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減肥的方法有哪些？

1人回答 24人閱讀

2022-05-22 11:35

問題描述

我對自己的身材不是特別滿意，想要減肥。減肥方法有哪些？

醫(yī)生回答

韓千葉

韓千葉 副主任醫(yī)師

2022-05-22 11:39 回答了該問題

減肥的方法主要有飲食控制、運動以及吸脂手術(shù)等。如果屬于輕度肥胖者，一般通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食，減少熱量過多攝入，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，可逐漸恢復(fù)到正常的體重。過度肥胖者，一般的飲食控制和運動方法效果不明顯，可以選擇吸脂手術(shù)減肥。

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