來源：博禾知道
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牙齦萎縮吃冷熱酸甜都痛可通過調(diào)整飲食、使用脫敏牙膏、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式緩解。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒排列不齊、激素水平變化、遺傳等因素引起。
避免食用過冷、過熱、過酸或過甜的食物，減少對暴露牙根的刺激。選擇溫軟食物，如粥、蒸蛋等，避免堅硬食物摩擦牙齦。適當(dāng)補充富含維生素C的蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃，有助于牙齦健康。日?？捎脺厮?，緩解牙齒敏感癥狀。
脫敏牙膏如氟化亞錫牙膏、硝酸鉀牙膏可通過堵塞牙本質(zhì)小管降低敏感。使用時需長期堅持，配合軟毛牙刷輕柔刷牙。避免橫向用力刷牙，采用巴氏刷牙法。若使用后出現(xiàn)口腔黏膜不適，應(yīng)暫停使用并咨詢醫(yī)生。
可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等控制牙周炎癥，或布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。對于嚴(yán)重敏感，醫(yī)生可能開具氟化鈉甘油糊劑局部涂抹。藥物治療需配合牙周基礎(chǔ)治療，不可自行長期用藥。用藥期間出現(xiàn)皮疹、胃腸道反應(yīng)需及時停藥就醫(yī)。
激光治療如Nd:YAG激光可封閉暴露的牙本質(zhì)小管，降低敏感度。治療過程無創(chuàng)，通常需1-3次完成。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫酸脹感，24小時內(nèi)避免進食刺激性食物。激光治療需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行，不適合重度牙周炎患者。
對于嚴(yán)重牙齦萎縮伴骨吸收，可考慮牙齦移植術(shù)或引導(dǎo)骨組織再生術(shù)。手術(shù)能覆蓋暴露牙根，但需評估全身狀況及口腔條件。術(shù)后需使用氯己定含漱液維護口腔衛(wèi)生，避免劇烈運動。吸煙者需術(shù)前戒煙，糖尿病患者需控制血糖穩(wěn)定。
牙齦萎縮患者日常使用軟毛牙刷，每日兩次正確刷牙，配合牙線清潔牙縫。每半年進行一次潔牙和口腔檢查，及時處理牙結(jié)石。避免用牙齒開瓶蓋等硬物，戒煙限酒。若敏感癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)牙齒松動，需及時就診牙周科。孕期女性更需注意口腔衛(wèi)生，激素變化可能加重牙齦問題。
牙齦萎縮可通過中藥調(diào)理、針灸療法、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、氣功導(dǎo)引等方式治療。牙齦萎縮可能與腎虛、胃火熾盛、氣血不足、脾虛濕困、外邪侵襲等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齒松動、牙齦出血、口臭、咀嚼無力、牙根暴露等癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為牙齦萎縮多與腎虛或胃火有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、補中益氣湯等方劑。六味地黃丸適用于腎陰虛導(dǎo)致的牙齦萎縮，表現(xiàn)為牙齒松動伴腰膝酸軟；知柏地黃丸針對陰虛火旺型，伴隨口干咽燥癥狀；補中益氣湯則用于脾虛氣陷引起的牙齦退縮，常伴有乏力納差。中藥需根據(jù)體質(zhì)辨證使用，避免自行抓藥。
針灸選取足三里、合谷、太溪等穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)氣血運行。足三里屬胃經(jīng)可健脾胃生氣血；合谷為手陽明經(jīng)原穴能清瀉胃火；太溪歸屬腎經(jīng)可滋補腎精。每周治療2-3次，配合艾灸腎俞穴效果更佳。針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作，孕婦及出血體質(zhì)者慎用。
日?？墒秤煤谥ヂ?、枸杞、山藥等滋補腎精的食物，搭配蓮藕、綠豆等清熱之品。避免辛辣燥熱及過冷過硬飲食，推薦枸杞山藥粥早晚溫服，或用黑芝麻核桃粉沖調(diào)飲用。長期吸煙飲酒會加重牙齦萎縮，需嚴(yán)格戒除。
每日晨起可自行按壓頰車穴、地倉穴各3分鐘，配合叩齒36次。頰車穴位于下頜角前上方，按摩可改善局部氣血循環(huán)；地倉穴在口角旁開0.4寸處，刺激能強化牙齦固攝力。按摩前清潔雙手，力度以酸脹為度，皮膚破損時暫停。
練習(xí)八段錦中"搖頭擺尾去心火"和"兩手攀足固腎腰"兩式，通過導(dǎo)引氣息調(diào)理臟腑功能。每日晨練30分鐘，配合舌抵上顎、吞咽津液等傳統(tǒng)養(yǎng)生法。長期堅持可改善腎氣不足型牙齦萎縮，但急性炎癥期應(yīng)暫停練習(xí)。
中醫(yī)治療需持續(xù)3-6個月方能顯效，期間應(yīng)保持口腔清潔，使用軟毛牙刷豎刷法。避免過度用力刷牙及使用牙簽，定期復(fù)查牙周狀況。若牙齦萎縮持續(xù)加重伴牙齒脫落，應(yīng)及時結(jié)合現(xiàn)代牙周治療。日常可多用淡鹽水漱口，忌食檳榔等粗硬食物，保證充足睡眠以養(yǎng)腎氣。
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