慢性咽炎可通過保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性因素、增強免疫力、合理用嗓、定期體檢等措施預(yù)防。慢性咽炎多由細(xì)菌病毒感染、環(huán)境刺激、用嗓過度等因素引起，表現(xiàn)為咽部干燥、異物感、咳嗽等癥狀。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日早晚刷牙并使用含漱口水清潔口腔，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。飯后及時漱口清除食物殘渣，避免細(xì)菌在咽部定植。定期進行牙周檢查，治療齲齒或牙齦炎等口腔疾病，防止炎癥蔓延至咽部?？蛇x用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含漱液等輔助清潔。

2、避免刺激性因素

戒煙并遠離二手煙，煙草中的焦油和高溫?zé)熿F會直接損傷咽部黏膜。減少辛辣、過燙食物攝入，避免酒精及碳酸飲料刺激。在粉塵、化學(xué)氣體污染環(huán)境中需佩戴防護，冬季干燥季節(jié)可使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%。

3、增強免疫力

保證每日7-8小時睡眠，適當(dāng)進行快走、游泳等有氧運動。飲食中增加新鮮蔬菜水果攝入，補充維生素C和鋅元素?？勺襻t(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑，但不可替代基礎(chǔ)免疫力提升措施。

4、合理用嗓

教師、歌手等職業(yè)人群需控制持續(xù)發(fā)聲時間，每小時休息10分鐘并小口飲水潤喉。避免大聲喊叫或刻意壓低嗓音說話，學(xué)習(xí)腹式呼吸減輕聲帶負(fù)荷。出現(xiàn)聲音嘶啞時可短期使用金嗓開音丸、黃氏響聲丸等中成藥輔助緩解。

5、定期體檢

每年進行1次耳鼻喉科專科檢查，通過喉鏡觀察咽部黏膜狀態(tài)。有反酸癥狀者需排查胃食管反流病，鼻炎患者應(yīng)同步治療鼻部疾病防止分泌物倒流刺激咽部。長期咽部不適需排除咽喉腫瘤等器質(zhì)性疾病。

預(yù)防慢性咽炎需建立長期健康習(xí)慣，每日飲水量不少于1500毫升，用40℃左右溫水含服蜂蜜或羅漢果潤喉。冬季外出佩戴圍巾避免冷空氣直接刺激咽喉，流感季節(jié)前可接種疫苗降低呼吸道感染風(fēng)險。若咽部癥狀持續(xù)2周不緩解或伴隨發(fā)熱、吞咽困難，應(yīng)及時就診明確病因。

慢性咽炎要好了的預(yù)兆主要有咽部異物感減輕、咳嗽減少、咽干緩解、痰液變稀、黏膜充血消退等。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，多由急性咽炎反復(fù)發(fā)作、長期煙酒刺激、粉塵或有害氣體接觸等因素引起。

1、咽部異物感減輕

慢性咽炎患者常自覺咽部有異物感，似有東西卡在咽喉處，咳不出又咽不下。隨著病情好轉(zhuǎn)，這種異物感會逐漸減輕甚至消失。咽部異物感可能與咽后壁淋巴濾泡增生、黏膜充血水腫等因素有關(guān)。治療上可遵醫(yī)囑使用復(fù)方硼砂含漱液、西地碘含片、銀黃含化片等藥物緩解癥狀。

2、咳嗽減少

慢性咽炎患者常出現(xiàn)刺激性干咳或咳少量黏痰，晨起時尤為明顯。當(dāng)炎癥逐漸消退，咳嗽頻率和程度會明顯減少?？人钥赡芘c咽部黏膜敏感性增高、分泌物刺激等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用氫溴酸右美沙芬片、枸櫞酸噴托維林片、復(fù)方甘草口服溶液等鎮(zhèn)咳藥物。

3、咽干緩解

咽部干燥是慢性咽炎的常見癥狀，患者常需頻繁飲水以緩解不適。隨著病情好轉(zhuǎn)，咽干癥狀會逐漸減輕。咽干可能與黏膜腺體分泌減少、張口呼吸等因素有關(guān)。平時可適量飲用溫開水，避免進食辛辣刺激性食物，保持室內(nèi)空氣濕度。

4、痰液變稀

慢性咽炎患者的痰液通常黏稠難以咳出，當(dāng)炎癥好轉(zhuǎn)時，痰液會變得稀薄易咳。痰液性狀改變可能與炎癥減輕、腺體分泌功能恢復(fù)有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、羧甲司坦口服溶液等祛痰藥物。

5、黏膜充血消退

醫(yī)生檢查時可發(fā)現(xiàn)咽部黏膜充血減輕，咽后壁淋巴濾泡縮小，這是慢性咽炎好轉(zhuǎn)的重要體征。黏膜充血可能與局部炎癥反應(yīng)減輕、血液循環(huán)改善有關(guān)。治療期間應(yīng)避免煙酒刺激，減少用嗓，保持口腔清潔。

慢性咽炎好轉(zhuǎn)期間應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。保持室內(nèi)空氣流通，可使用加濕器維持適宜濕度。適當(dāng)進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。避免過度用嗓，減少大聲說話。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。慢性咽炎容易反復(fù)發(fā)作，好轉(zhuǎn)后仍需注意預(yù)防，避免接觸刺激性氣體和粉塵，戒煙限酒，規(guī)律作息，保持良好心態(tài)。