痛經(jīng)最適宜的水果就是桂圓、枸杞、大棗、葡萄干，因為這些水果屬于熱性水果，刺激性少、熱量大，所以在月經(jīng)期間吃這些水果不影響腹痛加重。痛經(jīng)是受涼或者經(jīng)血不暢導(dǎo)致的，常見的癥狀就是來月經(jīng)的時候腹痛、腰骶酸痛、下墜等。有原發(fā)性痛經(jīng)，也有繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)在生產(chǎn)以后，這些癥狀就會緩解，繼發(fā)性痛經(jīng)，通常是見于一些子宮腺肌癥。建議在痛經(jīng)期間主要是保暖，不要吃辛辣食物，同時口服止痛藥對癥治療，原發(fā)性痛經(jīng)患者在來月經(jīng)前1周口服當(dāng)歸丸，來月經(jīng)第2天也可以緩解痛經(jīng)。