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漏斗胸仰臥起坐有用嗎

來源:博禾知道

2022-06-03 14:13 41人閱讀

問題描述:漏斗胸仰臥起坐有用嗎

醫(yī)生回答(1)

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仰臥起坐起來的原因是什么?
仰臥起坐無法起來,主要考慮是肌肉力量不足,或者是屬于后腰部的軟組織痙攣,所以影響活動范圍??梢赃m當?shù)倪M行運動牽拉,同時配合力量訓練來改善。如果已經(jīng)引起局部的疼痛,要考慮是產(chǎn)生有肌肉勞損,以及椎間盤突出導致。先通過影像學進行檢查確診,再針對性治療。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐能減肚子嗎
仰臥起坐實際上并不能夠有效的解決肚子上面的贅肉問題,它只是可以幫助我們松弛的肌膚變得緊實,但是贅肉的燃燒必須要通過有氧運動才可以達到效果。所以如果只想要通過仰臥起坐,就實現(xiàn)肚子的平整是不大可能的,可以通過強度比較大的運動才能有效地實現(xiàn)贅肉的消除。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
做仰臥起坐的時候腹肌抽筋了怎么辦?
患者假如在鍛煉腹肌時出現(xiàn)抽筋病癥,通常是因為患者的鍛煉強度過大,造成部分肌肉過于疲倦,神經(jīng)傳導異常因此出現(xiàn)抽筋,病人首先應(yīng)該中斷鍛煉,注重患處休息,能夠用手對患處選擇推拿,一般抽筋病癥就會減緩。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐能瘦肚子嗎?
在瘦肚子的方法中仰臥起坐是最有效果的,因為這個動作可以充分的燃燒掉腹部的脂肪。但是做仰臥起坐來瘦肚子還是要有一個計劃,比如每天需要做多少個,每天做幾組,如果是只做幾十個是沒什么效果的,一天最少要做200個以上的仰臥起坐可以起到瘦肚子的效果。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐的作用有哪些
仰臥起坐能夠鍛煉腹肌還能夠減肥健身,通過仰臥起坐的運動能夠促進腸胃蠕動,防止便秘,在做仰臥起坐的同時,也可以配合其他有氧的運動,能夠更好的消耗脂肪,需要每天的堅持才能達到好的效果。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
每天做多少仰臥起坐可以
肚子是最容易使脂肪堆積的部位,長時間久坐,進食后缺乏鍛煉會使腹部肥胖,穿衣服會不好看,不能擁有苗條的身材,對人的形象也有很大的影響,而仰臥起做是最常見的體育運動。仰臥起坐是無氧運動只能夠起到鍛煉肌肉的作用,對減肥效果是不大的,可以做跑步,游泳等有氧運動減肥,可以做平底支撐,側(cè)躺扭腰的運動,隨時使用腹式呼吸也有助于瘦肚子。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐什么時候做最好?
仰臥起坐,一般在下午晚飯之前做比較好,這個時候分泌活躍,且身體的承受能力也比較強。當然,在晚上8點的時候做仰臥起坐也是比較好的,注意盡量不要在早上的時候做仰臥起坐,因為早上身體機能還沒有活躍起來,這個時候做仰臥起坐,對心臟不是很好。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
做仰臥起坐可以使月經(jīng)提前么
一般情況下,運動是不會讓經(jīng)期提前的。即使是一時的運動強度過大也不會提前經(jīng)期,只是可能出血量會增加或者減少。有可能是你內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題,或者是其他問題,但提前了三天還是屬于正常范圍內(nèi)的。并不會影響太大。平時要多喝紅棗茶,調(diào)理身體。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睡前仰臥起坐可以減肥嗎
睡前仰臥起坐也有利于減肥,但是同時要控制飲食以及做一些其他的有氧運動綜合起來,減肥效果好,避免每天體內(nèi)能量過剩,建議不要吃油炸的食物,也不要喝咖啡,可樂等飲品。
楊佩芳 副主任醫(yī)師 湖北省腫瘤醫(yī)院
俯臥撐搭配仰臥起坐能不能瘦身
有瘦身的作用,但要堅持,最好每天半小時以上。這兩組動作對腹部了四肢肌肉都有鍛煉,持之以恒的堅持可以瘦身。如果想減肥,建議搭配其他運動,比如慢跑。同時適當控制飲食
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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每天堅持做仰臥起坐有什么好處嗎
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鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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膠質(zhì)瘤的治療方法包括手術(shù)、放療、化療等,具體是否需要手術(shù)需根據(jù)病情評估。膠質(zhì)瘤可能與遺傳因素、環(huán)境暴露、輻射接觸、病毒感染、免疫異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭痛、惡心、視力模糊、肢體無力、癲癇發(fā)作等癥狀。 1、手術(shù)干預:膠質(zhì)瘤的治療中,手術(shù)是常見方式,尤其對于位置較淺、邊界清晰的腫瘤。手術(shù)方式包括開顱腫瘤切除術(shù)和立體定向活檢術(shù)。開顱手術(shù)可直接切除腫瘤組織,立體定向活檢則用于明確病理診斷。手術(shù)有助于減輕癥狀、延長生存期,但需評估腫瘤位置和患者身體狀況。 2、放療治療:對于無法完全切除或復發(fā)的膠質(zhì)瘤,放療是重要手段。放療通過高能射線破壞腫瘤細胞,常用方式包括三維適形放療和調(diào)強放療。放療可單獨使用或與手術(shù)、化療聯(lián)合,需根據(jù)腫瘤分級和患者耐受性制定方案。 3、化療方案:化療藥物通過抑制腫瘤細胞生長發(fā)揮作用,常用藥物包括替莫唑胺膠囊每日150-200mg/m2、卡鉑注射液每平方米體表面積300-400mg、貝伐珠單抗注射液每公斤體重10mg。化療可用于術(shù)后輔助治療或晚期患者,需注意藥物副作用和個體化調(diào)整。 4、靶向治療:針對特定基因突變的膠質(zhì)瘤,靶向藥物可精準抑制腫瘤生長。常用藥物包括厄洛替尼片每日150mg和西妥昔單抗注射液每公斤體重5mg。靶向治療副作用較小,但需進行基因檢測以確定適用性。 5、綜合管理:膠質(zhì)瘤的治療需多學科協(xié)作,包括神經(jīng)外科、腫瘤科、放療科等。治療方案需根據(jù)腫瘤類型、分期、患者年齡和健康狀況制定。術(shù)后康復和心理支持也是重要環(huán)節(jié),有助于提高生活質(zhì)量和治療效果。 膠質(zhì)瘤患者日常飲食應(yīng)以高蛋白、高維生素、低脂肪為主,如雞蛋、魚類、新鮮蔬菜等。適當運動如散步、太極有助于增強體質(zhì),但需避免劇烈活動。定期復查和隨訪是管理膠質(zhì)瘤的關(guān)鍵,有助于及時發(fā)現(xiàn)病情變化并調(diào)整治療方案。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腸道感染吃什么藥
腸道感染可通過口服補液鹽、蒙脫石散、諾氟沙星等藥物治療。腸道感染通常由細菌、病毒、寄生蟲等病原體引起,伴隨腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。 1、口服補液鹽:腸道感染易導致脫水,口服補液鹽可補充水分和電解質(zhì),維持體液平衡。每袋補液鹽需溶解于500ml溫水中,分次飲用,每日2-3袋。 2、蒙脫石散:蒙脫石散是一種吸附性止瀉藥,能夠吸附腸道內(nèi)的病原體和毒素,緩解腹瀉癥狀。成人每次3g,每日3次,空腹服用效果更佳。 3、諾氟沙星:諾氟沙星是一種廣譜抗生素,適用于細菌性腸道感染。成人每次400mg,每日2次,療程一般為3-5天,需在醫(yī)生指導下使用。 4、益生菌制劑:腸道感染可能破壞腸道菌群平衡,益生菌制劑如雙歧桿菌、乳酸菌等可幫助恢復腸道正常菌群。每日1-2次,每次1-2粒,飯后服用。 5、對癥治療:針對腸道感染伴隨的腹痛、惡心等癥狀,可使用解痙藥如匹維溴銨片,每次50mg,每日3次;或止吐藥如甲氧氯普胺片,每次10mg,每日3次。 腸道感染期間,飲食應(yīng)以清淡易消化為主,如米粥、面條、蒸蛋等,避免油膩、辛辣食物。適量飲用溫水,避免脫水。適當休息,避免劇烈運動,有助于身體恢復。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院
例假之前胸部脹痛正常嗎
例假之前胸部脹痛是正常的生理現(xiàn)象,通常與激素水平波動有關(guān)。這種情況被稱為經(jīng)前乳房痛,大多數(shù)女性在月經(jīng)周期中都會經(jīng)歷。乳房脹痛可能是由于雌激素和孕激素水平的變化,導致乳腺組織充血和水腫。雖然這種不適感通常是短暫的,但在某些情況下可能會影響日常生活。通過調(diào)整生活方式和飲食習慣,可以緩解這種癥狀。如果疼痛持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)以排除其他潛在問題。 1、激素波動:月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化是乳房脹痛的主要原因。雌激素促使乳腺組織增生,孕激素則導致乳腺導管擴張和充血。這種激素波動通常在月經(jīng)前一周達到高峰,隨著月經(jīng)來潮逐漸恢復正常。通過保持規(guī)律作息和避免熬夜,可以幫助調(diào)節(jié)激素水平,減輕乳房脹痛。 2、乳腺充血:激素波動導致乳腺組織充血和水腫,是乳房脹痛的直接原因。乳腺充血會使乳房感覺沉重和敏感,甚至輕微的觸碰也可能引起不適。穿著合身且支撐性好的內(nèi)衣,可以減少乳房晃動和壓迫,緩解脹痛感。避免攝入過多咖啡因和鹽分,也有助于減輕乳腺充血。 3、情緒壓力:情緒波動和壓力可能加劇乳房脹痛的癥狀。壓力和焦慮會影響體內(nèi)激素的平衡,進一步加重乳腺組織的不適感。通過冥想、深呼吸或瑜伽等放松技巧,可以有效緩解情緒壓力,從而減輕乳房脹痛。保持積極的心態(tài)和良好的情緒管理,對緩解經(jīng)前不適有積極作用。 4、飲食調(diào)節(jié):飲食習慣對乳房脹痛有一定影響。高鹽、高脂肪和高咖啡因的飲食可能加重乳腺充血和不適感。增加富含維生素B6和維生素E的食物,如全谷物、堅果和綠葉蔬菜,有助于調(diào)節(jié)激素水平和緩解乳房脹痛。保持均衡飲食,減少刺激性食物的攝入,對改善經(jīng)前不適有積極作用。 5、適當運動:適度運動可以促進血液循環(huán),幫助緩解乳房脹痛。低強度的有氧運動,如散步、游泳或瑜伽,有助于減輕乳腺充血和不適感。運動還能釋放內(nèi)啡肽,改善情緒和減輕壓力。避免劇烈運動,選擇適合自己的運動方式,有助于緩解經(jīng)前乳房脹痛。 在日常生活中,保持均衡飲食和適度運動對緩解經(jīng)前乳房脹痛有積極作用。建議多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如水果、蔬菜和全谷物,減少高鹽、高脂肪和咖啡因的攝入。適度運動如散步、瑜伽和游泳,可以促進血液循環(huán),減輕乳腺充血和不適感。穿著合身且支撐性好的內(nèi)衣,減少乳房晃動和壓迫,也能有效緩解脹痛。如果乳房脹痛持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)以排除其他潛在問題。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
手長小水泡是什么原因
手長小水泡可能由汗皰疹、接觸性皮炎、真菌感染、濕疹、單純皰疹等原因引起,可通過局部護理、藥物治療等方式緩解。 1、汗皰疹:汗皰疹是一種常見的皮膚病,多與多汗、精神緊張有關(guān),表現(xiàn)為手掌、手指側(cè)緣出現(xiàn)密集的小水泡,伴有瘙癢。日常護理中應(yīng)保持手部干燥,避免接觸刺激性物質(zhì),局部可使用爐甘石洗劑或尿素軟膏緩解癥狀。 2、接觸性皮炎:接觸性皮炎是由于皮膚接觸某些物質(zhì)后引起的過敏反應(yīng),表現(xiàn)為紅斑、水泡、瘙癢等癥狀。應(yīng)避免接觸過敏原,局部可使用氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏,嚴重時可口服氯雷他定片。 3、真菌感染:手部真菌感染如手癬,表現(xiàn)為水泡、脫皮、瘙癢等癥狀,多與潮濕環(huán)境、免疫力低下有關(guān)。局部可使用酮康唑乳膏或特比萘芬乳膏,同時保持手部清潔干燥,避免與他人共用毛巾等物品。 4、濕疹:濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病,表現(xiàn)為紅斑、水泡、滲出、瘙癢等癥狀,可能與遺傳、環(huán)境因素有關(guān)。局部可使用丁酸氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏,避免搔抓,保持皮膚濕潤。 5、單純皰疹:單純皰疹是由單純皰疹病毒感染引起的皮膚病,表現(xiàn)為群集性小水泡,伴有灼熱感或疼痛。局部可使用阿昔洛韋乳膏,避免與他人密切接觸,保持患處清潔干燥。 日常飲食中應(yīng)避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素C和E的食物,如柑橘類水果、堅果等,有助于皮膚修復。適當進行手部按摩,促進血液循環(huán),避免長時間接觸水或化學物質(zhì)。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),明確診斷并接受針對性治療。
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
502弄進眼睛里多久能好
502膠水弄進眼睛里可通過沖洗、使用人工淚液、避免揉眼等方式處理。502膠水弄進眼睛里通常由誤操作、膠水飛濺、眼睛防護不足等原因引起。 1、誤操作:使用502膠水時操作不當可能導致膠水飛濺入眼。應(yīng)立即用大量清水沖洗眼睛,持續(xù)沖洗15分鐘以上,以稀釋膠水并減少對眼睛的刺激。沖洗后可使用人工淚液滴眼,幫助緩解不適。 2、膠水飛濺:膠水在固化過程中可能產(chǎn)生飛濺,導致進入眼睛。避免揉搓眼睛,以免膠水進一步損傷角膜。如果膠水已固化,切勿強行去除,應(yīng)盡快就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)生處理。 3、眼睛防護不足:使用502膠水時未佩戴護目鏡可能導致膠水進入眼睛。沖洗后可使用抗生素眼藥水預防感染,如氯霉素滴眼液,每日3次,每次1滴。若癥狀持續(xù)或加重,需及時就醫(yī)。 4、眼睛干澀:膠水進入眼睛后可能導致眼睛干澀不適??墒褂萌斯I液如玻璃酸鈉滴眼液,每日4次,每次1滴,幫助潤滑眼睛。避免長時間用眼,保持眼部濕潤。 5、眼部感染:膠水進入眼睛后可能引發(fā)眼部感染。若出現(xiàn)紅腫、疼痛、分泌物增多等癥狀,需使用抗生素眼藥水如氧氟沙星滴眼液,每日3次,每次1滴。如癥狀未見緩解,應(yīng)及時就醫(yī)。 502膠水弄進眼睛里后,飲食上應(yīng)多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜,有助于眼部健康。適當進行眼部按摩,促進血液循環(huán)。避免長時間使用電子產(chǎn)品,保持充足睡眠,有助于眼睛恢復。若癥狀持續(xù)或加重,需及時就醫(yī)。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
切口縫合針眼處有輕微炎癥怎么辦
切口縫合針眼處輕微炎癥可通過局部消毒、保持干燥、涂抹抗生素軟膏、避免摩擦、定期復查等方式治療。通常由細菌感染、傷口護理不當、免疫力低下、縫合材料過敏、局部血液循環(huán)不良等原因引起。 1、局部消毒:使用碘伏或酒精對針眼處進行消毒,每天2-3次,可有效減少細菌滋生,降低感染風險。消毒時動作輕柔,避免對傷口造成二次損傷。 2、保持干燥:保持針眼處皮膚干燥,避免汗液或水分滯留??墒褂脽o菌紗布覆蓋,及時更換濕潤的敷料,防止細菌繁殖,促進傷口愈合。 3、涂抹抗生素軟膏:局部涂抹莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏或新霉素軟膏,每天1-2次,有助于抑制細菌生長,減輕炎癥反應(yīng)。涂抹前需清潔雙手,避免交叉感染。 4、避免摩擦:穿著寬松衣物,避免針眼處受到摩擦或壓迫。減少劇烈運動,防止傷口撕裂或加重炎癥,促進局部血液循環(huán),加速愈合。 5、定期復查:定期到醫(yī)院復查,觀察針眼處恢復情況。如出現(xiàn)紅腫加劇、分泌物增多或發(fā)熱等癥狀,需及時就醫(yī),進行進一步處理。 日常護理中,飲食宜清淡,避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如橙子、雞蛋等,有助于增強免疫力,促進傷口愈合。適當進行輕度運動,如散步,可改善血液循環(huán),但需避免劇烈活動。保持良好心態(tài),避免焦慮情緒對傷口恢復產(chǎn)生不良影響。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
重用葛根是否治療頸椎病
重用葛根可通過a、b、c、d、e等方式治療頸椎病。頸椎病通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、葛根成分:葛根富含葛根素、異黃酮等成分,具有抗炎、抗氧化作用,能夠緩解頸椎病引起的局部炎癥和疼痛。葛根可通過煎煮、泡茶等方式服用,建議每日用量為10-15克,持續(xù)使用可改善頸椎血液循環(huán)。 2、中醫(yī)理論:中醫(yī)認為葛根具有解肌退熱、生津止渴的功效,適用于頸椎病伴隨的肌肉僵硬和疼痛。葛根常與其他中藥如白芍、川芎配伍使用,可通過煎湯或制成丸劑服用,具體劑量需根據(jù)個體情況調(diào)整。 3、藥理作用:葛根中的活性成分能夠抑制炎癥介質(zhì)的釋放,減輕頸椎病患者的神經(jīng)根壓迫癥狀。葛根提取物可制成膠囊或片劑,推薦劑量為每日200-400毫克,分兩次服用,長期使用需咨詢 4、臨床研究:多項臨床研究表明,葛根對頸椎病患者的疼痛緩解和生活質(zhì)量改善具有顯著效果。葛根可通過口服或外敷方式使用,外敷時可制成膏劑或貼劑,直接作用于患處,每日1-2次。 5、注意事項:葛根雖對頸椎病有一定療效,但需注意個體差異和潛在副作用。葛根不宜與降壓藥、降糖藥同時使用,孕婦及哺乳期婦女慎用,長期使用需監(jiān)測肝腎功能。 頸椎病患者在使用葛根治療的同時,應(yīng)結(jié)合適當?shù)念i部鍛煉和姿勢調(diào)整,避免長時間低頭或保持同一姿勢。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,如牛奶、魚類等,以增強骨骼健康。定期進行頸部按摩和熱敷,有助于緩解肌肉緊張和疼痛。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),接受專業(yè)治療。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
心臟正常起搏點是多少
心臟的正常起搏點是竇房結(jié),位于右心房的上部。竇房結(jié)每分鐘發(fā)出60-100次電沖動,控制心臟的節(jié)律和頻率。這一電信號通過心房、房室結(jié)、希氏束和浦肯野纖維傳導至心室,確保心臟有序收縮和泵血。竇房結(jié)的功能對維持正常心跳至關(guān)重要,若其功能異常,可能導致心律失常。心臟起搏點的正常運作依賴于電解質(zhì)平衡、自主神經(jīng)調(diào)節(jié)和心肌細胞的電生理特性。保持心臟健康需注意飲食均衡、適量運動和定期體檢,避免過度勞累和情緒波動,必要時可遵醫(yī)囑進行藥物或手術(shù)治療。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
怎么看咽喉有沒有發(fā)炎
咽喉發(fā)炎可通過觀察癥狀、檢查體征等方式判斷。咽喉發(fā)炎通常表現(xiàn)為咽喉疼痛、干燥、異物感、吞咽困難等癥狀,可能伴有聲音嘶啞、咳嗽、發(fā)熱等。通過自我觀察和簡單的檢查,可以初步判斷咽喉是否發(fā)炎。 1、癥狀觀察:咽喉發(fā)炎時,最常見的癥狀是咽喉疼痛,尤其在吞咽時加重。干燥感和異物感也是常見表現(xiàn),患者可能感覺咽喉部有異物卡住或不適。聲音嘶啞、咳嗽、發(fā)熱等癥狀也可能伴隨出現(xiàn),提示炎癥可能波及聲帶或呼吸道。 2、體征檢查:使用手電筒和鏡子觀察咽喉部,可以看到咽喉黏膜紅腫,扁桃體可能腫大,表面有白色或黃色分泌物。觸摸頸部淋巴結(jié),若發(fā)現(xiàn)腫大或壓痛,也可能提示咽喉發(fā)炎。 3、自我觸診:輕輕按壓咽喉部,若感到疼痛或不適,可能是炎癥的表現(xiàn)。吞咽時感覺疼痛加重,也提示咽喉部存在炎癥。 4、聲音測試:嘗試說話或唱歌,若聲音嘶啞或發(fā)音困難,可能是咽喉發(fā)炎導致聲帶受累??人詴r感覺咽喉部疼痛加重,也是炎癥的常見表現(xiàn)。 5、體溫監(jiān)測:咽喉發(fā)炎常伴有發(fā)熱,使用體溫計測量體溫,若體溫升高,提示可能存在感染性炎癥。發(fā)熱伴隨咽喉疼痛、咳嗽等癥狀,應(yīng)警惕咽喉炎的可能。 日常護理中,保持咽喉濕潤、避免刺激性食物、多喝水有助于緩解癥狀。飲食上可選擇溫熱的流質(zhì)食物,如蜂蜜水、梨湯等,避免辛辣、油膩食物。適當休息、避免過度用嗓,也有助于咽喉恢復。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),進行專業(yè)檢查和治療。
劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學院一附院

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