李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-20 20:18 回答了該問(wèn)題
合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.
如何瘦大腿和小腿
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怎樣瘦大腿外側(cè)的肉
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如何瘦大腿
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開(kāi)合跳能瘦大腿和屁股嗎?
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不吃藥不打針瘦腹部瘦大腿的方法
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如何瘦大腿和臀部?
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怎么瘦大腿
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蛙泳瘦大腿還是粗大腿
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瘦大腿打瘦腿針見(jiàn)效快嗎
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如何快速瘦大腿內(nèi)側(cè)的肉?
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心臟手術(shù)后有奶白色胸腔積液怎么辦
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左膝蓋半月板損傷打石膏一個(gè)月后可以拆掉嗎?
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大便干燥腸子疼便血怎么治療
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心臟不好會(huì)脫發(fā)嗎
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尿道下裂手術(shù)后多久可以恢復(fù)?
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髕骨脫位手術(shù)后復(fù)發(fā)辦?
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可樂(lè)吃藥有影響嗎
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血糖高可以吃水果嗎
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頸椎病手術(shù)怎么麻醉
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新生兒大便怎么回事
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