醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-25 16:04 回答了該問題
想要健康減肥，那不能操之過急，不能一下子減太快，不然可能會反彈，也可能會造成營養(yǎng)不良，免疫力受損等情況。要根據(jù)具體的情況，比如肥胖的部位，身體的耐受程度等，選擇適合自己的運(yùn)動。如果是體重基數(shù)比較大的人群，要避免劇烈運(yùn)動，以免對關(guān)節(jié)造成損傷。減肥還要合理飲食，少吃高脂肪，太甜的食物。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-25 16:04 回答了該問題
想要健康減肥，那不能操之過急，不能一下子減太快，不然可能會反彈，也可能會造成營養(yǎng)不良，免疫力受損等情況。要根據(jù)具體的情況，比如肥胖的部位，身體的耐受程度等，選擇適合自己的運(yùn)動。如果是體重基數(shù)比較大的人群，要避免劇烈運(yùn)動，以免對關(guān)節(jié)造成損傷。減肥還要合理飲食，少吃高脂肪，太甜的食物。
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