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做什么運動能提臀

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問題描述

做什么樣的運動可以提臀?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臀部是女性曲線美的一個展示,但當今社會女性工作繁忙,大多在工作室里面久坐不動,臀部容易扁平下垂,平時可以多做臀橋,跪姿后撐腿、等運動,休息日時可以騎單車,長期的騎行可以刺激臀大肌,有效提臀,自己在家時可以練習(xí)深蹲運動,這個動作能夠有效地刺激到大腿部和臀部肌肉群達到提臀的目的。

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