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吃蘋果減肥和吃香蕉減肥的區(qū)別

來源:博禾知道

2022-05-01 12:37 48人閱讀

問題描述:吃蘋果減肥和吃香蕉減肥的區(qū)別?

醫(yī)生回答(1)

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三天酸奶香蕉減肥法并不能有效減肥,雖然短期內(nèi)能加速消化,但會出現(xiàn)反彈。相比之下,抽脂手術是更有效的減肥方式,通過專業(yè)儀器抽取體內(nèi)堆積的脂肪,實現(xiàn)瘦身效果。減肥應根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合的方式,不可盲目跟風。
張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院
蘋果減肥反彈是真的嗎?
在減肥瘦身期間是可以適量的吃蘋果及其它水果,適量的吃水果,可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入。減肥瘦身期間,一定要確保身體營養(yǎng)的均衡,同時,養(yǎng)成良好的生活習慣,每天堅持運動鍛煉,長期堅持運動才能有效減肥瘦身。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學第三附屬醫(yī)院
吃蘋果減肥怎么有效?
蘋果富含糖、有機酸、多酚、黃酮、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)要素,是肥胖朋友減肥時常吃的水果,由于不含脂肪及蛋白質(zhì),故不能僅吃蘋果減肥,要科學健康控制飲食、適量有氧運動才能健康減肥。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
蘋果減肥法怎么做
早晨用蘋果替代晚飯,提議你能夠就吃一個蘋果,假如覺的蘋果不足吃,還會夠把蘋果放在酸奶里,做酸奶沙拉吃,并且酸奶和蘋果都是不簡單發(fā)胖的食品,都是有助于減肥的。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
急需減肥。吃香蕉減肥可靠嗎?如何快速減肥?
快速減肥的方法只有手術,但是不推薦這種有創(chuàng)的方法,減肥是一個持續(xù)的過程,只有儲存的脂肪被慢慢消耗掉,減肥才能成功,短時間內(nèi)體重下降只能是水分的減少。減肥沒有捷徑可走。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
蘋果減肥的正確方法是什么?
蘋果有減肥功效且有不同的食用方法,生吃蘋果有減肥作用,蘋果中含有多種微量元素和纖維素,可以維持體內(nèi)血糖穩(wěn)定以及抑制脂肪在體內(nèi)的增生。蘋果可以促進腸胃蠕動使體內(nèi)廢物排出,減少體內(nèi)毒素的堆積,以免引起臃腫、肥胖,煮熟的蘋果具有減肥的功效,煮熟的蘋果里面所含果膠會相對穩(wěn)定,可以起到減肥效果,還可以促進腸道蠕動,利于腸胃吸收營養(yǎng)物質(zhì)。煮蘋果減肥是比較受歡迎的減肥方法之一,煮熟的蘋果可以去除表面農(nóng)藥,減少有害物質(zhì)的吸收,對身體有一定好處,是一種相對安全有效的減肥方法,蘋果的吃法要根據(jù)自己需求來選擇。
鄧幸韻 主任醫(yī)師 井岡山大學附屬醫(yī)院
晚上只吃蘋果減肥嘛?
指導意見:晚上只吃蘋果,晚餐的能量攝入比較低,有利于減肥,但如果白天攝入熱量過高,也是達不到減肥效果。減肥的飲食控制需要長期堅持,要根據(jù)標準體重及勞動量計算出每日所需總熱量,適當運動、避免熬夜等。
李倫圣 主治醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院
豆?jié){和香蕉減肥是真的嗎?
豆?jié){和香蕉減肥法是否有效,應該說存在個體差異的,每個人個人的體質(zhì),飲食結(jié)構不同,減肥效果也是不一樣的,因為香蕉含有膳食纖維,不僅可以增加飽腹感,還可以增加胃腸的蠕動,動改善便秘的情況,同時可以幫助消化。而豆?jié){則屬于高纖維的食物,里面含有不飽和脂肪酸可以幫助分解脂肪,同時抑制制脂質(zhì)的吸收。利用上述方法減肥同時一定要適量的運動,不要暴飲暴食。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃蘋果減肥期間會不會很痛苦?
吃蘋果減肥這種方法是不痛苦的,就是在吃午飯前先吃一個蘋果讓膳食纖維充滿肚子適度保護,那么就自然減少飯量。如果長期堅持的話就起到減肥的效果。區(qū)別于其它減肥方法是并沒有限制食量。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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近視眼手術后的角膜需要時間修復,早期接觸辛辣食物可能刺激眼部神經(jīng)或引發(fā)流淚、充血等不適。術后1周內(nèi)角膜上皮處于敏感期,辣椒中的刺激性成分可能通過血液循環(huán)或神經(jīng)反射影響眼部,導致干眼癥狀加重或延遲愈合。術后7-10天角膜初步愈合,可嘗試少量微辣食物,但需觀察是否出現(xiàn)眼紅、異物感等反應。術后14天若復查確認角膜恢復良好,可逐步恢復正常飲食,但仍需避免過量攝入辣椒、花椒等強刺激性食物?;謴推陂g個體差異較大,部分患者可能需更長時間適應。

術后飲食應以清淡、富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物為主,如胡蘿卜、雞蛋、魚類等,有助于角膜修復。避免揉眼、游泳或長時間用眼,遵醫(yī)囑使用人工淚液緩解干眼癥狀。若食用辛辣食物后出現(xiàn)持續(xù)眼痛或視力模糊,應及時聯(lián)系醫(yī)生評估。

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邵英 主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
身高150的標準體重
身高150厘米的標準體重可通過體質(zhì)指數(shù)BMI計算得出,BMI正常范圍為18.5-24.9。根據(jù)這一范圍,身高150厘米的標準體重約為41.6-56.2公斤。保持標準體重有助于降低肥胖相關疾病風險,如高血壓、糖尿病和心血管疾病。合理飲食、規(guī)律運動是維持健康體重的重要方式。體重過輕或過重均可能對健康產(chǎn)生不良影響,建議定期監(jiān)測體重并根據(jù)實際情況調(diào)整生活方式。 1、計算標準體重:身高150厘米的標準體重可通過BMI公式計算,BMI=體重公斤/身高米的平方。BMI在18.5-24.9之間為正常范圍,對應體重約為41.6-56.2公斤。保持這一體重范圍有助于降低慢性疾病風險。 2、合理飲食:均衡飲食是維持標準體重的關鍵。建議每日攝入適量蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪,增加蔬菜、水果和全谷物的比例,減少高糖、高脂肪食物的攝入。控制總熱量攝入,避免暴飲暴食。 3、規(guī)律運動:每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車,有助于消耗多余熱量并維持健康體重。結(jié)合力量訓練,如啞鈴練習或瑜伽,可增強肌肉力量,提高基礎代謝率。 4、監(jiān)測體重:定期測量體重,記錄變化趨勢。若體重持續(xù)偏離標準范圍,應及時調(diào)整飲食和運動習慣。避免盲目節(jié)食或過度運動,以免對身體造成傷害。 5、健康生活方式:保持充足睡眠,避免熬夜,減少壓力對體重的影響。戒煙限酒,避免不良生活習慣對健康的負面影響。必要時可尋求專業(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導,制定個性化的體重管理方案。 通過均衡飲食、規(guī)律運動、定期監(jiān)測體重以及保持健康生活方式,身高150厘米的人群可以更好地維持標準體重,降低肥胖相關疾病的風險,提升整體健康水平。建議將體重管理融入日常生活,形成長期健康習慣。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
顱咽管瘤手術切除是什么樣的
眼睛腫痛發(fā)紅,惡心嘔吐四五天,喝水不能緩解

眼睛腫痛發(fā)紅伴隨惡心嘔吐四五天且飲水無法緩解,需警惕急性閉角型青光眼、葡萄膜炎或顱內(nèi)壓增高等疾病。建議立即就醫(yī)眼科或急診科排查病因,避免延誤治療導致視力損傷或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。

1、急性閉角型青光眼

眼壓急劇升高可引發(fā)眼睛脹痛、充血伴頭痛嘔吐。可能與房角狹窄、情緒激動或暗環(huán)境停留過久有關,典型表現(xiàn)為視力驟降、虹視現(xiàn)象。需急診降眼壓處理,如使用布林佐胺滴眼液、甘露醇注射液,必要時行激光周邊虹膜切除術。延誤治療可能導致視神經(jīng)萎縮。

2、前葡萄膜炎

免疫異?;蚋腥疽蛩匾l(fā)的虹膜睫狀體炎癥,表現(xiàn)為眼紅眼痛、畏光流淚,嚴重時放射至前額引發(fā)嘔吐。檢查可見角膜后沉著物、房水混濁。需局部應用醋酸潑尼松龍滴眼液、復方托吡卡胺散瞳,全身聯(lián)合非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊控制炎癥。

3、顱內(nèi)壓增高

腦腫瘤、靜脈竇血栓等導致顱內(nèi)高壓時,可能出現(xiàn)雙眼視乳頭水腫伴噴射性嘔吐。伴隨癥狀包括劇烈頭痛、意識改變。需急診行頭顱CT確診,治療需降低顱壓如使用甘油果糖氯化鈉注射液,同時處理原發(fā)病因。

4、急性胃腸炎脫水

嚴重嘔吐腹瀉導致電解質(zhì)紊亂時,可能引發(fā)眼瞼水腫及代償性飲水增加。但通常伴有腹痛腹瀉等消化道癥狀,可通過血電解質(zhì)檢測確認。需靜脈補充氯化鈉注射液糾正脫水,口服蒙脫石散止瀉。

5、藥物不良反應

部分抗生素如左氧氟沙星片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片可能引起眼壓升高或前庭神經(jīng)刺激,導致眼脹嘔吐。需詳細詢問用藥史,及時停用可疑藥物并更換替代治療方案。

出現(xiàn)持續(xù)性眼紅眼痛伴嘔吐時,禁止自行使用眼藥水或止痛藥。建議記錄癥狀發(fā)作時間與誘因,就醫(yī)時攜帶近期用藥清單。檢查前避免佩戴隱形眼鏡,途中可用冰袋冷敷眼眶減輕腫脹。治療期間保持低鹽飲食,控制每日飲水量在1500毫升內(nèi),睡眠時墊高頭部有助于緩解眼壓。定期監(jiān)測視力變化與神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如有視野缺損或意識障礙需立即復診。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
每天適量喝一點白酒,對身體到底有沒有好處
每天適量喝一點白酒,可能對心血管健康有一定益處,但過量飲酒會帶來健康風險。適量飲酒與心血管疾病風險降低、血糖控制改善、抗氧化作用增強等因素有關。過量飲酒可能導致肝臟損傷、高血壓、消化系統(tǒng)疾病等問題。 1、心血管健康:適量飲酒可能有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平,降低動脈粥樣硬化的風險。研究表明,每天飲用少量白酒如30毫升可能對心血管健康有益。但過量飲酒會增加心臟病和中風的風險。 2、血糖控制:適量飲酒可能有助于改善胰島素敏感性,降低2型糖尿病的風險。研究發(fā)現(xiàn),適量飲酒與血糖水平穩(wěn)定相關。過量飲酒則可能導致血糖波動,增加糖尿病并發(fā)癥的風險。 3、抗氧化作用:白酒中含有多酚類物質(zhì),具有抗氧化作用,可能有助于減少自由基對細胞的損傷。適量飲酒可能延緩衰老過程,保護細胞健康。過量飲酒會削弱免疫系統(tǒng),增加氧化應激。 4、肝臟損傷:過量飲酒是導致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化的主要原因。酒精在肝臟中代謝產(chǎn)生的毒性物質(zhì)會損傷肝細胞,長期過量飲酒可能導致肝功能衰竭。 5、消化系統(tǒng)疾?。哼^量飲酒會刺激胃黏膜,增加胃炎、胃潰瘍和胃癌的風險。酒精還會影響胰腺功能,導致胰腺炎和消化酶分泌不足,影響營養(yǎng)吸收。 適量飲酒的益處與風險并存,關鍵在于控制飲酒量。建議成年男性每天飲酒量不超過25克酒精,女性不超過15克酒精。飲酒時應避免空腹,選擇低度酒,并注意與健康飲食和規(guī)律運動相結(jié)合。長期飲酒者應定期進行健康檢查,關注肝臟、心血管和消化系統(tǒng)的健康狀況。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
吸氣就想咳嗽是肺炎嗎
吸氣就想咳嗽并不一定是肺炎,可能與多種因素有關。肺炎通常伴有發(fā)熱、咳痰、胸痛等癥狀,而單純吸氣時咳嗽更可能與呼吸道刺激、過敏、慢性支氣管炎或胃食管反流等因素相關。治療需根據(jù)具體原因進行針對性干預,如改善環(huán)境、藥物治療或調(diào)整生活方式。 1、呼吸道刺激:吸入冷空氣、灰塵或煙霧等刺激性物質(zhì)可能引發(fā)咳嗽。建議佩戴口罩,避免接觸刺激性環(huán)境,保持室內(nèi)空氣濕潤,使用加濕器或放置水盆增加濕度。 2、過敏反應:過敏原如花粉、塵螨等可能導致呼吸道敏感,引發(fā)咳嗽??蛇M行過敏原檢測,明確過敏原后避免接觸。輕度過敏可使用抗組胺藥物如氯雷他定片10mg,每日一次緩解癥狀。 3、慢性支氣管炎:長期吸煙或空氣污染可能誘發(fā)慢性支氣管炎,表現(xiàn)為持續(xù)性咳嗽。建議戒煙,避免二手煙,定期進行肺功能檢查。癥狀明顯時可使用支氣管擴張劑如沙美特羅替卡松粉吸入劑50/250μg,每日兩次。 4、胃食管反流:胃酸反流刺激咽喉部可能引起咳嗽。建議避免高脂肪、辛辣食物,少食多餐,睡前2小時不進食。必要時可使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶片20mg,每日一次減少胃酸分泌。 5、心理因素:焦慮或緊張可能導致呼吸急促,引發(fā)咳嗽??赏ㄟ^深呼吸練習、冥想或瑜伽緩解壓力,必要時尋求心理咨詢幫助。 飲食上可多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,增強免疫力;運動可選擇散步、游泳等有氧運動,改善肺功能;護理方面注意保持室內(nèi)清潔,定期更換床單被罩,減少過敏原積累。若咳嗽持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀,建議及時就醫(yī)明確診斷。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
羊水栓塞為什么這么可怕
羊水栓塞可能由羊水進入母體血液循環(huán)、過敏反應、子宮收縮過強、胎盤早剝、血管內(nèi)皮損傷等原因引起,可通過緊急搶救、藥物治療、手術治療等方式治療。 1、羊水入血:羊水及其成分進入母體血液循環(huán),引發(fā)一系列病理反應。治療需立即進行心肺復蘇、氧氣支持,必要時使用腎上腺素、多巴胺等藥物維持血壓。 2、過敏反應:羊水中的物質(zhì)可能引發(fā)母體過敏反應,導致過敏性休克。治療需使用抗組胺藥物如苯海拉明、地塞米松等,嚴重時需進行氣管插管和機械通氣。 3、子宮過強:子宮收縮過強可能導致羊水進入母體血液循環(huán)。治療需使用宮縮抑制劑如硫酸鎂、特布他林等,必要時進行剖宮產(chǎn)手術。 4、胎盤早剝:胎盤早剝可能導致羊水進入母體血液循環(huán)。治療需立即進行剖宮產(chǎn)手術,同時使用止血藥物如氨甲環(huán)酸、維生素K等。 5、血管損傷:血管內(nèi)皮損傷可能導致羊水進入母體血液循環(huán)。治療需使用抗凝藥物如肝素、低分子肝素等,必要時進行血管修復手術。 羊水栓塞的預防和護理需注意孕期定期檢查,避免劇烈運動和過度勞累,保持心情舒暢,合理飲食,適當運動,如散步、瑜伽等,增強體質(zhì),提高免疫力。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

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