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斷奶后如何減肥?

來源:博禾知道

2022-05-26 22:28 49人閱讀

問題描述:斷奶后如何減肥?

醫(yī)生回答(1)

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依據(jù)您供應(yīng)信息,小孩考慮是由于飲用碳酸飲料和食用油炸食品因此造成的肥胖。提議小孩能夠減肥,并且應(yīng)該減肥,由于小孩肥胖簡單引發(fā)疾病,特殊是相似糖尿病和骨關(guān)節(jié)疾病,宜掌握小孩飲食,特殊是碳酸性飲料和油炸食品,宜添加五谷雜糧和菌類水果比例。
文子隱 主治醫(yī)師 南昌市第三醫(yī)院
如何減肥不反彈?
如果是想要節(jié)食不反沖的話首先必須多加留意好自己的飲食和鍛練的問題,必須管好嘴和邁起腿,平時的時候必須多加留意不要吃極冷辛辣或者是太過刺激的食物,油膩和膨化類的事情也是要多加留意,平時的時候也要多加留意好個人的身體鍛練問題。需求注意不要吃辛辣刺激性的食物,飲食要清淡,也不要吃腌制品。
辛文斌 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
懷孕期間如何減肥?
孕期的話是不建議減肥的,懷孕期間一定要注意營養(yǎng)增加,多吃一些肉蛋奶等高蛋白質(zhì)的食物,增加營養(yǎng),同時如果在孕后期的話,建議控制一下飲食,也控制一下體重,但是是不建議減肥的。
郭三梅 主治醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院
艾灸如何減肥大肚子
艾灸可以起到輔助減大肚子的效果。大肚子是由肚子脂肪聚集所產(chǎn)生,此類人群多為脾虛濕盛、痰濕體質(zhì);因此艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣止痛、活血止痛等功能,可以驅(qū)除體內(nèi)的寒濕氣,改善體質(zhì);還會促進體內(nèi)脂肪的新陳代謝,進因此幫助人體縮小肚子脂肪的聚集。經(jīng)過針灸的方法可以促進脂肪的新陳代謝,每一個星期最少須要三次左右,同時還要掌握好飲食,適當(dāng)增強鍛煉。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
身高178,體重180,如何減肥。
科學(xué)減肥就是調(diào)整飲食習(xí)慣,參加體育運動。飲食上,注意不要吃些高脂肪、高熱量和高糖的食物,如肥肉、油炸油煎食品,多吃些蔬菜水果,補充維生素和纖維素。還要注意,多做有氧運動,象爬山、跑步、游泳,長時間的堅持,都能很好的瘦身減肥,一定注意,不要刻意節(jié)食,避免導(dǎo)致營養(yǎng)不良,有損身體健康。指導(dǎo)意見:
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何減肥針灸
根據(jù)您的具體情況,刺激相應(yīng)的穴位,達到精準(zhǔn)塑形瘦身的目的,讓您想減哪里就減哪里。通過刺激人體穴位抑制您旺盛的食欲,恢復(fù)正常飲食習(xí)慣,療效持久,不易反彈。不用刻意節(jié)食,痛苦小,一般1個月就能看見明顯效果,易堅持,減重變得有效率,瘦身成功率高。
李瀟賽 主治醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
如何減肥大腿和小腿的肥肉?
大腿和小腿的肥肉比較多,可以根據(jù)自己身體的狀況進行運動鍛煉,比如快走、慢跑、減肥操、健美操等一些運動,通過運動可以有效的消耗熱量,消耗脂肪,達到減肥瘦身的目的,同時要控制好飲食的總量,每餐不要吃得過飽
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肝郁脾虛如何減肥?
腹式呼吸如何減肥?
在瑜伽教學(xué)中,腹式呼吸是必不可少的。瘦身專家提議,想瘦身的人應(yīng)該實驗腹式呼吸。腹式呼吸能鍛煉腹肌,縮小饑餓感,為大腦供應(yīng)足夠的營養(yǎng),進因此到達減肥的目標(biāo)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肚子上的贅肉太多如何減肥?多謝
肚子上的贅肉比較多一些,可以多做一些關(guān)于腹部的運動卷腹是可以的,同時要注意適當(dāng)?shù)幕顒?,長時間的久坐會引起脂肪的堆積,控制好自己的飲食,減少脂肪的攝入,可以補充高蛋白的飲食
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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陰道口長了小疙瘩可通過保持局部清潔、避免搔抓、外用藥物、口服藥物、激光治療等方式處理。該癥狀可能與毛囊炎、假性濕疣、尖銳濕疣、前庭大腺囊腫、外陰濕疹等因素有關(guān)。

1、保持局部清潔

每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲,并定期更換。清洗后保持局部干燥,減少摩擦。若伴有分泌物增多,需及時就醫(yī)明確病因。

2、避免搔抓

搔抓可能導(dǎo)致皮膚破損或感染擴散。若瘙癢明顯,可冷敷緩解癥狀。剪短指甲避免無意抓傷,夜間可戴棉質(zhì)手套。合并過敏時需排查接觸性致敏原。

3、外用藥物

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏或紅霉素軟膏。真菌感染需用克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。病毒感染如尖銳濕疣需配合咪喹莫特乳膏。濕疹皮炎可短期使用氫化可的松乳膏。

4、口服藥物

細(xì)菌性毛囊炎可口服頭孢呋辛酯片或阿奇霉素分散片。頑固性尖銳濕疣需聯(lián)合干擾素或免疫調(diào)節(jié)劑。過敏性疾病可服氯雷他定片緩解癥狀。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。

5、激光治療

尖銳濕疣或較大囊腫可考慮二氧化碳激光汽化治療。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔,預(yù)防感染。前庭大腺囊腫合并感染時需切開引流。治療后定期復(fù)查,觀察復(fù)發(fā)情況。

日常需注意觀察疙瘩變化,記錄出現(xiàn)時間、增長速度及伴隨癥狀。避免自行擠壓或使用偏方處理。治療期間禁止性生活,伴侶需同步檢查。飲食宜清淡,減少辛辣刺激食物攝入。若疙瘩持續(xù)增大、破潰出血或反復(fù)發(fā)作,應(yīng)及時至婦科或皮膚科就診,必要時進行病理檢查排除惡性病變。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頭痛視力下降什么原因

頭痛伴隨視力下降可能與視疲勞、偏頭痛、青光眼、腦腫瘤、高血壓等因素有關(guān)。頭痛和視力下降是多種疾病的共同表現(xiàn),需要結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

1、視疲勞

長時間用眼過度可能導(dǎo)致視疲勞,表現(xiàn)為頭痛、視力模糊、眼干等癥狀。視疲勞通常與近距離用眼時間過長、屏幕使用過多、光線不足等因素有關(guān)。減少用眼時間、適當(dāng)休息、做眼保健操有助于緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解,建議就醫(yī)檢查是否存在屈光不正等問題。

2、偏頭痛

偏頭痛發(fā)作時可伴隨視覺先兆,如閃光、暗點、視力模糊等,之后出現(xiàn)頭痛。偏頭痛可能與遺傳、激素變化、壓力、睡眠不足等因素有關(guān)。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等藥物。避免誘發(fā)因素、保持規(guī)律作息有助于預(yù)防發(fā)作。

3、青光眼

急性閉角型青光眼可導(dǎo)致劇烈頭痛、眼痛、視力急劇下降、惡心嘔吐等癥狀。青光眼與眼壓升高、房水循環(huán)障礙有關(guān),可能造成視神經(jīng)損傷。需要緊急就醫(yī),遵醫(yī)囑使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液等降眼壓藥物,必要時需激光或手術(shù)治療。

4、腦腫瘤

顱內(nèi)占位性病變?nèi)缒X腫瘤可能引起進行性加重的頭痛和視力下降,伴隨惡心、嘔吐、肢體無力等癥狀。腫瘤壓迫視神經(jīng)、腦組織導(dǎo)致顱內(nèi)壓增高。需通過影像學(xué)檢查確診,治療包括手術(shù)切除、放療、化療等。早期發(fā)現(xiàn)和治療對預(yù)后至關(guān)重要。

5、高血壓

嚴(yán)重高血壓可導(dǎo)致高血壓腦病,表現(xiàn)為劇烈頭痛、視力模糊、惡心嘔吐等癥狀。長期未控制的高血壓可能損害視網(wǎng)膜血管和視神經(jīng)。需要及時控制血壓,遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。定期監(jiān)測血壓、低鹽飲食、適量運動有助于血壓管理。

頭痛伴隨視力下降可能是嚴(yán)重疾病的信號,建議及時就醫(yī)明確診斷。日常生活中應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,避免長時間使用電子設(shè)備,保持規(guī)律作息和適度運動。高血壓患者需定期監(jiān)測血壓并按醫(yī)囑服藥。出現(xiàn)突發(fā)劇烈頭痛、視力急劇下降等緊急情況應(yīng)立即就醫(yī),以免延誤治療。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
輕微的痔瘡可以不可以自愈
輕微的痔瘡可以通過日常護理實現(xiàn)自愈,通常無需特殊醫(yī)療干預(yù)。保持肛門清潔、避免久坐、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運動、使用局部藥物等方法有助于緩解癥狀。痔瘡的形成與長期便秘、久坐不動、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩孛芮邢嚓P(guān),通過改善生活習(xí)慣可以有效預(yù)防和緩解。 1、清潔護理:保持肛門部位的清潔是緩解痔瘡的重要措施。每日用溫水清洗肛門,避免使用刺激性強的肥皂或清潔劑。清洗后可用柔軟的毛巾輕輕擦干,減少摩擦對痔瘡的刺激。 2、避免久坐:長時間保持坐姿會增加肛門部位的壓力,加重痔瘡癥狀。建議每坐一小時起身活動5-10分鐘,促進血液循環(huán),減少局部充血。 3、飲食調(diào)整:增加膳食纖維的攝入有助于軟化大便,減少排便時的壓力。多吃全谷物、蔬菜、水果等富含纖維的食物,同時保證每日飲水量在1500-2000毫升,避免便秘。 4、適當(dāng)運動:規(guī)律的運動可以促進腸道蠕動,改善便秘問題。建議選擇散步、瑜伽、游泳等低強度運動,避免劇烈運動對肛門部位造成額外壓力。 5、局部用藥:可使用含有氫化可的松的痔瘡膏如馬應(yīng)龍痔瘡膏或痔瘡栓如復(fù)方角菜酸酯栓進行局部治療。藥物能夠緩解瘙癢、疼痛等癥狀,促進痔瘡的愈合。 痔瘡的自愈需要結(jié)合飲食、運動、生活習(xí)慣等多方面的調(diào)整。日常飲食中可增加燕麥、紅薯、菠菜等富含纖維的食物,避免辛辣、油膩食物。運動方面可選擇每天30分鐘的有氧運動,如快走或游泳,幫助改善腸道功能。護理上需注意保持肛門部位的清潔與干燥,避免使用粗糙的衛(wèi)生紙,必要時可使用濕巾或溫水清洗。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)咨詢。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
腎結(jié)石吃腎石通多久不疼?

腎結(jié)石患者服用腎石通后疼痛緩解時間通常為3-7天,具體與結(jié)石大小、位置及個體差異有關(guān)。腎石通顆粒是一種中成藥,主要成分為金錢草、海金沙等,具有清熱利濕、通淋排石的功效。

腎結(jié)石引起的疼痛多因結(jié)石移動或阻塞尿路導(dǎo)致平滑肌痙攣,腎石通通過利尿和松弛輸尿管作用促進結(jié)石排出。若結(jié)石直徑小于6毫米且位于輸尿管中上段,服藥后1-3天疼痛可能逐漸減輕。部分患者需配合大量飲水及跳躍運動,加速結(jié)石排出過程。對于合并輕度腎積水的情況,持續(xù)用藥5-7天疼痛可緩解,但需監(jiān)測體溫和排尿情況。服藥期間若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿加重或持續(xù)劇烈疼痛,提示可能存在感染或結(jié)石嵌頓。

建議每日飲水量保持在2000-3000毫升,避免高草酸食物如菠菜、濃茶??蛇m當(dāng)進行跳繩、爬樓梯等運動幫助排石,但需防止過度勞累。若服藥一周后疼痛未緩解或出現(xiàn)排尿困難,應(yīng)及時復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲,必要時考慮體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。長期反復(fù)發(fā)作腎結(jié)石者需完善代謝評估,針對性調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
猴頭菇丁香沙棘茶會上火嗎

猴頭菇丁香沙棘茶一般不會引起上火,但長期過量飲用可能增加上火風(fēng)險。猴頭菇性平,丁香性溫,沙棘性溫,三者配伍后整體性質(zhì)偏溫,適合多數(shù)人群適量飲用。

猴頭菇含有多種活性成分,能夠調(diào)節(jié)胃腸功能,促進消化吸收,對胃黏膜有一定保護作用。丁香具有溫中散寒的功效,常用于緩解胃寒引起的腹痛、嘔吐等癥狀。沙棘富含維生素C和類黃酮,有助于增強免疫力,其油脂成分對消化道黏膜有修復(fù)作用。三者組合后,茶飲性質(zhì)溫和,正常飲用不會導(dǎo)致明顯上火反應(yīng)。

體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者長期大量飲用可能出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。這類人群飲用時需控制頻次和單次飲用量,可搭配菊花、金銀花等涼性食材中和茶性。夏季高溫時節(jié)或處于感冒發(fā)熱期間,也應(yīng)減少飲用頻率以避免加重體內(nèi)熱象。

建議根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整飲用方式,健康人群每日飲用1-2杯為宜,出現(xiàn)上火癥狀時應(yīng)暫停飲用。飲用期間注意觀察身體反應(yīng),保持飲食清淡,多攝入新鮮蔬菜水果,保證充足水分?jǐn)z入。特殊體質(zhì)或慢性病患者飲用前可咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨識。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肝硬化會導(dǎo)致消化道出血嗎
肛門尖銳濕疣激光治療需要麻醉嗎?

肛門尖銳濕疣激光治療通常需要局部麻醉。激光治療過程中可能產(chǎn)生疼痛或不適感,麻醉有助于減輕患者的不適。

激光治療是肛門尖銳濕疣的常見方法之一,通過高能量激光束精準(zhǔn)去除疣體。治療前醫(yī)生會評估疣體的大小、數(shù)量和位置,決定是否需要麻醉。局部麻醉藥物如利多卡因凝膠或注射用利多卡因常用于減輕治療時的疼痛感。麻醉后患者通常不會感到明顯疼痛,治療過程相對舒適。激光治療具有精度高、出血少、恢復(fù)快的優(yōu)點,適合多數(shù)肛門尖銳濕疣患者。

極少數(shù)情況下,如疣體非常小且數(shù)量少,患者對疼痛耐受度高,可能無需麻醉直接進行激光治療。但這種情況較為少見,醫(yī)生會根據(jù)具體情況做出判斷。對于面積較大或位置特殊的疣體,可能需要更復(fù)雜的麻醉方式。治療前應(yīng)與醫(yī)生充分溝通,了解麻醉方案和可能的風(fēng)險。

肛門尖銳濕疣治療后需保持局部清潔干燥,避免劇烈運動和長時間坐立。穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲,減少摩擦刺激。飲食上避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素的蔬菜水果促進傷口愈合。治療后定期復(fù)查,觀察恢復(fù)情況并及時處理可能出現(xiàn)的復(fù)發(fā)。如有異常出血、劇烈疼痛或感染跡象,應(yīng)立即就醫(yī)。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肝總管結(jié)石看什么科

肝總管結(jié)石需要看肝膽外科或消化內(nèi)科。肝總管結(jié)石可能與膽道感染、膽汁淤積、膽道蛔蟲等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為右上腹疼痛、黃疸、發(fā)熱等癥狀。

1、肝膽外科

肝膽外科是處理肝總管結(jié)石的主要科室,尤其適合需要手術(shù)治療的患者。肝總管結(jié)石若引起膽道梗阻、反復(fù)感染或合并膽囊炎等情況,通常需通過膽總管探查取石術(shù)、腹腔鏡膽總管切開取石術(shù)等手術(shù)方式治療。肝膽外科醫(yī)生會根據(jù)結(jié)石大小、位置及并發(fā)癥評估手術(shù)方案,術(shù)后可能需配合膽道鏡復(fù)查或藥物輔助排石。

2、消化內(nèi)科

消化內(nèi)科適合癥狀較輕或暫無需手術(shù)干預(yù)的患者。對于無明顯膽道梗阻的小結(jié)石,消化內(nèi)科可通過藥物溶石(如熊去氧膽酸膠囊)、抗感染治療(如頭孢曲松鈉注射液)及內(nèi)鏡逆行胰膽管造影術(shù)進行診斷和取石。若患者合并肝功能異常,消化內(nèi)科還可進行保肝治療并監(jiān)測膽汁代謝指標(biāo)。

確診肝總管結(jié)石后,建議避免高脂飲食以減少膽汁分泌負(fù)擔(dān),每日飲水超過2000毫升有助于稀釋膽汁。急性發(fā)作期需禁食并及時就醫(yī),術(shù)后患者應(yīng)定期復(fù)查腹部超聲監(jiān)測結(jié)石復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染、寒戰(zhàn)高熱等癥狀,須立即前往急診科處理。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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