來源:博禾知道
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順產(chǎn)坐月子30天通常不夠,建議42天左右。恢復(fù)時(shí)間受分娩損傷程度、個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理質(zhì)量、產(chǎn)后并發(fā)癥等因素影響。
1、分娩損傷會(huì)陰撕裂或側(cè)切傷口需2-4周愈合,子宮復(fù)舊需6周完成。輕度損傷可30天基本恢復(fù),中度損傷需延長(zhǎng)至42天。
2、個(gè)人體質(zhì)高齡產(chǎn)婦、貧血或營(yíng)養(yǎng)不良者恢復(fù)較慢。體質(zhì)較弱者建議坐滿42天,避免過早勞累引發(fā)子宮脫垂。
3、護(hù)理質(zhì)量科學(xué)膳食和充分休息能加速恢復(fù)。若護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致乳腺炎或感染,需延長(zhǎng)休養(yǎng)時(shí)間并就醫(yī)治療。
4、并發(fā)癥產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等需醫(yī)療干預(yù)。出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異常等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診,恢復(fù)期可能超過6周。
建議搭配高蛋白飲食和凱格爾運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查盆底肌恢復(fù)情況,42天內(nèi)避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。
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