來源：博禾知道
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全身酸痛無力沒精神可能由睡眠不足、過度疲勞、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
1、睡眠不足長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致肌肉修復(fù)不足，引發(fā)全身酸痛和乏力。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。
2、過度疲勞高強(qiáng)度體力或腦力消耗會使乳酸堆積，出現(xiàn)肌肉酸痛伴精神萎靡。需合理安排工作強(qiáng)度，適當(dāng)進(jìn)行熱敷按摩，補(bǔ)充維生素B族幫助恢復(fù)體能。
3、貧血缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足，表現(xiàn)為疲倦乏力、肌肉酸痛。可能與月經(jīng)過多、消化性潰瘍有關(guān)，需檢查血常規(guī)，可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。
4、甲狀腺功能減退甲狀腺激素分泌不足會引發(fā)代謝減緩，常見怕冷、嗜睡、全身肌肉酸痛。需檢測甲功五項(xiàng)，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片替代治療。
日常注意均衡攝入瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，避免劇烈運(yùn)動后立即沖冷水澡，癥狀持續(xù)超過兩周建議內(nèi)分泌科就診。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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