劉亞鈴
主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
指導(dǎo)意見：皮膚干燥可通過多種方法進(jìn)行解決。針對(duì)皮膚干燥，我們可以通過以下方法進(jìn)行緩解：1.每天保持足夠的水分?jǐn)z入，多喝水可以讓皮膚內(nèi)部更加濕潤，有助于減緩皮膚干燥的現(xiàn)象。2.每天定時(shí)涂抹適合自己的滋潤乳液、霜等保濕產(chǎn)品，使皮膚表面得到鎖水滋潤。3.避免使用含酒精、添加劑等化學(xué)成分高的洗護(hù)產(chǎn)品，同時(shí)減少頻率，保證洗漱時(shí)用溫水洗臉，不要使用過熱或者過冷的水洗臉。4.保證每天充足的睡眠，疲勞會(huì)讓皮膚干燥加重。需要注意的是，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥、空氣質(zhì)量差等環(huán)境下，盡量保持一個(gè)濕潤、舒適的環(huán)境。同時(shí)，也要注意飲食調(diào)理，在平時(shí)飲食中多攝入蔬菜水果、富含脂肪的食物等，提高皮膚的防御機(jī)制和自身保濕能力。