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有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效
來源:博禾知道
18人閱讀
問題描述:有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效
醫(yī)生回答(1)
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉,減少脂肪堆積,增加身體的柔美性,有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于無氧運(yùn)動(dòng)而言,更加的健康,比較緩和,能夠減少乳酸的堆積,減少肌肉的酸痛,另外想要保持好的身材,還要控制飲食
有氧運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)
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