柯喬喜 副主任醫(yī)師
2022-05-05 14:49 回答了該問題
爬樓梯需長(zhǎng)期堅(jiān)持和保持一定的運(yùn)動(dòng)量才可達(dá)到減肥功效，但是采取爬樓梯的方式減肥，需要根據(jù)自身情況制定適合自己的運(yùn)動(dòng)量，如果運(yùn)動(dòng)量過大，有可能會(huì)加大膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損。天使養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣，對(duì)于減肥或者是身體健康都是有好處的。
最有效減肥方法
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怎樣才能有效減肥？
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一天要運(yùn)動(dòng)多久才能有效減肥?
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如何有效減肥
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吸脂真的能有效減肥嗎？
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怎么減肥最快？而且最有效減肥方法呢？
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爬多少層樓梯可以有效減肥
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如何有效減肥下巴脂肪？
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最有效減肥方法
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吸脂真的能有效減肥嗎？
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