女性危險(xiǎn)期可通過(guò)月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀(guān)察法、排卵試紙檢測(cè)法等方法計(jì)算。

從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日，排卵日前5天和后4天共10天為危險(xiǎn)期。月經(jīng)周期規(guī)律的女性適用此法。

每日晨起測(cè)量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前，體溫升高前2-3天為易受孕期。

排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、可拉絲，黏液分泌最多日前后48小時(shí)為受孕概率最高時(shí)段。

通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間，試紙強(qiáng)陽(yáng)性后24-36小時(shí)會(huì)發(fā)生排卵。

建議結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性，備孕女性可記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，避孕需求者需在危險(xiǎn)期采取保護(hù)措施。