張馨月
主治醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):感冒期間不建議小孩打籃球出汗,因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能加重身體負(fù)擔(dān),延緩恢復(fù)。感冒時(shí),人體免疫系統(tǒng)正在對(duì)抗病毒,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體溫升高、心率加快,可能引發(fā)脫水或疲勞,增加心臟負(fù)擔(dān),尤其是兒童身體機(jī)能尚未完全發(fā)育,更容易受到影響。輕微感冒時(shí),可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng),如散步或輕度拉伸,但需避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。如果感冒伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀,應(yīng)充分休息,避免任何形式的運(yùn)動(dòng),及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑服用藥物,如退燒藥、止咳藥等。飲食上可多攝入富含維生素C的水果和蔬菜,如橙子、獼猴桃、菠菜等,增強(qiáng)免疫力。保持充足的水分?jǐn)z入,避免辛辣、油膩食物。感冒恢復(fù)后,可逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng),但仍需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率,避免過(guò)度疲勞。感冒期間應(yīng)優(yōu)先關(guān)注身體恢復(fù),避免因運(yùn)動(dòng)加重病情,確保孩子健康。