李峰 副主任醫(yī)師
飯后一小時左右進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是適宜的，既有益于消化，又能促進(jìn)健康。對于希望通過運(yùn)動減肥的愛美人士，建議在早上6:00至8:00之間進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動，以促進(jìn)脂肪燃燒，盡管這種方法需要較長時間持續(xù)，并且只能作為輔助手段。若追求快速有效的瘦身效果，吸脂手術(shù)是一種選擇，它通過抽出體內(nèi)多余脂肪，實現(xiàn)快速瘦身，但需注意其可能帶來的風(fēng)險和后遺癥。
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