陳健鵬 副主任醫(yī)師
2023-11-09 07:36 回答了該問題
在產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)的方式進行喂養(yǎng)寶寶時，有些女性可能就會出現(xiàn)乳房萎縮變小，在這個時候就要注意休息，保證充足的睡眠時間，要每天堅持做30分鐘左右的按摩，按摩的時候可以將一只手的食指、中指、無名指放在對側(cè)的乳房上，以乳頭為中心，然后順時針由乳房外緣向乳房內(nèi)緣，這樣可以促進局部的血液循環(huán)。另外還要加強營養(yǎng)，多吃一些富含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，增強營養(yǎng)，促進胸部的發(fā)育，特別還要注意一些胸部的運動，比如說擴胸運動、伸展運動，這樣也可以擁有完美的胸型。
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