

術(shù)后保持傷口清潔干燥,每日按醫(yī)囑消毒包扎。飲食選擇高蛋白食物如雞蛋、魚肉促進(jìn)組織修復(fù),避免辛辣刺激食物。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、膿液增多或傷口疼痛加劇,須立即復(fù)診排查深部感染或吻合口瘺等并發(fā)癥。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查超聲評估愈合情況。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孩子平躺時(shí)腳尖應(yīng)該朝向外側(cè)嗎
平躺的時(shí)候,腳尖是應(yīng)該朝外的,腳尖朝內(nèi)說明是一個(gè)內(nèi)旋的狀況,往往是股骨頸部位的前傾角比較大有關(guān)系,一般隨著發(fā)育的情況,可能會(huì)有改善,建議需要有意識(shí)的訓(xùn)練患兒外旋行走的動(dòng)作。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
預(yù)防老花眼的方法
預(yù)防老花眼的方法有調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部鍛煉、定期檢查視力。 1、用眼習(xí)慣:減少長時(shí)間近距離用眼,避免眼睛過度疲勞。建議每用眼40分鐘休息10分鐘,遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。使用電子設(shè)備時(shí),保持屏幕亮度適中,距離在30厘米以上,避免強(qiáng)光直射。 2、營養(yǎng)補(bǔ)充:攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物,如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。這些營養(yǎng)素有助于保護(hù)視網(wǎng)膜,延緩眼部衰老。同時(shí),適量補(bǔ)充魚油或深海魚,其中的DHA對眼睛健康有益。 3、眼鏡選擇:根據(jù)視力情況佩戴合適的眼鏡,尤其是中老年人。選擇防藍(lán)光鏡片可以減少電子設(shè)備對眼睛的傷害,閱讀時(shí)使用老花鏡可以減輕眼睛調(diào)節(jié)壓力,避免視力進(jìn)一步下降。 4、眼部鍛煉:每天進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng),如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眨眼、遠(yuǎn)近交替注視等。這些動(dòng)作可以增強(qiáng)眼部肌肉的靈活性,改善眼睛的調(diào)節(jié)能力。熱敷眼部也能促進(jìn)血液循環(huán),緩解眼部疲勞。 5、定期檢查:每年進(jìn)行一次全面的眼科檢查,尤其是40歲以上人群。通過檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化,采取相應(yīng)措施。眼科醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果給出個(gè)性化的護(hù)眼建議,幫助延緩老花眼的發(fā)展。 預(yù)防老花眼需要從日常生活中的多個(gè)方面入手,包括保持良好的用眼習(xí)慣、攝入充足的營養(yǎng)、佩戴合適的眼鏡、進(jìn)行眼部鍛煉以及定期檢查視力。飲食上可以多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物,如深色蔬菜、堅(jiān)果和魚類,同時(shí)避免高糖、高脂肪飲食。運(yùn)動(dòng)方面,適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),如散步、慢跑等,有助于改善全身血液循環(huán),對眼睛健康也有益處。保持良好的作息,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,也是預(yù)防老花眼的重要措施。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
餐巾紙掉進(jìn)龜頭怎么辦?

餐巾紙掉進(jìn)龜頭時(shí),可通過輕柔沖洗、鑷子夾取、就醫(yī)處理等方式解決。這種情況可能由包皮過長、尿道口松弛等因素引起,需避免強(qiáng)行掏取以防損傷黏膜。

1、輕柔沖洗

使用溫水對龜頭部位進(jìn)行緩慢沖洗,水流壓力不宜過大。該方法適用于紙張未深入尿道口且質(zhì)地較軟的情況,水流可幫助紙屑自然脫落。操作時(shí)保持手部清潔,沖洗后擦干局部水分,觀察是否有殘留。若沖洗后仍有不適感,需停止操作并選擇其他方式。

2、鑷子夾取

選用圓頭消毒鑷子夾取可見紙屑,操作前需用碘伏消毒鑷子和龜頭表面。該方法適合紙張邊緣暴露在外的情況,夾取時(shí)固定包皮避免滑動(dòng),動(dòng)作需平行于黏膜表面防止劃傷。過程中如遇阻力或疼痛應(yīng)立即停止,不可強(qiáng)行拉扯。完成操作后建議用生理鹽水沖洗創(chuàng)面。

3、就醫(yī)處理

當(dāng)紙張進(jìn)入尿道或引發(fā)紅腫疼痛時(shí),應(yīng)及時(shí)到泌尿外科就診。醫(yī)生可能使用專業(yè)器械如尿道探子或內(nèi)窺鏡取出異物,必要時(shí)會(huì)開具左氧氟沙星片預(yù)防感染。該情況常見于包莖患者或異物留存超過24小時(shí)者,延誤處理可能導(dǎo)致尿路感染或尿道黏膜損傷。

4、預(yù)防感染

取出異物后需觀察2-3天排尿情況,若出現(xiàn)尿頻、尿痛或分泌物增多,可能提示繼發(fā)感染??勺襻t(yī)囑使用頭孢克洛分散片或阿奇霉素顆粒進(jìn)行抗炎治療,同時(shí)保持會(huì)陰部干燥清潔。每日更換純棉內(nèi)褲,避免使用刺激性洗劑清洗陰莖部位。

5、排查病因

反復(fù)發(fā)生異物進(jìn)入的情況需排查包皮過長或尿道畸形等問題。包皮環(huán)切術(shù)可解決包皮過長導(dǎo)致的衛(wèi)生隱患,尿道成形術(shù)適用于先天性尿道口松弛患者。術(shù)前需完善尿常規(guī)和超聲檢查,術(shù)后按醫(yī)囑使用復(fù)方多粘菌素B軟膏預(yù)防切口感染。

日常應(yīng)注意如廁后規(guī)范清潔,避免使用粗糙紙巾擦拭龜頭。建議選擇無香型濕巾或清水沖洗,排尿后輕拍殘留尿液而非用力擦拭。包皮過長者每日需翻起包皮清洗冠狀溝,定期檢查包皮內(nèi)板有無異常粘連或分泌物。出現(xiàn)反復(fù)異物侵入或排尿異常時(shí),須及時(shí)到泌尿外科進(jìn)行??圃u估。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
感覺身體發(fā)癢是手足口病嗎

感覺身體發(fā)癢不一定是手足口病,手足口病通常以發(fā)熱、口腔皰疹和手足皮疹為主要特征。身體發(fā)癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、接觸性皮炎、蕁麻疹或真菌感染等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、皮膚干燥

秋冬季節(jié)空氣濕度低或頻繁洗澡可能導(dǎo)致皮膚屏障受損,引發(fā)瘙癢。表現(xiàn)為局部脫屑、緊繃感,無皮疹。日常需減少洗澡頻率,使用無刺激保濕霜如凡士林修復(fù)皮膚屏障,避免抓撓加重刺激。

2、過敏反應(yīng)

食物、藥物或花粉等過敏原可能引發(fā)全身瘙癢,常伴風(fēng)團(tuán)樣皮疹??赡芘c免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)有關(guān),表現(xiàn)為皮膚潮紅、腫脹。需排查過敏原,遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等抗組胺藥物,嚴(yán)重時(shí)需腎上腺素筆急救。

3、接觸性皮炎

衣物染料、金屬飾品等直接刺激皮膚可引發(fā)瘙癢性紅斑,邊界清晰。常見于腰帶、手表接觸部位。需立即移除致敏物,用生理鹽水冷敷,遵醫(yī)囑涂抹丁酸氫化可的松乳膏,避免繼發(fā)感染。

4、蕁麻疹

壓力、感染等因素導(dǎo)致肥大細(xì)胞釋放組胺,引起皮膚風(fēng)團(tuán)伴劇癢。風(fēng)團(tuán)24小時(shí)內(nèi)可自行消失但反復(fù)發(fā)作。需避免過熱環(huán)境,遵醫(yī)囑口服地氯雷他定干混懸劑,配合爐甘石洗劑外用止癢。

5、真菌感染

體癬等真菌感染可致環(huán)形紅斑伴脫屑瘙癢,多見于潮濕部位。與皮膚癬菌感染有關(guān),具有傳染性。需保持患處干燥,遵醫(yī)囑聯(lián)苯芐唑乳膏與硝酸咪康唑散交替使用,衣物需煮沸消毒。

日常需穿著純棉透氣衣物,洗澡水溫不超過38℃,避免使用堿性洗劑。若瘙癢持續(xù)超過48小時(shí)、伴隨發(fā)熱或皮疹擴(kuò)散,建議立即至皮膚科就診。手足口病患兒家長需隔離患兒至癥狀消退,對玩具餐具每日消毒,觀察有無嗜睡、肢體抖動(dòng)等重癥表現(xiàn)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
生姜會(huì)不會(huì)隔奶

哺乳期女性少量食用生姜一般不會(huì)導(dǎo)致回奶,過量食用可能影響乳汁分泌。生姜含有姜辣素等活性成分,少量攝入可促進(jìn)血液循環(huán),但過量可能抑制催乳素分泌。

哺乳期女性日常飲食中少量添加生姜調(diào)味,通常不會(huì)對乳汁分泌產(chǎn)生明顯影響。生姜作為常見調(diào)味品,其溫?zé)嵝再|(zhì)有助于驅(qū)寒暖胃,改善產(chǎn)后虛寒體質(zhì)。生姜中的姜烯酚成分可促進(jìn)消化液分泌,緩解產(chǎn)后胃腸功能減弱引起的食欲不振。烹飪時(shí)可將生姜切片與肉類同燉,或切絲加入湯品,每日用量控制在3-5克為宜。需注意觀察嬰兒是否出現(xiàn)皮膚紅疹等過敏反應(yīng)。

連續(xù)大量食用生姜可能干擾正常泌乳機(jī)制。生姜中的揮發(fā)性成分可能通過母乳影響嬰兒,導(dǎo)致拒奶或煩躁。每日攝入超過10克鮮姜可能抑制垂體前葉分泌催乳素,尤其對于原本乳汁分泌不足的產(chǎn)婦影響更明顯。表現(xiàn)為乳房充盈感減弱、哺乳間隔縮短等癥狀。傳統(tǒng)月子餐中過量姜醋豬腳等食物可能加重這種效應(yīng)。存在乳腺管堵塞或乳腺炎時(shí)更應(yīng)避免辛辣刺激。

哺乳期飲食需保持營養(yǎng)均衡,可適量食用鯽魚、木瓜、黑芝麻等促進(jìn)泌乳的食物。若出現(xiàn)乳汁分泌異常,應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或哺乳顧問,避免自行服用中藥或偏方。哺乳期間用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,包括生姜在內(nèi)的藥食同源物質(zhì)也應(yīng)注意控制攝入量。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩發(fā)燒可以喝檸檬水嗎
小孩子發(fā)燒可以喝檸檬水。檸檬水含有大量的維生素C,小孩子發(fā)燒時(shí)適當(dāng)喝些可以補(bǔ)充身體需要的維生素C,也能夠起到補(bǔ)充體液的作用,對于疾病恢復(fù)有幫助,也可以預(yù)防發(fā)燒引起身體脫水。小孩子發(fā)燒通常和細(xì)菌或病毒感染有關(guān),也可能是其他一些原因引起。因此需要去醫(yī)院就診明確診斷,再根據(jù)情況治療。平時(shí)多讓孩子喝溫開水,飲食也要清淡易消化。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
失眠為什么不要吃山藥

失眠患者一般不建議吃山藥,山藥可能加重消化不良或濕熱體質(zhì)人群的失眠癥狀。山藥含有較高淀粉和膳食纖維,過量食用可能引起胃腸負(fù)擔(dān),影響夜間休息。

山藥屬于高淀粉食物,消化速度較慢,晚餐或睡前食用可能導(dǎo)致胃腸持續(xù)工作,引發(fā)腹脹或不適感,干擾入睡過程。部分人群對山藥中的黏液蛋白敏感,可能誘發(fā)輕微過敏反應(yīng),如皮膚瘙癢或胃腸不適,間接影響睡眠質(zhì)量。中醫(yī)理論認(rèn)為山藥性平偏溫,濕熱體質(zhì)者過量食用可能加重體內(nèi)濕氣,出現(xiàn)口干舌燥、心煩不安等不適,與失眠形成惡性循環(huán)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示,山藥雖含維生素B族等助眠成分,但整體膳食結(jié)構(gòu)失衡時(shí),單一食物難以改善睡眠,反而可能因攝入時(shí)間不當(dāng)成為干擾因素。部分人群合并胃腸功能紊亂時(shí),山藥中的膳食纖維可能刺激腸蠕動(dòng),導(dǎo)致夜間覺醒次數(shù)增加。

失眠患者若想通過飲食調(diào)節(jié)睡眠,可優(yōu)先選擇小米、香蕉、溫牛奶等易消化且含色氨酸的食物,晚餐控制在睡前3小時(shí)完成。日常避免攝入咖啡因、酒精及高脂辛辣食物,保持臥室環(huán)境黑暗安靜,建立固定作息時(shí)間。對于長期失眠或伴隨心悸、頭痛等癥狀者,建議盡早就醫(yī)排查焦慮癥、甲狀腺功能異常等潛在疾病,遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等中成藥或右佐匹克隆片等西藥治療。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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