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坐月子能玩手機(jī)嗎?

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2022-07-04 21:30 45人閱讀

問題描述:坐月子能玩手機(jī)嗎?

醫(yī)生回答(1)

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三伏天坐月子可以開空調(diào)嗎?三伏天坐月子能不能開空調(diào)
可以開空調(diào)。傳統(tǒng)說(shuō)法中認(rèn)為女性在生產(chǎn)之后不宜吹風(fēng),以免受風(fēng)著涼后生病,也就是我們常說(shuō)的月子病,所以,在以前即使是三伏天也要將產(chǎn)婦捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,其實(shí)這樣做并沒有科學(xué)依據(jù),在一個(gè)悶熱不通風(fēng)的環(huán)境中對(duì)產(chǎn)婦并不好,很容易出現(xiàn)中暑的情況。
韓千葉 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院
坐月子什么時(shí)候可以洗頭?
坐月子洗頭發(fā)是可以的,但是一定要注意擦干,保暖,避免造成感冒,頭痛等現(xiàn)象。而且如果長(zhǎng)時(shí)間不清洗頭皮和身體的話,會(huì)滋生很多的細(xì)菌,并不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。所以坐月子二十天左右要保暖措施做好。
折為成 主治醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
坐月子要注意什么?
在坐月子期間要注意的事情比較多,一方面是在飲食上,多吃一些有營(yíng)養(yǎng)而且容易消化的食物。因?yàn)樵谏旰⒆雍笙到y(tǒng)比較紊亂,需要一段時(shí)間恢復(fù)。也要多喝一些湯水,有助于乳汁的分泌。不要吃太咸的食物,否則鹽分進(jìn)入乳汁會(huì)刺激寶寶的腎臟,給新生兒的腎臟帶來(lái)一定負(fù)擔(dān)。每天保證充足的睡眠,并且保證睡眠質(zhì)量。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
坐月子的時(shí)候可以吃韭菜不?
韭菜是藥食兩用的,既是蔬菜類的,也是中藥一類的,韭菜是有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用的,產(chǎn)婦是可以吃韭菜的,產(chǎn)婦吃韭菜是可以溫補(bǔ)腎陽(yáng),促其產(chǎn)后血器官的盡快修復(fù)的。在哺乳期就最好不要吃韭菜了,因?yàn)椴溉槠趮寢尦韵碌氖澄飼?huì)進(jìn)入乳汁,影響寶寶,而韭菜的味道比較辣,對(duì)寶寶是不好的,加上韭菜還會(huì)抑制乳汁的分泌,因此在哺乳期不能吃韭菜。所以如果寶媽產(chǎn)后要喂奶,就先不要吃韭菜了,否則會(huì)影響到乳汁,寶寶喝奶也會(huì)不健康。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些?坐月子吹空調(diào)要注意什么
1、新媽媽生產(chǎn)后,要先進(jìn)入一間沒有開空調(diào)的房間,將身體擦干后,再進(jìn)入空調(diào)房修養(yǎng)。2、吹空調(diào)是為了適當(dāng)?shù)慕档褪覂?nèi)溫度,而不是急速讓體溫下降。新媽媽在吹空調(diào)時(shí)要注意溫度的事宜,不要太冷也不要太熱,自身身體感覺舒適即可。3、控制好吹空調(diào)的時(shí)間,睡覺時(shí)不能吹著空調(diào),在睡前用空調(diào)把室內(nèi)溫度降下來(lái)之后要及時(shí)關(guān)閉。4、空調(diào)降溫過程中,媽媽和寶寶最好不要在空調(diào)房里,等溫度達(dá)到26攝氏度時(shí)再進(jìn)入。另外,空調(diào)房要保持通風(fēng),不要密閉。5、在吹空調(diào)時(shí),建議媽媽們穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,盡量將所有部位遮住,以免受涼。因?yàn)樵谧伦訒r(shí),新媽媽對(duì)溫度的感覺會(huì)比平時(shí)的感覺稍高1-2℃。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
順產(chǎn)坐月子能吃醬油嗎?
順產(chǎn)坐月子可以吃醬油的,但是一定要適量不要過多。精油是一種調(diào)味品,在多月子期間,如果是哺乳的話,不能夠吃過多的咸的食物,以免影響乳汁。同時(shí)如果是放多了醬油,口味過重也會(huì)影響食欲。坐月子期間可以少量的吃醬油,也需要增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)身體的恢復(fù)。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
剖腹產(chǎn)坐月子怎么運(yùn)動(dòng)
術(shù)后三個(gè)月之后可以恢復(fù)正常的體育鍛煉,只要身體狀況允許,適當(dāng)去健身、跑步、游泳、爬山等都沒有問題,適當(dāng)活動(dòng)對(duì)身體有好處。產(chǎn)后三個(gè)月之內(nèi)不建議進(jìn)行重體力勞動(dòng),可以適當(dāng)進(jìn)行日常的活動(dòng),不要感到過度勞累就可以。剖腹產(chǎn)之后可以適當(dāng)活動(dòng),適當(dāng)活動(dòng)有利于腸蠕動(dòng),有利于促進(jìn)排氣,還可以降低下肢靜脈血栓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)產(chǎn)婦有好處。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
我想到月子中心坐月子,月子中心要多少錢
月子中心的費(fèi)用一般都在15000元-20000元,月子中心包括月嫂費(fèi)用,日常飲食的費(fèi)用,還有護(hù)理墊,嬰兒換洗的衣服一般都會(huì)包括在內(nèi),現(xiàn)在生活質(zhì)量提升,雙方父母都有工作,所以產(chǎn)后住月子中心的人員增加,月子中心有專業(yè)的月嫂護(hù)理,而且飯菜都是營(yíng)養(yǎng)搭配,對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都有好處。
吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
坐月子應(yīng)注意什么
月子期間要注意保暖,不要受風(fēng)著涼,千萬(wàn)不能碰涼水。平時(shí)要用溫水刷牙,身體出汗時(shí)可以用溫水擦拭,適當(dāng)?shù)拈_窗戶透風(fēng),保持室內(nèi)有新鮮空氣流通。飲食上要多樣化,葷素搭配,保障營(yíng)養(yǎng)均衡。少吃堅(jiān)硬帶殼的食物和油炸食品,禁食辛辣刺激性食物。同時(shí)盡量少吃涼的水果。保持一個(gè)好心情。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
坐月子可以吃豆沙月餅不
月子期間是可以吃月餅的,月餅可以軟化血管,防止動(dòng)脈硬化,提高免疫力。另外,在月子除了吃月餅,我們還應(yīng)該吃新鮮蔬菜和水果,還要注意外陰部的清潔衛(wèi)生,穿內(nèi)棉質(zhì)的內(nèi)衣、內(nèi)褲,勤換衛(wèi)生墊。本身坐月子活動(dòng)量又少,所以吃月餅增加了胃腸的負(fù)擔(dān),容易引起腹脹或者產(chǎn)婦的發(fā)胖。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
坐月子不能吃哪些蔬菜
坐月子期間通常不建議食用苦瓜、馬齒莧、韭菜、辣椒、白蘿卜等蔬菜。這些蔬菜可能影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)或乳汁分泌,需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整飲食。一、苦瓜苦瓜性寒且含奎寧類物質(zhì),可能刺激子宮收縮或引發(fā)胃腸不適。產(chǎn)后氣血虛弱時(shí)過量食用可能加...
坐月子偏頭痛怎么治
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坐月子吃多少水果合適
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周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
一感冒頸椎病就犯
感冒時(shí)頸椎病復(fù)發(fā)可通過熱敷、頸部拉伸、藥物緩解等方式治療。感冒可能因免疫力下降、病毒感染等因素誘發(fā)頸椎病癥狀。 1、免疫力下降:感冒期間身體免疫力降低,頸椎周圍的肌肉和韌帶更容易受到炎癥刺激,導(dǎo)致頸椎病復(fù)發(fā)。建議通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張,同時(shí)注意保暖,避免受涼。 2、病毒感染:感冒病毒可能引發(fā)局部炎癥,刺激頸椎周圍組織,加重頸椎病癥狀。使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片300mg,每日2次或?qū)σ阴0被悠?00mg,每日3次可緩解疼痛和炎癥。 3、肌肉緊張:感冒時(shí)咳嗽、打噴嚏等動(dòng)作可能增加頸部肌肉負(fù)擔(dān),導(dǎo)致頸椎病加重。進(jìn)行頸部拉伸練習(xí),如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、左右側(cè)傾等,有助于放松肌肉,減輕不適。 4、姿勢(shì)不當(dāng):感冒期間長(zhǎng)時(shí)間臥床或坐姿不良可能加重頸椎壓力。調(diào)整坐姿,使用符合人體工學(xué)的枕頭,保持頸椎自然曲度,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或固定姿勢(shì)。 5、心理壓力:感冒帶來(lái)的不適感可能增加心理負(fù)擔(dān),間接影響頸椎健康。保持良好心態(tài),適當(dāng)進(jìn)行深呼吸或冥想,有助于緩解緊張情緒,減少頸椎病復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 日常護(hù)理中,建議多攝入富含維生素C的食物如橙子、獼猴桃,增強(qiáng)免疫力;適度進(jìn)行頸部肌肉鍛煉,如肩部環(huán)繞、頸部后仰等;避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備,保持頸椎健康。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),排除其他潛在問題。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
止咳化痰的水果有哪些
止咳化痰的水果有梨、枇杷、柚子、橙子和蘋果,這些水果富含維生素和礦物質(zhì),有助于緩解咳嗽和化痰。 1、梨:梨含有豐富的水分和膳食纖維,具有潤(rùn)肺止咳的作用。梨中的果糖和維生素C能夠緩解咽喉干燥,適合生吃或煮水飲用。將梨與冰糖一起燉煮,效果更佳。 2、枇杷:枇杷含有多種維生素和礦物質(zhì),尤其是維生素A和C,能夠增強(qiáng)免疫力。枇杷的果肉和葉子都有止咳化痰的功效,可以將枇杷葉煮水飲用,或直接食用新鮮枇杷。 3、柚子:柚子富含維生素C和抗氧化物質(zhì),能夠增強(qiáng)呼吸道抵抗力。柚子皮中的揮發(fā)油有助于化痰,可以將柚子皮曬干后泡水飲用,或直接食用柚子果肉。 4、橙子:橙子含有豐富的維生素C和纖維素,能夠緩解咳嗽和咽喉不適。橙子中的檸檬酸有助于化痰,可以將橙子榨汁飲用,或直接食用新鮮橙子。 5、蘋果:蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì),尤其是果膠和膳食纖維,能夠潤(rùn)肺止咳。蘋果中的抗氧化物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力,可以將蘋果蒸熟后食用,或直接食用新鮮蘋果。 在飲食中適當(dāng)增加這些水果的攝入,有助于緩解咳嗽和化痰。同時(shí),保持充足的水分?jǐn)z入,避免辛辣刺激性食物,有助于呼吸道健康。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),也是預(yù)防咳嗽和化痰的重要措施。
李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療
高血壓可通過控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、選擇低脂飲食、補(bǔ)充膳食纖維、限制飲酒等方式進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)治療。高血壓通常由遺傳因素、肥胖、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期精神緊張等原因引起。 1、控制鈉鹽:鈉鹽攝入過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高,建議每日鹽攝入量控制在5克以下,避免食用腌制食品、加工肉類等高鹽食物,烹飪時(shí)減少鹽的使用,可用香料替代調(diào)味。 2、增加鉀攝入:鉀有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,降低血壓。建議多食用富含鉀的食物,如香蕉、橙子、菠菜、土豆等,每日鉀攝入量建議達(dá)到3500毫克以上。 3、選擇低脂飲食:高脂飲食會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān),建議減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入,選擇低脂乳制品、瘦肉、魚類等,烹飪時(shí)使用植物油代替動(dòng)物油。 4、補(bǔ)充膳食纖維:膳食纖維有助于降低膽固醇,改善血壓。建議每日攝入25-30克膳食纖維,多食用全谷物、豆類、蔬菜和水果,如燕麥、糙米、黑豆、胡蘿卜等。 5、限制飲酒:過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高,建議男性每日酒精攝入量不超過25克,女性不超過15克,盡量選擇低度酒或不飲酒,避免空腹飲酒。 高血壓患者在日常生活中應(yīng)注重飲食均衡,適量增加富含鉀、鎂、鈣的食物攝入,如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆制品等,同時(shí)減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入。保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食。適度運(yùn)動(dòng),如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車等,有助于控制體重和血壓。定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑調(diào)整飲食和生活方式,必要時(shí)配合藥物治療,以達(dá)到更好的血壓控制效果。
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
同房過后怎樣樣容易懷孕
同房后可以通過調(diào)整姿勢(shì)、控制頻率、監(jiān)測(cè)排卵、保持良好生活習(xí)慣、避免緊張情緒等方式提高懷孕幾率。懷孕通常與精子質(zhì)量、卵子質(zhì)量、排卵時(shí)間、子宮環(huán)境、心理狀態(tài)等因素有關(guān)。 1、姿勢(shì)調(diào)整:同房后女性可保持仰臥位,并在臀部下方墊枕頭,幫助精子更順利進(jìn)入子宮。避免立即起身或排尿,減少精液外流。 2、控制頻率:建議每周同房2-3次,避免過度頻繁或過少。頻繁同房可能降低精子質(zhì)量,過少則可能錯(cuò)過排卵期。 3、監(jiān)測(cè)排卵:通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或B超監(jiān)測(cè)排卵時(shí)間,選擇在排卵前后1-2天同房,可顯著提高受孕幾率。 4、生活習(xí)慣:保持均衡飲食,攝入富含葉酸、鋅、維生素E的食物,如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、魚類。避免吸煙、飲酒和熬夜,保證充足睡眠。 5、心理調(diào)節(jié):避免過度緊張或焦慮,保持輕松愉快的心情??赏ㄟ^瑜伽、冥想等方式緩解壓力,有助于內(nèi)分泌平衡和受孕。 飲食方面,建議多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、魚類、豆類等。運(yùn)動(dòng)方面,可選擇散步、游泳、瑜伽等溫和有氧運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)。護(hù)理方面,注意個(gè)人衛(wèi)生,避免使用刺激性洗液,保持外陰清潔干燥。
吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
高血壓吃什么粥最好
高血壓患者可通過飲食調(diào)節(jié)輔助控制血壓,適合的粥類包括燕麥粥、綠豆粥、小米粥、山藥粥和黑米粥。 1、燕麥粥:燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖,有助于降低膽固醇和血壓。建議選擇無(wú)糖燕麥片,煮粥時(shí)可加入少量枸杞或紅棗,增加營(yíng)養(yǎng)且不額外增加糖分。燕麥粥適合作為早餐,長(zhǎng)期食用有助于穩(wěn)定血壓。 2、綠豆粥:綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的作用,有助于降低血壓。煮綠豆粥時(shí),可加入少量百合或蓮子,增強(qiáng)清心安神的效果。綠豆粥性涼,適合夏季食用,但脾胃虛寒者應(yīng)適量食用。 3、小米粥:小米富含B族維生素和鉀元素,有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能。小米粥易于消化,適合高血壓患者作為晚餐。煮粥時(shí)可加入少量南瓜或紅薯,增加膳食纖維含量,促進(jìn)腸道健康。 4、山藥粥:山藥具有健脾益胃、補(bǔ)腎固精的作用,同時(shí)富含黏液蛋白,有助于保護(hù)血管。煮山藥粥時(shí),可加入少量紅棗或桂圓,增強(qiáng)補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。山藥粥適合脾胃虛弱的高血壓患者食用。 5、黑米粥:黑米富含花青素和膳食纖維,具有抗氧化和降脂作用。煮黑米粥時(shí),可加入少量核桃或芝麻,增加不飽和脂肪酸的攝入。黑米粥適合作為加餐或晚餐,長(zhǎng)期食用有助于改善血液循環(huán)。 高血壓患者在日常飲食中應(yīng)注意低鹽、低脂、高纖維的原則,除了選擇適合的粥類,還應(yīng)搭配適量的蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。建議每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車,有助于增強(qiáng)心血管功能。同時(shí),定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物,保持良好的生活習(xí)慣,有助于長(zhǎng)期控制血壓穩(wěn)定。
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
小孩喜歡咬人是什么原因
小孩喜歡咬人可能由探索行為、情緒表達(dá)、口腔不適、模仿行為、心理需求等原因引起。 1、探索行為:幼兒通過咬人來(lái)感知周圍環(huán)境,這是他們探索世界的一種方式。家長(zhǎng)可以提供安全的咬咬玩具,幫助孩子滿足探索需求,同時(shí)避免咬人行為。 2、情緒表達(dá):幼兒語(yǔ)言能力尚未完全發(fā)展,咬人可能成為他們表達(dá)情緒的一種方式。家長(zhǎng)應(yīng)教會(huì)孩子用語(yǔ)言表達(dá)情緒,如“我生氣了”或“我不喜歡”,同時(shí)給予情感支持。 3、口腔不適:出牙期的牙齦不適可能促使孩子咬人以緩解疼痛。家長(zhǎng)可以提供冷藏的牙膠或軟布,幫助孩子緩解牙齦不適,同時(shí)避免咬人行為。 4、模仿行為:孩子可能模仿周圍人或電視中的咬人行為。家長(zhǎng)應(yīng)注意自身行為示范,避免在孩子面前表現(xiàn)出攻擊性行為,同時(shí)限制孩子接觸含有暴力內(nèi)容的媒體。 5、心理需求:孩子可能通過咬人來(lái)尋求關(guān)注或表達(dá)內(nèi)心不安。家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注和安全感,建立良好的親子關(guān)系,幫助孩子用更健康的方式表達(dá)需求。 在日常生活中,家長(zhǎng)可以通過提供豐富的感官體驗(yàn)、建立明確的規(guī)則、給予積極的關(guān)注等方式,幫助孩子減少咬人行為。同時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)保持耐心,理解孩子的行為背后原因,避免過度懲罰。如果咬人行為持續(xù)或嚴(yán)重影響生活,建議尋求專業(yè)心理咨詢或兒童行為專家的幫助。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胃癌來(lái)臨前的信號(hào)
胃癌的早期信號(hào)可能包括消化不良、上腹疼痛、體重下降、食欲減退、黑便等。這些癥狀可能是胃癌的早期表現(xiàn),但并非特異性,需結(jié)合其他檢查結(jié)果綜合判斷。 1、消化不良:胃癌患者常出現(xiàn)持續(xù)性的消化不良,表現(xiàn)為餐后飽脹、噯氣、反酸等。這些癥狀可能與胃黏膜受損或胃酸分泌異常有關(guān)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免高脂、辛辣食物,可緩解癥狀。 2、上腹疼痛:胃癌可能導(dǎo)致上腹部隱痛或鈍痛,疼痛位置多位于劍突下或左上腹。疼痛可能與腫瘤侵犯胃壁或周圍組織有關(guān)。注意飲食清淡,避免過飽,可適當(dāng)使用胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁混懸液10ml,每日三次。 3、體重下降:胃癌患者常出現(xiàn)不明原因的體重下降,可能與腫瘤消耗、食欲減退或消化吸收障礙有關(guān)。保持均衡飲食,增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入,可幫助維持體重。 4、食欲減退:胃癌患者可能出現(xiàn)食欲減退,尤其對(duì)肉類等高蛋白食物產(chǎn)生厭惡感。這可能與腫瘤影響胃功能或?qū)е挛队X改變有關(guān)。嘗試少食多餐,選擇易消化的食物,如粥、湯等。 5、黑便:胃癌可能導(dǎo)致上消化道出血,表現(xiàn)為黑便或柏油樣便。這可能與腫瘤侵蝕血管有關(guān)。發(fā)現(xiàn)黑便應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行胃鏡檢查以明確診斷。 胃癌的早期信號(hào)多樣,若出現(xiàn)上述癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查。日常生活中,保持健康飲食習(xí)慣,避免高鹽、腌制、煙熏食品,增加新鮮蔬果攝入,有助于降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等,可增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。定期體檢,尤其是胃鏡檢查,是早期發(fā)現(xiàn)胃癌的重要手段。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
寶寶降溫推拿的辦法
寶寶降溫推拿可通過推拿手法緩解發(fā)熱癥狀,具體方法包括清天河水、推坎宮、揉太陽(yáng)穴、捏脊、按揉大椎穴等。推拿前需確保寶寶體溫未超過38.5℃,并配合物理降溫措施。 1、清天河水:用食指和中指從寶寶手腕橫紋處向肘橫紋處直線推動(dòng),每分鐘約100次,連續(xù)推3-5分鐘。此手法有助于清熱解表,緩解發(fā)熱癥狀。 2、推坎宮:用拇指從寶寶眉毛內(nèi)側(cè)向外側(cè)推動(dòng),每分鐘約60次,連續(xù)推2-3分鐘。此手法可疏風(fēng)散熱,減輕頭部不適。 3、揉太陽(yáng)穴:用拇指指腹輕輕按揉寶寶太陽(yáng)穴,順時(shí)針方向揉動(dòng)1-2分鐘。此手法有助于緩解頭痛和眼部疲勞。 4、捏脊:用拇指和食指捏住寶寶脊柱兩側(cè)的皮膚,從尾椎向上捏至頸椎,重復(fù)3-5次。此手法可調(diào)節(jié)脾胃功能,增強(qiáng)免疫力。 5、按揉大椎穴:用拇指指腹輕輕按揉寶寶大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處,順時(shí)針方向揉動(dòng)1-2分鐘。此手法有助于解表散寒,緩解發(fā)熱。 推拿過程中需注意力度輕柔,避免過度刺激。推拿后可適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充溫水,保持室內(nèi)空氣流通,避免穿過多衣物。若寶寶體溫持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
胃部隱痛什么原因
胃部隱痛可能由飲食不當(dāng)、壓力過大、胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等原因引起,可通過調(diào)整飲食、減輕壓力、藥物治療等方式緩解。 1、飲食不當(dāng):長(zhǎng)期食用辛辣、油膩或生冷食物可能刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃部隱痛。建議選擇清淡易消化的食物,如粥、面條、蒸蛋等,避免過量飲酒和咖啡因攝入,規(guī)律進(jìn)食有助于緩解癥狀。 2、壓力過大:長(zhǎng)期精神緊張或焦慮可能影響胃腸功能,導(dǎo)致胃部不適。通過放松訓(xùn)練、深呼吸、瑜伽等方式減輕壓力,保持良好作息,避免熬夜,有助于改善胃部隱痛。 3、胃酸過多:胃酸分泌過多可能刺激胃黏膜,引起隱痛。避免空腹食用酸性食物,如柑橘類水果,可適量飲用溫水或牛奶中和胃酸。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗酸藥物,如奧美拉唑腸溶片20mg每日一次。 4、胃炎:慢性胃炎可能導(dǎo)致胃部隱痛,通常與幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥有關(guān)。建議進(jìn)行幽門螺桿菌檢測(cè),若為陽(yáng)性,可遵醫(yī)囑使用三聯(lián)療法,如阿莫西林膠囊500mg每日兩次、克拉霉素片500mg每日兩次、奧美拉唑腸溶片20mg每日一次。 5、胃潰瘍:胃潰瘍可能引起持續(xù)性隱痛,尤其在空腹時(shí)加重。建議避免刺激性食物,規(guī)律進(jìn)食,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用質(zhì)子泵抑制劑,如泮托拉唑鈉腸溶片40mg每日一次,必要時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查以明確診斷。 胃部隱痛患者應(yīng)注意飲食調(diào)理,避免辛辣、油膩、生冷食物,多攝入富含纖維的食物,如燕麥、糙米、蔬菜等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化功能。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查以明確病因并接受針對(duì)性治療。
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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