來源:博禾知道
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寶寶通常3-6個(gè)月可以睡整夜覺,實(shí)際時(shí)間受到喂養(yǎng)方式、發(fā)育階段、睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素等多種因素的影響。
1、喂養(yǎng)方式:母乳喂養(yǎng)的寶寶夜間進(jìn)食頻率較高,睡整覺時(shí)間可能延遲;配方奶喂養(yǎng)的寶寶胃排空較慢,可能更早形成連續(xù)睡眠。
2、發(fā)育階段:4個(gè)月后寶寶褪黑激素分泌逐漸規(guī)律,睡眠周期趨于成熟,部分寶寶可自主接覺。
3、睡眠習(xí)慣:家長建立固定的睡前程序,避免過度安撫干預(yù),有助于寶寶學(xué)會(huì)自我安撫入睡。
4、環(huán)境因素:保持臥室溫度適宜、光線黑暗、噪音可控,使用透氣舒適的寢具能提升睡眠連續(xù)性。
建議家長記錄寶寶睡眠日志,觀察清醒間隔,避免過度疲勞,6個(gè)月后仍頻繁夜醒需咨詢兒科醫(yī)生。
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