醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  閃著腰一般需要7-14天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、年齡、基礎(chǔ)疾病、康復(fù)措施等多種因素的影響。

  1、損傷程度

  輕度肌肉拉傷恢復(fù)較快，伴隨韌帶撕裂或小關(guān)節(jié)錯(cuò)位時(shí)恢復(fù)期延長(zhǎng)。急性期需臥床制動(dòng)，可局部冷敷緩解腫脹。

  2、年齡因素

  年輕人組織修復(fù)能力較強(qiáng)，通常1周內(nèi)癥狀緩解。中老年人群可能因骨質(zhì)疏松或退行性病變需2-3周恢復(fù)。

  3、基礎(chǔ)疾病

  存在腰椎間盤突出或關(guān)節(jié)炎者恢復(fù)較慢。建議完善影像學(xué)檢查，疼痛持續(xù)時(shí)可使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

  4、康復(fù)措施

  急性期后可通過(guò)熱敷、理療促進(jìn)血液循環(huán)，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。嚴(yán)重者需佩戴腰圍保護(hù)。

  恢復(fù)期間避免提重物及久坐，睡眠選擇硬板床，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C有助于組織修復(fù)。若2周未緩解建議骨科就診。