醫(yī)生回答(1)

• 劉福強(qiáng)

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖尿病患者需避免高糖、高脂、高鹽食物，主要包括精制糖類食品、飽和脂肪酸含量高的食物、高鈉加工食品及酒精類飲品。

  1. 精制糖類：

  白砂糖、蜂蜜、含糖飲料等直接升高血糖，可選擇代糖或無糖食品替代。

  2. 高脂食物：

  動物內(nèi)臟、油炸食品等富含飽和脂肪酸，可能加重胰島素抵抗，建議用橄欖油、深海魚等健康脂肪替代。

  3. 高鈉食品：

  腌制食品、速食面等含鈉量超過每日推薦攝入量，可能誘發(fā)高血壓并發(fā)癥。

  4. 酒精飲品：

  空腹飲酒易導(dǎo)致低血糖，長期飲酒可能干擾降糖藥物代謝。

  日常飲食建議選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、綠葉蔬菜，配合規(guī)律監(jiān)測血糖和適量運(yùn)動。