李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-24 22:09 回答了該問題
首先在飲食上需要嚴格的控制熱量的攝入,要避免高熱量,高脂肪高糖高鹽以及辛辣刺激的食物飲食,要以清淡易消化為主,后期還需要減少食物的攝入,可以用水果蔬菜代替正餐,需要積極的運動鍛煉,比如慢跑,游泳練瑜伽,來促進脂肪的分解消耗。如果通過以上的方式?jīng)]有起到減肥作用,也可以通過吸脂手術快速減肥。
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