美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

髕骨骨折是否適合做有氧運(yùn)動(dòng)

來(lái)源:博禾知道

36人閱讀

問(wèn)題描述:髕骨骨折是否適合做有氧運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
什么事有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體吸入的氧氣與需求相等,達(dá)到生理上的平衡狀態(tài),也就是運(yùn)動(dòng)時(shí)可以自由呼吸,如騎車、快走、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)維持的時(shí)間長(zhǎng),要持續(xù)運(yùn)動(dòng)才行,最后每天達(dá)到30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),可消耗體內(nèi)脂肪,增強(qiáng)和改善心肺功能,預(yù)防骨質(zhì)疏松,有益于身體健康。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
什么是有氧運(yùn)動(dòng)?
有氧運(yùn)動(dòng)就是指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)(耐力運(yùn)動(dòng)),使得心(血液循環(huán)系統(tǒng))、肺(呼吸系統(tǒng))得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),維持最佳的功能狀況。所以,有氧運(yùn)動(dòng)是指長(zhǎng)時(shí)間的(大于15分鐘,最好是30-60分鐘)的:慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。而靜力訓(xùn)練、舉重或健身器械、短跑等運(yùn)動(dòng)稱之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。盡管它們能夠增強(qiáng)人的肌肉及爆發(fā)力,但由于它們不能有效地刺激心、肺功能,其健身效果不如有氧運(yùn)動(dòng)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)什么時(shí)間做最好
有氧運(yùn)動(dòng)除不超過(guò)晚上10點(diǎn)外,沒(méi)有特別要求。最好安排飯后3小時(shí)。腹部比較空,血糖低,脂肪很快就能減少。有氧訓(xùn)練應(yīng)在力量訓(xùn)練后立即進(jìn)行。研究表明,力量訓(xùn)練后有氧訓(xùn)練前15分鐘,體脂燃燒效率最高。如果在力量訓(xùn)練前做有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行熱身,一定要保證時(shí)間不超過(guò)10分鐘。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)是什么
有氧運(yùn)動(dòng)是指在氧氣充分的情況下進(jìn)行體育鍛煉,有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑,爬山,打球,游泳,騎自行車等,經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體脂肪,增強(qiáng)身體抵抗力,改善心肺功能,而且還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。多進(jìn)行柔軟運(yùn)動(dòng),能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán),減少高血壓高血脂的情況。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好?
減肥還是做有氧運(yùn)動(dòng),因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的乳酸代謝出去,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)使乳酸堆積對(duì)身體危害比較大,減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,不要著急慢慢來(lái),建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
健美操是有氧運(yùn)動(dòng)嗎?
健美操是一種比較有樂(lè)趣,而且比較容易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是在氧氣充足的前提下進(jìn)行身心鍛煉的一種方式,它可以讓我們的身材保持一個(gè)相對(duì)完美的狀態(tài)。健美操可以鍛煉練習(xí)者的心肺功能,是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ),受到很多年輕女性的青睞,而且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,健美效果非常顯著。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
減肥是做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?
指導(dǎo)意見(jiàn):減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更加有效。所以只要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),是能夠達(dá)到燃燒脂肪并且降低體重的效果的,但是同時(shí)還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過(guò)度,需要循序漸進(jìn)。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
增肌是需要做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
增肌期間是可以不做有氧的,因?yàn)閺慕∩淼慕嵌壬峡矗×εc有氧成反比關(guān)系。如果你的目標(biāo)只是增肌,是可以拿掉有氧訓(xùn)練的,但是有氧訓(xùn)練也是增肌的前提,適當(dāng)?shù)挠醒跄軒湍闾岣呱眢w的心肺功能、增強(qiáng)耐力、健康指數(shù),建議有氧運(yùn)動(dòng)和增肌分開(kāi)做,而慢跑、游泳、自行車都是很好的選擇。
張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院
不屬于有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)?
常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有短跑,居中,投球,跳高,跳遠(yuǎn),拔河,俯臥撐,潛水,還有一些肌肉訓(xùn)練,都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的范疇。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌的代謝過(guò)程分類衍生而來(lái)的,目前無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的概念也是根據(jù)無(wú)氧代謝供能系統(tǒng)為主演變而來(lái),例如無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指人體肌肉在無(wú)氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)有什么作用?
每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,對(duì)身體的免疫力提高有著重要的作用,而且在堅(jiān)持鍛煉下,你會(huì)覺(jué)得身體輕松了很多,而且身材也會(huì)完美很多。有氧運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代人比較喜歡的鍛煉方式,要求每天鍛煉的時(shí)間在30分鐘到60分鐘左右。因?yàn)樯眢w在運(yùn)動(dòng)30分鐘以后,才會(huì)開(kāi)始燃燒自身的脂肪,所以最好將運(yùn)動(dòng)時(shí)間維持在30分鐘以上。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
適合女生做的有氧運(yùn)動(dòng)
1、登山適合人群:在黑暗的電腦房工作的IT族。原因:IT人整天在密閉的電腦房里,被電腦發(fā)出的渾濁氣體和輻射困擾,頭暈?zāi)垦?。如果??...
有氧運(yùn)動(dòng)幫你強(qiáng)身健體
通過(guò)定期的有氧運(yùn)動(dòng),人們的心臟會(huì)更健康,每次格斗輸出都會(huì)更大,身體的每個(gè)部位都不需要大量的脈搏。一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)質(zhì)量好的人可...
有氧運(yùn)動(dòng)的好處
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在充分供氧的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。很多人說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)特別好,有助于減肥。你知道有氧運(yùn)動(dòng)有什么好處嗎?讓我們...
有氧運(yùn)動(dòng)減肥的5個(gè)誤區(qū) 不要讓運(yùn)動(dòng)白費(fèi)功夫
1、睡眠不足事實(shí)上,充足的睡眠也有助于減肥,尤其是第二天鍛煉的人。如果你每天晚上玩得很晚,期待第二天早起精力充沛的晨練是??...
時(shí)尚有氧運(yùn)動(dòng) 完美瘦腰修細(xì)臂
1、雙腿盤(pán)臥運(yùn)動(dòng)部位:臀部、腿部:身體左側(cè)躺著,雙腿伸直,左肘和左前臂支撐身體重心,右膝彎曲在左大腿前,右臂彎曲在右腿膝??...
有氧運(yùn)動(dòng)器材有哪些
跑步機(jī)優(yōu)點(diǎn):跑步是人類最基本的運(yùn)動(dòng),跑步機(jī)上的運(yùn)動(dòng)可以使身體達(dá)到全面的訓(xùn)練效果。限制:跑步對(duì)關(guān)節(jié)有一定的壓力,膝蓋和臀部...
生活中有哪些有氧運(yùn)動(dòng)適合減肥
游泳游泳是減肥的最好方法,因?yàn)樗鼛缀跏褂昧巳淼募∪?。此外,游泳還可以產(chǎn)生積極的心理情緒,因?yàn)檫@是一項(xiàng)愉快的活動(dòng)。不再感...
有氧運(yùn)動(dòng)操 讓你瘦身矯正一步到位
有氧運(yùn)動(dòng)的分類事實(shí)上,有氧運(yùn)動(dòng)有很多種。按大類型可分為高沖擊和低沖擊。沖擊是一種傳統(tǒng)的有氧運(yùn)動(dòng)。它經(jīng)常用一只腳或兩只腳跳...
室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)健身器材 讓你苗條由健康
1、跑步機(jī)。戶外跑步會(huì)受到環(huán)境的限制,選擇跑步機(jī)也很好。首先,扶手應(yīng)該在確保平衡的前提下打開(kāi)。選擇一定坡度的跑步機(jī)可以提??...
鍛煉有氧運(yùn)動(dòng) 提高心肺功能預(yù)防疾病
什么是有氧運(yùn)動(dòng)?常說(shuō)運(yùn)動(dòng)要做有氧運(yùn)動(dòng)才能健康。有氧運(yùn)動(dòng)的概念是什么?根據(jù)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的說(shuō)法,這是一種健康的運(yùn)動(dòng),可以...
低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事?造成低密度脂蛋白膽固醇偏高的因素有哪些
低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因有:高膽固醇飲食、遺傳因素、體質(zhì)原因、腎病綜合征。
便秘嚴(yán)重怎么辦?怎樣做能快速排便?
便秘嚴(yán)重怎么辦怎樣做能快速排便:便秘嚴(yán)重大多數(shù)是由于飲食不調(diào)、不全腸梗阻、腸較窄等引起的,嚴(yán)重的便秘一般通過(guò)飲食調(diào)理、藥物治療以及手術(shù)方法等解決。
尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招
尿路感染10分鐘解決方法有:一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。
高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除?高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

肩膀疼有可能和什么疾病有關(guān)?右肩膀痛警惕四種病
右肩膀痛要警惕的四種病是:肩周炎、肩關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉(zhuǎn)移。
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):每天晚飯后要散步的人,不出3個(gè)月,身體或有4種改變!
晚飯后癱在沙發(fā)上刷手機(jī)?你可能正在錯(cuò)過(guò)最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生秘訣!現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),每天堅(jiān)持飯后散步這個(gè)看似平常的習(xí)慣,三個(gè)月后身...
晚上吹空調(diào)睡覺(jué)和吹風(fēng)扇睡覺(jué),哪個(gè)更健康?醫(yī)生告訴你真相
夏夜悶熱難耐,空調(diào)和風(fēng)扇成了臥室里的“救.命稻草”。但你知道嗎?選錯(cuò)降溫方式可能會(huì)讓身體悄悄抗議。那些整夜開(kāi)空調(diào)后嗓子干??...
肥腸再次成為關(guān)注中心!研究發(fā)現(xiàn):常吃肥腸,身體會(huì)收獲6大好處
深夜燒烤攤飄來(lái)的肥腸香氣,總讓人忍不住咽口水!這個(gè)曾被貼上“不健康”標(biāo)簽的美食,最近卻頻頻出現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中??茖W(xué)家們發(fā)...
提醒:80%的腦?;颊卟皇撬烙谀X梗,而是死在這4種全身并發(fā)癥上!
腦梗后最危險(xiǎn)的往往不是腦梗本身,而是那些悄然而至的“隱形殺手”。這些并發(fā)癥就像潛伏在暗處的獵手,隨時(shí)可能給康復(fù)中的患者致...
心梗與散步有關(guān)?醫(yī)生多次提醒:人60歲以后,散步要多注意這4點(diǎn)
60歲后膝蓋突然“罷工”?骨科醫(yī)生從不說(shuō)破的散步禁忌,第一條你就天天在犯!那些晨練時(shí)總愛(ài)背著手遛彎的大爺大媽們注意了,這個(gè)?...
辣椒再次成為關(guān)注中心!研究發(fā)現(xiàn):常吃辣椒,身體會(huì)收獲6大好處
辣椒這種讓人又愛(ài)又怕的小東西,最近又在健康圈火了一把!每次吃火鍋時(shí)被辣得直冒汗,卻還是停不下筷子,你有沒(méi)有想過(guò)為什么身體...
“西蘭花是肌酐‘殺手’”?醫(yī)生提示:肌酐超標(biāo),這6物請(qǐng)多吃
肌酐指標(biāo)異常時(shí),飲食調(diào)整確實(shí)能起到四兩撥千斤的作用。但把某種蔬菜簡(jiǎn)單歸類為“殺手”或“救星”并不科學(xué),關(guān)鍵要看如何搭配食...
老年人血糖別控太嚴(yán),沒(méi)有必要!醫(yī)生:空腹血糖別低于這個(gè)數(shù)!
老年人控血糖就像走鋼絲,太松容易摔跤,太緊又會(huì)失去平衡。最近門診遇到好幾位老人,明明血糖控制得不錯(cuò),卻總擔(dān)心數(shù)值不夠“漂...
苦瓜再次成為關(guān)注對(duì)象!醫(yī)生發(fā)現(xiàn):常吃苦瓜,或收獲3大好處
苦瓜這種長(zhǎng)相崎嶇的蔬菜,總能在餐桌上引發(fā)兩極分化的評(píng)價(jià)——愛(ài)它的人覺(jué)得清爽解膩,恨它的人光是聞到味道就皺眉頭。但就是這個(gè)...
醫(yī)生坦言:最傷害膝蓋的行為,不是爬樓!而是頻繁的去做這4件事
膝蓋疼痛已經(jīng)成為現(xiàn)代人的“通病”,從20歲的健身達(dá)人到60歲的廣場(chǎng)舞阿姨,幾乎每個(gè)人都在某個(gè)時(shí)刻感受過(guò)膝蓋的“抗議”。但你可??...
麗科杰這種藥物的主要成分是什么
尖銳濕疣是比較常見(jiàn)的一種皮膚病,對(duì)于患者的生殖器官影響方面,往往也是比較大的,所以有必要積極接受治療,避免影響了身體健康。此外,治療期間,患者需要積極護(hù)理,那么,麗科杰這種藥物的主要成分是什么?下面了解一下吧!根據(jù)麗科杰的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物的活性
天欣泰血栓心脈寧片可以用于什么疾病
疾病總是會(huì)在不知不覺(jué)之間給我們?cè)斐蓢?yán)重的傷害,有的人出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦5那闆r,有的人出現(xiàn)了半身不遂的問(wèn)題,大家總是要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療,不要讓這些疾病影響到了身體的健康,那么天欣泰血栓心脈寧片可以用于什么疾病?天欣泰血栓心脈寧片用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、
維阿露一天要使用幾次
白癜風(fēng)在我們的日常生活中還是比較常見(jiàn)的,這個(gè)疾病主要以白斑的形式出現(xiàn)在患者皮膚上,也可以借助藥物進(jìn)行改善。我們都知道,同一種藥物,因?yàn)榛颊叩哪挲g、病情等多種因素,在使用時(shí)也是有差別的,建議您在使用該藥物時(shí)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)。那么,維阿露一天要使用幾次?維阿露用法用
米維吃藥的注意事項(xiàng)有哪些
低血壓疾病屬于血壓異常的一個(gè)情況,對(duì)于患者來(lái)講,無(wú)論是低血壓還是高血壓都是要重視的。當(dāng)患者出現(xiàn)頭暈眼花、身體無(wú)力等低血壓癥狀的時(shí)候,就要及時(shí)的調(diào)整自己的血壓。那么米維吃藥的注意事項(xiàng)有哪些?米維注意事項(xiàng):治療時(shí),必須定時(shí)監(jiān)測(cè)臥位、坐位和立位血壓。在開(kāi)始治療前必須
蒙元寶是口服的嗎 一天服用三次嗎
雖然藥物都是用來(lái)治療疾病的,但是不同的藥物不論是功效作用還是使用方法上都是會(huì)有差別的,有些可能是口服藥物,還有一些可能是外用的藥物,如果我們使用藥物的時(shí)候,方法不正確的話,會(huì)直接影響到治療效果的,蒙元寶對(duì)于大家來(lái)說(shuō)或許并不是那么熟悉,那么接下來(lái)小編來(lái)給大家介紹
康緣藥業(yè)召回鉻超標(biāo)膠囊 膠囊為標(biāo)準(zhǔn)公布前生產(chǎn)
5月28日訊康緣藥業(yè)28日晚間發(fā)布公告披露公司鉻超標(biāo)產(chǎn)品召回情況。公告稱,根據(jù)國(guó)家藥監(jiān)部門抽驗(yàn),康緣藥業(yè)生產(chǎn)的批號(hào)為100812的桂枝茯苓膠囊鉻含量超標(biāo)。該批次桂枝茯苓膠囊(100812)為2010版《中國(guó)藥典》實(shí)施前生產(chǎn),所用明膠空心膠囊生產(chǎn)廠家提供的檢驗(yàn)報(bào)告及我公司入庫(kù)前的自檢報(bào)告結(jié)果均符合國(guó)家當(dāng)時(shí)執(zhí)行的《中國(guó)藥典》規(guī)定,所生產(chǎn)的桂枝茯苓膠囊(100812)也符合國(guó)家當(dāng)時(shí)的法定標(biāo)準(zhǔn)??稻壦帢I(yè)稱
欣煒歌功能主治是什么?
眾所周知,每種藥物都一樣一定的功效作用,因此不同藥物它們的功能主治不同,很多時(shí)候我們生病時(shí)只有找對(duì)藥物才能更好的緩解和控制病情,而錯(cuò)誤的用藥只會(huì)給我們的身體造成傷害,所以在服用藥物前對(duì)藥物的具體功能主治以及使用量進(jìn)行詳細(xì)了解是非常有必要的,那欣煒歌功能主治是什
生物疫苗板塊上漲0.93% 魯抗醫(yī)藥漲停
10月14日訊周二下午,生物疫苗板塊相關(guān)個(gè)股表現(xiàn)出色,截至發(fā)稿,板塊平均上漲0.93%。個(gè)股方面,魯抗醫(yī)藥漲停,金宇集團(tuán)上漲6.64%。登革熱疫情方面,廣東省衛(wèi)生計(jì)生委13日通報(bào)該省疫情,今年共報(bào)告病例31136例,增幅有所下降。為進(jìn)一步加強(qiáng)登革熱患者醫(yī)療救治,衛(wèi)計(jì)委印發(fā)《登革熱診療指南(2014年第2版)》供醫(yī)療機(jī)構(gòu)在臨床工作中參考使用,康緣藥業(yè)(600557.SH)、上海凱寶(300039.S
靜靈口服液功能是什么?用法是什么
多動(dòng)癥屬于兒童心理的行為異常,對(duì)于該疾病要做好相關(guān)的護(hù)理工作,家長(zhǎng)要注意及時(shí)的帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查,避免疾病影響了孩子的正常發(fā)育。如果該疾病不及時(shí)的治療,可能會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng),甚至影響到孩子的治理,所以要注意選擇合適的方法治療,那么靜靈口服液功能是什么?用法
樂(lè)松什么樣的病人用行呢
風(fēng)濕致殘率是比較高的,所以對(duì)于該疾病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療,平時(shí)也要了解自己身體的變化,一旦發(fā)現(xiàn)有身體異常的時(shí)候,就要配合醫(yī)生治療,風(fēng)濕患者可以使用藥物來(lái)調(diào)理身體,下面一起來(lái)了解一下樂(lè)松什么樣的病人用行呢?樂(lè)松適應(yīng)癥是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛、肩周炎、頸肩
青春痘里面的白色物質(zhì)是什么
青春痘里面的白色物質(zhì)通常是皮脂、角質(zhì)細(xì)胞和細(xì)菌的混合物,形成膿液或粉刺。青春痘的形成與皮脂腺分泌過(guò)多、毛囊角化異常和細(xì)菌感染有關(guān)。日常護(hù)理和醫(yī)療干預(yù)可以幫助緩解癥狀。 1、皮脂分泌:皮脂腺分泌過(guò)多的油脂堵塞毛孔,形成白頭粉刺。皮脂與角質(zhì)細(xì)胞混合后,堆積在毛囊口,形成白色物質(zhì)。清潔皮膚、使用控油產(chǎn)品有助于減少皮脂分泌。 2、角質(zhì)堆積:毛囊角化異常導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞過(guò)度堆積,堵塞毛孔。角質(zhì)細(xì)胞與皮脂混合后形成白色物質(zhì)。定期去角質(zhì)、使用含有水楊酸的產(chǎn)品可以改善角質(zhì)堆積。 3、細(xì)菌感染:痤瘡丙酸桿菌在堵塞的毛囊內(nèi)繁殖,引發(fā)炎癥。細(xì)菌代謝產(chǎn)物與皮脂、角質(zhì)細(xì)胞混合,形成膿液。使用含有過(guò)氧化苯甲酰的抗菌產(chǎn)品可以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。 4、炎癥反應(yīng):細(xì)菌感染引發(fā)局部炎癥,導(dǎo)致白細(xì)胞聚集。白細(xì)胞與細(xì)菌、皮脂混合后形成膿液。使用含有茶樹(shù)油或蘆薈的舒緩產(chǎn)品可以減輕炎癥。 5、粉刺類型:閉合性粉刺的白色物質(zhì)被皮膚覆蓋,開(kāi)放性粉刺的白色物質(zhì)暴露在空氣中氧化變黑。使用含有視黃醇的產(chǎn)品可以促進(jìn)皮膚更新,減少粉刺形成。 青春痘的護(hù)理需要從飲食、運(yùn)動(dòng)和日常護(hù)理多方面入手。飲食上避免高糖、高脂食物,多攝入富含維生素A、C、E的食物。運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),減少皮脂分泌。日常護(hù)理中,選擇溫和的潔面產(chǎn)品,避免過(guò)度清潔和擠壓痘痘。保持規(guī)律作息,減少壓力,有助于改善皮膚狀態(tài)。如果青春痘癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
產(chǎn)后沒(méi)有來(lái)月經(jīng)同房會(huì)不會(huì)懷孕

產(chǎn)后未恢復(fù)月經(jīng)時(shí)同房仍可能懷孕,主要與排卵恢復(fù)時(shí)間、哺乳方式、激素水平變化、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、排卵恢復(fù):

部分女性在月經(jīng)恢復(fù)前已開(kāi)始排卵,產(chǎn)后首次排卵可能發(fā)生在月經(jīng)復(fù)潮前2周,此時(shí)同房存在受孕概率。建議哺乳期女性使用避孕套等屏障避孕法。

2、哺乳影響:

純母乳喂養(yǎng)可能延遲排卵,但產(chǎn)后6個(gè)月或哺乳頻率降低時(shí),排卵概率逐漸增加。家長(zhǎng)需注意即使完全哺乳也不能完全避免懷孕。

3、激素波動(dòng):

產(chǎn)后泌乳素水平升高會(huì)抑制排卵,但激素恢復(fù)存在個(gè)體差異。家長(zhǎng)應(yīng)觀察排卵征兆如宮頸黏液變化,必要時(shí)進(jìn)行排卵檢測(cè)。

4、體質(zhì)差異:

約5%-10%女性在產(chǎn)后42天內(nèi)恢復(fù)排卵,與剖宮產(chǎn)/順產(chǎn)、哺乳強(qiáng)度等因素相關(guān)。建議產(chǎn)后6周復(fù)查時(shí)咨詢醫(yī)生避孕方案。

產(chǎn)后避孕推薦使用避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器等非激素方法,哺乳期女性用藥需遵醫(yī)囑,避免含雌激素的復(fù)方避孕藥影響乳汁分泌。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
蒲公英茶的功效與作用是什么呢

蒲公英茶具有清熱解毒、利尿消腫、保肝利膽、促進(jìn)消化等功效,適合肝火旺盛、水腫脹滿、消化不良等人群適量飲用。

1、清熱解毒

蒲公英中的綠原酸和蒲公英甾醇能抑制細(xì)菌病毒,對(duì)上呼吸道感染、咽喉腫痛有緩解作用,可搭配金銀花增強(qiáng)效果。

2、利尿消腫

蒲公英鉀含量高且含利尿成分,能促進(jìn)鈉離子排出,對(duì)輕度水腫或高血壓輔助調(diào)理有幫助,腎病患者飲用前需咨詢醫(yī)生。

3、保肝利膽

其活性成分可刺激膽汁分泌,降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,慢性肝炎患者飲用時(shí)建議搭配枸杞,避免空腹飲用刺激胃腸。

4、促進(jìn)消化

含有的苦味素和膽堿能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),改善餐后飽脹感,胃寒者建議搭配生姜片飲用以中和寒性。

飲用蒲公英茶建議每日不超過(guò)500毫升,體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量,出現(xiàn)腹瀉等不適需立即停用,長(zhǎng)期服用需中醫(yī)辨證指導(dǎo)。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
他克莫司軟膏外用能修復(fù)皮膚嗎

他克莫司軟膏可以修復(fù)部分皮膚炎癥性損傷,主要適用于特應(yīng)性皮炎、接觸性皮炎、銀屑病等免疫相關(guān)性皮膚病。其作用機(jī)制包括抑制T細(xì)胞活化、減少炎癥因子釋放、促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)。

1、特應(yīng)性皮炎

通過(guò)抑制鈣調(diào)磷酸酶減輕皮膚炎癥反應(yīng),改善紅斑和瘙癢癥狀。常用0.03%和0.1%兩種濃度劑型,需配合保濕劑使用。

2、接觸性皮炎

針對(duì)過(guò)敏原誘發(fā)的皮膚變態(tài)反應(yīng),可緩解局部水腫和丘疹。治療期間需避免接觸致敏物質(zhì),嚴(yán)重時(shí)需聯(lián)合口服抗組胺藥。

3、銀屑病

適用于面部和皺褶部位斑塊型皮損,能減少鱗屑和浸潤(rùn)。通常與維生素D3衍生物制劑交替使用,避免長(zhǎng)期連續(xù)涂抹。

4、皮膚屏障修復(fù)

通過(guò)上調(diào)絲聚蛋白表達(dá)促進(jìn)角質(zhì)形成細(xì)胞分化,重建受損皮膚屏障功能。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用,避免突然停藥。

使用期間注意防曬,避免與強(qiáng)效激素聯(lián)用。若出現(xiàn)皮膚灼熱感或毛囊炎等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
膽管惡性腫瘤一個(gè)勁的口渴怎么辦

膽管惡性腫瘤患者持續(xù)口渴可能與膽管梗阻、脫水、高鈣血癥、糖尿病等因素有關(guān),可通過(guò)補(bǔ)充水分、膽汁引流、控制血糖、調(diào)節(jié)電解質(zhì)等方式緩解。

1、膽管梗阻:

腫瘤壓迫導(dǎo)致膽汁淤積可能引發(fā)脫水性口渴,需通過(guò)經(jīng)皮肝穿刺膽道引流或支架置入解除梗阻,藥物可使用熊去氧膽酸膠囊、丁二磺酸腺苷蛋氨酸、復(fù)方甘草酸苷。

2、脫水狀態(tài):

惡性腫瘤消耗及消化吸收障礙易導(dǎo)致體液不足,建議少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,同時(shí)監(jiān)測(cè)尿量及皮膚彈性等脫水指征。

3、高鈣血癥:

腫瘤骨轉(zhuǎn)移或甲狀旁腺激素相關(guān)蛋白分泌可能導(dǎo)致血鈣升高,表現(xiàn)為煩渴多尿,需靜脈輸注生理鹽水聯(lián)合雙膦酸鹽類藥物如唑來(lái)膦酸、帕米膦酸二鈉。

4、繼發(fā)糖尿病:

胰腺受累或激素治療可能誘發(fā)血糖異常,需定期監(jiān)測(cè)血糖并使用胰島素或二甲雙胍等降糖藥物控制。

患者應(yīng)記錄每日出入水量,選擇溫涼流質(zhì)飲食避免刺激,同時(shí)進(jìn)行口腔濕潤(rùn)護(hù)理,癥狀持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)查腫瘤標(biāo)志物及影像學(xué)評(píng)估病情進(jìn)展。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩頭發(fā)變黃是什么原因呢

小孩頭發(fā)變黃可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、微量元素缺乏、甲狀腺功能減退等原因引起,家長(zhǎng)需觀察伴隨癥狀并及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

1、遺傳因素

部分兒童因家族遺傳導(dǎo)致發(fā)色偏黃,通常無(wú)其他異常表現(xiàn)。建議家長(zhǎng)記錄家族成員發(fā)色特征,若無(wú)伴隨生長(zhǎng)發(fā)育異??蓵河^察。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期挑食或蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響黑色素合成。家長(zhǎng)需保證孩子每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒氨基酸口服液。

3、微量元素缺乏

缺鋅缺鐵會(huì)直接影響毛囊色素沉著??勺襻t(yī)囑檢測(cè)血清微量元素,適量補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、右旋糖酐鐵顆粒等藥物。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫或碘代謝異常有關(guān),常伴隨畏寒、便秘等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能,確診后使用左甲狀腺素鈉片治療。

日常注意均衡飲食,適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵鋅的食物攝入,避免自行使用偏方處理兒童發(fā)色問(wèn)題。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
艾滋病無(wú)癥狀期是是什么原因

艾滋病無(wú)癥狀期通常由病毒潛伏感染、免疫系統(tǒng)代償、個(gè)體差異、藥物控制等因素引起,此階段病毒復(fù)制緩慢且免疫系統(tǒng)尚未嚴(yán)重受損。

1. 病毒潛伏感染

人類免疫缺陷病毒進(jìn)入CD4+T淋巴細(xì)胞后可能整合入宿主基因組,形成潛伏感染庫(kù),此時(shí)病毒復(fù)制活性低,常規(guī)檢測(cè)難以發(fā)現(xiàn)。

2. 免疫系統(tǒng)代償

機(jī)體免疫系統(tǒng)在感染初期通過(guò)代償機(jī)制維持功能,CD4+T淋巴細(xì)胞數(shù)量暫時(shí)穩(wěn)定,能夠抵御常見(jiàn)病原體侵襲。

3. 個(gè)體差異影響

不同感染者病毒載量增長(zhǎng)速度和免疫衰退速度存在差異,部分人群基因型可能延緩疾病進(jìn)展。

4. 藥物控制作用

規(guī)范使用抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療可有效抑制病毒復(fù)制,維持CD4細(xì)胞計(jì)數(shù),延長(zhǎng)無(wú)癥狀期持續(xù)時(shí)間。

無(wú)癥狀期感染者仍具有傳染性,需持續(xù)進(jìn)行病毒載量監(jiān)測(cè)并嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,避免高危險(xiǎn)行為,保持均衡營(yíng)養(yǎng)與適度運(yùn)動(dòng)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
冠心病可以吃生的南瓜子嗎

冠心病患者可以適量吃生的南瓜子,南瓜子富含鎂、鋅、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素,有助于心血管健康,但需注意控制每日攝入量避免過(guò)量。

1、營(yíng)養(yǎng)益處

南瓜子含有的鎂元素可幫助調(diào)節(jié)血壓,鋅有助于抗氧化,不飽和脂肪酸可能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇。

2、食用建議

建議每日食用不超過(guò)30克,優(yōu)先選擇未添加鹽分的原味南瓜子,避免攝入過(guò)多鈉鹽加重心臟負(fù)擔(dān)。

3、注意事項(xiàng)

合并胃腸功能紊亂者需謹(jǐn)慎,粗纖維可能引發(fā)腹脹;牙口不佳者可研磨后食用,防止咀嚼費(fèi)力誘發(fā)心絞痛。

4、飲食搭配

可與燕麥、深綠色蔬菜等富含膳食纖維的食物搭配,協(xié)同促進(jìn)脂質(zhì)代謝,但需計(jì)入全天總熱量攝入。

冠心病患者日常飲食應(yīng)以低鹽低脂、均衡多樣為原則,食用南瓜子同時(shí)需配合規(guī)范用藥和定期復(fù)查,出現(xiàn)胸悶等不適立即就醫(yī)。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
喝完酒尿不出來(lái)尿是怎么回事

喝完酒尿不出來(lái)尿可能與酒精抑制抗利尿激素、前列腺充血、尿路感染、前列腺增生等因素有關(guān),可通過(guò)減少飲酒、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、酒精抑制激素

酒精會(huì)抑制抗利尿激素分泌導(dǎo)致尿量減少,屬于生理性反應(yīng)。建議停止飲酒并適量補(bǔ)充水分,通常數(shù)小時(shí)后可自行恢復(fù)。

2、前列腺充血

酒精刺激可引起前列腺充血壓迫尿道??捎脽崴【徑饽[脹,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛、非那雄胺等藥物改善排尿。

3、尿路感染

飲酒后免疫力下降易誘發(fā)尿路感染,可能伴有尿頻尿痛。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查,可遵醫(yī)囑服用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。

4、前列腺增生

中老年男性飲酒后可能加重前列腺增生癥狀,伴隨排尿費(fèi)力。需進(jìn)行前列腺超聲檢查,可選用多沙唑嗪、度他雄胺等藥物,嚴(yán)重者需手術(shù)解除梗阻。

日常需限制酒精攝入,出現(xiàn)持續(xù)排尿困難或血尿時(shí)應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科,避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿加重腎臟負(fù)擔(dān)。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
懷孕會(huì)有皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象嗎

懷孕期間可能出現(xiàn)皮膚過(guò)敏現(xiàn)象,主要由激素變化、免疫系統(tǒng)調(diào)整、接觸性過(guò)敏原、妊娠特異性皮膚病等因素引起。

1、激素變化

孕期雌激素和孕激素水平升高可能導(dǎo)致皮膚敏感,表現(xiàn)為紅斑或瘙癢,可通過(guò)冷敷緩解,避免抓撓刺激。

2、免疫調(diào)整

母體免疫耐受狀態(tài)改變可能誘發(fā)蕁麻疹等反應(yīng),建議穿著純棉衣物,使用低敏沐浴產(chǎn)品減少刺激。

3、接觸過(guò)敏

孕期皮膚屏障功能減弱,對(duì)化妝品、洗滌劑等更易過(guò)敏,需停用可疑致敏物,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥。

4、妊娠皮膚病

妊娠癢疹或妊娠類天皰瘡等特異性疾病可能引起劇烈瘙癢,通常與胎盤(pán)激素有關(guān),需皮膚科醫(yī)生評(píng)估后使用外用糖皮質(zhì)激素。

孕期出現(xiàn)皮膚過(guò)敏應(yīng)記錄過(guò)敏原接觸史,保持皮膚清潔濕潤(rùn),避免高溫沐浴,嚴(yán)重癥狀需在產(chǎn)科和皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢