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含維生素b有哪些食物和水果?

來源:博禾知道

2022-05-09 05:49 42人閱讀

問題描述:總是爛嘴丫,醫(yī)生說是缺乏維生素b,含維生素b的食物水果有哪些?吃多長時間才可以好

醫(yī)生回答(1)

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吃維生素b民族尿液變黃是排毒嗎?
服用了復合維生素b族之后,尿液變黃是一種常見的現(xiàn)象,這并不代表是排毒的表現(xiàn),因為大多數(shù)人群的代謝原因,很多人在服用了維生素b之后,由于維生素b里面含有了維生素b2。維生素b2里面含有了核黃素,所以會使得尿液變黃,正常的尿液應該是淡黃色的,透明狀的,而服用了藥物之后,會出現(xiàn)尿液變黃和尿液變濃的現(xiàn)象。只要沒有其他的反應,不需要采取任何的方式來進行治療。
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痛風可以吃維生素b嗎

痛風患者一般可以吃維生素B,但需注意避免過量攝入維生素B3。痛風是由嘌呤代謝紊亂導致血尿酸升高引發(fā)的炎癥性疾病,而維生素B屬于水溶性維生素,通常不會直接影響尿酸代謝。

維生素B族包括B1、B2、B6、B12等多種類型,這些維生素參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。適量補充維生素B6可能有助于促進尿酸排泄,但高劑量的維生素B3可能增加尿酸合成。普通復合維生素B片中的含量通常不會達到影響尿酸的水平,但需避免單獨大劑量補充煙酸制劑。

少數(shù)痛風患者合并腎功能不全時,需謹慎控制維生素B的攝入量。水溶性維生素雖可通過尿液排出,但嚴重腎功能障礙可能影響代謝。同時服用利尿劑的患者,維生素B的排泄可能受到影響,長期大量補充需監(jiān)測血尿酸水平。

痛風患者日常應注意保持均衡飲食,避免高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮等。補充維生素B建議選擇復合制劑而非單一成分,并優(yōu)先通過天然食物如全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜獲取。急性發(fā)作期應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下調整藥物治療方案,避免自行大劑量補充營養(yǎng)素影響病情控制。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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鹽水漱口能治口臭嗎
鹽水漱口可以緩解口臭,但無法根治。口臭可能由口腔衛(wèi)生不良、食物殘渣、口腔疾病、胃腸道問題或全身性疾病引起。鹽水漱口主要通過清潔口腔、減少細菌滋生來改善口臭,但對于病理性原因導致的口臭,需針對性治療。 1、口腔衛(wèi)生:口腔衛(wèi)生不良是口臭的常見原因,食物殘渣在口腔中發(fā)酵會產(chǎn)生異味。每日刷牙兩次,使用牙線清潔牙縫,定期洗牙,可以有效減少口臭。鹽水漱口可作為輔助手段,幫助清除口腔細菌。 2、食物殘渣:某些食物如大蒜、洋蔥等含有揮發(fā)性硫化物,容易導致口臭。進食后及時漱口,尤其是用鹽水漱口,可以減少食物殘渣殘留,緩解口臭。同時,多喝水也有助于稀釋口腔中的異味物質。 3、口腔疾病:牙齦炎、牙周炎等口腔疾病會導致口臭。鹽水漱口可以暫時緩解癥狀,但需及時就醫(yī)治療。牙醫(yī)可能建議使用抗菌漱口水如氯己定漱口水,或進行牙周治療以消除炎癥。 4、胃腸道問題:胃食管反流、消化不良等胃腸道問題也可能引起口臭。鹽水漱口對這類口臭效果有限,需針對原發(fā)病進行治療。調整飲食結構,避免辛辣油膩食物,必要時在醫(yī)生指導下使用抑酸藥物如奧美拉唑。 5、全身性疾?。禾悄虿 ⒏文I功能異常等全身性疾病可能導致口臭。鹽水漱口無法解決根本問題,需積極治療原發(fā)病。控制血糖、改善肝腎功能是緩解口臭的關鍵,同時保持良好的口腔衛(wèi)生習慣。 日常飲食中,建議多攝入富含纖維的食物如蔬菜水果,促進消化,減少口臭。適量運動有助于改善新陳代謝,增強身體免疫力。定期進行口腔檢查,及時發(fā)現(xiàn)并處理口腔問題,是預防和緩解口臭的重要措施。
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輸尿管結石手術價格是多少?

輸尿管結石手術一般需要5000-30000元,具體費用與結石大小、位置、手術方式、麻醉類型及術后恢復情況等因素相關。

輸尿管結石手術費用主要由三部分構成。結石直徑小于10毫米且位置靠近膀胱時,可采用輸尿管鏡鈥激光碎石術,費用通常在5000-15000元,該術式通過自然腔道操作,創(chuàng)傷較小。結石位于輸尿管上段或直徑超過10毫米時,可能需行經(jīng)皮腎鏡碎石術,費用約10000-20000元,需建立人工通道進行碎石。復雜性結石合并腎積水或感染時,可能聯(lián)合使用輸尿管軟鏡與經(jīng)皮腎鏡,費用可達15000-30000元。全麻比局麻費用增加2000-5000元,術后留置雙J管需額外計算材料費。住院天數(shù)每增加1天費用相應增加,常規(guī)住院周期為3-7天。一線城市三甲醫(yī)院費用通常比基層醫(yī)院高,但不同地區(qū)醫(yī)保報銷比例存在差異。

術后應每日飲水2000毫升以上,避免劇烈運動防止雙J管移位,限制草酸含量高的菠菜、濃茶等食物攝入,定期復查超聲觀察排石情況。若出現(xiàn)持續(xù)血尿、發(fā)熱超過38.5℃需及時返院檢查。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
t3t4tsh偏高怎么辦
T3、T4、TSH偏高可通過藥物治療、生活方式調整等方式改善。T3、T4、TSH偏高通常與甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎等因素有關。 1、藥物治療:T3、T4、TSH偏高可能與甲狀腺功能亢進有關,通常表現(xiàn)為心悸、體重下降等癥狀。藥物治療常用甲巰咪唑片10mg每日一次、丙硫氧嘧啶片50mg每日兩次、普萘洛爾片10mg每日三次,需在醫(yī)生指導下使用。 2、飲食調整:甲狀腺功能亢進患者應避免高碘食物,如海帶、紫菜等。建議多攝入富含維生素B的食物,如全麥面包、燕麥片,以及富含蛋白質的食物,如雞蛋、瘦肉,有助于維持身體機能。 3、生活方式:保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。適當進行有氧運動,如快走、游泳,每周3-4次,每次30分鐘,有助于調節(jié)甲狀腺功能,緩解癥狀。 4、心理疏導:甲狀腺功能亢進患者常伴有焦慮、情緒波動等問題??赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式緩解壓力,必要時尋求心理咨詢師的幫助,保持情緒穩(wěn)定。 5、定期復查:患者需定期復查甲狀腺功能指標,如T3、T4、TSH,監(jiān)測病情變化。根據(jù)檢查結果調整治療方案,確保甲狀腺功能恢復正常。 日常飲食中應避免攝入過多刺激性食物,如辛辣、咖啡等,選擇清淡易消化的食物,如粥、蒸菜。保持適量運動,如瑜伽、太極,有助于調節(jié)身體機能。定期復查甲狀腺功能,及時調整治療方案,確保病情得到有效控制。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
腦梗的后遺癥應該怎么辦
腦梗后遺癥可通過康復訓練、藥物治療、心理干預、生活方式調整和定期復查等方式改善。腦梗后遺癥通常由腦組織缺血、神經(jīng)功能損傷、血液循環(huán)障礙、代謝異常和繼發(fā)性病變等原因引起。 1、康復訓練:腦梗后遺癥患者需進行針對性康復訓練,如肢體功能訓練、語言訓練和認知訓練。肢體功能訓練包括被動運動和主動運動,語言訓練可通過發(fā)音練習和對話練習恢復語言能力,認知訓練則通過記憶游戲和思維訓練改善認知功能。 2、藥物治療:腦梗后遺癥患者需遵醫(yī)囑服用藥物,如阿司匹林腸溶片100mg每日一次、氯吡格雷片75mg每日一次和阿托伐他汀鈣片20mg每日一次。這些藥物有助于預防血栓形成、改善血液循環(huán)和降低血脂水平。 3、心理干預:腦梗后遺癥患者常伴有焦慮、抑郁等心理問題,需進行心理疏導和心理治療。心理疏導可通過傾聽和鼓勵緩解患者情緒,心理治療可采用認知行為療法和放松訓練改善心理狀態(tài)。 4、生活方式調整:腦梗后遺癥患者需調整生活方式,如戒煙限酒、控制飲食和適量運動。戒煙限酒可減少血管損傷,控制飲食應減少高脂肪、高鹽食物的攝入,適量運動可選擇散步、太極拳等低強度運動。 5、定期復查:腦梗后遺癥患者需定期進行體檢和影像學檢查,如血常規(guī)、血脂檢查和頭顱CT。定期復查有助于及時發(fā)現(xiàn)病情變化,調整治療方案,預防復發(fā)。 腦梗后遺癥患者應注意飲食清淡,多吃富含維生素和纖維素的食物,如新鮮蔬菜、水果和全谷物。適量進行有氧運動,如快走、游泳和騎自行車,有助于改善心肺功能和血液循環(huán)。保持良好的心態(tài),避免過度緊張和焦慮,積極參與社交活動,有助于提高生活質量。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
減肥能吃蔬果干嗎

減肥期間可以適量吃蔬果干,但需注意選擇無添加糖和低脂的產(chǎn)品,并控制攝入量。

蔬果干是新鮮蔬菜水果經(jīng)過脫水處理制成的食品,保留了部分膳食纖維和維生素等營養(yǎng)成分。在減肥期間適量食用無添加糖、低脂的蔬果干,可以作為健康零食的替代選擇。蔬果干中的膳食纖維有助于增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,對控制體重有一定幫助。部分蔬果干如蘋果干、香蕉干等含有天然果糖,能提供少量能量,滿足減肥期間對甜食的渴望。選擇凍干工藝制作的蔬果干能更好地保留營養(yǎng)成分,避免高溫導致的營養(yǎng)流失。

市面上部分蔬果干可能添加了大量糖分、鹽分或油脂以提升口感,這類產(chǎn)品熱量較高,不利于減肥。加工過程中高溫烘干可能導致部分水溶性維生素如維生素C大量流失,營養(yǎng)價值降低。過量食用蔬果干可能導致糖分攝入超標,反而影響減肥效果。部分人群食用蔬果干后可能出現(xiàn)胃腸不適,特別是消化功能較弱者需謹慎。長期以蔬果干完全替代新鮮蔬菜水果,可能導致某些微量營養(yǎng)素攝入不足。

減肥期間建議優(yōu)先選擇新鮮蔬菜水果作為主要攝入來源,將適量無添加的蔬果干作為零食補充。注意查看產(chǎn)品配料表,避免選擇含糖量高、添加劑多的產(chǎn)品。保持飲食多樣化,配合適量運動,才能達到健康減重的目的。如對食物選擇有疑問,可咨詢專業(yè)營養(yǎng)師制定個性化飲食方案。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
骶管囊腫手術過程
骶管囊腫手術可通過微創(chuàng)手術或傳統(tǒng)開放手術進行治療,具體方式需根據(jù)囊腫大小和位置決定。手術通常在全麻下進行,醫(yī)生會通過影像學定位囊腫位置,進行精確切除或減壓操作。 1、術前準備:手術前需進行全面的影像學檢查,如MRI或CT,以明確囊腫的位置、大小及與周圍組織的關系?;颊咝柽M行血常規(guī)、凝血功能等實驗室檢查,確保手術安全。術前禁食禁水,避免麻醉風險。 2、麻醉方式:手術通常采用全身麻醉,確?;颊咴谑中g過程中無痛感。麻醉師會根據(jù)患者的身體狀況選擇合適的麻醉藥物,并全程監(jiān)測生命體征,確保手術順利進行。 3、手術步驟:手術分為微創(chuàng)和開放兩種方式。微創(chuàng)手術通過小切口插入內(nèi)鏡和手術器械,精確切除囊腫。開放手術則需切開皮膚和肌肉,直接暴露囊腫進行切除或減壓。醫(yī)生會根據(jù)囊腫情況選擇合適的手術方式。 4、術后處理:手術后患者需臥床休息,避免劇烈活動。醫(yī)生會給予抗生素預防感染,并密切觀察切口愈合情況。術后疼痛可通過口服止痛藥緩解,如布洛芬片400mg/次,每日3次或對乙酰氨基酚片500mg/次,每日3次。 5、康復指導:術后康復期需注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物。適當進行腰部肌肉鍛煉,如仰臥起坐、平板支撐等,有助于恢復腰部功能。定期復查影像學,觀察囊腫是否復發(fā)。 術后飲食建議以高蛋白、高纖維為主,如雞蛋、魚肉、燕麥等,促進傷口愈合。運動方面可逐步增加活動量,從散步開始,逐步過渡到輕度有氧運動。護理上需保持切口清潔干燥,避免感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、切口紅腫等異常情況,需及時就醫(yī)。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
腦出血昏迷一個月還能醒嗎
腦出血昏迷一個月是否能醒,取決于出血部位、出血量、患者年齡、基礎健康狀況等因素。昏迷時間越長,蘇醒的可能性越低,但并非完全沒有希望。 1、出血部位:腦出血的位置對預后有重要影響。例如,腦干出血可能導致呼吸、心跳等生命體征紊亂,恢復難度較大;而大腦皮層出血若未損傷關鍵功能區(qū),恢復的可能性相對較高。治療上需通過影像學檢查明確出血部位,針對性進行藥物治療或手術干預。 2、出血量:出血量越大,對腦組織的壓迫和損傷越嚴重,蘇醒的難度也越大。少量出血可能通過藥物治療和康復訓練逐步恢復,大量出血則需緊急手術清除血腫,減輕顱內(nèi)壓。 3、患者年齡:年輕患者的腦組織代償能力較強,恢復的可能性較高;而老年患者由于腦組織萎縮和基礎疾病較多,恢復難度較大。治療上需結合患者年齡和身體狀況,制定個性化康復方案。 4、基礎健康狀況:患有高血壓、糖尿病、心臟病等基礎疾病的患者,恢復難度較大。治療上需同時控制基礎疾病,降低并發(fā)癥風險。 5、康復治療:即使昏迷時間較長,仍可通過康復治療促進蘇醒。例如,高壓氧治療可改善腦組織缺氧狀態(tài),針灸和物理治療可刺激神經(jīng)系統(tǒng)功能恢復。 昏迷患者的護理非常重要,需注意保持呼吸道通暢,預防肺部感染和壓瘡。飲食上以高蛋白、高維生素、易消化的流質或半流質食物為主,避免嗆咳。定期進行肢體被動活動,預防肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。家屬需保持耐心,積極配合醫(yī)生治療,為患者創(chuàng)造良好的康復環(huán)境。
支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
鎖陽能不能和肉蓯蓉搭配

鎖陽一般可以和肉蓯蓉搭配使用,兩者均為補益類中藥材,合用可能增強溫腎助陽的功效。

鎖陽與肉蓯蓉均歸腎經(jīng),具有補腎陽、益精血的作用。鎖陽常用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、陽痿早泄,肉蓯蓉則對腎虛便秘、筋骨無力有一定改善效果。兩者搭配時,可通過協(xié)同作用緩解腎陽虛導致的畏寒肢冷、性功能減退等問題。傳統(tǒng)中醫(yī)方劑如濟生腎氣丸中常將二者配伍,但需注意陰虛火旺者慎用。

部分人群可能因體質特殊出現(xiàn)不適。例如濕熱體質者服用后可能加重口干舌燥、大便黏滯等癥狀;高血壓患者需警惕血壓波動;少數(shù)人可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應。若存在實熱證或感冒發(fā)熱時,應避免合用以防助熱生火。

建議在中醫(yī)師指導下辨證使用鎖陽與肉蓯蓉,避免自行長期大量服用。用藥期間忌食辛辣刺激食物,觀察是否出現(xiàn)上火癥狀。孕婦、兒童及過敏體質者須謹慎。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
顱內(nèi)出血多久可以恢復
顱內(nèi)出血的恢復時間因個體差異、出血部位、出血量及治療方式等因素而異,通常需要數(shù)周至數(shù)月不等。恢復過程中需結合藥物治療、康復訓練及生活方式調整。 1、出血部位:出血部位對恢復時間影響較大。腦干、基底節(jié)等關鍵區(qū)域的出血恢復較慢,可能需要數(shù)月甚至更長時間。而皮質下出血相對恢復較快,通常在數(shù)周內(nèi)可見明顯改善。 2、出血量:出血量直接影響恢復速度。少量出血可能僅需數(shù)周即可恢復,而大量出血可能伴隨嚴重的神經(jīng)功能損傷,恢復時間可能延長至數(shù)月或更久。 3、治療方式:治療方式包括藥物治療和手術治療。藥物治療常用藥物如甘露醇注射液250ml,每日1-2次降低顱內(nèi)壓,呋塞米片20mg,每日1-2次利尿消腫,以及尼莫地平片30mg,每日3次改善腦血流。手術治療如開顱血腫清除術或立體定向血腫抽吸術適用于出血量較大或病情危重的患者。 4、康復訓練:康復訓練是恢復的重要環(huán)節(jié)。早期進行肢體功能訓練、語言訓練及認知訓練有助于促進神經(jīng)功能恢復??祻陀柧毿柙趯I(yè)康復師指導下進行,循序漸進。 5、生活方式調整:恢復期間需注意生活方式調整。保持充足睡眠,避免過度勞累,戒煙限酒,控制血壓血糖,定期復查,監(jiān)測病情變化。 顱內(nèi)出血患者恢復期間應注意飲食均衡,適量攝入富含蛋白質、維生素及礦物質的食物,如魚、蛋、豆類、新鮮蔬菜水果等。適度進行有氧運動,如散步、太極拳等,有助于改善心肺功能,促進康復。定期復查頭顱CT或MRI,監(jiān)測病情變化,及時調整治療方案。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

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