想要消除考前的緊張情緒，可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，牛奶中含有蛋白質(zhì)，鈣元素以及氨基酸維生素等成分，容易被人體吸收，同時能夠很好的緩解情緒緊張，其次可以吃一些葡萄里面含有的礦物質(zhì)蛋白質(zhì)以及各種維生素，還有可以適當?shù)暮纫恍幟仕约俺砸恍╄肿樱寄軌蛴行У木徑饪记暗木o張情緒。