徐建威
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):玩手機(jī)頭疼的緩解措施大致如下:首先,要立即放下手機(jī),去戶外散步,呼吸新鮮空氣改善大腦供氧。同時(shí)用冷水洗臉,尤其要清洗眼睛,有助于改善頭部和眼部的疲勞,緩解頭疼不適。其次,可以躺下睡一會(huì),讓大腦神經(jīng)得以休息,促進(jìn)頭疼癥狀恢復(fù)。最后,飲食方面以清淡為主,多進(jìn)食富含維生素C成分的蔬菜和水果,避免進(jìn)食辛辣刺激性食物,以免頭疼癥狀加重。必要的時(shí)候遵醫(yī)囑口服止痛藥,例如對(duì)乙酰氨基酚或者氨酚待因等。
2024-07-29 17:10