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有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效

來源:博禾知道

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問題描述:有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效

醫(yī)生回答(1)

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什么是有氧運(yùn)動(dòng)?
有氧運(yùn)動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。簡(jiǎn)單來說,就是在運(yùn)動(dòng)過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可以說是最好的健康減肥方式。比如跆拳道、游泳、慢跑、網(wǎng)球、自行車等等。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
譚麗 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)是什么
有氧運(yùn)動(dòng)是指在氧氣充分的情況下進(jìn)行體育鍛煉,有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑,爬山,打球,游泳,騎自行車等,經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體脂肪,增強(qiáng)身體抵抗力,改善心肺功能,而且還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。多進(jìn)行柔軟運(yùn)動(dòng),能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán),減少高血壓高血脂的情況。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減脂最有效的有氧運(yùn)動(dòng)是什么?
對(duì)于減脂重點(diǎn)在于要堅(jiān)持,三天打魚兩天曬網(wǎng)就顯得運(yùn)動(dòng)效果不是特別明顯,所以必須要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,比如說可以跑步,跳繩,健身操,游泳等等很多項(xiàng)目都可以去做,還可以選擇健身館找專業(yè)的教練,只要選擇到自己適合的運(yùn)動(dòng)都是非常有效果的。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
什么是高效的有氧運(yùn)動(dòng)?
游泳是減肥的好方法,也是很好的全身運(yùn)動(dòng),對(duì)改善心肺功能非常有效,但是很多人不擅長(zhǎng)游泳,可以在游泳池里快走,對(duì)提高心率很有效;其次,自行車現(xiàn)在,許多健身房都有旋轉(zhuǎn)自行車,這些自行車被設(shè)計(jì)成非常適合有氧訓(xùn)練,但是一般的自行車訓(xùn)練室太小,室內(nèi)容易缺氧,但這樣可以提高環(huán)境溫度,讓運(yùn)動(dòng)員大量出汗,提高減肥效率。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效?
如果想通過活動(dòng)來節(jié)食,那么也要留意飲食,只有管好嘴邁起腿,這兩者相結(jié)合才能真正的節(jié)食節(jié)食,有氧運(yùn)動(dòng)最好的是做平板撐持,這樣的話傷損關(guān)節(jié)最小,而且節(jié)食效果最好,但是要有忍耐性另外其他的抱括溜冰,跑步,騎自行車等均可以,這些有氧運(yùn)動(dòng)效果也還行
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
開合跳是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
開合跳屬于有氧運(yùn)動(dòng),開合跳是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式,而且可以燃燒脂肪,同時(shí)可以讓心跳的速度比較快提高心肺功能,提高身體的抵抗力。在做開合跳運(yùn)動(dòng)之前要先做好熱身。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?
有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)就是每分鐘在心率150每分左右,這個(gè)時(shí)候是否判斷有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)果就是需要進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)的心率和或者脈搏的測(cè)試,如果是在150分鐘左右的頻率,就是屬于有氧運(yùn)動(dòng),而超過這個(gè)數(shù)值的運(yùn)動(dòng)就是屬于無氧運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),同時(shí)要注意爬山運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度還是比較大的,要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),而膝關(guān)節(jié)的保護(hù)是需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)才可以。
馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
最好的減肥有氧運(yùn)動(dòng)是什么?
我們比較常用的減肥有氧運(yùn)動(dòng)有跳繩,游泳,慢跑,騎自行車等。再者隨著網(wǎng)絡(luò)呃呃呃發(fā)達(dá),可以從網(wǎng)上跟著直播教練跳燃脂操,這些都是不錯(cuò)的選擇。不管選擇哪一個(gè),貴在堅(jiān)持。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)?
指導(dǎo)意見:減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)比無氧運(yùn)動(dòng)更加有效。所以只要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),是能夠達(dá)到燃燒脂肪并且降低體重的效果的,但是同時(shí)還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過度,需要循序漸進(jìn)。
潘欣臻 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院
游泳是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)好一點(diǎn)
游泳既是有氧運(yùn)動(dòng)也是無氧運(yùn)動(dòng),具體取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。短時(shí)間高強(qiáng)度的游泳屬于無氧運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間中等強(qiáng)度的游泳則屬于有...
有氧運(yùn)動(dòng)和燃脂哪個(gè)更減肥
有氧運(yùn)動(dòng)和燃脂運(yùn)動(dòng)都能幫助減肥,關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳更適合長(zhǎng)期堅(jiān)持,燃脂運(yùn)動(dòng)如HIIT能在短時(shí)間??...
有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍是多少
有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍一般為最大心率的60%-80%,具體數(shù)值受年齡、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、健康狀況、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境溫度等因素影響。1、年齡因素:?...
無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)順序
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),先進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)更為科學(xué),這有助于提升運(yùn)動(dòng)效果和減少疲勞。無氧運(yùn)動(dòng)如力量訓(xùn)練能快速消耗體內(nèi)糖原,...
有氧運(yùn)動(dòng)心臟會(huì)變大嗎
有氧運(yùn)動(dòng)通常不會(huì)導(dǎo)致心臟病理性增大,但可能引起生理性心臟增大。心臟增大可分為生理性和病理性兩種,生理性心臟增大屬于適應(yīng)性改變,病理性心臟增大則與疾病有關(guān)。長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人群可能出現(xiàn)心臟生理性增大,主要表現(xiàn)為左心室壁增...
健身先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)
健身時(shí)建議先進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),訓(xùn)練順序主要與能量代謝特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)效果維持、疲勞管理、激素分泌規(guī)律及目標(biāo)導(dǎo)向性有關(guān)...
有氧運(yùn)動(dòng)包括哪些
有氧運(yùn)動(dòng)主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等。這些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)脂肪代謝,適合長(zhǎng)期堅(jiān)持。1、快走快走是一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),適合大多數(shù)人群。通過加快步速和擺臂幅度,能夠有效提升心率,改善血液循環(huán)??熳邔?duì)膝...
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有哪些簡(jiǎn)單妙方可以緩解牙疼

牙疼可通過冷敷、鹽水漱口、按壓合谷穴、局部使用丁香油酚等方式緩解。牙疼通常由齲齒、牙齦炎、牙髓炎、智齒冠周炎等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)面頰,每次10分鐘,可收縮血管減輕腫脹疼痛。適用于外傷或智齒發(fā)炎導(dǎo)致的急性疼痛。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶于200毫升溫水中漱口,每日3次,有助于殺菌消炎。對(duì)牙齦出血、輕度牙齦炎效果明顯。

3、按壓合谷穴

用拇指按壓手背第一二掌骨間的合谷穴,持續(xù)1分鐘可暫時(shí)阻斷痛覺傳導(dǎo)。適合突發(fā)性牙神經(jīng)痛。

4、丁香油酚

用棉簽蘸取少量丁香油酚涂抹患處,所含丁香酚具有局部麻醉作用。注意過敏者禁用,孕婦慎用。

出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、面部腫脹或發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī),日常應(yīng)保持口腔清潔,避免過冷過熱及堅(jiān)硬食物刺激。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
散瞳對(duì)孩子眼睛有影響嗎
散瞳對(duì)孩子的眼睛通常沒有長(zhǎng)期影響,但可能在短期內(nèi)引起一些不適。散瞳是通過滴眼藥水使瞳孔放大,以便醫(yī)生更好地檢查眼底,常用于兒童視力篩查或眼科疾病的診斷。散瞳后,孩子可能會(huì)感到光線敏感、視力模糊,這些癥狀通常在幾小時(shí)內(nèi)消失。對(duì)于部分孩子,散瞳可能會(huì)引發(fā)輕微的頭痛或眼部不適,但這些都是暫時(shí)的,不會(huì)對(duì)眼睛造成永久性損害。散瞳藥物的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,以確保安全性和有效性。 1、光線敏感:散瞳后瞳孔放大,進(jìn)入眼睛的光線增多,孩子可能會(huì)感到刺眼或不適。建議在散瞳后佩戴太陽(yáng)鏡或待在光線較暗的環(huán)境中,以減少不適感。光線敏感通常在藥物作用消退后恢復(fù)正常。 2、視力模糊:散瞳藥物會(huì)暫時(shí)影響眼睛的調(diào)節(jié)功能,導(dǎo)致近距離視力模糊。孩子可能難以閱讀或看清近處的物體。這種癥狀通常在4-6小時(shí)內(nèi)逐漸消失,無需特殊處理。 3、眼部不適:部分孩子在使用散瞳藥物后可能會(huì)感到眼睛干澀、輕微刺痛或異物感??梢允褂萌斯I液滴眼液緩解不適,同時(shí)避免揉搓眼睛,以免加重癥狀。 4、頭痛:少數(shù)孩子可能會(huì)因散瞳藥物引起輕度頭痛,尤其是對(duì)光線敏感的孩子。頭痛通常會(huì)在藥物作用消退后緩解,若癥狀持續(xù)或加重,建議咨詢 5、藥物選擇:常用的散瞳藥物包括托吡卡胺滴眼液、環(huán)噴托酯滴眼液和阿托品滴眼液。醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子的年齡和檢查需求選擇合適的藥物和劑量,以確保檢查效果并減少副作用。 散瞳檢查后,孩子應(yīng)注意避免強(qiáng)光直射,適當(dāng)休息,避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。飲食上可多攝入富含維生素A的食物,如胡蘿卜、菠菜等,有助于眼部健康。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),如散步或遠(yuǎn)眺,有助于緩解眼部疲勞。若散瞳后出現(xiàn)持續(xù)不適或異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
低分子肝素治療肺纖維化的原理

低分子肝素通過抗凝、抗炎和抗纖維化作用改善肺纖維化,其機(jī)制主要與抑制凝血酶活性、調(diào)節(jié)細(xì)胞因子表達(dá)、減少膠原沉積、改善微循環(huán)有關(guān)。

1、抗凝作用

低分子肝素通過抑制凝血因子Xa和Ⅱa,減少微血栓形成,改善肺組織缺血缺氧狀態(tài)。肺纖維化患者常存在高凝狀態(tài),抗凝可減緩病情進(jìn)展。

2、抗炎效應(yīng)

低分子肝素能抑制腫瘤壞死因子α、白細(xì)胞介素6等促炎因子釋放,減輕肺泡炎癥反應(yīng)。炎癥是肺纖維化的重要驅(qū)動(dòng)因素。

3、抗纖維化

低分子肝素可下調(diào)轉(zhuǎn)化生長(zhǎng)因子β1表達(dá),抑制成纖維細(xì)胞活化,減少細(xì)胞外基質(zhì)沉積。這直接針對(duì)肺纖維化的核心病理過程。

4、改善微循環(huán)

通過降低血液黏稠度和血管通透性,促進(jìn)肺毛細(xì)血管血流灌注,緩解纖維化導(dǎo)致的彌散功能障礙。

使用低分子肝素需嚴(yán)格遵醫(yī)囑監(jiān)測(cè)凝血功能,同時(shí)配合氧療、呼吸康復(fù)等綜合治療,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。

陶新曹 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
痛風(fēng)血尿酸正常為什么還發(fā)作

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)血尿酸正??赡芘c尿酸波動(dòng)、關(guān)節(jié)沉積、飲食誘因、合并其他疾病等因素有關(guān),可通過抗炎鎮(zhèn)痛、調(diào)整生活方式等方式緩解。

1、尿酸波動(dòng):

血尿酸檢測(cè)為瞬時(shí)值,關(guān)節(jié)液尿酸濃度可能仍超標(biāo)。急性期以秋水仙堿、非甾體抗炎藥(如塞來昔布)、糖皮質(zhì)激素(如潑尼松)控制炎癥。

2、關(guān)節(jié)沉積:

既往尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié),即使血尿酸達(dá)標(biāo)仍可觸發(fā)免疫反應(yīng)。需長(zhǎng)期服用苯溴馬隆、別嘌醇等降尿酸藥物促進(jìn)結(jié)晶溶解。

3、飲食誘因:

酒精、高嘌呤食物短期內(nèi)刺激炎癥反應(yīng)。發(fā)作期需嚴(yán)格戒酒,限制內(nèi)臟、海鮮攝入,增加低脂乳制品補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

4、合并疾?。?p>銀屑病關(guān)節(jié)炎、假性痛風(fēng)等疾病癥狀相似。需通過關(guān)節(jié)超聲、雙能CT鑒別,合并其他疾病時(shí)需同步治療原發(fā)病。

建議發(fā)作期減少關(guān)節(jié)活動(dòng),每日飲水超過2000毫升促進(jìn)尿酸排泄,定期監(jiān)測(cè)血尿酸及腎功能。

胡乃文 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腿部抽脂有什么風(fēng)險(xiǎn)與后遺癥

腿部抽脂可能引發(fā)血腫感染、皮膚凹凸不平、感覺異常、脂肪栓塞等風(fēng)險(xiǎn)與后遺癥,需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)適應(yīng)癥及醫(yī)生資質(zhì)。

1、血腫感染

術(shù)中血管損傷或術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能導(dǎo)致局部血腫,繼發(fā)細(xì)菌感染。需使用頭孢克肟、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素控制感染,配合加壓包扎處理。

2、皮膚不平整

脂肪抽吸不均勻或皮膚彈性差會(huì)導(dǎo)致輪廓凹陷或波浪狀畸形??赏ㄟ^自體脂肪移植修復(fù),嚴(yán)重者需二次手術(shù)矯正。

3、神經(jīng)損傷

穿刺操作可能損傷皮神經(jīng),表現(xiàn)為局部麻木或刺痛感。多數(shù)3-6個(gè)月自行恢復(fù),可配合甲鈷胺、維生素B1等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。

4、脂肪栓塞

罕見但危重的并發(fā)癥,脂肪顆粒進(jìn)入血管可能引發(fā)肺栓塞。需立即住院進(jìn)行抗凝治療,使用低分子肝素、尿激酶等藥物溶解血栓。

術(shù)后需穿戴塑身衣3-6個(gè)月,避免劇烈運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)恢復(fù)情況。選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生可顯著降低風(fēng)險(xiǎn)。

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
乙肝大三陽(yáng)注意事項(xiàng)有哪些

乙肝大三陽(yáng)患者需注意定期復(fù)查肝功能與病毒載量、嚴(yán)格戒酒、避免過度勞累、規(guī)范抗病毒治療。

1、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月需檢測(cè)HBV-DNA、肝功能及肝臟超聲,病毒活躍期應(yīng)縮短復(fù)查間隔,出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高或肝區(qū)疼痛需立即就醫(yī)。

2、禁酒管理

酒精會(huì)加速肝纖維化進(jìn)程,所有含酒精飲品均需禁止,包括藥酒、醪糟等含酒精食品,合并脂肪肝者需同步控制糖脂攝入。

3、作息調(diào)節(jié)

保證每日7小時(shí)睡眠,避免熬夜和重體力勞動(dòng),急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,適度進(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。

4、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用恩替卡韋、替諾福韋等一線抗病毒藥物,不可擅自停藥,合并肝損傷時(shí)可聯(lián)用甘草酸制劑等保肝藥物。

日常飲食選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆腐,避免辛辣刺激及霉變食物,家庭成員應(yīng)接種乙肝疫苗并避免共用剃須刀等血液暴露物品。

郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
感冒流黃膿鼻涕是什么原因

感冒流黃膿鼻涕可能由病毒感染后繼發(fā)細(xì)菌感染、鼻竇炎、過敏性鼻炎合并感染、鼻腔異物刺激等原因引起,可通過抗生素治療、鼻腔沖洗、抗過敏藥物、異物取出等方式緩解。

1. 細(xì)菌感染:

感冒初期多為病毒感染,后期可能合并細(xì)菌感染導(dǎo)致膿涕。表現(xiàn)為鼻涕變稠變黃,可能伴有發(fā)熱??勺襻t(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等抗生素。

2. 鼻竇炎:

感冒可能引發(fā)急性鼻竇炎,鼻腔黏膜腫脹阻塞竇口,分泌物滯留繼發(fā)感染。常伴頭痛、面部壓痛。需使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促排,配合布地奈德鼻噴霧劑減輕炎癥。

3. 過敏合并感染:

過敏性鼻炎患者感冒時(shí),鼻腔黏膜屏障受損更易繼發(fā)感染。典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏后出現(xiàn)黃膿涕。建議聯(lián)合使用氯雷他定抗過敏和莫米松鼻噴霧劑抗炎。

4. 異物刺激:

兒童鼻腔異物存留可能導(dǎo)致單側(cè)流膿涕,成人多見于鼻腔填塞物殘留。需通過鼻內(nèi)鏡檢查確診,及時(shí)取出異物后癥狀可緩解,必要時(shí)使用生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧。

感冒期間建議多飲溫水,保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免用力擤鼻。若黃膿涕持續(xù)超過10天或伴隨劇烈頭痛,需及時(shí)耳鼻喉科就診排除真菌性鼻竇炎等特殊情況。

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
嬰幼兒拉綠粑粑是什么原因
嬰幼兒拉綠粑粑可能由飲食、消化功能、感染、藥物、疾病等原因引起,可通過調(diào)整飲食、改善消化、抗感染、停藥、治療原發(fā)病等方式緩解。 1、飲食因素:嬰幼兒攝入過多綠色蔬菜或含鐵輔食,可能導(dǎo)致大便呈綠色。母乳喂養(yǎng)的母親飲食中綠色蔬菜過多,也可能影響嬰兒大便顏色。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少綠色蔬菜攝入,觀察大便顏色變化。 2、消化功能:嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善,膽汁分泌和消化酶活性可能不足,導(dǎo)致食物消化不完全,大便呈現(xiàn)綠色。適當(dāng)按摩腹部,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能。 3、感染因素:腸道感染可能導(dǎo)致嬰幼兒大便顏色異常,綠色大便可能伴隨腹瀉、發(fā)熱等癥狀。及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行糞便常規(guī)檢查,明確感染類型,針對(duì)性使用抗生素或抗病毒藥物。 4、藥物影響:某些藥物如鐵劑、抗生素等,可能改變嬰幼兒大便顏色。停用相關(guān)藥物,觀察大便顏色是否恢復(fù)正常。必要時(shí)咨詢調(diào)整藥物種類或劑量。 5、疾病因素:某些疾病如膽道梗阻、乳糖不耐受等,可能導(dǎo)致嬰幼兒大便呈綠色。進(jìn)行相關(guān)檢查,如腹部超聲、乳糖耐受試驗(yàn)等,明確診斷,針對(duì)性治療原發(fā)病。 嬰幼兒拉綠粑粑時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察伴隨癥狀,如腹瀉、發(fā)熱、食欲不振等。合理調(diào)整飲食,增加易消化食物,如米湯、蘋果泥等。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如癥狀持續(xù)或加重,及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查和治療,確保嬰幼兒健康。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
小兒拉水樣便精神好是什么原因

小兒拉水樣便但精神好可能由喂養(yǎng)不當(dāng)、病毒性腸炎、乳糖不耐受、細(xì)菌感染等原因引起,可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)液治療、更換奶粉、抗生素治療等方式干預(yù)。

1、喂養(yǎng)不當(dāng)

過早添加輔食或食物過敏可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂。建議家長(zhǎng)暫停新添加的輔食,母乳喂養(yǎng)者母親需避免進(jìn)食生冷刺激性食物,可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、口服補(bǔ)液鹽。

2、病毒性腸炎

輪狀病毒或諾如病毒感染常見于嬰幼兒,通常伴隨低熱和蛋花湯樣便。家長(zhǎng)需注意預(yù)防脫水,可選用補(bǔ)液鹽溶液,必要時(shí)使用消旋卡多曲顆粒、蒙脫石散、鋅制劑輔助治療。

3、乳糖不耐受

原發(fā)性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏導(dǎo)致腹瀉遷延。家長(zhǎng)可暫時(shí)改用無乳糖配方奶粉,配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散、葡萄糖酸鋅口服溶液改善癥狀。

4、細(xì)菌感染

大腸桿菌或沙門氏菌感染可能出現(xiàn)黏液便但精神尚可。需化驗(yàn)便常規(guī)確診,嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用頭孢克肟顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀、蒙脫石散等藥物,家長(zhǎng)要規(guī)范完成抗生素療程。

保持臀部清潔干燥,腹瀉期間給予米湯、蘋果泥等低渣飲食,若出現(xiàn)尿量減少或嗜睡需立即就醫(yī)。

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
耳朵外廓經(jīng)常有碎屑是怎么回事

耳朵外廓經(jīng)常有碎屑可能由皮膚干燥、清潔過度、脂溢性皮炎、外耳濕疹等原因引起,可通過保濕護(hù)理、調(diào)整清潔方式、藥物治療等方式改善。

1. 皮膚干燥

氣候干燥或飲水不足導(dǎo)致耳廓皮膚脫屑。建議減少肥皂使用頻率,每日涂抹無刺激的保濕霜如凡士林。

2. 清潔過度

頻繁掏耳或用力擦拭破壞皮膚屏障。改用溫水輕柔清洗,避免使用棉簽等硬物刺激耳廓。

3. 脂溢性皮炎

可能與馬拉色菌感染、皮脂分泌異常有關(guān),表現(xiàn)為黃色油膩鱗屑伴瘙癢。可遵醫(yī)囑使用酮康唑乳膏、氫化可的松軟膏或他克莫司軟膏。

4. 外耳濕疹

多由過敏或接觸刺激物誘發(fā),常見紅斑、滲液和脫屑。需避免搔抓,醫(yī)生可能建議口服氯雷他定配合氧化鋅軟膏外用。

日常避免抓撓患處,選擇溫和洗護(hù)產(chǎn)品,若伴隨紅腫滲液應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或皮膚科。

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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