魏以楨
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
指導意見：兒童記不住東西、注意力無法集中可能與遺傳、環(huán)境、生理及病理因素有關，需從多方面進行調整和干預。改善方法包括優(yōu)化學習環(huán)境、調整飲食、加強運動及必要時尋求專業(yè)幫助。
1、遺傳因素：部分兒童可能存在家族遺傳的注意力缺陷或多動癥傾向。這類情況需通過專業(yè)評估確認，并在醫(yī)生指導下進行行為干預或藥物治療。常見的藥物包括哌甲酯、阿托莫西汀等，但需嚴格遵醫(yī)囑使用。
2、環(huán)境因素：學習環(huán)境嘈雜、家庭氛圍緊張或電子設備過度使用都會影響兒童注意力。建議為孩子創(chuàng)造安靜、整潔的學習空間，減少電子設備使用時間，家長也應保持耐心，避免給孩子過多壓力。
3、生理因素：睡眠不足、營養(yǎng)不良或缺乏運動可能導致注意力下降。確保兒童每天有8-10小時優(yōu)質睡眠，飲食中增加富含Omega-3脂肪酸的食物如魚類、堅果，以及富含鐵和鋅的食物如瘦肉、豆類。每天進行30分鐘以上的戶外運動，如跑步、跳繩等，有助于提高專注力。
4、病理因素：注意力缺陷多動障礙ADHD是常見原因之一，需通過專業(yè)醫(yī)生診斷。治療方法包括行為療法、認知訓練及藥物治療。行為療法如制定明確的學習計劃，認知訓練如專注力游戲，藥物治療如哌甲酯等，需在醫(yī)生指導下進行。
5、心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題也會影響注意力。家長應關注孩子的情緒變化，及時溝通并提供支持。必要時可尋求心理咨詢師幫助，通過游戲療法、藝術療法等方式緩解情緒壓力。
兒童記不住東西、注意力無法集中是多種因素共同作用的結果，需從遺傳、環(huán)境、生理及病理等多方面進行綜合干預。家長應耐心觀察，及時調整孩子的學習環(huán)境和生活習慣，必要時尋求專業(yè)幫助。通過科學的方法和持續(xù)的努力，孩子的注意力和記憶力可以得到顯著改善。