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剖腹產(chǎn)坐月子期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、生冷寒涼、高糖高脂及易致敏食物,如辣椒、冰淇淋、肥肉、海鮮等,以免影響傷口愈合或引發(fā)不適。
1、辛辣刺激辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致便秘或腹瀉,加重產(chǎn)后身體負(fù)擔(dān)。建議選擇清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜。
2、生冷寒涼冰淇淋、冷飲等低溫食物會(huì)減緩血液循環(huán),不利于子宮恢復(fù)??蛇m量飲用溫?zé)岬募t糖水或紅棗湯幫助氣血恢復(fù)。
3、高糖高脂油炸食品、奶油蛋糕等高熱量食物會(huì)增加消化負(fù)擔(dān),可能引發(fā)脹氣。優(yōu)先食用清蒸魚、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
4、易致敏食物蝦蟹等海鮮或芒果等水果可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng),哺乳期需謹(jǐn)慎??商鎿Q為蘋果、香蕉等低敏水果補(bǔ)充維生素。
坐月子期間宜少食多餐,保持飲食溫?zé)崛彳?,適當(dāng)搭配鯽魚湯、小米粥等營(yíng)養(yǎng)食物促進(jìn)身體恢復(fù)。
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