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是陽痿還是心理疾病

來源:博禾知道

2022-07-01 06:51 43人閱讀

問題描述:是陽痿還是心理疾病

醫(yī)生回答(1)

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看心理疾病應(yīng)選擇專業(yè)的精神衛(wèi)生中心或綜合性醫(yī)院的心理科,這些機構(gòu)通常配備有經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生和先進(jìn)的治療設(shè)備。治療心理疾病需要綜合考慮藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整等多種方法。 1、選擇醫(yī)院的標(biāo)準(zhǔn) 專業(yè)的精神衛(wèi)生中心或綜合性醫(yī)院的心理科是治療心理疾病的優(yōu)選。這些機構(gòu)通常擁有專業(yè)的心理醫(yī)生團隊,能夠提供全面的診斷和治療服務(wù)。例如,北京安定醫(yī)院、上海精神衛(wèi)生中心等是國內(nèi)知名的精神衛(wèi)生機構(gòu),具備豐富的臨床經(jīng)驗和先進(jìn)的治療設(shè)備。綜合性醫(yī)院的心理科也能提供多學(xué)科協(xié)作的治療方案,適合需要綜合治療的患者。 2、藥物治療的具體方法 藥物治療是心理疾病的重要治療手段之一,常用的藥物包括抗抑郁藥、抗焦慮藥和情緒穩(wěn)定劑。例如,選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如氟西汀、舍曲林常用于治療抑郁癥;苯二氮卓類藥物如阿普唑侖可用于緩解焦慮癥狀;情緒穩(wěn)定劑如鋰鹽則適用于雙相情感障礙的治療。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,患者應(yīng)定期復(fù)診以調(diào)整用藥方案。 3、心理治療的常見形式 心理治療是心理疾病治療的核心方法之一,常見的形式包括認(rèn)知行為療法CBT、精神分析療法和正念療法。認(rèn)知行為療法通過改變患者的思維模式和行為習(xí)慣來緩解癥狀,適用于抑郁癥、焦慮癥等多種心理疾病;精神分析療法通過探索患者的潛意識沖突來改善心理狀態(tài);正念療法則通過訓(xùn)練患者的注意力來減輕壓力和焦慮。心理治療通常需要多次進(jìn)行,患者應(yīng)積極配合治療師的工作。 4、生活方式調(diào)整的建議 生活方式調(diào)整對心理疾病的康復(fù)至關(guān)重要?;颊邞?yīng)保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜;飲食上應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,多攝入富含維生素B、Omega-3脂肪酸的食物,如魚類、堅果和綠葉蔬菜;適量運動如散步、瑜伽有助于緩解壓力和改善情緒?;颊邞?yīng)避免過度使用電子設(shè)備,減少社交媒體的負(fù)面影響,培養(yǎng)健康的興趣愛好以分散注意力。 治療心理疾病需要長期堅持,患者應(yīng)保持積極的心態(tài),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。選擇專業(yè)的醫(yī)院、合理用藥、積極參與心理治療并調(diào)整生活方式,是改善心理疾病癥狀的關(guān)鍵。如果癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)尋求進(jìn)一步幫助。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
歇是精神疾病還是心理疾病
你的情況考慮癔癥,屬于精神疾病,患者有某些軀體癥狀,但是無法找到明確器質(zhì)性依據(jù)。教常見的表現(xiàn)有癔癥性失能,比如失去某些功能:聽不見、看不見、不能行動等等,但各種檢查都正常,故癔癥又稱為分離性障礙。癔癥一般會影響社會功能,建議治療的比較好。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
抑郁癥是精神疾病還是心理疾病
根據(jù)你的描述情況來說的話這種情況一般來說還是建議你要多注意放松心情保持一個良好的生活作息撞情況的話,還是建議你最好能夠去醫(yī)院進(jìn)行一個詳細(xì)的檢查看看具體情況配合醫(yī)生的治療措施是當(dāng)出去散散心。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
愛咬指甲是什么心理疾病嗎
小孩子咬指甲有多是經(jīng)過咬指甲來減緩自己的壓力,要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,如常修剪指甲,對大一點的孩子,可經(jīng)過講原理告訴他們咬指甲的傷害。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
是什么導(dǎo)致的心理疾病
通常所說的心理疾病是由于精神上的緊張、干擾影響了思維、情感和行為,目前的發(fā)病原因尚不明確,有可能與遺傳、精神緊張、壓力較大,或患有某種疾病有關(guān),比如心臟神經(jīng)癥、肥胖癥、經(jīng)前綜合癥等。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
強迫癥是心理疾病還是精神疾病

強迫癥屬于精神疾病,同時也是一種心理疾病。精神疾病通常指影響思維、情感或行為的精神障礙,而心理疾病則更廣泛地涵蓋各種心理層面的異常。強迫癥主要表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強迫思維和強迫行為,患者往往無法控制這些思維或行為,導(dǎo)致日常生活受到顯著影響。

強迫癥的核心特征是強迫思維和強迫行為。強迫思維是指反復(fù)出現(xiàn)、不受控制且令人痛苦的想法、沖動或畫面,如對污染的恐懼、對對稱性的過度關(guān)注等。強迫行為則是患者為了緩解強迫思維帶來的焦慮而采取的重復(fù)行為或心理活動,如反復(fù)洗手、檢查、計數(shù)等。這些癥狀通常耗費大量時間,嚴(yán)重干擾患者的正常生活和工作。

強迫癥的發(fā)病機制涉及多種因素。生物學(xué)方面可能與大腦特定區(qū)域的功能異常有關(guān),特別是涉及決策和習(xí)慣形成的神經(jīng)回路。遺傳因素也在強迫癥發(fā)病中起一定作用,有家族史的人群患病風(fēng)險較高。心理社會因素如童年創(chuàng)傷、壓力事件等可能誘發(fā)或加重癥狀。神經(jīng)化學(xué)方面,5-羥色胺系統(tǒng)的功能失調(diào)被認(rèn)為與強迫癥密切相關(guān)。

強迫癥的治療通常需要綜合干預(yù)。心理治療特別是認(rèn)知行為療法中的暴露與反應(yīng)預(yù)防是有效方法,幫助患者逐步面對恐懼情境而不執(zhí)行強迫行為。藥物治療常用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀片、舍曲林片、氟伏沙明片等調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平。對于難治性病例,可能考慮深部腦刺激等神經(jīng)調(diào)控治療。早期識別和干預(yù)對改善預(yù)后非常重要。

強迫癥患者需要長期管理和支持。建立規(guī)律的作息習(xí)慣有助于穩(wěn)定情緒,適度運動可以緩解焦慮癥狀。家人應(yīng)理解患者的痛苦,避免批評其強迫行為,而是鼓勵參與治療?;颊呖蓪W(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、正念冥想來應(yīng)對焦慮發(fā)作。保持治療依從性并定期復(fù)診對控制癥狀進(jìn)展至關(guān)重要,社會支持網(wǎng)絡(luò)也能顯著提高患者的生活質(zhì)量。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
治療心理疾病費用多少
情緒健康包含許多方面都要健康,例如行為,生理,情緒與社會協(xié)調(diào)等在平常生活中還應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié),查找生活的情趣,閑暇之余聽聽音樂,同知心談?wù)勑摹?
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
總感覺有心理疾病,獨來獨往,不喜歡到人多的地方去
如果總覺得自己心里有疾病的話,那么應(yīng)該是存在一定程度的性格的因素,有可能是自身的性格有原因,也有可能是一些周圍環(huán)境的人和物影響造成的這種癥狀。所以說有必要的話是需要努力的調(diào)整自己的,是需要自己努力的改變身處的環(huán)境,保持一些良好積極向上的心態(tài)就是可以的。這個可能還是小孩子的一個心理的情緒問題的,所以最好還是和父母啊老師多溝通一下,畢竟小孩子生理心理都是在處于一個發(fā)育的情況,如果確實有問題的話,而且和老師家人溝通都不能夠緩解,這個可能需要心理醫(yī)生的介入了
李遠(yuǎn)恒 主治醫(yī)師 遂平縣中醫(yī)院
因為親人離世產(chǎn)生心理疾病怎么辦
,,首先的話就是說像你情緒低落是興趣,可能是因為患上了心理方面的一個疾病,也就是我們常說的抑郁癥,然后的話像你現(xiàn)在這樣一個情況,最好是能夠盡早的做治療,先做檢查,看一下病情嚴(yán)重程度,再選擇治療方案。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健膚??漆t(yī)院怎么樣胎記會使患者產(chǎn)生心理疾病嗎?
對于孩子來說,顯眼部位的胎記成了他們心理自卑的根源,而這種巨大的心理壓力,是導(dǎo)致心理焦慮的重要因素。很多的患者在外界交往上很容易受到打擊,不敢去面對別人,害怕對于一切的處理。帶來的心理危害也是比較大的。
陳逸群 副主任醫(yī)師 解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心
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蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
外陰癢白帶多的原因
外陰癢白帶多可能由陰道炎、激素變化、個人衛(wèi)生不良、過敏反應(yīng)、糖尿病等原因引起。 1、陰道炎:陰道炎是外陰癢白帶多的常見原因,可能與細(xì)菌、真菌或寄生蟲感染有關(guān),通常表現(xiàn)為白帶增多、異味、外陰瘙癢等癥狀。治療可采用甲硝唑栓劑、克霉唑陰道片、氟康唑膠囊等藥物,具體劑量需遵醫(yī)囑。 2、激素變化:女性在月經(jīng)周期、懷孕或更年期時,體內(nèi)激素水平波動可能導(dǎo)致白帶增多和外陰瘙癢。這種情況通常無需特殊治療,保持個人衛(wèi)生、穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲即可緩解。 3、個人衛(wèi)生不良:外陰清潔不當(dāng)、使用刺激性洗液或內(nèi)褲材質(zhì)不透氣,可能引發(fā)外陰瘙癢和白帶增多。建議每日用溫水清洗外陰,避免使用香皂或洗液,選擇純棉內(nèi)褲并勤換洗。 4、過敏反應(yīng):對外陰護理產(chǎn)品、衛(wèi)生巾或避孕套等物質(zhì)的過敏反應(yīng)可能導(dǎo)致外陰瘙癢和白帶增多。治療需立即停用過敏原,局部涂抹氫化可的松軟膏緩解癥狀,嚴(yán)重時需口服抗組胺藥物。 5、糖尿病:糖尿病患者血糖控制不佳時,尿糖含量增加易引發(fā)外陰感染,導(dǎo)致瘙癢和白帶增多。治療需通過飲食控制、運動及降糖藥物如二甲雙胍片、格列齊特片、胰島素注射液穩(wěn)定血糖水平。 日常生活中,保持外陰清潔干燥,避免穿緊身褲和化纖內(nèi)褲,選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲,定期更換衛(wèi)生巾或護墊。飲食上避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素和膳食纖維的食物,如新鮮蔬菜、水果和全谷物。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動,如散步、瑜伽等,有助于增強免疫力,改善外陰健康。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
右膝半月板手術(shù)三個月還痛是怎么回事?
視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后眼睛很腫多久能消腫

視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后眼睛腫脹通常需要7-14天逐漸消退,具體時間與手術(shù)方式、個體恢復(fù)差異及術(shù)后護理有關(guān)。

視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后眼部腫脹是常見反應(yīng),主要由于手術(shù)創(chuàng)傷導(dǎo)致局部組織液滲出和血管反應(yīng)。外路手術(shù)如鞏膜扣帶術(shù),因操作范圍較小,腫脹程度較輕,恢復(fù)時間多在7-10天。內(nèi)路手術(shù)如玻璃體切割術(shù),因需填充氣體或硅油,可能加重腫脹,消腫時間可能延長至10-14天。術(shù)后24-48小時為腫脹高峰期,此時可遵醫(yī)囑冷敷減輕癥狀。3-5天后腫脹開始緩解,若配合規(guī)范使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液預(yù)防感染,并避免揉眼、劇烈運動等行為,可促進(jìn)恢復(fù)。若14天后腫脹未減輕或伴隨視力下降、眼痛加劇,需及時復(fù)診排除感染或并發(fā)癥。

術(shù)后應(yīng)保持頭部抬高臥位,避免長時間低頭或用力屏氣。飲食宜清淡,限制高鹽食物以減少水鈉潴留。嚴(yán)格按醫(yī)囑使用抗炎眼藥水,避免污水入眼?;謴?fù)期內(nèi)禁止游泳、潛水及高空作業(yè),防止眼壓波動。定期復(fù)查眼底情況,監(jiān)測視網(wǎng)膜復(fù)位狀態(tài)。若需乘坐飛機或前往高海拔地區(qū),需提前咨詢醫(yī)生調(diào)整填充氣體處理方案。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
感冒扁桃體也發(fā)炎帶起頸部右側(cè)淋巴結(jié)怎么辦?

感冒扁桃體發(fā)炎伴頸部右側(cè)淋巴結(jié)腫大可通過多飲水、局部熱敷、使用抗生素、鎮(zhèn)痛消炎藥物、必要時手術(shù)切除等方式治療。該癥狀通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫力下降、鄰近器官炎癥擴散、淋巴系統(tǒng)反應(yīng)性增生等原因引起。

1、多飲水

每日保持2000毫升以上溫水?dāng)z入有助于稀釋呼吸道分泌物,加速病毒細(xì)菌代謝。感冒期間咽喉黏膜干燥會加重扁桃體炎癥,充足水分可緩解咽干咽癢癥狀,減少淋巴濾泡刺激。家長需督促兒童少量多次飲用溫蜂蜜水或淡鹽水,避免含糖飲料刺激咽喉。

2、局部熱敷

用40℃左右溫毛巾外敷頸部淋巴結(jié)區(qū)域10-15分鐘,每日3-4次可促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷能緩解淋巴結(jié)腫痛,但需避開甲狀腺區(qū)域,皮膚破損時禁用。家長應(yīng)注意觀察兒童皮膚反應(yīng),避免燙傷。

3、抗生素治療

細(xì)菌性扁桃體炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑、羅紅霉素分散片等藥物。這些藥物能抑制鏈球菌等致病菌繁殖,用藥期間可能出現(xiàn)胃腸不適。需完成全程治療防止復(fù)發(fā),不可自行增減藥量。

4、鎮(zhèn)痛消炎

布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚顆粒、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解發(fā)熱咽痛癥狀。此類藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng),但可能引起胃黏膜損傷。兒童用藥需嚴(yán)格按體重計算劑量,連續(xù)使用不超過3天。

5、手術(shù)切除

反復(fù)發(fā)作的慢性扁桃體炎伴淋巴結(jié)腫大可考慮扁桃體剝離術(shù)或低溫等離子消融。手術(shù)適用于每年發(fā)作超過5次、引發(fā)睡眠呼吸暫?;蚓植磕撃[的情況。術(shù)后需流質(zhì)飲食兩周,避免劇烈咳嗽導(dǎo)致出血。

患病期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,每日用生理鹽水漱口6-8次。選擇小米粥、蒸蛋羹等軟質(zhì)食物,避免辛辣刺激。觀察淋巴結(jié)是否持續(xù)增大或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅,體溫超過38.5℃需及時復(fù)診?;謴?fù)期適當(dāng)補充維生素C泡騰片和乳鐵蛋白粉,增強呼吸道防御能力。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
孕晚期突然高血壓的后果
孕晚期突然高血壓可通過降壓治療、生活方式調(diào)整等方式緩解,通常由妊娠期高血壓疾病、腎臟疾病、遺傳因素、肥胖、精神壓力過大等原因引起。 1、妊娠期高血壓:妊娠期高血壓疾病是孕晚期高血壓的常見原因,可能與胎盤功能異常、血管內(nèi)皮損傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為血壓升高、蛋白尿、水腫等癥狀。治療方法包括口服拉貝洛爾片100mg每日兩次,或硝苯地平控釋片30mg每日一次,嚴(yán)重時需住院治療。 2、腎臟疾?。耗I臟疾病如慢性腎炎可能導(dǎo)致血壓升高,可能與腎功能異常、水鈉潴留等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、腎功能異常等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物,如氨氯地平片5mg每日一次,必要時進(jìn)行透析治療。 3、遺傳因素:家族中有高血壓病史的孕婦更容易在孕晚期出現(xiàn)高血壓,可能與基因突變、血管敏感性增加等因素有關(guān)。建議定期監(jiān)測血壓,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少鹽分?jǐn)z入,保持情緒穩(wěn)定。 4、肥胖:肥胖孕婦在孕晚期更容易出現(xiàn)高血壓,可能與代謝異常、胰島素抵抗等因素有關(guān)。建議控制體重增長,適當(dāng)進(jìn)行低強度運動如散步、孕婦瑜伽,每日30分鐘,飲食以低脂、低糖為主。 5、精神壓力:孕晚期精神壓力過大可能導(dǎo)致血壓升高,可能與交感神經(jīng)興奮、激素分泌異常等因素有關(guān)。建議通過冥想、深呼吸、聽輕音樂等方式緩解壓力,必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 孕晚期高血壓需特別注意飲食和運動,建議每日攝入富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜,避免高鹽、高脂肪食物。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強度運動,每日30分鐘,有助于控制血壓。如血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭痛、視力模糊等癥狀,需及時就醫(yī)。
李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
大面積腦梗塞危險期是什么時候
大面積腦梗塞的危險期通常為發(fā)病后的72小時內(nèi),這段時間是病情變化最劇烈的階段,患者可能出現(xiàn)意識障礙、呼吸衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。危險期的長短還與患者的年齡、基礎(chǔ)疾病、治療及時性等因素有關(guān)。 1、急性期:大面積腦梗塞發(fā)病后的24小時內(nèi)是急性期,此時腦組織缺血缺氧最為嚴(yán)重,患者可能出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、意識模糊等癥狀。治療重點是盡快恢復(fù)腦血流,常用方法包括溶栓治療、抗血小板聚集治療等。 2、亞急性期:發(fā)病后24-72小時為亞急性期,此時腦水腫逐漸加重,患者可能出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高、腦疝等嚴(yán)重并發(fā)癥。治療重點在于控制腦水腫,常用方法包括甘露醇脫水、激素治療等。 3、穩(wěn)定期:發(fā)病72小時后進(jìn)入穩(wěn)定期,此時腦水腫逐漸消退,患者病情趨于穩(wěn)定。治療重點轉(zhuǎn)為預(yù)防并發(fā)癥和促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù),常用方法包括抗感染治療、營養(yǎng)支持等。 4、康復(fù)期:發(fā)病后2周至3個月為康復(fù)期,此時患者病情基本穩(wěn)定,治療重點轉(zhuǎn)為功能康復(fù)。常用方法包括物理治療、語言訓(xùn)練、心理干預(yù)等。 5、后遺癥期:發(fā)病3個月后進(jìn)入后遺癥期,此時患者可能遺留不同程度的神經(jīng)功能障礙。治療重點在于改善生活質(zhì)量,常用方法包括繼續(xù)康復(fù)訓(xùn)練、生活能力訓(xùn)練等。 大面積腦梗塞患者在危險期需要密切監(jiān)測生命體征,及時發(fā)現(xiàn)和處理并發(fā)癥。同時,家屬應(yīng)積極配合治療,為患者提供心理支持??祻?fù)期和后遺癥期應(yīng)堅持康復(fù)訓(xùn)練,循序漸進(jìn)地提高生活能力。日常生活中,患者應(yīng)注意控制血壓、血糖、血脂等危險因素,保持良好的生活習(xí)慣,定期復(fù)查,預(yù)防復(fù)發(fā)。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
如何科學(xué)健康喝豆?jié){
科學(xué)健康喝豆?jié){可通過控制攝入量、選擇優(yōu)質(zhì)原料、注意飲用時間、搭配合理食物、避免錯誤飲用方式實現(xiàn)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和多種營養(yǎng)素,適量飲用對健康有益。 1、控制攝入量:每天飲用豆?jié){的量不宜過多,建議控制在300-500毫升。過量飲用可能導(dǎo)致消化不良或營養(yǎng)過剩,尤其是對胃腸功能較弱的人群,更需注意適量。 2、選擇優(yōu)質(zhì)原料:制作豆?jié){時,應(yīng)選擇新鮮、無霉變的大豆。優(yōu)質(zhì)大豆制成的豆?jié){口感更好,營養(yǎng)價值更高。自制豆?jié){時,建議將大豆充分浸泡并徹底煮熟,以去除豆腥味和抗?fàn)I養(yǎng)因子。 3、注意飲用時間:豆?jié){的最佳飲用時間為早餐或午餐。早晨飲用可為身體提供充足的能量,午餐后飲用有助于消化。避免在空腹或睡前飲用,以免刺激胃酸分泌或影響睡眠。 4、搭配合理食物:飲用豆?jié){時,可搭配全麥面包、雞蛋、堅果等食物,以均衡營養(yǎng)。避免與高草酸食物如菠菜、甜菜等同時食用,以免影響鈣的吸收。 5、避免錯誤飲用方式:豆?jié){不宜與藥物同服,尤其是抗生素類藥物,可能影響藥效。未煮熟的豆?jié){含有有毒物質(zhì),飲用后可能引起中毒,因此必須確保豆?jié){徹底煮熟。 科學(xué)健康喝豆?jié){不僅需要關(guān)注飲用量和飲用時間,還需結(jié)合個人體質(zhì)和飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)倪\動習(xí)慣,有助于提升整體健康水平。飲用豆?jié){的同時,保持均衡飲食和規(guī)律運動,才能更好地發(fā)揮豆?jié){的營養(yǎng)價值。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
椎間盤突出按摩穴位
椎間盤突出可通過按摩特定穴位緩解癥狀,常用穴位包括委中穴、環(huán)跳穴、腎俞穴、命門穴和承山穴。 1、委中穴:位于膝蓋后側(cè)腘橫紋中點,按摩時用拇指指腹按壓,力度適中,每次持續(xù)3-5分鐘。委中穴有助于緩解腰部及下肢疼痛,促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕椎間盤突出引起的下肢麻木感。 2、環(huán)跳穴:位于臀部外側(cè),股骨大轉(zhuǎn)子最高點與骶管裂孔連線的外1/3處。按摩時用拇指或肘部按壓,力度稍重,每次持續(xù)2-3分鐘。環(huán)跳穴可疏通經(jīng)絡(luò),緩解坐骨神經(jīng)痛,改善下肢活動受限。 3、腎俞穴:位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸處,按摩時用拇指指腹按壓,力度適中,每次持續(xù)3-5分鐘。腎俞穴有助于補腎強腰,緩解椎間盤突出引起的腰酸背痛,增強腰部肌肉力量。 4、命門穴:位于第二腰椎棘突下凹陷處,按摩時用拇指指腹按壓,力度適中,每次持續(xù)3-5分鐘。命門穴可溫補腎陽,緩解腰部冷痛,改善椎間盤突出引起的腰部僵硬感。 5、承山穴:位于小腿后側(cè),腓腸肌兩肌腹之間凹陷處。按摩時用拇指指腹按壓,力度適中,每次持續(xù)3-5分鐘。承山穴有助于緩解下肢疲勞,改善椎間盤突出引起的下肢無力感。 椎間盤突出患者在按摩穴位的同時,應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)难垮憻?,如仰臥抬腿、橋式運動等,增強腰部肌肉力量。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚類等,促進(jìn)骨骼健康。避免久坐久站,保持良好的坐姿和站姿,定期進(jìn)行腰部拉伸,有助于預(yù)防椎間盤突出癥狀加重。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

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