腰腹部吸脂后多久可以健身

腰腹部吸脂是解決腰腹部，脂肪堆積的有效方法，適用于...

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

骨髓炎可以健身嗎

患了骨髓炎是需要鍛煉的，鍛煉和運(yùn)動是保持身體健康的...

傅姁妮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

打了瘦臉針能不能去健身

病情分析：瘦臉針是通過局部注射肉毒素，讓局部雞肉壞...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

壓力性尿失禁患者可以健身嗎

壓力性尿失禁的患者，在患病的過程當(dāng)中也可以進(jìn)行健身...

李熙平 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

健身后暈厥是正?，F(xiàn)象嗎？

健身以后出現(xiàn)暈厥，這不屬于正?，F(xiàn)象，暈厥這種毛病分...

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

漏斗胸肋骨外翻可以健身改善外觀嗎

漏斗胸合并肋骨外翻一般可以通過健身改善外觀，但需...

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

腎陰虛吃強(qiáng)腎健身片好嗎

臨床上并不存在強(qiáng)身健腎片，你說的藥物可能是一種補(bǔ)腎...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

截癱后能練健身嗎

根據(jù)你所咨詢的問題，截癱后的患者，想要健身的話，可...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健身后一吃肉就拉肚子怎么辦

當(dāng)前主要考慮還是因?yàn)槲改c消化功能的紊亂和消化不良所...

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健身的人性功能好不好

女性性功能不好，考慮跟生活因素、歲數(shù)有很大的關(guān)系。...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健身完能不能吃辣條

健身結(jié)束后不建議立即食用辣條，高油高鹽的加工零食會抵消運(yùn)動效果并影響代謝恢復(fù)。1、代謝干擾：運(yùn)動后身體處于糖原補(bǔ)充窗口期，辣條含大量添加劑和反式脂肪酸，會延緩肌肉修復(fù)。建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉或乳清蛋白粉，搭配香蕉等快碳...

哪些食物有助于男性健身的改善

男性健身期間推薦攝入高蛋白食物、復(fù)合碳水化合物、健康脂肪、維生素礦物質(zhì)豐富的蔬果以及充足水分。主要有雞胸肉、糙米、牛油果、菠菜和礦泉水五類核心食物。1、高蛋白食物：雞胸肉每100克含31克蛋白質(zhì)且脂肪含量低，是肌肉合成的...

運(yùn)動健身后能不能喝可樂飲料呢

運(yùn)動健身后不建議立即飲用可樂等碳酸飲料。運(yùn)動后身體處于水分和電解質(zhì)流失狀態(tài)，可樂的高糖分、咖啡因及碳酸特性可能加重脫水、影響肌肉恢復(fù)，主要影響因素有血糖波動、電解質(zhì)失衡、胃腸刺激、代謝負(fù)擔(dān)及鈣質(zhì)流失。1、血糖波動：可樂含...

健身的人喝牛奶還是奶粉好

健身人群選擇牛奶或奶粉主要取決于營養(yǎng)需求與便利性，兩者各有優(yōu)勢。牛奶更適合即時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，奶粉便于儲存和定量攝入，關(guān)鍵影響因素有蛋白質(zhì)含量、吸收效率、便攜性、添加劑控制、成本效益。1、蛋白質(zhì)含量：鮮牛奶每100毫升約...

健身可以吃土豆么

健身期間可以適量食用土豆。土豆富含碳水化合物、膳食纖維和鉀元素，能夠提供能量并促進(jìn)肌肉恢復(fù)，但需注意烹飪方式和攝入量，避免高油高鹽做法影響健身效果。1、能量供給：土豆每100克含約17克碳水化合物，是優(yōu)質(zhì)的能量來源。健身...

健身后吃荔枝可以嗎

健身后適量食用荔枝有助于補(bǔ)充能量和電解質(zhì)，但需注意控制攝入量和食用時(shí)間。荔枝含糖量較高，可能影響血糖波動，食用時(shí)需結(jié)合運(yùn)動強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)及補(bǔ)水需求。1、補(bǔ)充能量：荔枝富含果糖和葡萄糖，能快速為運(yùn)動后耗竭的肌糖原提供能量。...

如何讓自己健身堅(jiān)持下來的方法

健身堅(jiān)持需要科學(xué)方法與心理激勵(lì)相結(jié)合，主要方法包括設(shè)定合理目標(biāo)、選擇興趣項(xiàng)目、建立社交監(jiān)督、記錄進(jìn)步數(shù)據(jù)、調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。1、設(shè)定目標(biāo)：將大目標(biāo)拆解為每周可完成的階段性小目標(biāo)，如從每周3次、每次20分鐘開始。采用SMART...

健身后吃面條還是吃米飯

健身后選擇面條或米飯需根據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度和營養(yǎng)需求決定，高GI碳水適合快速恢復(fù)，低GI碳水利于持續(xù)供能。1、運(yùn)動強(qiáng)度：高強(qiáng)度訓(xùn)練后建議選擇面條，其升糖指數(shù)GI較高，能快速補(bǔ)充肌糖原。普通有氧運(yùn)動后可選米飯，尤其是糙米等低GI主...

健身吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好

健身人群補(bǔ)充蛋白質(zhì)可通過乳清蛋白、雞蛋、雞胸肉、魚類和豆類五種優(yōu)質(zhì)來源實(shí)現(xiàn)。蛋白質(zhì)補(bǔ)充需兼顧吸收率、氨基酸評分和食用便利性，不同食物各有優(yōu)勢。1、乳清蛋白：乳清蛋白是從牛奶中提取的速效蛋白，生物價(jià)達(dá)104，含全部必需氨基...

健身怎么控制熱量最快

健身控制熱量最快需要飲食管理、高強(qiáng)度訓(xùn)練、蛋白質(zhì)補(bǔ)充、水分調(diào)節(jié)和作息優(yōu)化。1、飲食管理：減少精制碳水?dāng)z入，用糙米或燕麥替代白米飯。增加膳食纖維，選擇西蘭花、菠菜等低熱量高飽腹感蔬菜。采用分餐制，每天5-6頓少量進(jìn)食避免暴...

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見原因總結(jié)

舌苔發(fā)白是什么原因?舌苔變白就是白苔。白苔是指舌面苔垢呈白色，根據(jù)厚度分為薄白苔和厚白苔。舌苔變白可見以下情況:

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

靜脈曲張?jiān)趺粗委熥詈玫姆椒?？改善靜脈曲張的小妙招

靜脈曲張治療最好的方法有：一般治療、手術(shù)治療、其他治療方法。

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

冬季控糖別踩坑！這5種“升糖王”食物，吃一口血糖都可能波動

冬天一到，熱乎乎的糖炒栗子、香甜的紅薯就成了街頭最誘人的存在?？赡阒绬幔窟@些看似健康的冬季美食，可能正悄悄讓你的血糖坐...

流感季來襲 H3N2和H1N1區(qū)別及抗病毒藥物指南

中國疾病預(yù)防控制中心最新流感監(jiān)測周報(bào)顯示，全國流感活動呈南北擴(kuò)散態(tài)勢，南方省份持續(xù)上升，北方省份逐步抬頭，累計(jì)報(bào)告144起流感樣病例暴發(fā)疫情，流感防控進(jìn)入關(guān)鍵響應(yīng)期。監(jiān)測數(shù)據(jù)明確當(dāng)前流行的A(H3N2

流感最新推薦吃什么藥好得快？

據(jù)環(huán)球網(wǎng)2025年11月25日報(bào)道，甲型H3N2毒株占比超90%，65歲以上老年人、青少年感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)顯著上升[1]。面對流感，“如何好得快”成為公眾最關(guān)心的問題——事實(shí)上，流感的快速康復(fù)離不開“早

57歲阿姨靠一碗芝麻糊，半年后骨密度驚人變化！醫(yī)生都驚訝

57歲阿姨的養(yǎng)生秘訣意外走紅，原來每天早餐這碗不起眼的糊糊里藏著大學(xué)問。骨密度提升并非偶然，傳統(tǒng)食療智慧與現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的完美?...

心梗預(yù)警藏在耳朵里？4個(gè)癥狀一出現(xiàn)，趕緊就醫(yī)

心梗發(fā)作前的預(yù)警信號，往往藏在最意想不到的地方。最.近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，耳朵上的某些變化可能是心臟發(fā)出的求.救信號。這些征兆常??...

目前甲流五天吃什么藥？

甲型流感（簡稱甲流）作為高發(fā)的急性呼吸道傳染病，病程多持續(xù)5-10天，部分患者在發(fā)病第五天仍會面臨發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀困擾。此時(shí)，科學(xué)選擇抗病毒藥物成為縮短病程、減輕不適的關(guān)鍵。臨床研究表明，及

流感咳嗽最新推薦吃什么藥效果好

流行性感冒（以下簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性和快速傳播能力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年季節(jié)性流感流行可導(dǎo)致300萬-500萬重癥病例，29萬-65萬呼吸道疾病相關(guān)死

口干不止是缺水！醫(yī)生列出4種需警惕的夜間健康隱患

夜深人靜時(shí)突然被口干舌燥的感覺驚醒，摸黑找水喝的經(jīng)歷相信很多人都有。但你知道嗎？這種看似尋常的口干癥狀，可能是身體發(fā)出的...

甲流最新推薦吃什么藥

甲型流感病毒之所以能持續(xù)對人類健康構(gòu)成威脅，其核心在于病毒持續(xù)的變異和復(fù)制能力，及時(shí)、有效地使用抗病毒藥物成為控制病情、降低傳播風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。隨著國產(chǎn)創(chuàng)新藥伊速達(dá)瑪舒拉沙韋片的獲批上市，甲流治療在用藥便

面條吃多了傷身？醫(yī)生：老人主食這樣選，遠(yuǎn)離3種慢性.病

面條作為傳統(tǒng)主食，確實(shí)讓不少老年人又愛又怕。那碗熱騰騰的面條下肚，暖胃又舒心，可血糖也跟著“蹭蹭”往上漲。其實(shí)選對主食，...

感冒靈顆粒治療風(fēng)寒還是風(fēng)熱嗎

感冒靈顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒，對風(fēng)寒感冒效果有限。感冒靈顆粒的成分主要有三叉苦、金盞銀盤、野菊花、崗梅、咖啡因、對乙酰氨基酚、馬來酸氯苯那敏等，具有解熱鎮(zhèn)痛、清熱解毒的功效。風(fēng)熱感冒通常表現(xiàn)為發(fā)熱重、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕、咳嗽痰黃黏稠等癥狀。感冒靈顆粒

絡(luò)石藤的禁忌人群有哪些

絡(luò)石藤的禁忌人群主要有孕婦、哺乳期女性、過敏體質(zhì)者、低血壓患者以及肝腎功能不全者。絡(luò)石藤是一種中藥材，具有祛風(fēng)通絡(luò)、涼血消腫的功效，但并非所有人都適合使用。1、孕婦孕婦應(yīng)避免使用絡(luò)石藤。絡(luò)石藤可能含有某些活性成分，這些成分可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形

榛子的營養(yǎng)價(jià)值與功效與副作用

榛子富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì)，適量食用有助于心血管健康，但過量可能引發(fā)胃腸不適或過敏反應(yīng)。一、營養(yǎng)價(jià)值榛子含有豐富的單不飽和脂肪酸，主要為油酸，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。每100克榛子可提供約15克優(yōu)質(zhì)蛋白，含有人體必需的8種氨基酸。其維生素

亞寶藥業(yè)上半年凈利同比增32.33％

8月6日訊山西亞寶藥業(yè)昨日晚間發(fā)布半年報(bào)稱,公司上半年實(shí)現(xiàn)凈利潤9234.85萬元,同比增長32.33％,其中,西南地區(qū)的營業(yè)收入大幅增加46.35％。根據(jù)公告顯示,亞寶藥業(yè)今年上半年雖然凈利實(shí)現(xiàn)兩位數(shù)增長,但營業(yè)收入為6.52億元,同比下降7.93％。亞寶藥業(yè)稱,主營業(yè)務(wù)收入減少的主要原因是公司出售了專門從事醫(yī)藥批發(fā)業(yè)務(wù)的山西亞寶新龍藥業(yè)有限公司股權(quán),合并范圍發(fā)生變化所致。今年4月14日,亞寶藥

小便泡沫多吃六味地黃丸可以嗎

小便泡沫多一般不建議自行服用六味地黃丸，需明確病因后遵醫(yī)囑用藥。小便泡沫多可能與生理性尿液濃縮、蛋白尿、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)，六味地黃丸僅適用于腎陰虛證，盲目使用可能延誤病情。生理性尿液濃縮常見于飲水不足或劇烈運(yùn)動后，尿液表面張力增高形成泡沫，通常泡沫較大且

小柴胡沖劑的功效與作用有哪些

小柴胡沖劑具有和解少陽、疏肝和胃的功效，主要用于治療少陽病引起的寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔等癥狀。其主要作用包括調(diào)節(jié)免疫、抗炎退熱、保肝利膽、改善胃腸功能、緩解情緒焦慮等。1、調(diào)節(jié)免疫小柴胡沖劑中的柴胡、黃芩等成分可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增

半夏瀉心湯的功效與作用是什么

半夏瀉心湯具有和胃降逆、散結(jié)消痞的功效，主要用于治療寒熱錯(cuò)雜所致的痞證，表現(xiàn)為胃脘痞滿、嘔吐、腸鳴下利等癥狀。該方劑由半夏、黃芩、干姜、人參、黃連、大棗、甘草組成，通過調(diào)和寒熱、補(bǔ)虛瀉實(shí)發(fā)揮作用。1、和胃降逆半夏瀉心湯中半夏配伍干姜，能溫中止嘔，改善胃氣上逆引

生精膠囊都有什么適應(yīng)癥的？

很多人在結(jié)婚之后就想擁有一個(gè)屬于自己的孩子，但由于一些疾病的出現(xiàn)導(dǎo)致這一愿望博禾不能實(shí)現(xiàn)的，而男性不育疾病的出現(xiàn)給這個(gè)愿望造成了很大的打擊，可以造成男性不育的原因也是比較多的，比如男子無精、少精等情況都可以導(dǎo)致的，對于這些情況發(fā)生了還是要多重視起來的，那么生精

大黃泡水喝有什么功效和注意事項(xiàng)

大黃泡水喝具有瀉下通便、清熱瀉火等功效，但需注意脾胃虛寒者禁用、孕婦慎用等事項(xiàng)。大黃是蓼科植物掌葉大黃、唐古特大黃或藥用大黃的干燥根及根莖，其有效成分包括蒽醌類、鞣質(zhì)等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。1、瀉下通便大黃中的結(jié)合型蒽醌苷類物質(zhì)能刺激腸壁蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)容

金銀花顆粒的功效與作用是什么

金銀花顆粒具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，主要用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰腫疔瘡等病癥的治療。其主要成分包括金銀花、連翹、黃芩等中藥材，具有抗病毒、抗菌、抗炎等作用。1、抗病毒作用金銀花顆粒中的綠原酸、木犀草苷等成分能抑制流感病毒、呼吸道合胞病毒等病原體復(fù)制。臨床

月經(jīng)不調(diào)長斑會消掉嗎

月經(jīng)不調(diào)引起的色斑多數(shù)情況下可以淡化。色斑的消退...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

溢脂性皮炎能根治嗎

溢脂性皮炎通常無法完全根治，但可通過規(guī)范治療和日...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

月經(jīng)量少能吃藥嗎

月經(jīng)量少可以遵醫(yī)囑服用藥物，常見治療藥物有黃體酮...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

月經(jīng)正常排卵會推遲嗎

月經(jīng)周期正常時(shí)排卵可能推遲，主要與精神壓力、作息...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)推遲七天能測出來懷孕嗎

月經(jīng)推遲七天可能測出懷孕，檢測結(jié)果受排卵時(shí)間、受...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

牙痛可以吃甲硝唑嗎

牙痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑服用甲硝唑緩解炎癥反應(yīng)，常見用...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

幼兒急疹出疹子難受嗎

幼兒急疹出疹子多數(shù)情況下不會引起明顯不適，但可能...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

眼睛黃斑變性好治嗎

眼睛黃斑變性治療難度與類型有關(guān)，早期干性黃斑變性...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有超導(dǎo)可視無痛人流嗎

超導(dǎo)可視無痛人流是一種結(jié)合超聲引導(dǎo)與靜脈麻醉的人...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

牙疼可以喝白酒嗎

牙疼時(shí)不建議喝白酒。酒精可能刺激牙齦和牙神經(jīng)，加...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院