邸立君 副主任醫(yī)師
2024-09-19 14:18 回答了該問(wèn)題
肥胖不全部是缺乏運(yùn)動(dòng)，也有很多是患者營(yíng)養(yǎng)不均衡所導(dǎo)致的，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同判斷，所以減肥時(shí)補(bǔ)充必要的維生素是可以起到非常好的減肥效果的。首先可以補(bǔ)充維生素B族，包括:1、維生素B1，如果人體缺乏維生素B1，人體會(huì)無(wú)法把葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量;2、維生素B2可幫助身體燃燒脂肪，如果身體缺乏維生素B2，會(huì)影響身體脂肪的代謝，會(huì)使脂肪囤積造成肥胖;3、維生素B12可以促進(jìn)身體脂肪、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)新陳代謝利用率，如果缺乏維生素B12就會(huì)無(wú)法順利代謝脂肪酸;4、維生素C在身體內(nèi)能起到合成肉堿，促進(jìn)脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒的作用。
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減肥吃什么維生素加速代謝
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減肥補(bǔ)充什么維生素
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