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預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該采取怎樣的運(yùn)動方式

來源:博禾知道

2024-11-06 14:06 10人閱讀

問題描述:預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該采取怎樣的運(yùn)動方式

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女性老年骨質(zhì)疏松患者的高發(fā)期:1、圍絕經(jīng)期女性容易患骨質(zhì)疏松。當(dāng)她月經(jīng)絕經(jīng)的時(shí)候,她圍絕經(jīng)期的五年之內(nèi)會出現(xiàn)骨量迅速減少,所以特別容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。2、在女性70歲左右,也就是真正進(jìn)入了老齡社會的時(shí)候容易骨質(zhì)疏松。3、糖尿病、腦血栓、腦血管病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者容易骨質(zhì)疏松。4、長期吃一些藥物,也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,我們最常見的藥物就是激素,而這種激素類的藥物是引起骨質(zhì)疏松最大的一個(gè)殺手,所以大家要警惕。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
骨折術(shù)后骨質(zhì)疏松怎么辦
骨折術(shù)后骨質(zhì)疏松要從多個(gè)方面來進(jìn)行綜合性治療,具體包括:第一,食物方面,要多吃含鈣食物,如豆制品、奶制品,還要多吃含富含維生素D的食物,能夠促進(jìn)鈣吸收。第二,藥物方面,老年人可以服用鈣劑、維生素D制劑、骨化三醇等,有些人還可以服用降鈣素原,保證骨質(zhì)疏松治療。第三,運(yùn)動方面,要適當(dāng)運(yùn)動,以促進(jìn)肌肉功能和關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。在運(yùn)動時(shí),可以適量采用戶外運(yùn)動,能更好促進(jìn)鈣吸收。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
骨質(zhì)疏松患者為什么要經(jīng)常曬太陽
充足的維生素D的攝入是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要的前提,所以經(jīng)常曬太陽可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。如果維生素D缺乏必然會造成鈣質(zhì)的減少,從而造成骨礦含量的減少,增加骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的幾率,所以骨質(zhì)疏松患者一定要增加維生素D的攝入。體內(nèi)維生素D來源于兩方面:一方面是食物,另一方面就是來源于日光照射。而體內(nèi)維生素D的來源更多的是日光照射,皮膚中含有一種物質(zhì)叫做7-脫氫膽固醇在日光的照射下就可以轉(zhuǎn)化為維生素D,再經(jīng)過體內(nèi)肝、腎的代謝之后,就可以合成一個(gè)活性的維生素D,活性的維生素D就可以促進(jìn)腸道鈣劑的回收,促進(jìn)腸道鈣劑的吸收之后會增加骨礦的含量,預(yù)防骨質(zhì)疏松。
張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
骨質(zhì)疏松會引起腰疼嗎
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量的下降,骨微結(jié)構(gòu)的破壞,造成骨脆性增加,從而容易發(fā)生骨折的全身性的疾病。50%以上的骨質(zhì)疏松癥的患者會出現(xiàn)疼痛的癥狀,腰椎和髖部都是最早發(fā)生骨質(zhì)疏松的部位,所以很多骨質(zhì)疏松的患者,在患病初期都會出現(xiàn)腰痛的癥狀。疼痛沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或者坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)或后伸、久坐、久立時(shí)疼痛會加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時(shí)加重,彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時(shí)加重。 骨質(zhì)疏松的危害是很大的,除了引起腰椎的疾病,出現(xiàn)腰疼痛等癥狀,還可以導(dǎo)致胸腔變形,從而進(jìn)一步影響呼吸道、胃腸道的功能,因此當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松引起腰疼時(shí),要注意及時(shí)檢查,對癥治療。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
骨質(zhì)疏松腰疼怎么治療
骨質(zhì)疏松腰痛的情況比較輕的話,注意高鈣飲食,多曬太陽。如果癥狀嚴(yán)重,可以考慮應(yīng)用一些藥物進(jìn)行治療,比如服用補(bǔ)鈣制劑或者是維生素D制劑等。建議骨質(zhì)疏松患者尤其是孕產(chǎn)婦和年齡較大的人群,一定要盡早去醫(yī)院就診,必要時(shí)盡早應(yīng)用相關(guān)藥物治療,避免私自濫用藥物。平時(shí)的時(shí)候注意多休息,保證足夠的睡眠,注意高鈣飲食,多吃些牛奶、奶制品、蝦皮等,注意避免勞累。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
骨質(zhì)疏松骨折最常見的部位
最常見發(fā)生骨質(zhì)疏松性的骨折,為脊柱、髖部、腕部,由于骨質(zhì)疏松性骨折后再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)率增加。骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的并發(fā)癥,即為骨質(zhì)疏松性骨折,由于骨質(zhì)疏松引起的骨折,嚴(yán)重威脅老年人的身體健康,并影響老年人的生活質(zhì)量。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
骨質(zhì)疏松的診斷標(biāo)準(zhǔn)什么呢?
再次出現(xiàn)有骨質(zhì)疏松,主要有可能容易再次出現(xiàn)骨折,并且還會再次出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,首先平常要防摔倒,要防止劇烈運(yùn)動,但是要適當(dāng)實(shí)施許多柔和的運(yùn)動有助于骨頭煉化營養(yǎng),平??梢远喑远怪破?,奶制品,海帶,蝦皮,多喝骨頭湯,互相配合吃點(diǎn)鈣片,同時(shí)還可以互相配合用雌激素救治。需求注意注意保暖,避免受涼。避免吸煙喝酒。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
甲狀腺激素會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
甲狀腺疾病,在甲亢或甲減的患者,對骨骼都會有一定的刺激。其中甲亢的患者發(fā)生骨質(zhì)疏松,比甲減的患者發(fā)生骨質(zhì)疏松要多,這是由于甲狀腺激素是維持人體興奮的一個(gè)興奮性激素。這種激素如果分泌增多,可使代謝旺盛,使得成骨細(xì)胞、破骨細(xì)胞的活力均增強(qiáng),破骨細(xì)胞的活力會比成骨細(xì)胞的多一些,容易造成骨質(zhì)疏松。甲亢時(shí)患者除了骨質(zhì)疏松以外,還可以有一些相應(yīng)的臨床癥狀和體征,出現(xiàn)高代謝癥候群,患者出現(xiàn)心慌、怕熱、出汗、進(jìn)食量增多、大便次數(shù)增多、腹瀉、單側(cè)或雙側(cè)突眼,也可出現(xiàn)甲狀腺不同程度的腫大,還可出現(xiàn)雙手震顫,尤其在雙手伸平、十指分開時(shí)明顯,甲亢時(shí)可給予抗甲狀腺藥物的治療,并給予一定的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充,以預(yù)防甲亢的發(fā)生,以預(yù)防甲亢性骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
骨質(zhì)疏松癥吃什么能夠補(bǔ)鈣
膳食指南推薦所有的患者都應(yīng)該均衡膳食,骨質(zhì)疏松的患者也不例外,不建議患者暴飲暴食,這樣反而會引起鈣的丟失,建議多吃堅(jiān)果類的食物,豆制品奶類,蛋白質(zhì)類的一些食物,這樣有利于鈣的補(bǔ)充,不建議吃大量的蛋白質(zhì),研究發(fā)現(xiàn),過度攝入可以引起鈣的流失。盡可能的少吃甜食,這樣的話也對鈣的保留有一定幫助。其次盡量少服用一些會引起鈣流失的藥物,比如說像糖皮質(zhì)激素、利尿劑這類的藥物、抗結(jié)核的藥。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
骨質(zhì)疏松做理療有用嗎
一般做理療對骨質(zhì)疏松本身沒有太大作用,而對骨質(zhì)疏松所引起的癥狀可以起到緩解作用。骨質(zhì)疏松主要因素是體內(nèi)鈣流失增加、骨密度減低。同時(shí)會產(chǎn)生腰背疼痛、駝背、圓背、身高降低以及骨折等并發(fā)癥,都是骨質(zhì)疏松常見的癥狀。如果單純通過理療來改善骨質(zhì)疏松,效果有限。所以如果診斷明確是骨質(zhì)疏松,通常需要服用鈣劑、鈣片,包括骨化醇、維生素D3、雙膦酸鹽等進(jìn)行正規(guī)的治療。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
骨質(zhì)疏松打的補(bǔ)鈣針叫什么
治療骨質(zhì)疏松的補(bǔ)鈣針包括唑來膦酸、伊班膦酸和帕米膦酸,這些藥物通過抑制破骨細(xì)胞活性,減少骨量流失,同時(shí)結(jié)合鈣劑和維生素D??...
中年預(yù)防骨質(zhì)疏松吃什么保健食品好
預(yù)防骨質(zhì)疏松的保健食品主要包括鈣劑、維生素D和蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑,這些營養(yǎng)素對骨骼健康至關(guān)重要。鈣劑如碳酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣??...
43歲女人骨質(zhì)疏松的危害
骨質(zhì)疏松的治療包括藥物治療、生活方式調(diào)整和預(yù)防措施,其危害主要在于增加骨折風(fēng)險(xiǎn),影響生活質(zhì)量。鈣和維生素D補(bǔ)充、抗骨吸收??...
老年人骨質(zhì)疏松吃什么魚補(bǔ)鈣
老年人骨質(zhì)疏松可以通過食用富含鈣質(zhì)的魚類來補(bǔ)充營養(yǎng),如沙丁魚、三文魚和鯖魚。這些魚類不僅鈣含量高,還含有維生素D和Omega-3脂?...
補(bǔ)充鈣劑能不能預(yù)防骨質(zhì)疏松?
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肩周炎吃三七有用嗎
肩周炎吃三七可能有一定的輔助作用,但并不能直接治愈疾病。三七具有活血化瘀、消腫止痛的功效,有助于緩解肩周炎引起的疼痛和炎癥。但要真正改善肩周炎的癥狀,還需要結(jié)合專業(yè)治療,包括藥物、物理療法和適當(dāng)運(yùn)動。 1三七對肩周炎的作用: 三七是一種傳統(tǒng)中藥,常用于活血祛瘀和消腫止痛。肩周炎的主要癥狀是肩部疼痛、活動受限和僵硬,這與局部炎癥和微循環(huán)障礙有關(guān)。三七中的皂苷成分能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解炎癥,因此在一定程度上可以減輕疼痛和僵硬感。如果肩周炎患者以三七作為保健食品適當(dāng)攝入,可能發(fā)揮一定的輔助作用,例如泡水飲用或煲湯加入。但三七不能代替正規(guī)治療,僅作為調(diào)節(jié)身體狀態(tài)的一種輔助手段。 2肩周炎的治療方法: 肩周炎的治療多以減輕炎癥、恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動度為目標(biāo),可采取以下幾種方法: 藥物治療:口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉減輕疼痛與炎癥;外用膏藥如辣椒風(fēng)濕膏或扶他林凝膠局部緩解疼痛;處于急性期時(shí),也可嘗試短期注射類固醇藥物以快速控制炎癥反應(yīng)。 物理療法:通過熱敷、按摩、超聲波理療等方法促進(jìn)局部血液循環(huán)并放松肌肉。特別是肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)期,主動或被動的牽拉療法有助于增大肩關(guān)節(jié)活動范圍。 功能鍛煉:合理的運(yùn)動可以促進(jìn)恢復(fù),可嘗試畫圈運(yùn)動、毛巾拉伸運(yùn)動、吊環(huán)懸垂等動作逐步恢復(fù)肩部靈活性。具體訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn),避免過度用力。 3日常預(yù)防與調(diào)理: 肩周炎除了藥物和專業(yè)治療外,日常生活中的注意事項(xiàng)也十分重要。保持肩部溫暖,避免寒冷刺激,減少長時(shí)間保持單一姿勢如伏案工作或低頭使用手機(jī),適度活動肩關(guān)節(jié)以避免肩部僵硬。如發(fā)現(xiàn)肩部活動受限初期,盡量及早就醫(yī),防止病情進(jìn)一步發(fā)展。 總的說來,三七可能對緩解肩周炎的炎癥和不適有一定的輔助作用,但不能作為治愈肩周炎的唯一方法。肩周炎需要綜合治療,結(jié)合藥物、物理治療和日常生活中的預(yù)防,如發(fā)現(xiàn)癥狀加重或治療不見效,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免拖延加重病情。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
產(chǎn)后乳房脹痛怎么辦
產(chǎn)后乳房脹痛多與乳汁淤積、喂養(yǎng)不當(dāng)或乳腺組織未及時(shí)排空有關(guān),可以通過正確哺乳、熱敷按摩、調(diào)整喂奶姿勢等方法緩解,如癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。 1乳汁淤積的原因及緩解:產(chǎn)后乳房脹痛最常見的原因是乳腺管堵塞或乳汁未被充分排空。這可能與乳腺管不通暢或?qū)殞毼辈蛔阌嘘P(guān)。建議產(chǎn)婦及時(shí)排空乳房,可以增加哺乳頻率,讓寶寶充分吸吮。哺乳后可以使用乳頭保護(hù)罩或吸奶器幫助排空乳汁,防止乳腺組織過度膨脹。 2哺乳姿勢不正確的調(diào)整:喂奶時(shí)姿勢不當(dāng)或?qū)殞毢椴煌耆珪?dǎo)致乳頭受傷,并加重乳汁淤積進(jìn)而引發(fā)脹痛。嘗試調(diào)整寶寶的嘴唇位置,保證其能夠含住乳暈而不僅僅是乳頭,同時(shí)母親可以采用如“搖籃式”或“橄欖球式”等不同的姿勢,找到更舒適的喂奶方法,既能釋放乳腺壓力,也能提高喂奶體驗(yàn)。 3熱敷按摩緩解脹痛:局部乳房的按摩和熱敷能夠促進(jìn)乳汁流動并緩解腫脹。在哺乳前,用熱毛巾敷在乳房上5-10分鐘,再用手以打圈的方式輕輕按摩乳房。哺乳后,若乳房仍有脹痛,可用涼濕毛巾冰敷減輕炎癥或腫脹。 4乳腺炎的預(yù)防和治療:如乳房出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱或疼痛加劇伴隨高燒癥狀,可能是乳腺炎發(fā)作。這時(shí)除了需要保證乳房排空外,盡快就醫(yī)是關(guān)鍵。醫(yī)生會根據(jù)病情建議使用抗生素、引流或其他治療方式。 通過及時(shí)調(diào)整哺乳方式、科學(xué)熱敷按摩以及注意乳房護(hù)理,大多數(shù)產(chǎn)后乳房脹痛是可以緩解的。如果嘗試以上方法仍未見明顯改善,切勿拖延,請及時(shí)向醫(yī)生咨詢并進(jìn)行必要的專業(yè)檢查及治療,確保乳腺健康。
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
小腿骨折多久能下地
小腿骨折通常需要6到12周才能下地,但具體時(shí)間因骨折類型、嚴(yán)重程度以及個(gè)人的康復(fù)進(jìn)展而異。采取科學(xué)治療、遵循醫(yī)生建議并配合康復(fù)訓(xùn)練,可顯著促進(jìn)愈合。 1、骨折類型與愈合時(shí)間 骨折類型是影響康復(fù)時(shí)間的重要因素。例如,單純性骨折如脛腓骨不移位骨折通常需要6到8周即可部分負(fù)重;而復(fù)雜性骨折如粉碎性骨折或伴有軟組織損傷可能需要更長時(shí)間,達(dá)到12周甚至更久。治療方式也至關(guān)重要,常見包括: 石膏固定:適合輕度骨折,通常6周后可以逐步開始負(fù)重。 骨折牽引:針對某些移位骨折,康復(fù)時(shí)間略長,約8到12周。 手術(shù)治療:應(yīng)用鋼板、螺釘或髓內(nèi)釘固定的骨折,術(shù)后可能需長達(dá)12周才能下地。 醫(yī)生會根據(jù)患者骨折治療的階段進(jìn)行X光片復(fù)查,以決定是否可以下地。 2、康復(fù)過程與護(hù)理 骨折愈合速度還與術(shù)后護(hù)理和康復(fù)密切相關(guān)。關(guān)鍵措施包括: 減少負(fù)重壓力:早期避免下地行走,過早施加壓力可能影響骨愈合。 補(bǔ)充營養(yǎng):攝取富含鈣質(zhì)、維生素D以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如奶制品、深色葉菜和魚類,有助于骨折愈合。 康復(fù)訓(xùn)練:在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行適度功能鍛煉,可逐步恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動性。例如,術(shù)后2周開始簡單足踝運(yùn)動,4到6周后視情況嘗試少量負(fù)重訓(xùn)練。 3、個(gè)體差異與生活習(xí)慣影響 個(gè)人體質(zhì)、年齡及日常習(xí)慣亦會對骨折恢復(fù)產(chǎn)生顯著影響: 年齡因素:年輕人新陳代謝較快,骨折恢復(fù)速度較快;而老年人由于骨質(zhì)疏松或其他慢性疾病,可能需要更長時(shí)間。 吸煙和飲酒:戒煙、限酒對骨折愈合有積極影響,因?yàn)闊熅茣种乒羌?xì)胞修復(fù)能力。 遵從醫(yī)囑:嚴(yán)格按照醫(yī)生或康復(fù)師的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,對于骨折愈合至關(guān)重要。 骨折患者需合理管理康復(fù)計(jì)劃,定期復(fù)診,確保骨骼愈合完好后安全下地。請保持耐心,避免急于活動造成二次傷害,必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
兒童眼白有灰斑是怎么回事
兒童眼白出現(xiàn)灰斑可能與先天因素、環(huán)境刺激、眼部炎癥或其他全身性疾病有關(guān),需根據(jù)具體原因采取針對性的應(yīng)對措施,必要時(shí)請盡快就醫(yī)明確診斷。 1先天性因素: 部分兒童眼白帶有灰斑可能是先天性色素沉著導(dǎo)致的。這是一種眼部發(fā)育過程中的正?,F(xiàn)象,多為無害性的,但需排除其他眼病隱患。如果灰斑未伴隨視力異常、眼部不適等癥狀,可以定期觀察,關(guān)注其變化;但如果發(fā)現(xiàn)斑塊擴(kuò)展或伴隨其他不適,應(yīng)盡早求醫(yī)評估。 2環(huán)境因素刺激: 空氣污染、長時(shí)間暴露在紫外線下或眼部受到外界化學(xué)物質(zhì)刺激,可能導(dǎo)致鞏膜輕微色素沉著,出現(xiàn)灰斑表現(xiàn)。這種情況下,家長需幫助孩子避免刺激源,比如佩戴兒童太陽鏡保護(hù)眼睛,注意用眼衛(wèi)生,每天清潔眼部周圍皮膚,防止進(jìn)一步刺激。 3眼部長時(shí)間慢性炎癥: 某些結(jié)膜或鞏膜炎癥可能會引發(fā)局部色素沉積,表現(xiàn)為灰斑。這需要醫(yī)生檢查以明確是否為炎性病變。如果確診,可采用局部消炎藥物治療,比如滴用抗生素類眼藥水、非甾體抗炎眼藥水等,配合日常護(hù)眼。 4全身性疾病導(dǎo)致: 某些代謝性疾病如代謝性紊亂、鐵銅代謝異?;蛘吲c膠原蛋白相關(guān)的疾病如風(fēng)濕性疾病也可能表現(xiàn)出眼白灰斑。需要結(jié)合全身癥狀如關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)熱等綜合判斷。如懷疑此類原因,應(yīng)及時(shí)帶孩子完成血液檢查、影像學(xué)檢查等,遵循醫(yī)生建議治療原發(fā)病。 灰斑背后的原因多樣化且復(fù)雜,家長需要根據(jù)具體表現(xiàn)進(jìn)行初步判斷,并通過減少環(huán)境刺激、注重眼部護(hù)理等方式做好預(yù)防措施。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的灰斑持續(xù)擴(kuò)大、伴隨視力下降或其他異?,F(xiàn)象,請盡早帶孩子前往醫(yī)院接受眼科醫(yī)生的進(jìn)一步檢查和診治。孩子的眼睛健康至關(guān)重要,早發(fā)現(xiàn)早治療往往能獲得更好的效果。
吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
小兒感冒吃什么藥好?
小兒感冒可以選擇對癥治療的藥物,但需根據(jù)病情輕重、癥狀特點(diǎn)和專業(yè)謹(jǐn)慎用藥,避免不良反應(yīng)。以下從抗病毒藥物、退熱藥和緩解感冒癥狀藥物三個(gè)方面詳細(xì)分析適合小兒的對癥用藥。 1、抗病毒藥物 小兒感冒大多數(shù)由病毒引起,家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)目共《舅幬?。常用的包括嬰幼兒安全使用的奧司他韋針對流感病毒感染、利巴韋林有限制使用建議、以及一些中成藥類的抗病毒顆粒。如果是普通感冒,不主張盲目使用抗病毒藥物,建議觀察癥狀,及時(shí)改善生活護(hù)理。 2、退熱藥 高燒或發(fā)熱是小兒感冒常見癥狀之一,當(dāng)體溫超過38.5°C時(shí),可適當(dāng)使用退熱藥。常用的藥物有對乙酰氨基酚和布洛芬,這兩種藥對小兒較為安全,但劑量需嚴(yán)格按照體重計(jì)算,避免過量。給藥過程中也應(yīng)注意使用的間隔時(shí)間,并且觀察退燒效果。低熱時(shí),可以以多喝水、物理降溫如溫水擦浴為主。 3、緩解癥狀藥物 感冒伴有咳嗽、鼻塞、流涕等癥狀時(shí),可以使用一些針對性藥物。如鼻塞嚴(yán)重,可短時(shí)間使用生理性海鹽水噴霧或滴鼻劑;咳嗽時(shí)可考慮中藥止咳糖漿或醫(yī)生推薦的專用咳嗽藥水。需注意的是,不建議小兒輕易使用復(fù)方感冒藥,因?yàn)槠涑煞謴?fù)雜,可能增加肝腎負(fù)擔(dān)。 飲食營養(yǎng)也是輔助恢復(fù)的關(guān)鍵。建議多給孩子喝溫水,飲食上宜選擇容易消化、富含維生素的食物,如雞湯、稀粥、新鮮水果等,確保身體獲得足夠的水分和能量支持。 如發(fā)現(xiàn)感冒癥狀持續(xù)惡化,如高燒不退、精神不佳或呼吸急促等,應(yīng)立即帶孩子就醫(yī),不可拖延。家長既要注重用藥合理性,也要密切觀察病情變化。
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
正常組織為什么發(fā)生癌呢?
正常組織之所以會發(fā)生癌癥,主要是因?yàn)檫z傳、環(huán)境因素、生理異常及疾病等原因?qū)е录?xì)胞基因突變并失去調(diào)控,從而引發(fā)癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。以下從四個(gè)方面詳細(xì)分析原因,并提供預(yù)防癌癥的建議。 1遺傳因素 一些癌癥具有顯著的家族遺傳傾向,例如乳腺癌、卵巢癌等。這通常是因?yàn)榛蛑写嬖谝赘型蛔?,例如BRCA1和BRCA2基因,如果從父母遺傳了這些突變基因,會導(dǎo)致細(xì)胞更容易發(fā)生癌變。但遺傳因素只是致癌原因的一部分,并非遺傳易感基因就一定會患癌。 建議:如果家族中有癌癥病史,定期進(jìn)行基因檢測,并保持更關(guān)注相關(guān)部位的體檢。 2環(huán)境因素 環(huán)境中的致癌物質(zhì),如空氣污染、紫外線輻射、工業(yè)化學(xué)品、吸煙和飲酒等會通過長期接觸或攝入損傷細(xì)胞DNA,增加細(xì)胞突變的風(fēng)險(xiǎn)。例如,吸煙是肺癌的重要致病因素,飲酒過量可能與肝癌、胃癌密切相關(guān),而長期暴露于紫外線則可能導(dǎo)致皮膚癌。 建議:盡量避免吸煙、酗酒,減少紫外線暴露,選擇綠植豐富的環(huán)境居住。對于從事特殊職業(yè)如化工廠的個(gè)體,應(yīng)定期排查身體異常。 3生理因素 年齡增長是癌癥高發(fā)的重要原因,隨著年齡的增加,細(xì)胞的分裂修復(fù)能力逐漸下降,出現(xiàn)基因突變的概率會增加,免疫系統(tǒng)的抗病能力也會逐漸減弱。長期慢性炎癥可能成為一種隱性風(fēng)險(xiǎn),例如幽門螺桿菌感染可能誘發(fā)胃癌。 建議:在日常生活中控制慢性炎癥,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫系統(tǒng)的防御能力。 4病理原因 癌癥的發(fā)生還與某些病毒、細(xì)菌感染密切相關(guān)。例如,乙肝病毒長期感染可能導(dǎo)致肝癌;高危型人乳頭瘤病毒HPV感染可能誘發(fā)宮頸癌。病毒或微生物通過改變基因表達(dá)來促進(jìn)癌變。 建議:接種疫苗是減少感染性致癌風(fēng)險(xiǎn)的重要手段,例如注射乙肝和HPV疫苗。注意個(gè)人衛(wèi)生和健康行為,降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 癌癥的形成是多種因素綜合作用的結(jié)果,無法完全避免,但養(yǎng)成健康的生活方式能大幅降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。注意定期體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期病變,并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施,能有效減少癌癥發(fā)生的可能性。健康生活每一天是預(yù)防癌癥的基石,請從今天做起!
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
中藥外敷減肥有用嗎
中藥外敷減肥在一定程度上可能對局部減脂有輔助作用,但并不是快速減肥的主要方式。合理搭配飲食、運(yùn)動和健康作息才是減肥的核心策略。 1、中藥外敷減肥的作用原理和有限效果 中藥外敷通過藥物滲透皮膚,刺激局部血液循環(huán)和代謝,可能對局部脂肪分解和水腫緩解有幫助。一些常見的中藥配方,如艾草、姜、黃芪等,具備溫陽驅(qū)寒、活血化瘀的作用。然而,這類方式影響較為局限,僅能起到一定程度的減肥輔助作用,無法解決全身性的脂肪堆積。且減肥需消耗的是體內(nèi)多余的脂肪儲備,僅通過局部外敷并不能徹底實(shí)現(xiàn)。 2、進(jìn)行中藥外敷減肥時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)和注意事項(xiàng) 中藥外敷可能引發(fā)皮膚過敏、局部刺激甚至導(dǎo)致皮膚損傷,尤其是對于敏感皮膚人群或?qū)χ兴幊煞治粗^敏者。外敷中藥雖然是外用,但依然需要遵從中醫(yī)師的專業(yè)建議,避免不當(dāng)使用。外敷手法、頻率和配方比例都可能影響效果,輕易嘗試未經(jīng)驗(yàn)證的產(chǎn)品可能潛藏風(fēng)險(xiǎn)。例如,利用暖貼增強(qiáng)藥物吸收時(shí),應(yīng)嚴(yán)格控制溫度和時(shí)長,以免燙傷皮膚。 3、更有效的健康減肥方法 中藥外敷雖然是一種嘗試,但合理的飲食和運(yùn)動是健康減肥的關(guān)鍵。 飲食方面:可以嘗試低碳水化合物飲食,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入,如雞肉、魚類、豆類、燕麥等,減少高熱量高脂肪食物的攝入。 運(yùn)動方面:結(jié)合有氧運(yùn)動如快步走、騎自行車和力量訓(xùn)練如啞鈴深蹲、核心鍛煉,有助于改善基礎(chǔ)代謝和全身脂肪分布。 保持良好作息:規(guī)律作息時(shí)間避免熬夜,可幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而提升減肥效果,避免復(fù)胖。 中藥外敷減肥可能在短期內(nèi)改善局部狀態(tài),但最好與全身代謝改善措施相結(jié)合,才能取得理想的效果。對減肥固執(zhí)問題,可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,制定更科學(xué)可行的計(jì)劃。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
什么容易誤診成銀屑病
濕疹、玫瑰糠疹、皮膚真菌感染等容易誤診成銀屑病,因?yàn)樗鼈兊陌Y狀如皮膚紅斑、瘙癢或鱗屑,與銀屑病存在較大的相似性。通過觀察病史、實(shí)驗(yàn)室檢查和皮膚活檢等手段可以幫助明確區(qū)分這些疾病。 1、濕疹 濕疹可以表現(xiàn)為皮膚紅腫、起疹子,以及鱗屑增多,某些類型的濕疹如慢性濕疹與銀屑病在外觀上也有很大相似之處。然而,濕疹通常伴隨著明顯的瘙癢,病灶邊界不清晰,且病情可能因接觸過敏原、環(huán)境變化加重。銀屑病則更容易出現(xiàn)在肘部、膝蓋等部位,且通常有銀白色鱗屑覆蓋皮疹。處理方法:濕疹可以通過避免過敏原、使用非處方抗炎膏藥如糠酸莫米松乳膏、保濕霜緩解癥狀。如果癥狀反復(fù)或嚴(yán)重,建議咨詢皮膚科醫(yī)生開具抗過敏藥物或激素類藥膏。 2、玫瑰糠疹 該病以橢圓形、粉色或紅色斑點(diǎn)為特征,通常發(fā)生在軀干部位。它的初期癥狀較易與銀屑病混淆,但不同之處在于玫瑰糠疹通常按“圣誕樹樣”分布,并在4-8周內(nèi)自愈,而銀屑病為慢性病,且會反復(fù)發(fā)作,常伴有指甲病變。處理方法:玫瑰糠疹通常無需治療,僅需加強(qiáng)皮膚保濕,避免使用刺激性沐浴產(chǎn)品。如果瘙癢嚴(yán)重,可使用抗組胺藥物如氯雷他定,緩解不適癥狀。 3、皮膚真菌感染 真菌感染如手癬、體癬也可引起紅斑和脫屑,與銀屑病相似,但通常伴有環(huán)形邊界及明顯的邊緣隆起特征。而銀屑病的損害界限更分明,鱗屑也較厚。處理方法:真菌感染的治療重點(diǎn)是抗真菌藥物,如外用酮康唑軟膏或特比萘芬軟膏,嚴(yán)重者可口服伊曲康唑。與此同時(shí)要保持皮膚干燥,注意個(gè)人衛(wèi)生。 為了明確診斷,患者出現(xiàn)疑似銀屑病癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院,經(jīng)皮膚科醫(yī)生通過皮膚活檢、真菌檢查等確診疾病。對于癥狀相似的皮膚病,切勿隨意用藥,避免加重病情或出現(xiàn)藥物不良作用。
申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
帕金森氏綜合征晚期能活多久
帕金森氏綜合征晚期患者的生存時(shí)間因個(gè)體差異而異,但在有效管理和治療下,許多患者仍可生存數(shù)年至十幾年??刂萍膊∵M(jìn)展、維持生活質(zhì)量和預(yù)防并發(fā)癥是延長壽命的重要手段。 1、疾病晚期對壽命的影響 帕金森氏綜合征是一種慢性、進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,通常經(jīng)過多年才發(fā)展到晚期階段。晚期通常伴隨著嚴(yán)重的運(yùn)動癥狀如肌肉僵硬、行動能力受限和非運(yùn)動癥狀如癡呆、吞咽困難。如果不采取積極治療和護(hù)理,這些癥狀可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥,如感染、營養(yǎng)不良、摔倒骨折等,直接影響患者的預(yù)期壽命。然而,如果及時(shí)控制并發(fā)癥,提供高質(zhì)量護(hù)理,患者壽命可以顯著延長。 2、優(yōu)化醫(yī)療干預(yù) 對于晚期患者,醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)的作用至關(guān)重要。醫(yī)生可能會根據(jù)患者病情調(diào)整藥物,例如: 左旋多巴-卡比多巴聯(lián)合治療:幫助緩解震顫和肌肉僵硬。 多巴胺受體激動劑:如普拉克索,用于延長藥效時(shí)間。 MAO-B抑制劑:如司來吉蘭,用于減少癥狀波動。另外,對于藥物治療效果不理想的患者,可能考慮腦深部刺激術(shù)DBS。 3、高質(zhì)量護(hù)理與生活干預(yù) 日常護(hù)理和支持對晚期患者不可或缺,包括以下幾點(diǎn): 營養(yǎng)管理:為防止體重下降和營養(yǎng)不良,建議高熱量、高蛋白食物,但避免過量蛋白干擾藥物吸收。 物理治療:通過專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行輕度運(yùn)動或被動訓(xùn)練,可維持肌肉活動,減少僵硬感。 心理支持:晚期階段情緒障礙如抑郁癥可能加重病情,家屬或看護(hù)人應(yīng)密切關(guān)注患者心理狀態(tài),必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。 4、并發(fā)癥的預(yù)防和處理 晚期階段的常見并發(fā)癥包括肺炎、跌倒骨折和壓瘡等。為了預(yù)防并發(fā)癥: 防止誤吸:進(jìn)食時(shí)應(yīng)坐直,避免食物進(jìn)入氣道。 避免摔倒:配置輔助行走設(shè)備,如拐杖或輪椅,尤其是步態(tài)不穩(wěn)患者。 照護(hù)重點(diǎn):定期翻身以預(yù)防壓瘡,保持皮膚清潔,定期監(jiān)測感染。 5、家庭與社會支持 家庭護(hù)理是晚期重要的一環(huán),同時(shí)借助社會資源,如專業(yè)護(hù)理機(jī)構(gòu)、社區(qū)醫(yī)生支持,也能減輕患者家庭的負(fù)擔(dān),改善患者生活質(zhì)量。 雖然晚期帕金森氏綜合征的治愈希望極低,但優(yōu)化藥物治療、預(yù)防并發(fā)癥以及提供全方位護(hù)理和支持,可以顯著改善患者的生存質(zhì)量并延長壽命。對于患者及家屬來說,保持積極樂觀態(tài)度并配合治療至關(guān)重要。
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
胃癌術(shù)后三年復(fù)發(fā)癥狀
胃癌術(shù)后三年復(fù)發(fā)可能表現(xiàn)為腹痛、體重明顯下降、腹脹等消化系統(tǒng)異常,同時(shí)可能出現(xiàn)乏力、貧血等全身癥狀,如有類似表現(xiàn)需盡早就醫(yī)評估,以便明確病因并采取相應(yīng)治療措施。 1、常見復(fù)發(fā)原因分析 胃癌術(shù)后復(fù)發(fā)的原因通常與手術(shù)治療不徹底、潛伏微小癌細(xì)胞未被清除、遺傳因素及生活環(huán)境等影響相關(guān)。手術(shù)雖然切除了絕大部分癌灶,但某些微小病灶可能存在于周圍組織或遠(yuǎn)處的隱匿部位。健康狀況較差或持續(xù)吸煙飲酒等不良習(xí)慣,也可能增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。定期復(fù)查以及改善生活方式在胃癌術(shù)后尤為重要。 2、胃癌術(shù)后三年復(fù)發(fā)的癥狀表現(xiàn) ① 消化系統(tǒng)異常:最典型表現(xiàn)為腹痛,位置多為上腹或手術(shù)部位,可能是癌細(xì)胞再次侵襲胃壁或周圍組織引起。腹脹、惡心、嘔吐等癥狀由于腸道功能減弱或腸梗阻所致。如果進(jìn)食量不大卻體重明顯下降,需警惕復(fù)發(fā)跡象。 ② 全身不適表現(xiàn):復(fù)發(fā)后的腫瘤可能導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)吸收障礙,引起乏力、貧血、體重快速下降等。若伴隨長期精神狀態(tài)不佳或免疫力下降,也需特別注意是否與胃癌復(fù)發(fā)相關(guān)。 ③ 淋巴或遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移癥狀:癌細(xì)胞可能擴(kuò)散至肝臟、肺部或骨骼等部位,會引發(fā)轉(zhuǎn)移相關(guān)的局部疼痛、黃疸或咳嗽等癥狀。 3、胃癌復(fù)發(fā)后的治療措施 ① 藥物治療:主要包括化療、靶向治療和免疫治療,常見化療藥物有奧沙利鉑、紫杉醇等。靶向治療如曲妥珠單抗主要針對HER2陽性的胃癌患者,需結(jié)合具體病理情況選擇。 ② 手術(shù)及放療:如復(fù)發(fā)病灶較局限,可能考慮再次手術(shù)切除;若病灶無法手術(shù)切除,可針對局部使用放療,以緩解癥狀和延緩疾病進(jìn)展。 ③ 飲食與生活方式干預(yù):飲食避免刺激性食物,建議多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如魚類、豆類或綠葉蔬菜。戒煙戒酒,保持規(guī)律、低壓力的生活習(xí)慣。 胃癌術(shù)后復(fù)發(fā)對患者的健康和心理有極大影響,盡早發(fā)現(xiàn)癥狀并采取科學(xué)干預(yù)尤為關(guān)鍵。三年以上的康復(fù)期內(nèi)定期復(fù)查、改善生活方式仍是預(yù)防復(fù)發(fā)的核心措施,如感到任何異常,建議立即就醫(yī),通過科學(xué)方案提高生活質(zhì)量及生存率。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

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