來源:博禾知道
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脫發(fā)頭發(fā)稀疏可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)學(xué)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣減少熬夜、避免頻繁燙染頭發(fā)、減輕精神壓力有助于改善脫發(fā)。保持規(guī)律作息,避免過度牽拉頭發(fā)。
2、藥物治療脫發(fā)可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭頂稀疏、發(fā)際線后移等癥狀。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)。適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵元素的食物有助于改善發(fā)質(zhì)。
4、醫(yī)學(xué)治療脫發(fā)可能與甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)、斑片狀脫發(fā)等癥狀??煽紤]毛發(fā)移植、低強(qiáng)度激光治療等醫(yī)學(xué)手段。
日??蛇m量食用黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物,同時(shí)避免過度節(jié)食,保持均衡飲食有助于改善脫發(fā)狀況。
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