張立紅 主任醫(yī)師
想要克服深?？謶职Y要保持良好的心態(tài)，根據(jù)自己平時(shí)深?？謶职Y的表現(xiàn)來(lái)確定恐懼癥是否到了嚴(yán)重地步，一般深?？謶职Y可通過(guò)意志力逐漸克服。飲食也與恐懼癥有很大關(guān)系，第一、避免咖啡因，經(jīng)常出現(xiàn)恐懼情緒的人會(huì)對(duì)咖啡因過(guò)度的敏感，主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)，易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰含咖啡因的食物（如咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力等）。第二、避免飲酒。
什么是幽閉空間恐懼癥
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