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青少年睡眠時(shí)間長的危害

來源:博禾知道

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問題描述:青少年睡眠時(shí)間長的危害

醫(yī)生回答(1)

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睡眠時(shí)間不7小時(shí)以下更長
睡眠時(shí)間并不是越長越好。現(xiàn)代城市人通常根據(jù)日程調(diào)整睡眠時(shí)間。如果他們沒有空,他們會睡得更少,如果他們有空,他們會睡得更懶。任何一種,都是不健康的生活方式。盡量固定睡眠時(shí)間,培養(yǎng)固定的生物鐘,有助于健康。那么,女性該睡多長時(shí)間才是最合適的呢?睡眠時(shí)間定于什么時(shí)候才合適呢?凌晨兩點(diǎn)后才入睡容易打亂生理時(shí)
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